Ако някога сте се налагало да страдате през ледено студена зима, може би сте открили, че докато поддържането на топлина е прост въпрос на свързване и включване на нагревател, поддържането на кожата здрава може да бъде всичко друго, но не и просто. Студеното и сухо време може да причини изсушаване и напукване на кожата, особено на области, които са изложени директно на въздуха като ръцете. За щастие, с асортимент от предпазни мерки за здрав разум и няколко лесни домашни средства, е лесно да се запази цялата, освен най-чувствителната кожа, здрава и мека, колкото може!
Стъпки
Метод 1 от 3: Защитете кожата си от студено време
Стъпка 1. Прикрийте се
Причинно-следствената връзка между зимното време и сухата, увредена кожа е лесна за разбиране-студен, сух външен въздух (или, по-лошо, горещ, сух въздух от отоплителната система) изсмуква естествената влага от кожата ви, оставяйки я суха и напукана като изсъхнала пустинна земя. Един от най -добрите начини това да не се случи е просто да предпазите въздуха от допир до кожата ви. Ако можете, опитайте да носите дълги ръкави, дълги панталони и всякакви други аксесоари, покриващи кожата, за да запазите кожата си защитена.
Ръкавиците са особено умен избор - тъй като ръцете ви често са изложени през целия ден, покривайки ги, когато можете, изминавате дълъг път към защитата на кожата им. Опитайте да подхлузите чифт ръкавици или ръкавици за шофиране рано през деня, преди да се отправите към работа или да започнете пътуването си, като ги подхлъзвате само когато трябва да пишете, пишете или по друг начин използвате ръцете си
Стъпка 2. Използвайте овлажнител
Лосионите и други „овлажнители“по същество работят, като доставят влага директно на кожата и задържат тази влага със слой масло или мазнина - ето защо тежките балсами, като вазелин, работят отлично като овлажнители, но създават неприятно „мазно“усещане. Ако страдате от изсушена кожа през зимата, опитайте се да си разтриете бързо с предпочитания от вас лосион, за да останете хидратирани. Това би трябвало да облекчи всяка кожа, която вече е изсъхнала, и да предпази кожата ви от бъдещи увреждания в продължение на поне час или два.
- Ако кожата ви вече е раздразнена, опитайте се да използвате лосион или балсам без аромат. Известно е, че някои аромати причиняват възпаление или обрив, когато се прилагат върху вече раздразнена кожа (особено ако сте алергични към аромата).
- Има няколко лосиона, които няма да защитят влагата на кожата ви поне донякъде - почти всички ще работят основно по същия начин. Като много общо правило обаче по-дебелите „кремове“и „балсами“ще дадат по-голям овлажняващ ефект от по-тънките, течни лосиони.
Стъпка 3. Носете балсам за устни
Дори ако кожата на лицето и ръцете ви остане невредима през зимата, има приличен шанс деликатната кожа на устните ви да стане суха, напукана или лющеща се. За да се борите с това, опитайте да използвате балсам за устни (или подобни алтернативи като клечка, гланц за устни и т.н.), който работи по същия основен принцип като обикновените лосиони и балсами за кожата ви. В крайна сметка можете дори да използвате повечето висококачествени по-дебели балсами за кожа (като вазелин или продукти, съдържащи пчелен восък или масло от шеа) на устните си, за да получите същия ефект, въпреки че вкусът може да е неприятен.
Не вярвайте на митове, които твърдят, че балсамът за устни е пристрастяващ или съдържа смляно стъкло - доказано е, че те са фалшиви
Стъпка 4. Останете сухи
По ирония на съдбата, намокрянето, когато сте навън в студено време, може да доведе до изсъхване и раздразнение по -късно. Мокрите дрехи (особено ръкавиците и чорапите) могат да предизвикат дразнене, когато се търкат в кожата, оставяйки я напукана, ранена и уязвима за допълнително дразнене. Поради тази причина се опитайте да не прекарвате много време в мокри дрехи, когато навън е студено. Отиването вътре за нов комплект дрехи определено си заслужава, ако запазва кожата ви в безопасност в дългосрочен план.
Ако сте на открито за дълго време в студено време (например, ако сте на разходка в пустинята), опитайте се да ускорите всяко упражнение, което правите, така че да не се потите силно. Това не само може да причини напукана, раздразнена кожа, но и при екстремни условия може да доведе и до измръзване и хипотермия, като затрудни тялото да се затопли
Стъпка 5. Не забравяйте слънцезащитните продукти в ясни, студени дни
Много хора предполагат, че тъй като през зимата е студено, те няма да се нуждаят от слънцезащитни продукти. Всъщност кожата е изключително уязвима към слънчеви увреждания през зимата. Земята всъщност е по -близо до слънцето през зимата, отколкото през лятото, а освен това озоновият слой (който абсорбира някои от вредните слънчеви UV лъчи) обикновено е най -тънкият през зимата. На всичкото отгоре снегът и ледът всъщност могат да отразяват до 85% от слънчевите лъчи, което позволява на лъчите да ударят кожата ви отгоре и отдолу. Поради тези причини е важно да запомните да нанасяте слънцезащитни продукти през зимата, когато възнамерявате да прекарвате много време на слънце.
Имайте предвид, че тази нужда от слънцезащитни продукти е особено спешна на голяма надморска височина - колкото по -високо се изкачвате, толкова по -голямо е излагането ви на слънчевите UV лъчи. Имайте това предвид, докато пакетирате за зимното си ски пътуване
Метод 2 от 3: Грижа за увредена кожа
Стъпка 1. Третирайте сухата кожа с мек лосион или крем
Ако сухият зимен въздух (или сухият въздух от отоплителната система) вече е причинил кожата ви да стане суха или напукана, важно е да се грижите правилно за нея, докато не може да се излекува естествено. Овлажнителите са вашата първа линия на защита срещу по -нататъшни повреди. Нанасяйте овлажняващ лосион, балсам или крем върху раздразнени зони поне всеки ден, докато кожата покаже признаци на подобрение-в този момент можете леко да намалите използването на овлажнител и да започнете да разчитате на други методи за защита (макар че използването на някои овлажнители може е необходимо през цялата зима.)
Не забравяйте да почистите и превържете всички големи пукнатини или цепки по кожата, както бихте направили с нормални порязвания и ожулвания. Макар и малко вероятно, пукнатините в кожата могат да бъдат заразени, ако са изложени на бактерии, което води до допълнителна болка и дразнене, така че основните мерки за превенция са важни
Стъпка 2. Използвайте овлажнител
Както бе посочено по -горе, едно от най -малко очевидните (но най -опасните) места за раздразнение на кожата през зимата е във вашия топъл, уютен дом! Топлият въздух, който излиза от повечето отоплителни системи за дома, обикновено е доста сух и може да има дехидратиращ ефект върху кожата, подобен на този, който може да изпитате в сухи условия на открито. За да избегнете това, опитайте да пуснете овлажнител в коя стая прекарвате най -много време у дома. Тези удобни устройства изпаряват водата и я изпускат във въздуха, увеличавайки нивото на влажност в околността.
В идеалния случай за тази цел ще искате да използвате изпарителен или парен овлажнител. Така наречените овлажнители "хладна мъгла" понякога могат да отделят аерозоли, причиняващи алергия
Стъпка 3. Използвайте нежни почистващи продукти
Сапунът, шампоанът и други почистващи продукти, които използвате върху себе си през зимата, могат да повлияят на здравето на кожата ви. Силните почистващи продукти, особено тези, съдържащи алкохол или стягащи вещества, могат да отстранят естествените защитни масла на кожата ви, което я прави изключително уязвима за изсушаване. За да предотвратите това, използвайте най -нежните налични почистващи продукти. По -долу е много кратко ръководство за извършване на покупки на интелигентни почистващи продукти:
- Сапуни: Използвайте меки сортове без аромат, както и тези, рекламирани като „овлажняващи“или „за чувствителна кожа“. Овлажняващите течни измивания за тяло са чудесна алтернатива на обикновения сапун. Избягвайте сапуни на базата на алкохол или дезинфектанти и стандартни сапуни за барове, които могат да бъдат твърде тежки за зимна употреба.
- Шампоани/продукти за коса: Използвайте шампоани с надпис „овлажняващ“или „за съживяване на суха коса“. Състояние след използване на шампоан.
- Продукти за лице: Използвайте леки, разпенващи се почистващи препарати. Склонни към триене на лице на маслена основа или „овлажняване“. Избягвайте почистващи препарати на основата на алкохол или салицилова киселина.
Стъпка 4. Помислете за използването на естествени масла
Не е задължително да използвате търговски лосион или балсам за лечение на сухата кожа. В някои случаи естественото домашно лекарство може да свърши работа. Проблемът с домашните средства за защита обаче е, че те обикновено са непроверени - тоест не са подкрепени от сериозни научни доказателства. Ако планирате да се опитате да лекувате сухата си кожа с домашно лекарство, опитайте се да се стремите към безопасни, меки естествени масла, които трябва да улавят влагата близо до кожата като обикновени лосиони. Само няколко естествени масла, за които се твърди, че действат като овлажнители на кожата, са:
- Зехтин
- Кокосово масло
- Масло от авокадо
- Масло от жожоба
- Масло от сладък бадем
- Масло от гроздови семки
Стъпка 5. За сериозни кожни проблеми се консултирайте с дерматолог
За повечето хора дразненето на кожата през зимата е досаден, но в крайна сметка временен проблем. В крайни случаи обаче сухата кожа може да бъде сериозен, траен източник на дразнене. Ако сухотата и раздразнението на кожата ви не изчезнат в рамките на няколко седмици или започнат сериозно да влияят върху способността ви да живеете щастлив, продуктивен живот, не се колебайте да посетите дерматолог - ако не познавате такъв, вашият общопрактикуващ лекар може да ви насочи към един. В допълнение към ежедневната суха и раздразнена кожа, дерматолозите могат да диагностицират кожни проблеми като екзема и псориазис и да предпишат лечение за тях.
Обърнете внимание, че макар и доста рядко, силният сърбеж понякога може да е признак на чернодробно заболяване или рак, така че ако имате сърбеж, който пречи на ежедневието ви, ще искате да посетите дерматолог веднага, за да изключите тези сериозни състояния
Метод 3 от 3: Знаете какво да избягвате
Стъпка 1. Избягвайте абразивен контакт с дрехи върху кожата
Въпреки че винаги е добра идея да се прикриете, когато сте на сух зимен въздух, начинът, по който се прикривате, може да повлияе на това колко добре сте в състояние да защитите кожата си. Например, ще искате да избягвате всяко облекло, което се трие по кожата ви по начин, който я оставя напукана или раздразнена. Суровата кожа е уязвима за по-нататъшно обезводняване и дразнене, затова не забравяйте да носите подходящо облечени дрехи и удобни материи, за да предотвратите това.
Грубите тъкани като вълна са особено вредни - въпреки че вълната е чудесна за затопляне, тя е чудесна и за изтриване на кожата ви в червено. Ако носите вълна, носете нещо под нея, за да не дойде в контакт директно с кожата ви. Например, вълнените ръкавици са перфектно управляеми, ако под тях носите тънки, меки памучни ръкавици
Стъпка 2. Устойте на сърбежа
Въпреки че понякога е доста изкушаващо, сърбежът почти винаги влошава раздразнената кожа, така че опитайте колкото можете, за да го избегнете. Освен че допълнително дразни кожата ви, сърбежът е чудесен начин да предизвикате инфекции, като прехвърлите бактериите от ръцете си върху възпалени места по кожата. Ако сърбите кожата си (което не се препоръчва), чистите ръце са задължителни, за да намалите (но не и да предотвратите) риска от инфекция.
Ако страдате от сърбеж, помислете за носене на крем против сърбеж (като хидрокортизон) за чести приложения, за да се отървете от желанието
Стъпка 3. Не вземайте дълги, горещи душове
Паренето на гореща вода може да се чувства чудесно през студените месеци на зимата, но това може да бъде убийство по кожата, ако не внимавате. Горещата вода отстранява кожата от нейните защитни естествени масла, което прави много по -вероятно да изсъхне, особено ако и околният въздух е сух. За да избегнете това, използвайте топла (не гореща) вода и се опитайте да ограничите душовете си до около 10 минути или по -малко. Приемането на по -хладни, по -къси душове ще допринесе за поддържането на кожата ви здрава през зимата (в допълнение към подпомагането на лющещи се кожни състояния като пърхот).
Стъпка 4. Намалете употребата на парфюми на алкохолна основа и след бръснене
Точно като острите сапуни и почистващи разтвори, някои аромати и парфюми (особено такива на алкохолна основа) могат да премахнат естествените хидратиращи масла на кожата. В допълнение, химикалите в много често срещани аромати могат да причинят обриви или алергични реакции, ако се прилагат върху вече раздразнена кожа. Решението е просто: използвайте меки, по -слаби аромати и се опитайте да ограничите употребата само до частите на тялото, където миризмата е най -силна, като подмишниците, слабините и краката.
Съвети
- При сухи крака се опитайте да нанесете плътен лосион непосредствено преди лягане, след което да покриете краката си с чорапи, преди да заспите. Чорапите ще работят с лосиона, за да поддържат краката ви овлажнени през нощта, намалявайки сухотата през деня.
- Ако се бръснете редовно и сте забелязали суха, раздразнена кожа, където и да се бръснете, опитайте да преминете към свежа самобръсначка. По -острите самобръсначки обикновено предизвикват по -малко дразнене от тъпите бръсначи, които могат да хващат и дърпат космите, вместо да правят чисти разфасовки.
