Слузта обикновено е термин, който има отрицателна конотация - често е неприятно да се гледа и се свързва с дълги зими и мизерни сезони на алергия, смъркане, задушаване и кутии и кутии с тъкани. Въпреки че има стъпки, които можете да предприемете, за да изсушите слузта, уверете се, че не го правите за сметка на естествените процеси на тялото ви или по начин, който ще изостри симптомите ви.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изсушаване на слуз с домашни средства
Стъпка 1. Почивайте
Ако се занимавате с инфекция, почивката ще помогне на тялото ви да се възстанови. Вероятно все още ще имате отговорности, за които да се грижите, но се опитайте да не се изтласквате отвъд това, което абсолютно трябва да свършите.
Ако имате бактериална инфекция на синусите, може да се нуждаете от антибиотик, както и от мукоактивни средства, за да изсушите слузта, като Mucinex
Стъпка 2. Увеличете приема на течности
Пиенето на достатъчно количество вода дневно ще доведе до загуба на дебелината на слузта и ще помогне за изчистване на носните проходи.
- Поради тази причина чайът и супата без кофеин са често срещани настинки.
- Опитайте да отпиете чай от мента или да хапнете малко ананас. Ментолът в мента и бромелаинът в ананас може да помогне за намаляване на причините за кашлица.
- Пиенето на чай с малко лимон и мед може да помогне за изчистване на слузта. Медът обаче не трябва да се дава на малки деца.
- Чаят със стръкче прясна мащерка в него също може да помогне за изчистване на слузта.
- Напротив, кофеиновите и алкохолните напитки могат да увеличат производството на слуз и да дехидратират тялото.
Стъпка 3. Приложете горещ компрес
Намокрете чиста кърпа с топла вода и изстискайте излишната вода. След това покрийте носа и бузите с горещия компрес от кърпа. Топлината от кърпата ще разхлаби слузта и ще намали болката, причинена от задръстванията.
Топлината ще помогне за разреждане на слузта (която е предимно твърда по природа), което води до по -лесно освобождаване при издухване на носа
Стъпка 4. Вземете горещ душ
Парата от душа отваря носните проходи, което позволява на слузта да преминава лесно. Вземането на топъл душ също ще помогне за изсушаване на слузта, тъй като парата може да отвори носните проходи, така че слузта да може лесно да преминава. Не забравяйте, че по време на назалната конгестия всички носни канали са блокирани и парата работи с топлина, за да разрежда слузта, което позволява по -лесно механично освобождаване.
- Вдишването с пара също работи - сварете тенджера с вода, след което я свалете от котлона. Вземете одеяло или всяка кърпа, която може да покрие лицето ви и тенджерата с вряла вода, и вдишайте парата, за да може да разхлаби слузта. Внимавайте да не се изгорите върху тенджерата или горещата пара; дръжте лицето си поне на 12 инча над водата. Опитайте да добавите няколко капки етерични масла, като масло от чаено дърво, масло от мента или масло от евкалипт, за да отворите синусите си.
- Може също да откриете, че използването на овлажнител помага за облекчаване на симптомите.
Метод 2 от 3: Изсушаване на слуз с лекарства без рецепта
Стъпка 1. Продължете внимателно
Лекарствата без рецепта, като орални деконгестанти и спрейове за нос, могат да бъдат много ефективни, ако имате излишък от слуз, но все пак трябва да функционирате на работа или в училище; обаче не трябва да ги приемате повече от около три дни.
- Приемът на тези продукти за повече от три дни може да доведе до ефект на бумеранг, при който слузта ви се натрупва дори повече, отколкото преди.
- Много от тези продукти също имат странични ефекти, включително повишено кръвно налягане и сърдечна честота.
Стъпка 2. Вземете орални деконгестанти за облекчаване на задръстванията
Деконгестантите облекчават запушването на носа, като намаляват подуването на носните тъкани в носните проходи. Слузта се изсушава в белите дробове, което позволява отварянето на дихателните пътища. Слузта може лесно да преминава, предотвратявайки увеличаването на производството на слуз.
- Деконгестантите без рецепта (OTC) се предлагат в 12-часови или 24-часови процедури. Опитайте Tylenol Cold and Flu или Advil Cold and Sinus.
- Деконгестантите се приготвят в различни форми, като хапчета, течности и спрейове за нос.
- Преди да вземете деконгестанти, отделете време да прочетете етикета и съставките на лекарствата.
- Ако имате хипертония, потърсете лекарска помощ, преди да приемате деконгестанти, които съдържат активните съставки фенилефрин или псевдоефедрин, тъй като те могат да повишат кръвното налягане.
Стъпка 3. Опитайте потискащи кашлицата и отхрачващи средства
Потискащ кашлицата, като декстрометорфан, инхибира кашличния рефлекс и намалява адхезивността и повърхностното напрежение на слузта. Това позволява на слузта да излиза по -лесно от тялото, помага за облекчаване на болките в гърдите, причинени от прекомерна кашлица, и премахва секретите от горните и долните дихателни пътища. Гуайфенезин, който може да се намери в мукоактивни агенти като Mucinex, е отхрачващо средство за кашлица, което разрежда слузта за по -бързо и лесно освобождаване от дихателните пътища.
- Може да се възползвате от лекарство, което комбинира както декстрометорфан, така и гуайфенезин, като Робитусин DM. Тези лекарства могат да служат както като отхрачващо средство, така и като потискащо кашлицата.
- Страничните ефекти, за които трябва да внимавате, включват гадене и повръщане, главоболие и замаяност.
Стъпка 4. Използвайте назални кортикостероидни спрейове
Назалният спрей е лекарство, което се напръсква директно в носната кухина. Назалният спрей може да стесни кръвоносните съдове, които покриват носа, свивайки носната тъкан и намалявайки отока в носа и синусите. Това помага да се спре производството на допълнителна слуз и се улеснява изчистването на носните пътища, което улеснява дишането и изсушава слузта по -бързо.
Ще трябва да посетите лекар, за да получите рецепта за назални стероиди, като например Flonase
Стъпка 5. Вземете перорални антихистамини
Антихистаминовите лекарства за настинка блокират хистамини, вещества, които могат да предизвикат алергични реакции и да причинят подуване на тъканта в носа ви и да отделят слуз. Честите антихистамини без рецепта, които изсушават слузта, включват дифенхидрамин (Benadryl) и лоратидин (Claritin).
- Антихистамините трябва да се приемат веднъж преди лягане.
- Обърнете внимание, че сънливостта е един от страничните ефекти на антихистамините, така че никога не приемайте лекарството, ако шофирате или работите с други тежки машини.
- Внимавайте и с други странични ефекти като главоболие, замаяност и сухота в устата.
- Не трябва да се приемат антихистамини с отхрачващи средства.
- Ако алергиите ви са постоянни и тежки, говорете с Вашия лекар за алергичните изстрели.
Стъпка 6. Напоявайте носните си проходи
Наричано още носово промиване, назалното напояване е процесът на дрениране на носните проходи ръчно, като се използва вода. Принципът зад напояването на носа е, че изстрелвате разтвор от солена вода (физиологичен разтвор) в една ноздра, за да разхлабите натрупаната слуз и след това да я източите от другата ноздра. Това може да премахне натрупването и да ускори изсушаването.
- Можете да използвате саксия Neti или спринцовка с крушка.
- Уверете се, че разтворът, който използвате (солена вода), идва от стерилна, дестилирана или преварена вода, за да се предотврати въвеждането на бактерии.
- Не забравяйте да изплаквате правилно напоителното устройство след всяка употреба и след това да го изсушите на въздух.
- Ограничете използването на назално напояване, тъй като честото напояване може да измие някои от естествените защитни вещества, които помагат в борбата с инфекциите.
- Гаргара със солена вода може да има подобен ефект.
Метод 3 от 3: Разбиране на причините за появата на слуз
Стъпка 1. Благодарете на слузта, че поддържате белите дробове чисти
Въпреки че може да не сте наясно с това, тялото ви отделя слуз през цялото време, понякога колкото литър на ден. Дори когато се чувствате напълно добре, клетките в носа и устата ви, наречени „бокалови клетки“, комбинират вода, протеини и полизахариди в слуз, образувайки характерната й лепкава текстура.
- Има много важна причина за това: тъй като слузта е лепкава, тя е способна да улавя дразнещи или опасни частици, преди да достигнат белите дробове.
- Без слуз, частиците прах и мръсотия, които може да видите, когато издухате носа си, ще попаднат в тялото ви.
Стъпка 2. Забележете реакцията на тялото си
Когато сте болни, тялото ви произвежда повече слуз, за да отблъсне нашественика, било то вирус или бактерия.
- Ето защо често забелязвате слуз само когато сте болни. При нормални обстоятелства можете да поглъщате слуз със същото темпо, с което тялото ви я произвежда, но при неблагоприятни обстоятелства, слузта се произвежда по -бързо и в по -големи количества, което води до излишък от запушване на носа ви.
- Когато слузта се смеси със слюнката и белите кръвни клетки, тя се превръща в храчки.
- Производството на слуз също може да бъде стимулирано от храна, фактори на околната среда, алергени, цигарен дим, химикали и парфюми.
- Когато се случи това увеличено производство, синусите ви могат да се запушат, което води до натрупване на бактерии и евентуално инфекция на синусите.
Стъпка 3. Не вярвайте твърде много на цвят
Много хора вярват, че цветът на слузта ви разкрива вида на страданието, с което се справяте. Въпреки че има някои ползи в тези ръководства, лекарите всъщност не ги използват за поставяне на диагнози или предписване на лечение.
- По принцип здравата слуз трябва да е бистра.
- Ако слузта ви е мътна или бяла, може да настинете.
- Жълтата или зелената слуз може да сигнализира за бактериална инфекция.
- Ако се опитвате да разберете дали имате настинка или инфекция на синусите, по -добър показател е колко дълго продължават симптомите ви. При настинка обикновено ще имате хрема, последвана от запушен нос, всеки с продължителност два или три дни. Синусовите инфекции могат да се задържат за седмица или повече.
