Естественият пчелен прашец се състои от цветен прашец, събран от пчели работнички, комбиниран с нектар от растения и пчелна слюнка. Комерсиално пчеларите събират пчелния прашец директно от кошерите. След това се използва от естествените здравни лекари за лечение на здравословни проблеми като запек и рак, както и за засилване на имунната система и помощ при отслабване. Въпреки че понастоящем на пазара има много добавки и лекарства от пчелен прашец, няма научни доказателства, че пчелният прашец ефективно лекува всякакви конкретни състояния, заболявания или здравословни проблеми или е ефективна хранителна помощ. Преди да приемате добавки от пчелен прашец, трябва да разберете възможните рискове и странични ефекти на тази така наречена „суперхрана“.
Стъпки
Част 1 от 3: Разпознаване на рисковете и страничните ефекти на пчелния прашец
Стъпка 1. Разберете произхода на пчелния прашец
Пчелите събират прашец от цъфтящи растения, докато търсят нектар в различни цветя. Пчелният прашец съдържа гаметите-мъжки репродуктивни клетки от цветя-както и храносмилателните ензими на пчелите.
- Естественият пчелен прашец съдържа витамини и минерали в допълнение към микроелементи, ензими и аминокиселини. Точният състав на пчелния прашец обаче варира в зависимост от растението, от което е събран прашецът. Трудно е да се проследи растителният източник на целия пчелен прашец и в резултат на това е трудно да се определи количеството на полезните елементи в пчелния прашец. Прашецът, взет от растения, растящи в райони, засегнати от токсини и замърсяване с тежки метали, все още може да носи тези токсини и може да бъде вреден, когато се консумира.
- Много лекари смятат, че ползите от пчелния прашец за хората са по -големи от опасностите, свързани с употребата му. Много добавки от пчелен прашец съдържат и други химикали или продукти, които могат да причинят негативни странични ефекти или алергични реакции.
Стъпка 2. Отбележете възможните алергични реакции към пчелен прашец
Някои хора може да са алергични към погълнат прашец и техните алергични реакции могат да варират по сериозност от лека до фатална. Хрипове, кожен дискомфорт и обрив са всички възможни признаци на реакция на пчелен прашец. Може да се появи и анафилаксия, тежка алергична реакция, която причинява подуване на дихателните пътища и шок.
Ако сте податливи на алергии или астма, избягвайте да консумирате пчелен прашец
Стъпка 3. Разберете другите рискове и странични ефекти от поглъщането на пчелен прашец
Изследванията са открили вещества, които могат да причинят увреждане на черния дроб и бъбречна недостатъчност при пчелния прашец. Популярното схващане, че пчелният прашец е „суперхрана“и „естествено полезен за вас“е невярно, тъй като много естествени храни могат да съдържат токсини, които не са полезни за тялото ви.
- Безопасността на пчелния прашец за малки деца и бременни жени не е убедителна. Препоръчва се малките деца и бременните жени да избягват консумацията на пчелен прашец, тъй като няма медицински доказателства, които да предполагат, че е безопасен за консумация.
- Пчелният прашец е популярен сред спортистите, тъй като е „ергогенен“, което означава, че подобрява спортните постижения. Но няма научни доказателства, че пчелният прашец има някакви ергогенни качества.
Стъпка 4. Бъдете наясно с рисковете, свързани с добавките за отслабване на пчелен прашец
Според Администрацията по храните и лекарствата (FDA) е установено, че няколко продукта за отслабване на пчелен прашец съдържат химикали и добавки, които могат да причинят сериозни сърдечни проблеми, инсулт, гръдна болка, гърчове, мисли за самоубийство, безсъние и диария. FDA е получила повече от 50 доклада за сериозни здравословни проблеми, причинени от продукти за отслабване с пчелен прашец, и в момента тества други продукти за отслабване на пчелен прашец за недекларирани лекарства, които биха могли да изложат потребителите на риск.
- Избягвайте следните замърсени продукти за отслабване: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold, и Пчелен прашец на активите.
- Трябва също да внимавате с продуктите за отслабване на пчелен прашец, които правят недоказани твърдения за лечение или предотвратяване на затлъстяването, алергиите, високото кръвно налягане и холестерола.
- Възможно е да има рискове, свързани с добавките от пчелен прашец като цяло. FDA следи за безопасността на хранителните добавки, но не изисква добавките да се придържат към определени насоки или стандарти, преди да бъдат достъпни на пазара. FDA също не поема отговорност за замърсяването на естествени добавки, така че голяма отговорност се оставя на производителя и потребителя.
- Няколко естествени добавки от пчелен прашец са маркирани от FDA. Важно е да се проучи информация за съставките в добавката и възможните рискове за здравето, докладвани от други потребители или FDA в резултат на добавката.
Част 2 от 3: Закупуване на добавки от естествен пчелен прашец
Стъпка 1. Проверете съставките, изброени в добавката
Потърсете онлайн списък на съставките или проверете етикета на производителя.
- Потвърдете, че продуктът не съдържа токсични материали като живак, метални стърготини и пестициди. Също така трябва да проверите дали в продукта няма съставки за пълнене като целулоза, карамелен цвят и титанов диоксид.
- Въпреки че добавката може да претендира, че е „изцяло естествена“. това не означава непременно, че е безопасно да се консумира. Ако добавката казва „естествени аромати“, това може да означава, че е добавен мононатриев глутамат (MSG). Много хора страдат от тежки алергии към MSG и той не трябва да бъде включен в реномирана хранителна добавка.
- Трябва също така да потърсите „инхибитори на плесен“или „химикали, които да насърчат запазването на цвета“. Това всъщност са химически консерванти, които могат да бъдат вредни при консумация.
Стъпка 2. Обадете се на компанията за добавки, за да потвърдите чистотата на продукта
Реномиран производител или производител трябва да може да представи доказателства, че добавката е чиста и всъщност „изцяло натурална“. Попитайте компанията дали предоставят сертификат за анализ (COA) за всяка партида продукти.
- Сертификатът за анализ се издава, след като независими лаборатории извършват тестове, за да проверят активните съставки в добавката и чистотата на продукта. Сертификатът гарантира, че компанията продава висококачествени добавки.
- Разберете текущия номер на партидата на добавката, която изследвате, и поискайте COA за партидата. Проверете COA за списък на нивата на тежки метали и микробиологично замърсяване в продуктовата партида. Някои компании имат COAs на разположение на уебсайта си. Можете също така да попитате вашия местен магазин за здравословни храни или продавач дали поддържат текущи COAs за добавки от пчелен прашец.
Стъпка 3. Определете откъде идва пчелният прашец в добавката
Говорете с производителя или проверете етикета на производителя, за да определите откъде произхожда пчелният прашец в продукта. Основна грижа при избора на добавки за пчелен прашец е количеството замърсяване, на което прашецът е бил изложен. Пчелният прашец поглъща замърсяването от въздуха, както и химикалите в околната среда. Когато прашецът се произвежда в индустриализирани градове, той абсорбира всички токсични химикали във въздуха.
Водещите източници на пчелен прашец са: САЩ, Канада, Китай и Австралия. Избягвайте приема на добавки с пчелен прашец от Китай, тъй като много райони на страната имат силно замърсяване на въздуха
Стъпка 4. Потърсете продукти от пчелен прашец, които са сушени чрез замразяване
Тези продукти трябва да се предлагат в магазините за здравословни храни и могат да бъдат поръчани и онлайн. Пчелният прашец не трябва да се обработва или суши на топлина, тъй като топлината премахва основните хранителни вещества и ензими в прашеца. Лиофилизиран пчелен прашец трябва да се счита за превъзходна форма на продукта.
Въпреки че няма научни доказателства, че пчелният прашец може да лекува определени болести, състояния или да осигурява хранителни ползи, закупуването на сушен чрез замразяване пчелен прашец гарантира, че получавате прашец, който не е бил обезсилен от никакви ползи за здравето
Част 3 от 3: Прием на добавки от пчелен прашец
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар, преди да приемете добавката
Тъй като ползите за здравето на пчелния прашец не са потвърдени или подкрепени от медицинската общност, говорете с Вашия лекар за всички възможни странични ефекти, преди да приемете добавка от пчелен прашец. Вашият лекар може да Ви даде информация за други медицински потвърдени лечения за Вашето състояние или проблем. Тя може също да предложи промени в начина на живот или диета, които може да са по -ефективни от добавките от пчелен прашец. Ако имате алергична астма или някакви кръвни нарушения или чернодробно заболяване, пчелният прашец може да не е безопасен за приемане. Вашият лекар може да Ви посъветва, ако това е така.
Стъпка 2. Научете за лекарственото взаимодействие
Ако приемате други добавки или лекарства с рецепта, говорете с лекар или фармацевт за лекарственото взаимодействие. Някои лекарства и добавки, когато се приемат заедно, могат да предизвикат нежелани странични ефекти. Ако нещо, което приемате, има потенциален проблем с взаимодействието с пчелен прашец, Вашият лекар или фармацевт трябва да може да Ви каже.
Стъпка 3. Започнете с малка доза
Ако все пак решите да използвате пчелен прашец, трябва да започнете с приемане на малка доза, за да сте сигурни, че няма да имате нежелана реакция. Можете да увеличавате дозата постепенно, за да сте сигурни, че е безопасна за Вас. Можете да започнете с 1/8 чаена лъжичка на ден, като увеличавате с 1/8 чаена лъжичка до шест чаени лъжички.
Стъпка 4. Спрете приема на пчелен прашец, ако получите някакви нежелани странични ефекти или реакции
Ако получите някакви симптоми на алергична реакция или отрицателна реакция към пчелен прашец, спрете да го приемате веднага. Говорете с Вашия лекар за лечението на Вашата алергична реакция. Пчелният прашец може действително да влоши страдащите от алергии, ако са алергични към някой от полените в добавката.
