Много хора изпитват главоболие, но ако главоболието ви се чувства като натиск и нежност зад челото, очите или бузите ви, вероятно имате синусово главоболие. Синусите са пространства в костите на черепа ви, изпълнени с въздух, който те пречистват и овлажняват. Черепът ви съдържа четири двойки синуси, които могат да се възпалят или задръстят, причинявайки синусово главоболие. Ако установите, че източникът на главоболието ви е синусовото налягане, а не мигрена, можете да намалите възпалението и да източите синусите си, като използвате домашно лечение, лекарства без рецепта или професионални медицински лечения.
Стъпки
Метод 1 от 4: Използване на домашни лечения
Стъпка 1. Вдишайте влажен въздух
Използвайте парен изпарител или овлажнител за студена мъгла, за да намалите възпалението на синусите. Можете също така да създадете влажен въздух, като напълните леген с гореща вода, наведете се над него (като внимавате да не се доближите твърде много) и покриете главата си с кърпа. Вдишайте парата. Или можете да вземете горещ душ, вдишвайки парата. Опитайте се да вдишвате влажен въздух два до четири пъти на ден на интервали от 10 до 20 минути.
Нивото на влажност в дома ви трябва да бъде около 45%. Под 30% е твърде сухо, а над 50% е твърде високо. Използвайте инструмент, наречен хигрометър, за да измерите нивата
Стъпка 2. Използвайте компреси
Редуване между прилагане на топли и студени компреси. Поставете горещ компрес върху синусите за три минути, а след това студен компрес за 30 секунди. Можете да повторите тази процедура три пъти на лечение и между два и шест пъти на ден.
Можете също така да пуснете топла или студена вода върху кърпа, да я изцедите и да я нанесете върху лицето си, за да получите същия ефект като компрес
Стъпка 3. Останете хидратирани
Не забравяйте да пиете много течности, което може да помогне за разреждане на слузта в синусите ви. Това ще улесни източването и може да помогне за цялостната хидратация. Според проучвания мъжете трябва да се опитват да пият 13 чаши вода на ден, докато жените трябва да пият около девет.
Някои хора смятат, че пиенето на горещи течности може да помогне. Насладете се на любимата си чаша горещ чай или пийте бульон, за да разредите слузта
Стъпка 4. Използвайте солен спрей за нос
Следвайте опакованите инструкции и го използвайте до 6 пъти на ден. Солевите спрейове за нос могат да поддържат ресничките в носа ви здрави. Това ще изтласка слузта от синусите ви и ще облекчи налягането. Той също така овлажнява носните проходи, за да премахне изсъхналите секрети, което спомага за източването на слузта. Назалните спрейове могат да помогнат за премахването на цветен прашец, което може да подобри алергиите, които могат да причинят синусово главоболие.
Можете да направите свой собствен физиологичен разтвор, като смесите 2 - 3 чаени лъжички кошерна сол с 1 чаша дестилирана, стерилна или предварително преварена вода. Смесете и добавете една чаена лъжичка сода за хляб. Използвайте го със спринцовка с крушка или капкомер, за да го поставите в носните си проходи. Можете също да използвате това до шест пъти на ден
Стъпка 5. Използвайте нети пот
Създайте физиологичен разтвор и го поставете в нети пота. Застанете над мивката и наведете главата си напред. Докато се навеждате над мивката, наклонете главата си на една страна и изсипете разтвора директно в една ноздра, като внимавате да насочите потока в задната част на главата си. Разтворът ще попадне в носната кухина и в задната част на гърлото. Внимателно издухайте носа си и изплюйте дренажа. Повторете с другата ноздра. Използването на нети пот може да намали възпалението на синусите и да помогне за източване на слузта. Той също така ще помогне за изчистване на синусите от дразнители и алергени.
Водата, използвана в нети саксия, трябва да се стерилизира или чрез кипене, или чрез дестилация
Метод 2 от 4: Използване на лекарства
Стъпка 1. Вземете антихистамини
Тези лекарства блокират хистамин, вещество, което тялото произвежда като отговор на алергени. Хистаминът е отговорен за симптомите на алергичен ринит (кихане, сърбеж в очите и сърбеж, хрема). Няколко антихистамини могат да бъдат закупени без рецепта и се приемат веднъж дневно. Антихистамините от второ поколение, като лоратадин, фексофенадин и цетиризин, са предназначени да сведат до минимум сънливостта, проблем с антихистамините от първо поколение (като дифенхидрамин или хлорфенирамин).
Ако сезонните алергии са причина за синусовото ви главоболие, опитайте да приемате интраназални кортикостероиди. Тези лекарства без рецепта са най-ефективните за лечение на алергии. Вземете флутиказон или триамцинолон спрей дневно, като използвате едно до две впръсквания във всяка ноздра
Стъпка 2. Използвайте назални деконгестанти
Можете да приемате тези лекарства локално (като спрейове за нос като оксиметазолин) или перорално (като псевдоефедрин), за да облекчите запушването на носа. Локалните деконгестанти могат да се използват на всеки 12 часа, но не повече от три до пет дни или може да развиете отскочена назална конгестия от прекомерна употреба на деконгестанти. Оралните деконгестанти могат да се приемат веднъж или два пъти дневно. Те могат да се комбинират с антихистамини като лоратадин, фексофенадин и цетиризин.
Тъй като е основна съставка на метамфетамин, или бързина, псевдоефедрин, самостоятелно и в комбинация с антихистамини, е силно регулиран и се държи зад аптечния щанд, за да се предотврати складирането от производителите на метамфетамин
Стъпка 3. Вземете обезболяващи
Можете да приемате аспирин, ацетаминофен, ибупрофен или напроксен за краткотрайно облекчаване на синусовото главоболие. Въпреки че обезболяващите без рецепта няма да лекуват основната причина за синусово главоболие, те могат да помогнат за намаляване или премахване на болката в главата, свързана със проблеми със синусите.
Не забравяйте да ги вземете според указанията на опаковката или от Вашия лекар
Стъпка 4. Вземете лекарства с рецепта
Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици за лечение на бактериална инфекция, която може да съпътства или да причини синусово главоболие. Симптомите на бактериална инфекция на синусите включват възпалено гърло, жълто или зелено отделяне от носа, запушване на носа, треска и умора. Острият бактериален синузит се лекува с 10 до 14 дни антибиотици, докато хроничният бактериален синузит се нуждае от три до четири седмици лечение с антибиотици.
Вашият лекар може също да Ви предпише триптани, лекарства, използвани за лечение на мигрена. Изследванията показват, че по -голямата част от пациентите със синусово главоболие са имали значително подобрение на симптомите при триптани. Примерите за триптани включват суматриптан, ризатриптан, золмитриптан, алмотриптан, наратриптан, ризатриптан и елетриптан
Стъпка 5. Помислете за инжекции с алергия (имунотерапия)
Вашият лекар може да препоръча алергични инжекции, ако не реагирате добре на лекарства, имате значителни странични ефекти от лекарствата или имате неизбежна експозиция на алергени. Специалист по алергия (алерголог) обикновено ще прилага инжекциите.
Стъпка 6. Научете за хирургичните възможности
Ще се срещнете със специалист по уши, нос и гърло (УНГ), който може да определи дали имате нужда от операция за предотвратяване на синусово главоболие. Носните полипи или костните шпори, които могат да причинят инфекция на синусите, могат да бъдат отстранени хирургично или синусите ви могат да бъдат отворени.
Например, балоновата ринопластика включва вкарване на балон в носната кухина и надуването му, за да се увеличи кухината на синусите
Метод 3 от 4: Използване на алтернативни терапии
Стъпка 1. Вземете хранителна добавка
Правят се изследвания, за да се определи степента на въздействие на хранителните добавки върху синусовото главоболие. Следните добавки могат да предотвратят или лекуват синусово главоболие:
- Бромелаинът е ензим, произвеждан от ананаси, който може да помогне за намаляване на възпалението на синусите. Не приемайте бромелаин с разредители на кръвта, тъй като добавката може да увеличи риска от кървене. Трябва също да избягвате бромелаин, ако приемате инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (АСЕ), клас лекарства, които обикновено се използват за лечение на високо кръвно налягане (хипертония). В този случай Bromelain може да увеличи шансовете за рязък спад на кръвното налягане (хипотония).
- Кверцетинът е растителен пигмент, отговорен за производството на живи цветове в плодовете и зеленчуците. Смята се, че действа като естествен антихистамин, но са необходими повече проучвания при хора, за да се види дали се държи като антихистамин.
- Lactobacillus е пробиотична бактерия, от която тялото ви се нуждае за здрава храносмилателна система и ефективна имунна система. Добавката намалява както шансовете за развитие на алергии, така и стомашно -чревни странични ефекти като диария, газове и коремна болка, свързани с употребата на антибиотици.
Стъпка 2. Опитайте билкови лекарства
Има много билки, които могат да намалят шансовете за синусово главоболие. Те правят това, като предотвратяват или лекуват настинка, подсилват имунната система или намаляват възпалението на синусите. Проучванията показват, че билковата добавка, Sinupret, може да намали симптомите на възпаление на синусите. Смята се, че той действа чрез разреждане на слуз, което позволява подобрен дренаж на синусите. Други билки, които традиционно се използват за лечение на синусово главоболие, включват:
- Китайска кепка. Направете чай, като залеете 1 чаша вряла вода върху 1 до 2 чаени лъжички сушени листа. Покрийте и накиснете сместа за 10 до 15 минути. Пийте две до три чаши на ден, за да почувствате облекчение на синусите.
- Треска. Направете чай, като залеете 1 чаша вряща вода върху 2 до 3 чаени лъжички прясно нарязани листа от треска. Сместа се накисва за 15 минути, прецежда се и се пие до три пъти на ден.
- Върбова кора. Направете чай, като комбинирате една чаена лъжичка нарязана или на прах кора от върба с 8 - 10 унции вода. Оставете сместа да заври и оставете да къкри за пет минути. Пийте чая три до четири пъти на ден.
Стъпка 3. Нанесете етерични масла върху слепоочията си
Проучванията показват, че някои етерични масла, приложени към слепоочията ви (до очите отстрани на лицето), могат да облекчат синусовите и напрегнати главоболия. Създайте 10% разтвор на масло от мента или евкалипт в алкохол и го нанесете върху слепоочията си с помощта на гъба. За да създадете разтвора, опитайте да смесите три супени лъжици алкохол за втриване с една чаена лъжичка масло от мента или евкалипт.
Тази смес може да отпусне мускулите ви и да намали чувствителността ви към синусовото главоболие, според изследванията
Стъпка 4. Помислете за хомеопатия
Хомеопатията е вяра и алтернативна терапия, която използва малки количества естествени вещества, които имат за цел да накарат тялото да се излекува. Страдащите от хронични синуси обикновено използват хомеопатия, като проучванията показват, че повечето пациенти съобщават за подобрени симптоми след две седмици. Хомеопатията има голям брой лечения, насочени към задръстване на синусите и главоболие, включително
Арсенски албум, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea и spigelia
Стъпка 5. Опитайте акупунктура
Това е древна китайска дисциплина, която прилага тънки игли към акупунктурните точки. Смята се, че тези точки могат да коригират дисбалансите в енергиите на тялото ви. За да лекува синусовото ви главоболие, специалист по акупунктура ще лекува възпалението на синусите (или влагата) чрез укрепване на точките по слезката и стомаха.
Не трябва да опитвате акупунктура, ако сте бременна, имате нарушение на кървенето или имате пейсмейкър
Стъпка 6. Вижте мануален терапевт
Вашият мануален терапевт може да е в състояние да помогне на синусовото ви главоболие, като коригира и манипулира отклоненията в тялото ви, въпреки че няма изпитания, които да подкрепят това твърдение. При регулиране на синусите, практикуващият се насочва към костите и лигавиците, облицоващи кухините на синусите.
Манипулацията регулира ставите, за да коригира отклоненията, които стимулират нервната система. Това може да възстанови функционирането на засегнатите области на тялото
Метод 4 от 4: Научете за синусовите главоболия
Стъпка 1. Разграничете мигрената и синусовото главоболие
Според няколко проучвания по -голямата част от хората, диагностицирани със синусово главоболие, са имали недиагностицирана мигрена. За щастие има няколко симптома, които могат да помогнат да се разграничи синусовото главоболие от мигрената. Например:
- Мигрените обикновено се влошават с шум или ярка светлина
- Мигрената е придружена от гадене и повръщане
- Мигренозна болка може да се усети навсякъде в главата и във врата
- Мигрената няма да има дебел назален секрет или загуба на миризма
Стъпка 2. Разпознайте симптомите и причините
Основната причина за синусово главоболие е възпаление на лигавиците, покриващи синусите. Възпалението не позволява на синусите ви да отделят слуз. Това води до натрупване на натиск и причинява болка. Възпалението на синусите може да бъде причинено от всяка инфекция, алергии, инфекции на горните зъби или рядко тумори (доброкачествени или злокачествени). Симптомите на синусовото главоболие включват:
- Натиск и нежност зад челото, бузите или около очите
- Болка, която се влошава с навеждането напред
- Болка в горните зъби
- Болка, която е по -интензивна от сутринта
- Болка, която варира от лека до тежка и може да бъде едностранна (от едната страна) или двустранна (от двете страни)
Стъпка 3. Проверете себе си за рискови фактори
Няколко фактора могат да ви направят по -податливи на синусово главоболие. Тези фактори могат да включват:
- История на алергия или астма
- Устойчиви настинки, известни още като инфекции на горните дихателни пътища
- Инфекции на ушите
- Увеличени сливици или аденоиди
- Полипи в носа
- Деформации на носа, като отклонена преграда
- Цепнато небце
- Отслабена имунна система
- Предишна операция на синусите
- Изкачване или летене на голяма надморска височина
- Пътуване със самолет, докато имате инфекция на горните дихателни пътища
- Абсцес на зъба или инфекция
- Често плуване или гмуркане
Стъпка 4. Знайте кога да потърсите медицинска помощ
Ако главоболието ви се случва повече от 15 дни в месеца или често използвате лекарства за болка без рецепта, трябва да посетите Вашия лекар. Трябва също да помислите за посещение при Вашия лекар, ако болкоуспокояващите не помагат за тежко главоболие или главоболието пречи на ежедневието (например често пропускате училище или работа поради главоболие). Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате синусово главоболие и следните симптоми:
- Внезапно и силно главоболие, което продължава или се увеличава по интензивност за 24 часа.
- Внезапно силно главоболие, което е описано като „най -лошото досега“, дори ако сте склонни към главоболие.
- Хронично или силно главоболие, което започва след 50 -годишна възраст.
- Треска, схванат врат, гадене и повръщане (тези симптоми могат да бъдат подозрителни за менингит, животозастрашаваща бактериална инфекция).
- Загуба на памет, объркване, загуба на баланс, промяна в речта или зрението, или загуба на сила или изтръпване или изтръпване на някой от крайниците ви (тези симптоми могат да бъдат подозрителни за инсулт).
- Няколко главоболия в едното око, придружени от зачервяване на окото (тези симптоми могат да бъдат подозрителни за остра закритоъгълна глаукома).
- Нов или промяна в модела на главоболие.
- Ако сте претърпели скорошна травма на главата.
Стъпка 5. Тествайте се
Вашият лекар ще вземе пълна медицинска история и ще извърши физически преглед, за да диагностицира синусово главоболие. По време на изпита Вашият лекар ще докосне лицето Ви, за да търси нежност или подуване. Носът ви ще бъде проверен за признаци на възпаление, запушване или секрет от носа. Вашият лекар може също да назначи образни изследвания като рентгеново изследване, компютърна томография (КТ) или сканиране с магнитен резонанс (ЯМР). Ако Вашият лекар смята, че алергиите могат да допринесат за Вашите симптоми, може да бъдете насочени към алерголог за повече тестове.
Понякога е необходимо насочване към специалист по уши, нос и гърло (УНГ). УНГ ще използва оптичен оптичен обхват, за да визуализира синусите и да постави диагноза
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Предупреждения
- Главоболието по време на бременност може да се дължи на синузит, мигрена или главоболие от тип напрежение, но имайте предвид, че главоболието може да бъде и резултат от прееклампсия или венозна тромбоза на мозъка.
- По -възрастните пациенти са по -застрашени от вторични видове главоболия като тригеминална невралгия и темпорален артериит.
