За добро или за лошо, децата са склонни да имат активно въображение. Тъй като COVID-19 е навсякъде в новините и горещата тема за разговор, детето ви може да има някои погрешни схващания за вируса и може да се чувства на ръба. Няма нужда да се стресирате-има много родители и болногледачи, които са на същото място като вас. Дори и да се чувствате малко несигурни за бъдещето, можете да вземете няколко допълнителни предпазни мерки, за да помогнете на децата си наистина да разберат какво се случва, докато пандемията от COVID-19 продължава.
Стъпки
Метод 1 от 2: Говорене за COVID-19
Стъпка 1. Говорете с децата си със спокоен и отпуснат тон
Децата са наистина чувствителни към това, което казвате и правите. Ако звучите стресирано или притеснено, докато говорите за вируса, децата ви могат да разберат това безпокойство и сами да се почувстват стресирани. Вместо това се постарайте да звучите спокойно, докато се подготвяте да обясните какво се случва по света.
- Можете да кажете допълнителни неща, за да успокоите децата си, като „Има много наистина умни хора, които работят за спиране на този вирус“или „Можете да останете в безопасност и здраве, като си миете много ръцете“.
- Например, можете да започнете, като кажете нещо подобно: „Вие сте умна бисквитка и съм сигурен, че сте чували много за вируса, който се разпространява. Може да изглежда страшно, но има много неща, които можем да направим, за да останем здрави."
Стъпка 2. Използвайте прост език, когато говорите с детето си
Много новинарски репортажи и технически статии използват много технически жаргон, за да опишат най -новите данни и тестове. Въпреки че тази информация може да бъде полезна за възрастни, тя ще бъде само объркваща и отблъскваща за вашите деца. Вместо това се опитайте да смекчите ситуацията на лесен, разговорен език, който детето ви да разбира напълно.
Например, вместо да казвате „Симптоматичните хора трябва да останат вкъщи“, можете да кажете нещо като: „Ако ви е гадно, трябва да останете вкъщи, докато не се почувствате по -добре“
Стъпка 3. Отговорете на всички въпроси, които децата ви могат да имат относно вируса
Насърчете детето си да сподели всички въпроси, свързани с вируса, за да облекчите притесненията му, като същевременно ги държите в течение. Поддържайте спокоен, отпуснат тон, докато разговаряте с децата си, като правите всичко възможно да отговорите на всеки въпрос по най -добрия начин. Ако не знаете отговор, не чувствайте нужда да измисляте нещо-просто уведомете децата си, че ще го потърсите и ще получите отговор за тях скоро.
- Винаги можете да започнете разговор с нещо като: „Какво сте чували за вируса досега?“или „Някой от училище каза ли ви нещо за вируса?“
- Може да се наложи да филтрирате част от езика си, така че да е по-подходящ за възрастта на децата ви.
- Например, можете да кажете нещо като: „Вирусът е отвратителен зародиш, който се разпространява, когато хората кихат и кашлят.“
Стъпка 4. Избягвайте да гледате новините, когато децата ви са наоколо
Децата имат наистина бурно въображение и не може да се каже какво или как ще реагират на различни новини. Имайки това предвид, дръжте телевизора си извън новинарския канал, докато децата ви са в стаята, за да не бъдат обсипани с неприятна, страшна информация. Вместо това нека децата ви гледат телевизия и филми, подходящи за възрастта, които не са свързани с язви, пандемии или болести като цяло.
- Ако решите да покажете на децата си видеоклип за COVID-19, гледайте го предварително, за да се уверите, че е подходящ и не е твърде сложен.
- Избягвайте игри като Plague, Inc., заедно с филми като Train to Busan, Contagion или World War Z.
Стъпка 5. Проверете отново дали всичко, което казвате, е точно
Отделете няколко минути, за да проверите кръстосано вашата информация с реномирани източници, като Световната здравна организация (СЗО) или Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Въпреки че е важно да информирате децата си, не искате да разпространявате невярна информация по погрешка. Можете да спрете дезинформацията, като разкажете фактите на децата си, вместо да споделяте всякакви спекулации.
Например, можете да обясните, че „COVID-19“означава „коронавирусна болест 2019“или че измиването на ръцете ви може да предотврати разпространението на микроби
Стъпка 6. Внимавайте какво казвате и обсъждайте около децата си
Напълно разбираемо е, ако се чувствате нервни и несигурни през тези стресови времена. Имайки това предвид, опитайте се да сте наясно къде се намират децата ви. Преди всичко, направете всичко възможно да останете спокойни и събрани, вместо да реагирате неприятно на всякакви новини.
Вървете спокойно към себе си. Много родители и болногледачи са в същата лодка като вас. Не се страхувайте да се обърнете за помощ и подкрепа, ако имате нужда от нея
Стъпка 7. Напомнете на децата си, че са в пълна безопасност
Опитайте се да погледнете пандемията от гледна точка на детето. Вероятно са виждали или чували доклади за много хора, които умират, което предизвиква безпокойство за всеки човек. Кажете на децата си, че са в безопасност и са в опасност, колкото и пъти да им се налага да го чуят.
Можете да кажете нещо като: „Няма нужда да се притеснявате. Ще направя всичко възможно, за да бъдем всички в безопасност и здраве."
Метод 2 от 2: Потвърждаване на фактите
Стъпка 1. Разгледайте някои слухове, които децата ви може да са чували
Вероятно децата ви говорят за вируса с приятелите си под една или друга форма. Коригирайте всяка дезинформация, която децата ви чуват тогава и там, за да ги спрете. Вместо това споделяйте фактическа информация, подкрепена от експерти, така че децата ви да се чувстват по -спокойни.
Например, детето ви може да каже нещо от рода на: „Джон ми каза, че всъщност не трябва да носим маски и че вирусът влиза директно в мозъка ви.“В отговор можете да кажете нещо от рода на: „Вирусът наистина е подобен на грип или е настинал. Носенето на маски ви помага да останете здрави."
Стъпка 2. Обяснете, че вирусът се разпространява, без никой да забележи
Малките деца може да не разбират какво е вирус или как се разпространява толкова бързо. Помогнете да разбиете концепцията на парчета с размер на ухапване, като обясните, че вирусът е нещо мъничко и невидимо, което кара хората да се чувстват по-малко от най-доброто. Обяснете, че вирусът се разпространява всеки път, когато кихате или кашляте, поради което е важно да носите маски и да стоите на разстояние от други хора. Споменете, че някои хора може да се почувстват болезнени или да се чувстват силно настинки.
Например, можете да кажете нещо от рода на: „Може да се почувствате зле за няколко дни, сякаш носът ви е наистина запушен. Ако това се случи, просто трябва да пиете много вода и да спите много."
Стъпка 3. Уверете детето си, че COVID-19 обикновено е само обилна настинка
С цялата обреченост и мрак на новините, може да ви помогне да нарисувате по -точна картина за децата си как изглежда вирусът. Непрекъснато подчертавайте, че вирусът е подобен на настинка и че ще се почувствате малко болезнени, топли и по -малко от най -доброто, ако го хванете. Освен това, обяснете внимателно, че някои хора може да станат малко по -болни от други, тъй като телата им не са толкова силни и здрави.
Например, можете да кажете нещо като: „Няма за какво да се притеснявате. Ако получите вируса, може да получите малко подушване и да се почувствате малко болезнени. Това не е малко почивка на легло и TLC не може да се справи!"
Стъпка 4. Напомнете на детето си, че е лесно да практикува здравословни навици
Въпреки че не бива да омаловажавате вируса, уведомете децата си, че е много лесно да останете здрави у дома, като често миете ръцете си и носите маска, когато излизате навън. Освен това, научете децата си да кихат и кашлят в лактите си, за да не е толкова вероятно да разпространяват микроби.
Можете да направите или закупите маска за вашето дете, която включва някои от любимите му анимационни герои или други интереси, което може да ги направи по -склонни да носят маска
Стъпка 5. Нека децата ви знаят, че много хора работят, за да запазят всички в безопасност
Напомнете на децата си, че има много наистина умни хора по целия свят, които търсят начин да излекуват вируса. Тези умни хора се доближават все повече до решение и работят денонощно, за да поддържат всички в безопасност и здраве.
Например, можете да покажете на децата си как да си мият ръцете правилно, като измиете и изплакнете за 20 секунди
Стъпка 6. Обяснете на децата си как стоенето у дома може да помогне на другите
Вероятно децата ви получават много кабинна треска, тъй като са били задържани у дома толкова дълго. Правете всичко възможно да съчувствате на техните разочарования, като им напомняте, че социалното дистанциране е важна част от подпомагането на другите. Обяснете, че стоенето вкъщи ви пречи да споделяте или получавате невидими, неприятни микроби, които могат да ви разболеят.
Детето ви може да се оплаче от това как на приятеля му е позволено да отиде на плаж, докато трябва да стои вкъщи. Можете да кажете нещо като: „Знам, че изглежда наистина несправедливо, но стоенето вкъщи помага на всички да бъдат в безопасност и здраве. След като всичко се успокои, ще можем да отидем заедно на плаж!”
Стъпка 7. Подчертайте, че всеки човек може да получи вируса
Децата могат да чуят много различни слухове и мнения от много различни източници. Ако чуете децата си да казват нещо вредно или неправилно, отделете малко време, за да ги поправите. Напомнете на децата си, че всеки от всякакъв произход може да получи COVID-19, независимо от цвета на кожата им.
Например, можете да кажете нещо като: „Вирусът се разпространява много лесно и всеки може да го хване. Не е честно да се каже, че някои хора са по -склонни да разпространяват болестта, отколкото други."
Стъпка 8. Помогнете на децата си да практикуват съпричастност към болни хора
Напомнете на децата си, че няма нищо лошо в това да сте болни и че хората, които са дали положителен тест за COVID-19, се нуждаят от много любов и подкрепа, докато продължават да се подобряват. Насърчете детето си да изрази загриженост и добри пожелания за всички болни индивиди, а не само за хората, които познават.
Съвети
- Продължете да моделирате здравословно поведение около дома си, като измиване на ръцете и кихане в кърпа. Освен това напомнете на децата си да не докосват очите, носа или устата си.
- Справянето с кризата COVID-19 като възрастен може да бъде невероятно преобладаващо. Ако чувствате, че сте в края на въжето си, можете да се обадите на горещата линия за бедствия при бедствия на 1-800-985-5990. Тази гореща линия може да предложи консултации на място и също така да ви даде някои съвети за справяне със стреса.
