Вероятно сте кашляли достатъчно в живота си, за да знаете, че кашлицата може да бъде различна. Може да имате мокра кашлица в гърдите, при която кашляте храчки или слуз. Те са известни като продуктивна кашлица. Или може да имате суха кашлица, която не произвежда нищо (непродуктивна кашлица). Ако кашляте храчки, това е знак, че тялото ви се бори с инфекция или има възпаление. Така или иначе, има много начини, по които можете да лекувате кашлицата си, за да можете да получите останалата част, от която се нуждаете.
Стъпки
Метод 1 от 4: Лечение на дълбока кашлица у дома
Стъпка 1. Вдишайте топъл, овлажнен въздух
Дръжте въздуха влажен, като използвате изпарител или като вземете горещ, пара душ, особено ако кашлицата е суха. Седнете близо до изпарителя или овлажнителя и вдишайте дълбоко. Овлажнителите са особено полезни през нощта, така че можете също да поставите овлажнителя близо до леглото си. Това може да помогне за изтъняване на секрети, което ще улесни изкашлянето им.
- Вдишайте бавно, тъй като дълбокото вдишване може да ви накара да започнете да кашляте.
- Можете също така да опитате хладен овлажнител за мъгла за по -топлите месеци. Те също са по -безопасни за употреба с деца.
Стъпка 2. Пийте топли течности
За да поддържате слузта си тънка и подвижна, трябва да останете хидратирани. Пийте поне 8 чаши вода от 8 унции на ден като минимум. Всъщност трябва да се опитате да пиете повече, когато имате кашлица. Топлите течности могат да успокоят гърлото ви, като същевременно ви поддържат хидратирани.
Опитайте да пиете топли пилешки или зеленчукови бульони. Ако ви писне от пиене на вода, можете да пиете и сокове или билкови чайове
Стъпка 3. Яжте малки, питателни ястия
В зависимост от това, което причинява вашата кашлица (като киселинен рефлукс), може да искате да ядете малки количества храна по -често през целия ден. Храните трябва да са лесни за смилане, но засищащи. Целта е да осигурите постоянно снабдяване с енергия на тялото си, така че имунната ви система да може да си свърши работата и да излекува кашлицата ви.
Не забравяйте да включите качествен протеин като риба и птици без кожа, както и сложни въглехидрати като пълнозърнести храни и зеленчуци
Стъпка 4. Почивайте си много
Помогнете на тялото си да се възстанови от изтощението от дълбока кашлица, като си починете колкото е възможно повече. Опитайте се да отделите време за работа или училище. Ще си дадете шанс да се възстановите по-бързо и няма да изложите колегите си или съучениците си на риск да хванете нещо.
Ако детето ви има дълбока кашлица, дръжте го вкъщи от училище. По -вероятно е да се разболеят нейните съученици или учител
Метод 2 от 4: Да знаете кога да получите медицинска помощ
Стъпка 1. Слушайте за магарешка кашлица
Магарешката кашлица се характеризира с пристъпи на неконтролирана насилствена кашлица, която затруднява дишането. Когато най -накрая почувствате, че можете да дишате, дъхът често звучи като „хъп“. Магарешката кашлица се причинява от бактерия и сега е по -често поради намален процент на имунизация, ефективност на по -новите ваксини и нови бактериални щамове на болестта.
- Важно е да се лекува магарешката кашлица по -рано, тъй като тя е силно заразна.
- Ако не сте сигурни как звучи магарешката кашлица, можете лесно да потърсите запис на „вопс“. Понякога обаче огромната кашлица е просто кашлица, която продължава няколко седмици.
- Говорете незабавно с Вашия лекар, ако мислите, че Вие или Вашето дете може да имате магарешка кашлица.
Стъпка 2. Обърнете внимание на симптомите си
Ако Вие или Вашето дете имате някой от следните симптоми, обадете се на Вашия лекар за среща или съвет:
- Кашлица с гъста и/или зеленикаво-жълта храчка (което е признак на инфекция)
- Хрипове или свистене в началото или края на дишането (признак на неефективна белодробна функция)
- Всяка странна кашлица и затруднено дишане в края на кашлицата
- Треска над 100,4 за повече от два до три дни
- Всеки недостиг на въздух или болка в гърдите
- Кашлица с кръв
- Имате мокра кашлица за повече от една до две седмици или суха кашлица за повече от три седмици
Стъпка 3. Помислете за причината за кашлицата
Кашлицата се причинява от различни състояния. Може да имате инфекция на горните дихателни пътища, която може да раздразни носа или синусите, причинявайки кашлица. Това също прави вероятно увеличената слуз да капе по гърлото ви и да го дразни, причинявайки кашлица. Това се нарича пост-назално капково. Ако инфекцията попадне в белите дробове, тя може да причини пневмония, която може да бъде по -сериозна. Може да кашляте, ако вдишате алергия или задействащ астма като алергени или прах. Или може да кашляте, ако вдишате чужд предмет.
- Имайте предвид, че някои лекарства, особено някои лекарства за кръвно налягане, могат да причинят кашлица.
- Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) може да ви накара да кашляте, когато стомашната киселина се връща обратно и дразни хранопровода.
- Хроничният бронхит е друга основна причина за кашлица, която обикновено се причинява от тютюнопушенето. Мрежата от тръби (бронхиоли) са възпалени и раздразнени.
- Ако имате суха, дълбока и упорита кашлица, тя може да бъде причинена от застойна сърдечна недостатъчност или рядко, рак на белия дроб.
Стъпка 4. Следете облекчението си
Ако се опитате да лекувате кашлицата си у дома или приемате предписани лекарства като антибиотици или противогъбични средства, обърнете внимание как напредва кашлицата. Трябва да забележите постепенно облекчение. Ако не забележите подобрения в рамките на пет до седем дни или ако кашлицата се влошава, свържете се с Вашия лекар.
Ако не реагирате на лечение, може да се сблъскате с по -сложна здравна ситуация. Важно е да получите индивидуална медицинска помощ
Метод 3 от 4: Използване на медицински лечения
Стъпка 1. Следвайте препоръките на Вашия лекар за лечение
Вашият лекар ще определи причината за вашата кашлица и може да Ви предпише лекарства. Например, ако кашлицата ви е причинена от бактериална инфекция, Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици или противогъбични средства (ако е гъбична инфекция).
Не забравяйте да следвате напълно препоръчаното от Вашия лекар дозиране, като завършите приема на лекарството според указанията, дори ако започнете да се чувствате по -добре, преди да сте приключили курса на антибиотици
Стъпка 2. Смучете капките за кашлица
Капките за кашлица могат да бъдат полезни за възрастни и по -големи деца, които имат кашлица. Опитайте да вземете капки за кашлица, които съдържат ментол, за да успокоите гърлото и да отворите носните си проходи.
Не давайте капки за кашлица на малки деца
Стъпка 3. Вземете лекарства без рецепта (OTC)
В зависимост от причината за кашлицата, Вашият лекар може да Ви препоръча да приемате извънборсови лекарства като антихистамини, болкоуспокояващи или лекарства против астма. Внимавайте да прочетете етикета на лекарството за правилното дозиране и приемайте само лекарства, които конкретно се отнасят до вашите симптоми. Например, ако единственият ви симптом е кашлица, не се нуждаете от деконгестант или антихистамин.
- Избягвайте да използвате каквито и да е лекарства за повече от седем дни, освен ако Вашият лекар не Ви е инструктирал да го направите.
- Свържете се с лекаря на детето си за препоръки за лекарства. Може да успеете да дадете на детето си лекарство без рецепта, но най-добре е първо да се консултирате с Вашия лекар за конкретни препоръки.
Стъпка 4. Вземете отхрачващо средство
Отхрачващите средства разреждат слузта и храчките, което ви позволява да ги изкашляте по -лесно. Използвайте отхрачващо средство като Guaifenesin, което се предлага като течност, таблетка или капсула и следвайте инструкциите на производителя. Избягвайте приема на отхрачващо за повече от седмица.
Избягвайте даването на гуайфенезин на деца под 4 години. Необходими са повече проучвания, за да се определят рисковете от употребата на гуайфенезин по време на бременност или кърмене
Стъпка 5. Използвайте средство за потискане на кашлицата
Попитайте Вашия лекар за приемане на средство за потискане на кашлицата, тъй като кашлицата е естествен начин тялото Ви да премахне дразнителите и слузта. Може да искате да вземете лекарства за потискане на кашлицата като декстрометорфан, ако:
- Кашляш толкова много, че не можеш да заспиш
- Кашлицата ви пречи да се концентрирате
- Цялото ви тяло боли от кашлица
Метод 4 от 4: Използване на билкови лечения
Стъпка 1. Изберете естествено отхрачващо средство
Отхрачващите средства са билки, които могат да увеличат и разреждат секретите, което улеснява изкашлянето на храчките. Някои от тях (като камфор, евкалипт и ментол) могат да се използват и за потискане на кашлицата. Лесно намиращите се билкови отхрачващи средства включват:
- Евкалипт
- Elecampane (Inula)
- Хлъзгав бряст
- Семена от копър
- Камфор
- Чесън
- Исоп
- Лобелия
- Мюлен
- Мащерка
- Мента и мента
- Джинджифил
- Кайенски пипер и черен пипер
- Синапено семе
Стъпка 2. Направете билков отхрачващ чай
Накиснете една чаена лъжичка сушена отхрачваща билка (или една супена лъжица, ако е прясна) в една чаша преварена вода за пет до 10 минути. Отпийте от четири до шест чаши топъл билков чай през целия ден. Ако не харесвате вкуса, можете да добавите мед и лимон. Не давайте мед на деца под една година.
- Кайенският пипер, черният пипер, чесънът и синапеното семе може да са силни и да дразнят гърлото ви, така че ги пийте бавно.
- Ако давате тези чайове на дете, намалете количеството билка на ½ или го накиснете в две чаши вода. Трябва също да помислите да говорите с Вашия лекар, преди да използвате билкови лекарства при деца.
Стъпка 3. Създайте лицева пара
Създайте билкова пара с билки или етерични масла, за да внесете противогъбичните, антибактериалните или антисептичните свойства на отхрачващото средство директно в белите дробове. Използвайте една капка етерично масло или една до две чаени лъжички сушена билка за всеки литър вода. Сварете сместа за една минута и я свалете от котлона. Използвайте една от тези билки или етерични масла:
- Евкалипт
- Семена от копър
- Камфор
- Исоп
- Лобелия
- Мюлен
- Мащерка
- Мента или мента (които съдържат ментол)
- Джинджифил
- Подбел
- Маршмелоу
- Хлъзгав бряст
Стъпка 4. Направете лицева пара
Покрийте голяма чиста кърпа върху задната част на главата си, докато се навеждате над тенджерата с пара билкова вода. Дръжте лицето си на поне 30 инча (30,5 см) далеч от водата, за да не се изгорите и да не затворите очи. Вдишайте през носа си и издишайте през устата за пет точки. Повторете това в продължение на 10 минути или докато водата все още се пара. Покашляйте по време на лечението и издухайте носа си, когато приключите.
Загрявайте отново водата до пара и правете грим на всеки два часа или толкова често, колкото можете
Стъпка 5. Потиснете кашлицата си
Използвайте естествени потискащи средства като камфор, евкалипт и мед. Не забравяйте, че не давайте мед на деца под една година. Опитайте да приемате по една супена лъжица мед три пъти на ден, за да успокоите гърлото си. Или добавете една до три капки камфор, евкалипт или ментол в лице за пара, вдишвайки изпаренията. Можете също така да втриете локален мехлем, който съдържа камфор и ментол, върху гърдите и около носа си, за да потиснете кашлицата.
