Сухата кашлица най -често се нарича гъделичкаща. Този тип кашлица обикновено се свързва със сравнително незначителни дразнения в гърлото. Хроничната суха кашлица може да се дължи и на тютюнопушене, капене след носа (дразнене на гърлото и предизвикване на рефлекторна кашлица), алергии, астма (особено при деца) и хроничен бронхит. Тя може да бъде причинена и от дразнители във въздуха, лекарства или някои заболявания. Трябва да установите причината за кашлицата си, за да можете да избегнете тригерите и да изберете най -ефективното лечение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на естествени средства против кашлица
Стъпка 1. Използвайте мед
Медът има както антибактериални, така и антивирусни свойства, което може да ви помогне, ако имате основна вирусна или бактериална причина за кашлицата. В едно проучване медът е по -ефективен от лекарството за кашлица за намаляване на кашлицата при деца.
- Глицеринът може да се използва вместо мед, ако не харесвате или не можете да използвате мед. Вместо чаша мед в тези средства можете да замените 1/2 чаша глицерин, смесен с 1/2 чаша вода.
- Не давайте мед на деца под една година.
Стъпка 2. Добавете лимон към напитките си
Лимонът е чудесен, когато сте болни, защото съдържа високи нива на витамин С. Той също така има антибактериални и антивирусни свойства.
Можете да смесите мед и лимон заедно за чудесно средство за кашлица. Загрейте една чаша мед и след това добавете три до четири супени лъжици пресен лимонов сок. Можете също да добавите бутилиран лимонов сок. Добавете около 1/3 чаша вода и я загрейте на слаб огън за 10 минути. Поставете в хладилник и пийте една до две супени лъжици, когато е необходимо
Стъпка 3. Вземете чесън
Чесънът също има антибактериални и антивирусни свойства, заедно с противопаразитни и противогъбични свойства. Можете да смесите мед, лимон и чесън за ефективно средство за потискане на кашлицата.
Затоплете чаша мед, след това добавете три до четири супени лъжици пресен лимонов сок. След това обелете две до три скилидки чесън и ги нарежете възможно най -ситно. Поставете ги в сместа. Добавете ⅓ чаша вода и загрейте на слаб огън за 10 минути
Стъпка 4. Добавете малко джинджифил
Джинджифилът се използва като отхрачващо средство, което разрежда слузта и храчките и действа като бронхиален релаксант. Добавянето на джинджифил към чай, храна или смес от мед и лимон може да намали желанието за кашлица.
Обелете и настържете между един и два инча пресен корен от джинджифил. Добавете го към смес от мед и лимон
Стъпка 5. Гаргара с топла солена вода
Топлата солена вода помага за намаляване на подуването в гърлото, което може да намали кашлицата. Просто добавете една чаена лъжичка сол към приблизително шест унции вода. Разбъркайте, за да се разтвори напълно солта във водата. След това гаргара.
- Повторете на всеки няколко часа или когато гърлото ви се подуе.
- Ако причината за кашлицата не е възпалено или раздразнено гърло, това може да не помогне на кашлицата.
Метод 2 от 3: Използване на добавки за облекчаване на суха кашлица
Стъпка 1. Сварете билков чай
Много сухи билки се използват за потискане на кашлицата и облекчаване на дразнене. За да направите чай, поставете една до две чаени лъжички от сушената билка в една чаша преварена вода. Можете да подсладите чая с мед, за да добавите още повече облекчаване на кашлицата.
Опитайте да си направите чай от мента, корен от блат, мащерка или джинджифил
Стъпка 2. Направете билкова обработка с пара
Билките могат да се използват и за парни процедури. Тези процедури с пара могат да помогнат за успокояване на кашлицата. Можете да използвате мента, корен от блат, мащерка или джинджифил.
За да направите парна обработка, добавете една до две чаени лъжички от сушената билка в две чаши преварена вода. Покрийте главата си с кърпа. Дръжте главата си над парата достатъчно далеч, за да не се изгорите, и вдишайте
Стъпка 3. Дъвчете джинджифил
Коренът от джинджифил е не само средство за потискане на кашлицата, но също така увеличава слюнката, което може да облекчи сухотата в гърлото. Отрежете малка, с четвърт размер филийка пресен корен от джинджифил и я дъвчете.
Ако вкусът на джинджифил е твърде силен, можете да си направите чай от джинджифил или джинджифил на пара и да получите подобни резултати
Стъпка 4. Направете мляко от куркума
Млякото от куркума е традиционно лечение за кашлица. За тази рецепта можете да използвате краве, соево или бадемово мляко.
- Смесете ½ чаена лъжичка куркума в чаша топло мляко. Изпийте цялата чаша.
- Можете да пиете това няколко пъти на ден.
Стъпка 5. Изпийте смес от рибено масло
Комбинирането на рибено масло със сок от пресен лимон или портокал осигурява множество витамини, които могат да помогнат за лечение на респираторна инфекция. Ако това е причината за вашата кашлица, опитайте този метод. Смесете ½ унция рибено масло със сока от един лимон или един портокал.
Метод 3 от 3: Грижа за кашлица
Стъпка 1. Почивайте си много
Ако кашлицата е свързана с инфекция или друго заболяване, вземете почивен ден от работа или училище. Това може да ви помогне да се подобрите по -бързо и да даде време на тялото ви да се излекува.
Стъпка 2. Излагайте се на влажен въздух
Дръжте въздуха влажен, като използвате изпарител или като вземете горещ, пара душ. Това помага за разхлабване на задръстванията.
Можете също да направите това, като кипнете вода на печката
Стъпка 3. Пийте топли течности
Хидратирането на тялото ви помага да разреждате слузта си. През деня пийте много вода, която може да бъде топла. Най-малко се опитайте да пиете девет до 12 чаши вода от 8 унции на ден.
- Горещият чай е чудесен начин да успокоите кашлицата. Опитайте зелен чай, който ви дава антиоксидантен тласък.
- Можете също така да пиете бистър пилешки бульон, сок или зеленчуков бульон. Опитайте пилешка супа, защото може да помогне при кашлица.
Стъпка 4. Яжте малки хранения
Когато се чувствате зле, искате да осигурите на тялото си постоянно количество енергия чрез малки хранения. Уверете се, че ядете лесно смилаема храна на малки порции. Най -доброто за ядене са качествени протеини, като риба и домашни птици, заедно със сложни въглехидрати.
- Яжте храни, които подсилват имунната ви система. Яйцата, гъбите и киселото мляко помагат за укрепване на имунната система.
- Включете храни, богати на витамини. Витамин С и витамин А са важни за имунното здраве, заедно с храни, съдържащи антиоксиданти и бета-каротини. Опитайте червени чушки, моркови, портокали, горски плодове, листни зелени зеленчуци, тиква и сладки картофи.
- Тези хранителни съвети са по -ефективни, ако се спазват преди да се разболеете, така че имунната ви система да е достатъчно здрава, за да се бори с инфекцията.
Стъпка 5. Използвайте капки за кашлица
Капки за кашлица и твърди бонбони помагат за покриване на гърлото и облекчават кашлицата. Можете също да опитате спрейове за гърло, за да намалите сухата кашлица.
Леденият чипс може да работи и ако нямате капки за кашлица
Стъпка 6. Повдигнете горната част на тялото си
Повдигането на горната част на тялото помага на слузта да изтича по -лесно от гърлото ви. Можете да подреждате възглавници под главата си, да се облягате на таблата на леглото или на гърба на дивана или дори да повдигнете главата на леглото, като го поставите на две на четири.
Стъпка 7. Посетете Вашия лекар
Има някои състояния, които изискват да посетите Вашия лекар, за да Ви помогне да се отървете от кашлицата. Например, АСЕ инхибиторите и други лекарства могат да причинят суха кашлица. Можете да говорите с Вашия лекар за смяна на лекарството.
- Ако смятате, че вашата суха кашлица е симптом на основно заболяване или сте се справяли с нея няколко седмици без облекчение, отидете на лекар.
- Ако симптомите Ви не се подобрят в рамките на пет до седем дни или продължават да се повтарят, отидете на лекар. Посетете и лекар, ако слузът е зелен или жълт, ако хриптете или свистете или имате затруднено дишане.
