Сухите крака могат да бъдат дразнещи и болезнени. Можете да развиете суха кожа на краката си поради възраст, генетика, живот в сух, студен климат, стоене боси за дълги периоди от време, лошо прилепнали обувки или медицинско състояние като стъпалото на спортиста. За щастие има много методи и средства за лечение на сухата кожа на краката.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на естествени средства
Стъпка 1. Опитайте захарен скраб
Захарта е естествен продукт, който помага за премахване на сухата кожа и омекотява всяка твърда или напукана кожа. Можете да направите основен захарен скраб, като комбинирате кафява или бяла захар с малко количество зехтин и маслен екстракт. Можете също така да добавите етерични масла към сместа, ако искате, така че краката ви да станат меки и да ухаят добре.
- За да направите захарен скраб, комбинирайте ⅔ чаша гранулирана бяла захар, ⅓ чаша опакована кафява захар и ½ чаша зехтин в буркан за зидария. Можете също да добавите една супена лъжица ванилов екстракт, за да придадете на скраба ванилов аромат.
- Можете да направите успокояващ скраб за мента от мента, като комбинирате 1 чаша сол от Epsom, ¼ чаша зехтин или бадемово масло и 10-15 капки етерично масло от мента в буркан за зидария.
Стъпка 2. Правете седмично накисване на краката
Накисването на краката ви ще помогне за хидратиране и омекотяване на всяка мъртва кожа. Трябва да се опитате да следвате накисването на краката с добър скраб с пемза, за да премахнете сухата кожа и да оставите кожата си мека и освежена.
Избягвайте да накисвате краката си в сол Epsom, тъй като това може да изсуши краката ви повече. Вместо това добавете ½ чаша ябълков оцет към топла вана и накиснете краката си в разтвора за 10 до 15 минути
Стъпка 3. Използвайте пемза след душ или вана
Пемза е направена от вулканична скала и е полезна за премахване на мъртва кожа по тялото ви, включително краката ви. Пуснете топла вана и добавете малко количество Epsom сол към водата. Оставете краката си да киснат за няколко минути и след това ги разтрийте с пемза. Солената баня с водна епсом ще помогне за разхлабване на мъртвата кожа, улеснявайки отстраняването.
Следвайте тази процедура за почистване на краката всяка вечер или няколко пъти седмично. Постоянното използване на пемза ще позволи на всеки овлажнител за крака, който използвате, да проникне в кожата ви и да омекоти твърдата или напукана кожа на краката ви
Стъпка 4. Нанесете кокосово масло или зехтин върху краката си
Използвайте изцяло естествен овлажнител, за да успокоите и омекотите краката си. Избягвайте кремове, които съдържат алкохол, тъй като алкохолът може да изсуши и раздразни кожата ви. Можете също да използвате вазелин или какаово масло за овлажняване на краката.
Нанесете обилен слой кокосово масло или зехтин върху краката си вечер преди лягане и след това носете чорапи, за да запечатате влагата и да предпазите краката си от изсушаване през нощта
Метод 2 от 3: Използване на професионални продукти
Стъпка 1. Използвайте балсам за пети
Балсамът за пети може да се предлага в контейнер или под формата на пръчка и ще помогне за овлажняване на сухите и напукани пети. Сложете го сутрин, за да увеличите еластичността на кожата на петите си, преди да започнете да се разхождате и да се движите за деня и след това да го поставите отново през нощта, за да хидратирате краката си, докато спите.
- Може да откриете, че балсамът за петите е хлъзгав по петите, особено когато се движите през деня в обувки без чорапи. Ако е така, започнете с малко количество балсам за петите по джантите на петите и върху напукани зони.
- Ако не искате да получите балсам за петите на ръцете си, можете да използвате пръчка за балсам за пети за лесно нанасяне.
Стъпка 2. Купете пила за крака с батерия
Тези пили за крака действат като шлифовъчни машини за краката ви и са чудесни за премахване на суха, мъртва кожа. Просто държите пилата за крака в ръката си и я прекарвате по краката си, за предпочитане във ваната, така че сухата кожа да не свърши в цялата ви баня. Измийте прахообразния прах от краката с вода, след като приключите с пилата за крака. Опитайте се да придобиете навика да използвате пила за крака два пъти седмично.
Повечето файлове за крака, захранвани от батерии, са $ 30-$ 40USD. Те са добър вариант, ако търсите бърз и бърз начин да премахнете сухата кожа на краката си
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за лечебен крем и мехлем за крака
Въпреки че домашните средства могат да помогнат за премахването на сухата кожа и да предотвратят дразнене на краката, Вашият лекар може да Ви препоръча кремове за крака или лечебни мехлеми за ускоряване на заздравяването на Вашата суха кожа.
Има много кремове за крака, които могат да помогнат за облекчаване на сухата кожа на краката. Вашият лекар може да Ви предпише и по -силен крем или мехлем в зависимост от тежестта на сухата Ви кожа
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар, ако подозирате, че имате крак на спортист или екзема
Ако проявите симптомите на стъпалото на спортиста, като раздразнение или парене по краката, лющене и напукване на кожата и кървене и болка, трябва да говорите с Вашия лекар за лечението. Вашият лекар ще Ви предпише локален, противогъбичен крем за крака или противогъбично лекарство, за да помогне при лечението на стъпалото на Вашия спортист.
Трябва също да проверите дали имате симптоми на екзема на краката си, като люспеста кожа, болезнено счупване на кожата и евентуално плач или кървене от кожата. Вашият лекар трябва да Ви помогне да определите причината за Вашата екзема, като дразнител, който използвате по време на работа или вещество в обувките или чорапите, и да Ви предпише стероиден крем или мехлем
Метод 3 от 3: Регулиране на хигиената на краката
Стъпка 1. Измивайте краката си всеки ден
Хигиената играе ключова роля за поддържане целостта на кожата. Сапунът, макар и важен за хигиената, може да предизвика дразнене и може да не помогне за премахване на мъртвата кожа, причинена от сухота. Вместо това изплакнете обилно краката си с топла вода всеки път, когато се къпете, за да стимулирате влагата. Топлата вода (40 до 34 ° C) насърчава кръвообращението и едновременно успокоява и освежава краката ви.
Винаги измивайте долната част на краката си добре и между пръстите на краката. Трябва да използвате кърпа, за да стигнете между пръстите на краката си, или да използвате гъба с дълга дръжка на краката си, ако предпочитате да не се навеждате под душа
Стъпка 2. Изсушете добре краката си след душ или вана
Уверете се, че изсушавате добре между пръстите си с кърпа, тъй като това ще предотврати развитието на инфекция и ще намали всякакви миризми или бактерии по краката ви.
Стъпка 3. Носете удобни обувки, които не ограничават или трият краката ви
Тесните, неудобни обувки могат да причинят болезнени израстъци на краката и да изкривят формата на пръстите ви. Те също могат да раздразнят краката ви и да доведат до образуване на мехури и напукана кожа. Опитайте се да носите удобни обувки, които да стоят добре ежедневно, особено ако винаги сте на крака през целия ден.
- Ако носите високи токчета, потърсете широки, стабилни и не по -високи от два инча. Уверете се, че в петите ви има достатъчно място за пръстите на краката, тъй като обувките ви не трябва да се стесняват, докато не преминат топките на краката ви. Също така трябва редовно да редувате височините на петите си, за да предотвратите скъсяването на ахилесовото сухожилие.
- Избягвайте да носите джапанки и напълно плоски обувки, тъй като те не осигуряват опора за арка. Също така трябва да избягвате да ходите боси, за да не развиете плоски стъпала. Минимизирайте времето, през което носите обувки без опора за арка, за да поддържате краката си здрави и здрави.
Стъпка 4. Редувайте обувките си и сменяйте чорапите всеки ден
Опитайте се да редувате обувките си, така че да не носите един и същи чифт всеки ден, дори ако имате два чифта в същия стил. Това ще предотврати миризмата на обувки и инфекциите на краката.
Също така трябва да сменяте чорапите си всеки ден, за да носите свеж чифт. Това ще предотврати дразнене на краката и инфекции, които могат да предизвикат суха и напукана кожа
Стъпка 5. Пийте много вода, за да останете хидратирани
Насърчаването на хидратацията е един от най -добрите начини да поддържате всяка част от кожата си здрава, включително кожата на краката. Ако е възможно, пийте, когато сте жадни-жаждата е начинът на тялото ви да ви каже, че сте дехидратирани. Опитайте се да пиете поне осем чаши вода всеки ден.
Стъпка 6. Бъдете внимателни, когато си правите професионален педикюр в салон за нокти
Уверете се, че салонът за нокти дезинфекцира и почиства всеки метален инструмент, преди да ги използвате на краката си, и отидете само в салон за нокти, който е известен с добрата си хигиена.
