Сухата кожа на лицето е дразнеща и неудобна. За щастие има прости стратегии, които могат да помогнат. Промяната на процедурата за почистване на лицето може да намали сухотата на кожата ви. Можете също така да намалите количеството влага, което губите, като правите неща като къси душове и използване на овлажнител. Коригирането на вашата диета и изпробването на добавки също могат да помогнат. Ако всичко друго се провали и все още се справяте със суха кожа, посетете Вашия лекар или дерматолог.
Стъпки
Метод 1 от 4: Регулиране на рутината за почистване
Стъпка 1. Изберете нежен почистващ препарат без аромати, алкохол и багрила
Тези съставки могат допълнително да изсушат кожата ви. Проверете етикета на всеки почистващ препарат за лице, който обмисляте да закупите, за да се уверите, че не съдържа тези съставки. Изберете почистващ препарат, предназначен за суха кожа за най -добри резултати.
Например, можете да закупите почистващ препарат без сапун, като Cetaphil или Aquanil
Стъпка 2. Измивайте лицето си два пъти дневно с хладка вода и нежно почистващо средство
Намокрете лицето си с хладка или хладка вода, като купите водата в ръцете си и я напръскате върху лицето си. Вършете почистващия препарат в кожата си с върховете на пръстите си с малки кръгови движения. След това изплакнете сапуна от лицето си, като го намокрите отново.
- Не търкайте кожата си с гъба или кърпа, защото това ще премахне допълнителните масла от кожата ви и ще я изсуши още повече.
- Не използвайте гореща вода за измиване на лицето си, тъй като това може да изсуши кожата ви още повече.
Бакшиш: Измийте лицето си след събуждане и преди лягане. Не мийте лицето си по -често от това или може да го изсушите. Важно е обаче да измиете лицето си след период на прекомерно изпотяване, например след тренировка.
Стъпка 3. Подсушете лицето си с чиста кърпа
След като приключите с измиването и изплакването на лицето си, вземете чиста, суха кърпа и потупайте лицето си с нея. Не търкайте кърпата върху кожата си, тъй като това ще я изсуши повече. Внимателно потупайте лицето си с кърпа, за да го изсушите.
Можете да използвате обикновена кърпа или да опитате кърпа или тениска от микрофибър за още по-мек вариант
Стъпка 4. Изберете овлажнител, който включва масло или масло от шеа или други омекотители
Тези съставки работят добре за лечение на суха кожа на лицето. Погледнете етикета, за да проверите за 1 или и двете съставки. Може също да изберете крем или мехлем овлажнител, а не лосион. Потърсете нещо, което е означено като „интензивно“или е предназначено за лечение на суха кожа.
Други съставки, които могат да помогнат за овлажняване на сухата кожа, включват диметикон, глицерин, хиалуронова киселина, млечна киселина, ланолин, минерално масло, вазелин и карбамид. Проверете съставките на овлажнители, които обмисляте да купите, за да видите дали съдържа някоя от тези съставки
Стъпка 5. Нанесете овлажняващ крем върху лицето си веднага след почистването
Това е най -доброто време за блокиране на влагата и премахване на сухата кожа. Нанесете достатъчно овлажнител върху кожата си, за да я покриете напълно, и след това оставете овлажнителя да седне върху кожата ви, докато кожата ви я абсорбира. Използвайте върховете на пръстите си, за да изгладите овлажнителя по цялото лице и шия.
Може да се нуждаете само от количество с грахово зърно, за да покриете цялото си лице, затова започнете с това количество и след това нанесете още овлажнител, ако е необходимо
Стъпка 6. Нанесете гел от алое вера върху кожата си за допълнителна влага
Използването на чист гел от алое вера върху кожата ви веднъж или два пъти на ден може да помогне за намаляване на сухотата. Използвайте гел от алое вера вместо или в допълнение към обичайния си овлажнител, след като измиете лицето си. Нанесете достатъчно алое, за да покриете кожата си и да я оставите да попие.
- Можете да закупите чист гел от алое вера в аптека или магазин за хранителни стоки.
- Уверете се, че гелът от алое не съдържа никакви други съставки, като аромати, багрила, алкохол или лидокаин (за обезболяване от слънчево изгаряне). Те вероятно ще раздразнят сухата ви кожа.
Стъпка 7. Третирайте кожата си със седмична маска от мед от манука
Използването на мед от манука върху кожата ви може да помогне за намаляване на сухата кожа на лицето ви. Нанесете тънък слой мед от манука върху кожата си, след като я почистите. След това оставете меда да стои върху кожата ви за 10 минути, преди да го изплакнете с хладка вода. Повторете това веднъж или два пъти седмично за дълбоко овлажняващо лечение.
- Можете да си купите мед от манука в специализирани магазини за храни и онлайн.
- Ако не можете да намерите мед от манука, вместо това използвайте обикновен мед.
Метод 2 от 4: Поддържане на влага в кожата
Стъпка 1. Пускайте овлажнител, когато сте у дома
Овлажнител връща влагата във въздуха и това може да помогне за намаляване на сухотата в кожата ви. Поддържането на овлажнител да работи, докато сте вкъщи, може да ви помогне да заключите повече влага в кожата си и да намалите сухотата. Опитайте да пуснете овлажнител в спалнята си през нощта, за да популяризирате по -влажна среда.
Можете също така да работите с овлажнителя през деня, ако сте вкъщи за няколко часа. Поставете го в стаята, в която се намирате, и го включете
Стъпка 2. Ограничете вашите душове и вани на не повече от 10 минути
Дългите душове и ваните може да са отпускащи, но могат да влошат сухата кожа. Отделете време и се опитайте да поддържате душовете и ваните между 5 и 10 минути, за да намалите изсушаващия им ефект.
Бакшиш: Не забравяйте да затворите вратата на банята, за да запазите влагата по време на душове и вани. Поддържането на вратата отворена по време на душ или вана ще позволи на влагата да излезе и това може да изсуши кожата ви.
Стъпка 3. Избягвайте да седите директно пред източник на топлина, за да останете на топло
Ако ви е студено, облечете топли дрехи и се увийте в одеяло, за да се затоплите. Не сядайте директно пред камина, отоплителен уред или отоплителен канал, тъй като това може да изсуши кожата ви още повече.
В изключително студени нощи опитайте да използвате електрическо одеяло, за да останете на топло. Ако нямате такъв, хвърлете одеяло в сушилнята за 5 до 10 минути, за да го затоплите и след това се увийте в него
Метод 3 от 4: Използване на диета и добавки
Стъпка 1. Пийте вода, когато сте жадни
Да останеш добре хидратиран може да помогне за насърчаване на по-здрава кожа, която е по-малко склонна към изсушаване. Изпийте чаша вода, когато почувствате жажда и в моменти, когато обикновено бихте пили нещо, например по време на хранене и след тренировка.
Опитайте се да държите бутилка с вода за многократна употреба и да я пълните отново през целия ден
Стъпка 2. Избягвайте алкохола или ограничете приема си не повече от през ден
Пиенето на алкохол изсушава кожата ви, защото алкохолът е диуретик, което означава, че извлича вода от тялото ви. Ако страдате от суха кожа и редовно пиете алкохол, изрязването му може да има драматичен ефект върху външния вид на кожата ви. Опитайте се да се ограничите до не повече от 1 до 2 напитки през ден, ако пиете.
Може да отнеме няколко седмици, преди да забележите последиците от непиенето върху кожата си
Бакшиш: Ако планирате да се въздържате от пиене на алкохол в продължение на 30 дни или повече, опитайте да направите снимка преди и след, за да видите как кожата ви се променя от това, че не пиете.
Стъпка 3. Яжте храни, богати на витамин С, за насърчаване на здрава кожа
Витамин С е мощен хранителен елемент за здравето на кожата. Ако страдате от суха кожа на лицето, започнете да ядете повече храни, богати на витамин С, за да видите дали това помага. Някои добри опции включват:
- Цитрусови плодове, като портокали, грейпфрут, лимон и лайм
- Киви, манго и папая
- Ягоди, боровинки и малини
- Пъпеш от пъпеш и медена роса
- Броколи, карфиол и зеле
- Картофи и сладки картофи
- Червени чушки
Стъпка 4. Опитайте да приемате витамин за коса, кожа и нокти, за да подобрите цялостното здраве на кожата
Витамините за коса, кожа и нокти могат да помогнат за насърчаване на по -здрава кожа и намаляване на сухотата, ако ги приемате с течение на времето. Потърсете мултивитамини, които са предназначени за насърчаване на здравето на косата, кожата и ноктите и го приемайте ежедневно според инструкциите на производителя. Тези добавки обикновено съдържат комбинация от витамини А, В, С и Е, но някои могат да съдържат и омега-3 мастни киселини и други съставки.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете да приемате каквито и да било добавки, особено ако редовно приемате лекарства, отпускани с рецепта или лекарства или добавки без рецепта
Метод 4 от 4: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Обадете се на Вашия лекар, ако забележите зачервяване, сърбеж, напукване или кървене
Ако кожата ви е зачервена, сърбяща, напукана или кървяща, обадете се на Вашия лекар, за да уговорите среща възможно най -скоро. Това може да са признаци, че кожата ви е заразена или че може да се зарази, ако не се лекува. Вашият лекар може да лекува всички пукнатини по кожата Ви с комбинация от лекарства и мокри превръзки.
Внимание: Ако имате обрив, подуване, болка или изтичане на гной от която и да е част на лицето ви, това може да означава, че имате кожна инфекция. Незабавно посетете лекар за лечение.
Стъпка 2. Посетете дерматолог за рецепта за крем за суха кожа, ако е тежък
Ако вашата суха кожа не се подобри, независимо какво опитвате, може да се наложи да посетите дерматолог за помощ. Те могат да предпишат специален крем или мехлем, които да помогнат за рехидратиране на кожата и да намалят дразненето.
Ако имате заболяване, като псориазис, което допринася за вашата суха кожа, Вашият лекар може също да Ви предпише нещо за лечение на това
Стъпка 3. Помолете Вашия лекар да провери щитовидната Ви жлеза
Хипотиреоидизмът, който е с недостатъчно активна щитовидна жлеза, също може да причини суха кожа. Това състояние изисква диагностика от медицински специалист и Вашият лекар ще Ви предпише лекарства за лечение на недостатъчно активната щитовидна жлеза, ако имате такава. Други симптоми на хипотиреоидизъм включват:
- Умора
- Чувствителност към студ
- Качване на тегло
- Подпухнало лице
- Изтъняване на косата
- Тежки периоди
- Депресия
- Нарушена памет
Съвети
- Може да се наложи да изпробвате няколко различни почистващи средства и продукти за лице, преди да намерите нещо, което работи за вас. Ако първото нещо, което опитате, не помогне, опитайте нещо друго.
- Ако устните ви са сухи, използвайте и овлажняващ балсам за устни.
