Игнорирайте мита, че Черната коса не расте. По -често проблемът с растежа на черната коса е накъсването, което е резултат от суха, нездравословна коса. Номерът за отглеждане на косата е да я поддържате хидратирана и да се фокусирате върху задържането на дължината. Отглеждането на косата ви изисква добра рутина на шампоан и правилно оформяне, за да се предотврати начупването. Здравословното хранене също може да помогне, тъй като дава на косата ви хранителните вещества, от които се нуждае за здравословен растеж.
Стъпки
Метод 1 от 3: Измиване на косата
Стъпка 1. Измивайте косата си на всеки 4-7 дни
Редовното миене помага за премахване на всички натрупани продукти за коса, които може да имате, позволявайки на скалпа ви да диша. Когато се миете, вие също стимулирате притока на кръв към скалпа, което насърчава растежа на косата.
- Много шампоани на пазара съдържат сулфати, които могат да отнемат косата от естествените й масла. Тези естествени масла помагат на косата ви да остане хидратирана, предотвратявайки накъсването. Търсете продукти без сулфати, за да поддържате косата си здрава и силна.
- Не забравяйте за дълбоко състояние, когато измивате. Дълбокото кондициониране може да отнеме много време, но може да помогне за отстраняване на повреди от счупване.
Стъпка 2. Опитайте предварително третиране с изпражнения
Ако косата ви се чувства прекалено суха след редовно измиване, помислете за третиране на косата си с олио или предварително измиване преди шампоан. Популярни масла преди пукането са зехтин и кокосово масло. Кокосовото масло може дори да помогне за намаляване на загубата на протеини по време на процеса на измиване с шампоан.
- Смесете заедно 1/4 чаша зехтин, 2 супени лъжици рициново масло и 4 капки масло от чаено дърво и нанесете върху влажна или суха коса. Покрийте косата си с шапка за душ и оставете сместа да престои около 15 минути преди обичайното измиване с шампоан.
- Смесете заедно 4 супени лъжици кокосово мляко, 2 супени лъжици мед и 1 супена лъжица всяко от 3 различни масла. Маслините, рициновото, кокосовото, бадемовото и маслото от жожоба са чудесен избор. Загрейте сместа в микровълновата и я нанесете върху суха, немита коса. Покрийте косата си с шапка за душ и терманен топлинен тюрбан и я оставете да престои един час, преди да измиете, както обикновено.
Стъпка 3. Поддържайте косата си хидратирана
Може да откриете, че косата ви изсъхва малко, дори ако следвате добра рутина за измиване на косата. Ако това се случи, може да се наложи да използвате овлажнител или уплътнител между измиванията.
- Водата е най -добрият овлажнител за суха коса. Някои дни може да успеете да се справите само с напръскване с малко вода върху косата си, за да я поддържате мека. Ако все пак трябва да купите овлажнител, потърсете продукти, чиято вода е посочена като първа или втора съставка.
- Уплътнителите помагат да се запази влагата в косата ви и често се правят с масла и масла. Трябва да нанасяте само уплътнители след овлажняване, в противен случай просто ще имате мазна коса. Ако намерите продукт, който съдържа вода и масло, той може да работи като овлажнител и уплътнител.
- Ако косата ви е особено напукана или суха, потърсете по -дебели, кремообразни овлажнители.
Стъпка 4. Грижете се за скалпа си
Масажирането на скалпа за 20-30 минути на ден може да помогне за насърчаване на растежа на косата. Ако имате някакви увреждания или разредена коса от релаксатори или тъкани за коса, това може да бъде особено полезно.
Метод 2 от 3: Оформяне на косата
Стъпка 1. Използвайте защитни или ниски манипулационни стилове
Защитните и ниски манипулационни стилове са добри начини за предотвратяване на счупване и запазване на дължината.
- Защитните стилове са стилове, които защитават краищата на косата ви, като ги прибират. Дръжките и усукванията с две нишки са често срещани примери за защитни стилове.
- Тъкането и удължаването са технически защитни стилове, но все пак могат да увредят косата ви.
- Някои защитни стилове, като усукване с две нишки, ви позволяват да оформите допълнително косата си с кок или извиване.
- Плетенето на царевица може да отнеме много време и отнема малко практика за овладяване. Накарайте приятел да ви помогне, ако планирате да тръгнете по този маршрут.
- Ниските стилове на манипулация не защитават краищата на косата, но все пак могат да предотвратят накъсването. Те са по -лесни за изпълнение и по -малко постоянни от защитните стилове. Twist-out и бобини са примери за ниски манипулационни стилове.
Стъпка 2. Разплитайте, когато косата ви е влажна
След измиване, не забравяйте да дадете на косата си малко време да изсъхне, преди да се опитате да я разплетете. Ако косата ви е суха, използвайте спрей и я размажете с малко вода, преди да я разплетете.
- Използвайте гребен с широки зъби, за да разплетете косата си. Ако установите, че използването на гребен причинява накъсване на косата, преминете към разресване с пръсти.
- Някои хора предпочитат да използват малко балсам или масло от шеа, за да помогнат за разплитането на косата. След като косата ви се разплита, изплакнете овлажнителя с вода.
Стъпка 3. Подстрижете краищата си
Когато се опитвате да отглеждате косата си, най -добре е да отрежете всички разцепени краища, за да предотвратите по -нататъшно увреждане на косата. Планирайте подстригванията си на всеки 3-4 месеца, когато косата започва естествено да се цепи.
- Между подстригванията използвайте уплътнител, за да защитите краищата на косата си.
- Подстригването на косата, когато е суха, ще ви даде по -добра представа за действителната дължина на косата. Сухата коса също ви позволява да видите повече разцепени краища и истинската форма на косата си.
- Подстригването на косата, когато е мокра, може да бъде по -лесно, защото косата ви е по -гъвкава. Но по време на мокро подстригване не можете да видите действителната форма на косата си.
Стъпка 4. Избягвайте използването на висока температура за оформяне на косата
Топлинните инструменти, като ютии и горещи гребени, могат да увредят косата ви, ако се използват твърде много. Тези инструменти изсмукват влагата от косата ви и увеличават шансовете за накъсване.
- Твърде много топлина може да доведе до по -чести подстригвания, което означава по -дълъг процес на отглеждане.
- Опитайте да сплетете или усучете косата си, за да увеличите естествено дължината си.
Метод 3 от 3: Получаване на правилните хранителни вещества
Стъпка 1. Пийте много вода
Водата е от съществено значение за добро здраве, особено ако се опитвате да подобрите растежа на косата. Причината за лошия растеж на косата често се дължи на лошо хранене и най -доброто, което можете да направите, е да получите повече вода в диетата си.
Препоръчителното дневно количество е 9 чаши вода за жени и 13 чаши за мъже
Стъпка 2. Вземете достатъчно протеин
Без достатъчно протеини в диетата, косата ви може да стане чуплива или дори да загуби цвета си. Много източници на протеини съдържат други хранителни вещества, необходими за здрава коса и кожа.
- Домашните птици са добър източник на протеини и желязо. Фасулът също е добър източник на протеини и желязо, както и на цинк и биотин.
- Включването на ядки във вашата диета също ще ви даде добър протеинов тласък. Някои ядки, като бразилските, съдържат селен, който подпомага здравето на скалпа.
Стъпка 3. Яжте повече риба
Рибата е добър източник на протеини, но също така е отличен начин да въведете Омега-3 мастни киселини в диетата си. Омега-3 са необходими, за да поддържате косата естествено хидратирана. Липсата на тези мастни киселини във вашата диета може да допринесе за сух скалп и скучна коса.
Заместете няколко супени лъжици ленено семе в диетата си, за да си набавите Омега-3, ако сте вегетарианец
Стъпка 4. Яжте зелените
Зелените са добър източник на витамини А и С, калций и желязо. Витамините А и С помагат на тялото ви да произвежда себум, мазна субстанция, която действа като естествен балсам и поддържа вашите космени фоликули здрави.
Броколи, спанак, зеле и манголд са само няколко примера за някои зеленчуци, които да добавите към вашата диета за здрава коса. Морковите също са отличен източник на витамин А, въпреки че технически не са зелени
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Колкото по -рошава е косата ви, толкова по -трудно е да я отглеждате дълго. По -стегнатите намотки на изкривена коса предотвратяват естествените масла на косата да покрият всяка нишка. Това може да доведе до суха, чуплива коса, която е по -податлива на начупване.
- Генетиката също играе роля за растежа на косата ви. Погледнете хората във вашето семейство и вижте как им расте косата. Не можете да се борите с гените си, но поне ще имате представа на какво е способна косата ви.
