Сухата кожа има ниско ниво на себум и може да бъде склонна към чувствителност. Кожата има изсъхнал вид, причинен от неспособността й да задържа влагата. Обикновено се чувства "стегнат" и неудобно след измиване, освен ако не се нанесе някакъв вид овлажнител или крем за кожа. Напукване и напукване са признаци на изключително суха, дехидратирана кожа.
Стъпки
Част 1 от 3: Поддържане на влага
Стъпка 1. Поддържайте естествените си масла
Вашето тяло естествено произвежда масла, които предпазват кожата ви и предотвратяват изсушаването. Въпреки това, вие правите много неща през деня, които премахват тези естествени масла. Най -голямата заплаха за естествената защита на кожата ви е рутината за къпане. Сапуните, които премахват много масло от кожата ви, и твърде горещата вода, излагат кожата ви на риск. Понижете температурата на душовете си възможно най -ниско и използвайте само сапуни, които съдържат овлажнители или са маркирани за „чувствителна кожа“.
Също така трябва да сте сигурни, че не се къпете твърде често или твърде дълго. И двете могат да отмият твърде много от вашето естествено масло. Душ за не повече от 10-15 минути и не повече от веднъж на ден. Ако можете, къпете се само през ден
Стъпка 2. Ексфолирайте внимателно
Вероятно сте виждали съветите за ексфолиране на суха кожа. Това премахва мъртвата кожа, предотвратявайки инфекцията и позволявайки на овлажняващите продукти да се абсорбират правилно. Това е добър съвет, но трябва да го следвате внимателно. Не искате да ексфолирате твърде често, преди всичко. Веднъж или два пъти седмично може да е много, особено за чувствителни зони като лицето. Също така не трябва да използвате груби ексфолианти, като луфа или пемза. Вместо това пастата от сода бикарбонат или чиста кърпа ще свършат работата, без да причиняват щети.
Също така е важно да се уверите, че кърпата, която използвате, е чиста. Една от причините, поради които неща като луфата създават проблеми, е, че такива предмети лесно приютяват микроби и бактерии. Използването на чиста кърпа може да предотврати появата на този проблем
Стъпка 3. Подсушете кожата си внимателно
Когато изсушавате кожата си, бъдете внимателни. Енергичното триене с кърпа може не само да раздразни кожата ви, но също така може да премахне твърде много влага и масло. Това може да причини сухота или да влоши съществуващия проблем. Вместо това изсушете на въздух, когато можете и по друг начин леко подсушете кожата си с мека, чиста кърпа или кърпа.
Стъпка 4. Нанесете овлажняващ крем
След като се изкъпете или намокрите кожата си, винаги трябва да нанасяте слой овлажнител, който да помогне за задържане на влагата и връщане на естествените масла, които може да сте премахнали. Не е задължително този основен слой да е дебел. Само основен слой защита може да промени нещата.
- Ланолиновият крем е един от най -добрите продукти за защита на кожата и поддържане на влага. Това е естествен продукт, който се произвежда от животни за защита на собствената им кожа. Най -често срещаната американска марка се нарича Bag Balm и може да се намери в повечето аптеки.
- За вашето лице обаче ланолинът може да бъде малко и трябва да се използва само от време на време и в много тежки случаи. В противен случай трябва да използвате по -лек продукт, който не съдържа масла и е проектиран да не запушва порите или да причинява други кожни проблеми.
Стъпка 5. Нанесете по -дебел слой през нощта
Ако можете, опитайте да нанесете по -дебел слой продукт през нощта и след това покрийте зоната с дрехи, за да защитите продукта. Това ще даде на кожата ви повече да попие и повече време да я абсорбира. Имайте предвид обаче, че повечето от тези продукти за овлажняване на кожата оцветяват, така че не забравяйте да покриете кожата с дрехи, за които не се притеснявате, като стар чифт потни или пижами.
Част 2 от 3: Защита на кожата ви
Стъпка 1. Овлажнявайте редовно
Ако искате да имате реални резултати, които да продължат, важно е да създадете рутина. Ще трябва да овлажнявате и да се грижите за кожата си редовно и дълго време, преди да видите реални резултати. Бъдете последователни, упорити и най -вече: търпеливи. Ще видите резултати, но трябва да сте сигурни, че овлажнявате всеки ден за много дълго време.
Стъпка 2. Защитете кожата си от студа
Когато въздухът се охлади, той отделя влага от въздуха. След това въздухът изсмуква влагата, която може да изведе от кожата ви, причинявайки сухота. Ето защо вероятно сте най -засегнати през зимата. Защитете кожата си от температурите, като я покриете с топло облекло и покриете кожата си с кремове, за да заключите влагата, която имате.
Например, носете ръкавици, за да предпазите ръцете си, и чорапи, за да защитите краката си. Шалове и качулки могат да се носят по лицето, за да защитите кожата си там
Стъпка 3. Защитете кожата си от слънцето
Слънцето също причинява проблеми със сухата кожа, като дразни кожата ви и причинява увреждане. Вие също рискувате рак на кожата, като излагате твърде много на слънце. Не забравяйте да носите защитно облекло, доколкото можете, когато излизате в слънчев ден и за това, което кожата не е покрито с дрехи, използвайте слънцезащитни продукти.
Слънцезащитният крем SPF 1000 просто не е необходим. Редовните слънцезащитни продукти, 15 или 30, трябва да са много. Вие обаче ще искате да сте сигурни, че ще получите слънцезащитен крем с широк спектър (UVA/UVB)
Стъпка 4. Използвайте мек сапун
Някои сапуни, особено тези с високи нива на синтетични повърхностно активни вещества, са наистина груби по кожата ви и могат да причинят увреждане и сухота. Ще искате да намерите мек сапун, подходящ за вашата кожа, за да предотвратите изсушаването.
Стъпка 5. Проверете дома си за твърда вода
Твърдата вода или водата, която съдържа голяма концентрация на калций, е разпространена по целия свят. Този излишък от калций (който не е технически вреден) обаче може да раздразни и изсуши кожата ви, като остави малко калций върху кожата ви. Трябва да проверите дома си за твърда вода, за да видите дали това причинява кожни проблеми.
Ако имате твърда вода, е възможно водата да се пречисти така, че да излезе от тръбите без калций. Вашият местен магазин за хардуер трябва да може да помогне с това
Стъпка 6. Поддържайте здравословна влажност в дома си
Точно както сухият зимен въздух е лош за вас, всеки вид сух въздух също може да причини суха кожа. Можете да се борите с това, като използвате овлажнител в дома или офиса си. Основно място за начало би било да работите в стаята си през нощта, тъй като това също ще ви помогне да заспите.
Част 3 от 3: Излизане извън самата кожа
Стъпка 1. Пийте повече вода
Дехидратацията може да причини проблеми със сухата кожа много лесно, така че ще искате да сте сигурни, че пиете много вода. Колко е правилната сума обаче зависи от всеки отделен човек. Препоръчителните осем чаши са отправна точка, но може да се нуждаете от повече или по -малко.
Добро правило е, че ако урината ви излезе бледа или бистра, вие получавате достатъчно вода. Ако е слънчево жълто или по -тъмно, трябва да пиете повече вода
Стъпка 2. Вземете правилните хранителни вещества във вашата диета
Кожата ви, както и много други части на тялото ви, се нуждае от някои хранителни вещества повече от други, за да изглежда най -добре. Вие ще искате да сте сигурни, че получавате тези хранителни вещества в диетата си или да приемате добавки, за да сте сигурни, че тялото ви има достатъчно. Най-добрите хранителни вещества за кожата включват витамин А, витамин Е и омега-3 мастни киселини.
Можете да намерите тези хранителни вещества във високи концентрации в сьомга, аншоа, сардини, зехтин, бадеми, зеле и моркови
Стъпка 3. Борба със затлъстяването и свързаните с него състояния, които могат да причинят сухота
Науката е утвърдила, че сухата кожа често може да бъде причинена от наднормено тегло и затлъстяване. Условия, свързани със затлъстяването, като диабет, също могат да причинят сухота на кожата. Ако установите, че други методи не ви помагат да поддържате здрава кожа, може да помислите дали теглото и общото ви здраве са основната причина за проблема ви.
Стъпка 4. Внимавайте за основните здравословни състояния
Други основни здравословни проблеми също могат да причинят суха кожа. Вие ще искате да говорите с Вашия лекар и да бъдете оценени, за да видите дали някой от тези проблеми Ви засяга. Ако са, тогава ще знаете защо вашите собствени усилия не са били много успешни и ще имате на разположение нови възможности, които да ви помогнат да поддържате кожата си здрава.
- Екземата и псориазисът например са често срещани състояния, които и двете причиняват проблеми със сухата кожа.
- Ако установите, че имате суха кожа на лицето и около линията на косата, важно е да осъзнаете, че това всъщност може да е пърхот и причинено от гъбички по кожата. Това изисква различно лечение, отколкото просто овлажняване.
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар
Както при повечето медицински проблеми, ако имате въпроси или притеснения, е добре да говорите с Вашия лекар. Сухата кожа е проблем, който не бива да се пренебрегва. Силно сухата кожа причинява малки и големи пукнатини в кожата, което ви излага на сериозен риск от инфекция. Сухата кожа може също, както е посочено по -горе, да бъде свързана с по -тежки здравословни проблеми като диабет. Поради тези причини е добра идея да не пренебрегвате проблема, ако установите, че обсъдените по -горе мерки не помагат.
Ако нямате здравна застраховка и живеете в САЩ, моля, вижте официалните списъци с клиники, които могат да ви помогнат на ниски или никакви разходи
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Използвайте редовно Cerave, цетафил, вазелин и други препоръчани от дерматолозите продукти.
- Използвайте глицерин за най -добри резултати.
- Можете да използвате авакадо маска за лице с краставици на очите. Той ще омекоти кожата ви и ще ви остави да се чувствате свежи и чисти. Можете лесно да намерите рецептата онлайн, тъй като може да има вариации в зависимост от вашия собствен тип кожа.
- Веднъж седмично вземайте вана с мляко. Той ще подхрани и изглади кожата ви. Затоплете водата си за баня и сложете 250 грама (8,8 унции) мляко на прах, половин супена лъжица бадемово масло и няколко капки от любимия си парфюм. След това просто легнете в него и оставете ума си да се скита, докато полезната пяна върши чудеса върху сухата ви кожа.
-
Маска за красота за суха кожа (разбъркайте добре съставките и използвайте като маска):
- 1 яйце
- 1 чаена лъжичка мед,
- 1/2 чаена лъжичка зехтин
- няколко капки розова вода
-
Ден овлажняващ
Нанесете докосване на вашия естествен овлажнител върху прясно почистената, тонизирана и навлажнена кожа на гърлото, бузите и около очите. Мъжете трябва да следват двуетапен процес. Нанесете овлажнител веднага след бръснене. Изчакайте десет минути. След това отново овлажнете
-
Нощно овлажняване
- След като почистите и тонизирате кожата си, нанесете пръска вода или мъгла с вода. Посушете почти с мека кърпа, след това изгладете овлажнител от пазвата до линията на косата. Оставете пет минути за незабавно попиване (покрийте лицето и гърлото си с топла кърпа, за да ускорите проникването), след което избършете излишния овлажнител с кърпа.
- Мъжете могат да пропуснат тонера, но трябва да овлажняват деликатната кожа около зоната около очите.
Предупреждения
- Никога не използвайте гореща вода при почистване на суха кожа.
- Не използвайте кърпа, защото грубата текстура може да раздразни.
