Ръцете ни обикновено се замислят, когато работим усилено в градината, във фитнеса, свирим на китара или прегребваме сняг по алеята. Но след часове работа, вероятно не е изненада, когато погледнете надолу, за да откриете болезнени мехури по пръстите или дланите си. За да предотвратите появата на мехури по ръцете си, трябва да намалите триенето-постоянното триене на нещо по ръцете си. Продължете да четете за полезни предложения, които ще защитят ръцете ви и ще ги поддържат удобни.
Стъпки
Метод 1 от 9: Носете ръкавици, когато правите нещо усилено
0 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Сложете чифт ръкавици, когато натискате многократно ръцете си
Ръкавиците са една от най -добрите ви защити срещу мехури, тъй като действат като буфер. Защитете кожата си от триене, когато например вдигате тежести, използвате лопата или гребла, карате колело или правите гимнастика.
Потърсете здрави ръкавици и ги изпробвайте, за да видите дали са достатъчно гъвкави за вашата дейност. Например, изберете кожени ръкавици за градинарство или здрави дръжки за гимнастика
Метод 2 от 9: Дръжте ръцете си сухи
0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Предотвратете улавянето на влага между вашите ръкавици и ръце
Забелязали ли сте, че потните или мокри ръце са по -склонни да развият мехури? Това е така, защото влагата увеличава триенето между кожата и всичко, което държите. Ако ръцете ви започнат да се изпотяват, измийте ги и ги подсушете много добре с чиста кърпа. За да поддържате ръцете си сухи, носете ръкавици, които не са прекалено стегнати, за да не се задържи влагата.
- Ако ръкавиците ви започнат да се чувстват мокри или изпотени, свалете ги и ги оставете да изсъхнат напълно, преди да ги сложите отново.
- Въпреки че можете също да използвате талк на прах, за да намалите триенето и да поддържате ръцете си сухи, правителствените агенции в момента тестват талк на прах за азбест, за да определят дали има връзка с рака. Ако искате да използвате прах, царевичното нишесте е по -безопасна алтернатива.
Метод 3 от 9: Покрийте проблемните места по ръцете си с бинтове
0 3 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Добавете допълнителен слой защита към склонни към образуване на мехури петна
Ако изглежда, че винаги получавате мехури в основата на пръстите си, например, сложете превръзка с възглавница или парче лепило молекин. Това предпазва кожата ви от триене директно срещу нещо като дръжка за лопата или гребло.
Обикновено можете да изрежете парче къртичка по размер, което може да бъде удобно, ако нямате превръзка с подходящ размер
Метод 4 от 9: Нанесете вазелин върху ръцете си, за да сведете до минимум триенето
0 10 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Разтрийте вазелин или крем с дебела кожа върху ръцете си
Лосионът или желето намаляват триенето, дори когато имате ръце в ръкавици. Потопете върховете на пръстите си в вазелин или плътен лосион и го масажирайте върху дланите на ръцете си, особено в основата на пръстите си.
Метод 5 от 9: Избягвайте дразнители и алергени
0 6 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Не използвайте сапуни, спрейове или продукти, които могат да предизвикат реакция
Понякога кожата ви може да се образува, ако имате алергична реакция към аромат или дразнител. Ако кожата ви обикновено е чувствителна или имате състояние като екзема, опитайте се да избягвате продукти с тежки аромати или багрила. Честите дразнители са:
- Аромати
- Спирт или разтворители
- Белина
- Торове или пестициди
- Въздушни вещества като дървени стърготини
Метод 6 от 9: Свикнете ръцете си с физическа активност
0 9 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Започнете бавно, когато извършвате дейности, причиняващи блистери
Ако постоянно извършвате груби дейности, в крайна сметка ще получите мазоли. Те предпазват кожата ви, за да не получите мехури. За да натрупате мозолите си, започнете бавно с дейности като лопата, изгребване, свирене на инструменти или гимнастика и постепенно натрупвайте, така че кожата ви да стане жилава без мехурчетата.
- Например, когато свирите на китара, пръстите ви ще се чувстват болезнени и нежни в началото, но в крайна сметка ще натрупате защитни мазоли на върховете на пръстите си. След като това се случи, играта ще стане много по -удобна.
- Когато се впускате в дейност, опитайте да я разделите на по -кратки сесии. Например, вместо да копаете в градината за 3 часа един ден, правете 30 минути градинарство всеки ден, така че ръцете ви да свикнат с работата.
Метод 7 от 9: Спрете да използвате ръцете си веднага щом забележите болка
0 8 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Обърнете внимание на всякакви признаци на дискомфорт и спрете веднага
В този момент може да успеете да предотвратите появата на блистер. Ако обаче продължавате да преживявате болката или кожата ви се зачерви, вероятно ще се образуват мехури.
- Не можете да облекчите ръцете си в дейността? Защитете ръцете си с няколко слоя-използвайте кърпа или превръзки и дебели ръкавици.
- Ако си направите почивка и възобновите дейността, може да откриете, че е по -болезнено. Това е знак, че трябва да спрете или ще се образуват мехури.
Метод 8 от 9: Запазете блистера непокътнат, ако в крайна сметка получите такъв
0 1 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Поставете превръзка или парче къртичка върху блистер на ръката си
Може да развиете блистер, дори ако се опитвате да ги предотвратите! Добрата новина е, че тя трябва да изчезне сама в рамките на една седмица. Ако блистерът не боли много, не го пускайте. Просто поставете превръзка върху нея, за да осигурите допълнителен слой защита.
Ако използвате адхезивна молескина, изрежете я във форма на поничка, така че блистерът да може да лежи в центъра
Метод 9 от 9: Изцедете блистера, ако има риск от пукване
0 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Измийте ръцете си, преди да източите блистер, който е на неудобно място
Може да получите блистер, който е на пръста или дланта ви и затруднява функционирането му. В тези случаи е добра идея да го източите. Измийте блистера и го намажете със спиртна кърпа или йод. Разтрийте игла върху спиртната кърпа, за да я стерилизирате. След това прокарайте блистера по краищата, така че течността да изтече и поставете превръзка върху областта.
