Вашето психологическо благосъстояние влияе върху всеки аспект от живота ви, включително колко добре се справяте в час. Ако се борите с психичното си здраве и бихте искали да поговорите с вашия професор за това, уговорете среща с работно време с тях, попитайте дали можете да компенсирате пропуснатите задачи и продължете да се консултирате с вашия професор през целия мандат. Може да изглежда плашещо, но можете да имате открит и честен разговор за психичното здраве с вашия професор.
Стъпки
Метод 1 от 2: Да знаете кога да говорите с вашия професор
Стъпка 1. Изпратете имейл до професора си преди началото на срока, ако знаете, че може да се борите
Ако психичното ви здраве е попречило на клас преди, може да знаете, че това може да е проблем, преди дори да се случи. Включете вашия професор преди началото на семестъра или семестъра и му кажете защо може да пропуснете часа или да закъснеете понякога. Уведомяването им рано ще направи вашия професор много по -приветлив и готов да работи с вас.
- Изпратете кратък имейл, в който се казва: „Здравейте, професоре, аз съм във вашия курс по математика 200 този семестър и просто исках да ви уведомя, че напоследък се боря с психичното си здраве. Това може да ме накара да пропусна 1 или 2 часа или да закъснея с някои задачи. Бих искал да организирам среща с работно време с вас, за да обсъдим моя план за действие за този клас."
- Опитайте се да не звучи така, сякаш искате специално лечение. Вместо това го оформете като намек за вашия професор.
Стъпка 2. Говорете с вашия професор веднага щом започнете да пропускате задачи
След като пропуснете една задача, тя може да нанесе снежна топка, докато оценката ви не може да бъде запазена. Ако забележите, че психичното ви здраве ви кара да изоставате в час, уведомете веднага вашия професор защо това се случва. Не чакайте, докато получите неуспешна оценка.
Бакшиш:
Опитайте се да говорите с вашия професор в началото на половината от мандата или семестъра. По този начин все още имате време да си направите работа или да направите допълнителен кредит, ако ви позволяват.
Стъпка 3. Нека вашият професор знае защо сте пропуснали час
Не всички класове в колежа посещават, но някои изискват да сте в час, за да получите точки за участие. Ако пропуснете час поради психичното си здраве, говорете с вашия професор и му обяснете, че сте заминали поради заболяване и че това може да се случи отново. Професорите ще оценят знанието, че не сте пропуснали часа им поради мързел или скука.
Може да не успеете да компенсирате точки за участие, които сте пропуснали по време на час
Стъпка 4. Избягвайте да лъжете или да си измисляте оправдания
Ако сте пропуснали час или задача и искате да го обясните на професора си, не измисляйте нещо и не измисляйте спешна ситуация за семейството. Ако обмисляте да измислите фалшива причина да извините поведението си, вероятно е време да говорите с вашия професор. Помолете да се срещнете с тях за пропуснатата работа в час.
Стъпка 5. Направете всичко възможно, за да предадете работата си навреме, дори ако се затруднявате
В колежа някои преподаватели може изобщо да не приемат закъсняла или допълнителна кредитна работа. Подайте всяка работа, която можете, най -близо до датата на падежа. Дори да изпълнявате само половината от задача, можете поне да получите частичен кредит.
Можете да получите точки за участие за посещение на час. Опитайте се да посетите колкото се може повече класове
Метод 2 от 2: Обясняване на вашето психично здраве
Стъпка 1. Уговорете среща с вашия професор в офис
Ще бъде много по-лесно да говорите с вашия професор по чувствителна тема, ако сте един на един с тях и те нямат разсейване. Задайте среща с тях, така че те да ви очакват и няма да има други студенти наоколо.
Бакшиш:
Повечето преподаватели ви казват работното си време в началото на годината. Проверете учебната си програма, ако не сте сигурни как да си уговорите среща.
Стъпка 2. Споделете какво ви е удобно да разкриете
Не е необходимо вашият професор да знае цялата ви история на психичното здраве, ако не ви е удобно да му го кажете. Придържайте се към съответните факти, които са ви накарали да се борите в техния клас или да изостанете от натоварването на курса. Позоваването на спад в психичното ви здраве би трябвало да е достатъчно, за да предадете посланието си.
Например, можете да кажете: „Напоследък се боря с психичното си здраве и мога да кажа, че това се отразява на производителността ми във вашия клас“
Стъпка 3. Поемете отговорност за действията си
Въпреки че е чудесно да кажете на вашия професор защо се борите, опитайте се да не се оправдавате. Вашият професор ще оцени, че сте им казали защо работата ви в клас намалява, а също така ще ви оценят, че признавате, че е ваша отговорност да го компенсирате.
Опитайте се да кажете: „Борбите ми с психичното здраве ме накараха да пропусна последните 3 класа и това доста събори оценката ми. Има ли някакъв допълнителен кредит или кредит за закъснение, който бихте могли да ми дадете, за да го компенсирам?”
Стъпка 4. Попитайте за ресурсите за психично здраве, с които разполагате
Често студентските кампуси разполагат с ресурси за студенти, които се борят с психичното здраве. Консултативният център, здравният център или групите с нестопанска цел за психично здраве във вашия кампус обикновено са безплатни за студенти и желаят да ви помогнат. Попитайте своя професор дали знаят за някакви ресурси, които да му докажат, че активно работите за подобряване на психичното си здраве.
Попитайте нещо като: „Знам, че се нуждая от подкрепа, за да преодолея това. Знаете ли за някакви ресурси в кампуса, които биха могли да ми бъдат полезни?”
Стъпка 5. Продължавайте да се консултирате с вашия професор през целия мандат
Първата среща е чудесна, за да информирате вашия професор за вашите борби, но ако продължавате да изоставате в класа, не забравяйте да държите професора в течение. Уведомете ги, ако все още имате проблеми с психичното си здраве и какво правите, за да го подобрите. Изпратете им бърз имейл или задайте друга среща за работно време, за да разговаряте отново с вашия професор.
