Пневмонията е инфекция, която възпалява въздушните торбички в единия или двата белия дроб. Когато са възпалени, въздушните торбички могат да се напълнят с течност, което да накара пациентите да страдат от кашлица, треска, болки в тялото, втрисане, силна умора и затруднено дишане. Възможно е да се лекува пневмония с антибиотици, инхалатори, редуктори на температурата и лекарства за кашлица, макар че в някои случаи - особено за тези с отслабена имунна система, новородени и възрастни хора - това изисква хоспитализация. Въпреки възможната тежест на пневмония, е възможно иначе здрави индивиди да се възстановят напълно в рамките на една до три седмици.
Стъпки
Част 1 от 3: Консултация с Вашия лекар
Стъпка 1. Разпознайте предупредителните знаци
За здрави индивиди пневмонията може да започне като грип или тежка настинка. Основната разлика е, че усещането за болест се чувства по -тежко и продължава много по -дълго, когато страдате от пневмония. Ако изпитвате продължително заболяване и не се подобрявате, може да имате пневмония, така че е важно да знаете симптомите, за които трябва да внимавате. Специфичните симптоми ще варират от човек на човек, но обикновено включват някои или всички от следните.
- Треска, изпотяване и треперене
- Кашлица, която може да предизвика храчки
- Болка в гърдите, когато дишате или кашляте
- Задух или затруднено дишане
- Умора
- Гадене, повръщане или диария
- Объркване
- Главоболие
- Изключителна умора
Стъпка 2. Потърсете Вашия лекар
Ако изпитвате горните симптоми и имате треска от 102 ° F (39 ° C) или по -висока, трябва да уведомите вашия медицински специалист. Той ще може да ви посъветва за най -добрия начин на действие. Това важи особено за уязвимите групи, които включват деца под две години, възрастни над 65 години и хора с отслабена имунна система.
Стъпка 3. Планирайте пътя към възстановяването
Веднъж в кабинета на Вашия лекар, те ще направят редица тестове, за да установят дали наистина имате пневмония. Ако го направите, лекарят ще може или да препоръча лечение, или в някои случаи да предложи хоспитализация. Когато посетите лекаря, можете да очаквате те да започнат с физически преглед и евентуално да преминат към редица други тестове.
- Лекарят ще слуша белите дробове със стетоскоп, като ще слуша специално за пукане, бълбукане и гърмене при вдишване, както и за области на белите дробове, където звукът на дишането не може да се чуе нормално. Лекарят може да назначи рентгенова снимка на гръдния кош.
- Обърнете внимание, че пневмонията на вирусна основа няма известно лечение. Вашият лекар ще Ви информира какво да правите в този случай. Вирусната пневмония обаче може да прогресира до бактериална пневмония и все още може да се лекува с антибиотик.
- За хоспитализирани случаи ще получавате антибиотици, интравенозни течности и евентуално кислородна терапия за лечение на пневмония.
Част 2 от 3: Оздравяване
Стъпка 1. Следвайте указанията на Вашия лекар точно веднъж у дома
Пневмонията се лекува предимно с антибиотици, обикновено азитромицин, кларитромицин или доксициклин. Вашият лекар ще избере кой конкретен антибиотик трябва да вземете въз основа на вашата възраст и медицинска история. След като Вашият лекар Ви даде рецепта, незабавно я попълнете, като я занесете в местната аптека. Много е важно да завършите пълния курс на антибиотици, предписани от Вашия лекар, и да следвате всички инструкции, написани на бутилката, освен ако Вашият лекар не е указал друго.
Дори и да се почувствате по -добре, ранното спиране на антибиотиците може да създаде бактерии, устойчиви на антибиотици
Стъпка 2. Вземете го бавно и лесно
За иначе здрави индивиди антибиотиците, предписани от Вашия лекар, обикновено започват да Ви карат да се чувствате по -добре след приблизително един до три дни. През първите дни на възстановяване е жизненоважно да си почивате колкото е възможно повече и да пиете много течности, преди да се върнете към обичайните си дейности. Дори след като започнете да се чувствате по -добре, не трябва да се пренатоварвате, тъй като имунната ви система все още се възстановява. Това е важно, защото пренапрежението може да доведе до повторно възникване на пневмония.
- Пиенето на течности (особено вода) ще помогне за разграждането на слуз в белите дробове.
- Отново завършете целия курс на лекарства, предписани от Вашия лекар.
Стъпка 3. Хранете се здравословно
Яденето на правилната храна не може да излекува пневмония, но добрата диета може да помогне за нормално възстановяване и да поддържа стомашно -чревния ви тракт здрав, докато сте на антибиотици. Опитайте някои храни, богати на хранителни вещества, като костен бульон или пилешки бульон със зеленчуци. Насладете се на цветни плодове и зеленчуци, доколкото можете да ги понесете. Те съдържат антиоксиданти, които помагат на тялото ви да устои и да се възстанови от болестта. Пълнозърнестите храни също са важни, но може да искате да ги задържите, докато се възстановявате, тъй като глутенът може да разстрои стомашно -чревния тракт. Зеленчуците с нисък гликемичен състав, като моркови, броколи, карфиол и сладки картофи, са добър източник на въглехидрати, витамини и минерали, които ще засилят имунната ви система и нивата на енергия, без да причиняват повече възпаления. И накрая, добавете към диетата си храни, богати на протеини. Протеинът осигурява на организма противовъзпалителни мазнини. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако планирате да направите значителни промени в диетата си.
- Опитайте да ядете сладки картофи и кафяв ориз към вашата диета.
- Опитайте се да ядете постно пиле и риба, за да добавите протеин към вашата диета. Избягвайте мазни меса, като червено месо или преработено месо.
- Отново пийте много течности, за да хидратирате и да помогнете за разреждане на всяка слуз в белите дробове.
- Пилешката супа е добър източник на течности, електролити, протеини и зеленчуци!
- Добавка с витамини и минерали, като витамини С и D, рибено масло, глутатион и пробиотици, тъй като те са важни за възстановяване от пневмония.
Стъпка 4. Почистете дома си, за да го поддържате хигиеничен
Премахването на микроби и дразнители около дома ви може да ви помогне да се почувствате по -добре по време на възстановяването си. Не забравяйте да смените чаршафите, праха и да избършете подовете си, така че дразнителите да не се вдишат във въздуха. Използването на HEPA филтър в спалнята ви по време на сън също поддържа въздуха чист, така че състоянието ви да не се влоши.
Стъпка 5. Практикувайте бавни дихателни упражнения със стимулиращ спирометър
Опитът да си поемете дъх след пневмония може да бъде труден, но стимулиращият спирометър ви помага да поемете бавни, дълбоки вдишвания. Седнете изправени и поставете мундщука на спирометъра в устата си. Издишайте както обикновено, но вдишайте бавно. Опитайте се да задържите малката топка или диск на спирометъра в средата на камерата, докато вдишвате. Задръжте дъха си за 3–5 секунди, преди да издишате отново.
Поемете 10–15 вдишвания със своя спирометър на всеки 1-2 часа или толкова често, колкото Ви препоръча лекарят
Стъпка 6. Опитайте да правите йога, за да изчистите дробовете си
Практикуването на някои дълбоки участъци от йога може да помогне за изчистване на храчките и течността в белите дробове. Изпробвайте някои основни пози, като лесна поза, поздрав на слънцето, поза на труп, поза на планина или поза на воин. Включете йога в ежедневието си за няколко минути всеки ден, за да ви е по -лесно да се отпуснете и да дишате.
Масажирането на зоната над белите дробове също може да помогне за разграждането на течността в белите дробове, така че е по -вероятно да я изчистите, когато кашляте
Стъпка 7. Посетете отново Вашия лекар, ако е необходимо
Някои (но не всички) лекари ще насрочат последващо посещение. Това обикновено се случва една седмица след първоначалното ви посещение и лекарят ще иска да се увери, че предписаните антибиотици действат. Ако не почувствате подобрение през тази първа седмица, трябва незабавно да се обадите на Вашия лекар, за да насрочите последващ прием.
- Нормалното време за възстановяване след пневмония е една до три седмици, въпреки че трябва да започнете да се чувствате по -добре след няколко дни прием на антибиотици.
- Ако симптомите продължават една седмица след като сте започнали да приемате антибиотици, това може да е знак, че не се възстановявате и трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар.
- Ако инфекцията продължи с антибиотично лечение, пациентите все още могат да се нуждаят от болнични грижи.
Част 3 от 3: Връщане към вашето здраво аз
Стъпка 1. Възобновете обичайната си рутина постепенно и с разрешение на Вашия лекар
Имайте предвид, че лесно ще се изтощите и може да искате да започнете бавно. Опитайте се да станете от леглото и да бъдете активни, без да се преуморявате. Постепенно можете да работите до една или две ежедневни дейности, за да дадете на тялото си възможност да се възстанови напълно.
- Можете да започнете с прости дихателни упражнения в леглото. Вдишайте дълбоко и задръжте за три секунди, след това освободете с частично затворени устни.
- Продължете до кратки разходки из дома или апартамента си. След като това не е изтощително, започнете да ходите на по -дълги разстояния.
Стъпка 2. Защитете себе си и имунната си система
Не забравяйте, че докато се възстановявате от пневмония, имунната ви система е в отслабено състояние. Добра идея е да защитите отслабената си имунна система, като избягвате болни хора и като избягвате силно населени райони като търговски центрове или пазари.
Стъпка 3. Погрижете се да се върнете в училище или на работа
Предвид риска от инфекция, не трябва да се връщате на училище или на работа, докато температурата ви не се нормализира и вече не кашляте слуз. Отново, правенето на твърде много може да рискува повторно възникване на пневмония.
