Диабетната нервна болка възниква, когато високите нива на кръвната захар увреждат нервите в краката ви, причинявайки изтръпване, парене и остри, стрелящи болки в краката. Въпреки че болката от диабетния нерв не винаги е лечима, за щастие има няколко начина да управлявате симптомите си. За да облекчите болката в краката си, опитайте да приемате лекарства, отпускани с рецепта, според указанията на Вашия лекар, да направите важни промени в начина на живот или да използвате алтернативно лекарство.
Стъпки
Метод 1 от 3: Прием на лекарства
Стъпка 1. Вземете лекарства за контрол на кръвната захар
За съжаление, няма начин да се излекува или обърне увреждането на диабетния нерв. Поддържането на добре контролирана кръвна захар може да помогне за предотвратяване на увреждане или да спре влошаването му. Ако все още не използвате инсулин или не приемате други лекарства за контрол на кръвната си захар, говорете с Вашия лекар за възможностите си. В допълнение към инсулина, често срещаните видове лекарства за управление на нивата на кръвната захар при диабет включват:
- Инхибитори на алфа-глюкозидазата
- Бигуаниди
- Агонисти на допамин-2
- Инхибитори на DPP-4
- Меглитиниди
- SGLT2 инхибитори
- Сулфонилурейни производни
- TZDs
- Комбинации от множество орални лекарства
Стъпка 2. Опитайте лекарство против припадъци, за да облекчите нервната болка в краката си
Ако изпитвате болка или изтръпване на краката в резултат на диабета, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство против припадъци, като прегабалин, габапентин или валпроат. Въпреки че не винаги работят за всички, тези лекарства могат да помогнат за облекчаване на диабетната нервна болка за някои и могат да помогнат за намаляване на изтръпването, паренето или болката при стрелба.
- Прегабалин и габапентин могат да причинят странични ефекти като сънливост и тромавост. Бъдете внимателни при шофиране или работа с машини, когато приемате тези лекарства, и говорете с Вашия лекар за коригиране на дозата, ако е необходимо.
- Дозировката и употребата на лекарства против гърчове за диабетна нервна болка варират в зависимост от лекарството и вашето конкретно състояние. Важно е да приемате тези лекарства според указанията на Вашия лекар.
- Лекарствата против гърчове могат да имат няколко странични ефекти, включително сънливост, замаяност и подуване.
Стъпка 3. Вземете рецепта за болкоуспокояващи, които да ви помогнат да управлявате болката си
Ако нервната ви болка е постоянна и тежка, Вашият лекар може да реши да Ви даде рецепта за опиоидно обезболяващо. Въпреки че има няколко риска, свързани с употребата на опиати, няколко вида опиоиди, включително декстрометорфан, морфин, трамадол и оксикодон, се оказаха много ефективни при намаляване или премахване на диабетната нервна болка в краката.
- Опиоидите могат да причинят сънливост, запек, главоболие и гадене и могат да доведат до зависимост. Важно е да приемате болкоуспокояващите само според указанията на Вашия лекар и само при необходимост при силна нервна болка.
- Болкоуспокояващите без рецепта, като ибупрофен, обикновено не са ефективни за облекчаване на нервната болка.
- Как и кога ще приемате болкоуспокояващи с рецепта, зависи от точното лекарство, което приемате, и от подробния план за лечение, предписан от Вашия лекар.
Стъпка 4. Използвайте антидепресант за умерено облекчаване на болката в краката
Ако имате хронична нервна болка от диабет, но болката ви не е тежка, Вашият лекар може да Ви предпише антидепресант. Докато антидепресантите вероятно няма да облекчат напълно нервната болка в краката ви, те могат да помогнат за намаляване на болката, така че да е по-управляема.
- Дозировката и инструкциите за приемане на антидепресант за диабетна нервна болка зависят от вида на лекарството, личната ви медицинска история и специфичния план за лечение, който Вашият лекар предоставя. Обърнете се към инструкциите на Вашия лекар, за да прецените кога трябва да приемате Вашата рецепта и каква трябва да бъде Вашата доза.
- Антидепресантите помагат за намаляване на нервната болка, като нарушават химичните процеси в мозъка, които ви карат да чувствате болка.
- Някои антидепресанти, които обикновено се предписват за диабетна нервна болка, включват амитриптилин, венлафаксин и дулоксетин.
- Някои от тези лекарства, като амитриптилин, могат да причинят сънливост или умора. Ако усетите тези ефекти, приемайте лекарствата си вечер, когато си лягате.
Метод 2 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Поддържайте целевото си ниво на кръвната захар, за да предотвратите и облекчите нервната болка
Тъй като високата кръвна захар е основната причина за диабетна нервна болка в краката, поддържането на нивата ви в диапазона е най -добрият начин както за предотвратяване, така и за облекчаване на нервната болка. За да поддържате кръвната си захар в диапазона, препоръчан от Вашия лекар, проверявайте редовно устройството си за контрол на глюкозата при диабет и коригирайте диетата си според нуждите, за да поддържате нивата си в диапазона.
- Ако имате диабет, но все още нямате устройство за контрол на глюкозата, говорете с Вашия лекар, за да видите какъв тип устройство Ви препоръчват да използвате.
- Докато диапазоните варират, целевите нива на кръвната захар за повечето хора са между 80 и 130 mg/dL преди хранене и по -малко от 180 mg/dL след хранене.
Стъпка 2. Следете кръвното си налягане, за да сте сигурни, че то остава в обхвата
Наличието на диабет и високо кръвно налягане може да увреди кръвоносните съдове и да намали притока на кръв в тялото ви, като и двете могат да допринесат за нервна болка в краката. Тъй като хората с диабет са по -склонни да имат високо кръвно налягане, важно е да следите кръвното си налягане, като ходите редовно на лекар за отчитане или като вземете маншет за кръвно налягане, който можете да използвате у дома.
- Тъй като целевият диапазон на кръвното налягане варира от един човек на друг, важно е да говорите с Вашия лекар, за да разберете какво препоръчват. За повечето хора обаче целевото отчитане на кръвното налягане е под 120/80.
- Можете да закупите вкъщи маншет за кръвно налягане и монитор онлайн или в повечето аптеки.
Стъпка 3. Упражнявайте се редовно и се храните добре, за да поддържате здравословно тегло
Поддържането на здравословно тегло може да помогне за облекчаване на нервната болка в краката ви, като подобри способността на тялото ви да контролира кръвната Ви захар и да увеличи кръвообращението в краката Ви. Чрез редовни упражнения и зареждане със здравословни храни, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, вие също ще можете да управлявате количеството натиск, който тялото оказва върху краката ви.
- Като цяло се стремете да спортувате около 150 минути седмично.
- Ако болката от диабетния нерв затруднява упражненията, опитайте да се упражнявате накратко. Ако краката ви болят твърде много за ходене, упражненията на ръцете и сърцевината ви все още могат да помогнат за намаляване на болката ви с течение на времето.
Стъпка 4. Избягвайте пушенето, за да не се влошат проблемите с кръвообращението
Пушенето може да попречи на циркулацията на тялото ви, което може да ограничи притока на кръв към краката ви и да влоши нервната болка още повече. Ето защо е важно да избягвате пушенето, за да не влошите нервната болка и изтръпването на краката си.
- Хората с диабет, които пушат, също са по -склонни да получат инфаркт или инсулт.
- Ако понастоящем пушите и искате да се откажете, като използвате помощ за тютюн, търсите външна подкрепа или решите да отидете на студена пуйка, може да ви помогне да се откажете завинаги.
Метод 3 от 3: Използване на алтернативни средства за защита
Стъпка 1. Опитайте локален капсаицинов крем, за да облекчите временно нервната болка
Първо се уверете, че кожата ви е чиста и суха. След това нанесете тънък слой капсаицинов крем върху засегнатата нервна област. Измийте ръцете си със сапун и вода, за да избегнете разнасяне или прехвърляне на крема на друго място.
- Кремът с капсаицин може да причини усещане за парене и дразнене на кожата. Ако това се случи, незабавно спрете да използвате капсаициновия крем.
- Капсаицинът е съединението, открито в чушките, което им придава пикантен вкус. Ефективността му варира от един човек на друг, така че това може или не може да помогне за облекчаване на нервната болка и изтръпването.
Стъпка 2. Използвайте нервностимулираща терапия, за да намалите чувството си за болка
Ако страдате от нервна болка в краката си от диабета, Вашият лекар може да Ви предпише транскутанна терапия за стимулиране на електрически нерви, често наричана TENS терапия, за да се опита да намали болката Ви. Докато терапията с TENS не прави нищо за действително облекчаване на увреждането на нервите, тя използва електрически импулси, за да предотврати достигането на сигнали за болка до мозъка ви.
- TENS терапията се прилага само от лекари в болница или клиника. Конкретното време и метод за прилагане на тази терапия ще варират в зависимост от това, което Вашият лекар определи като най -добрият начин на действие.
- Въпреки че като цяло е много безопасно и безболезнено, TENS терапията не винаги е ефективна за лечение на диабетна нервна болка в краката.
Стъпка 3. Вземете акупунктура, за да се опитате да облекчите болката в краката си
Въпреки че не работи за всички, лечението с акупунктура може да помогне за стимулиране на притока на кръв в тялото ви, което може да помогне за облекчаване на нервната болка в краката ви. Вероятно ще трябва да получите няколко акупунктурни лечения, за да започне да действа, за да облекчи болката ви.
Когато обмисляте акупунктура, може да искате да се консултирате с вашия доставчик на здравно осигуряване, за да видите дали лечението е покрито от вашата застраховка. Без застраховка няколко акупунктурни лечения могат да бъдат доста скъпи
Стъпка 4. Вземете добавки, за да видите дали те биха могли да помогнат за намаляване на болката
За да се опитате да намалите нервната болка в краката си, приемайте витаминни и антиоксидантни добавки, които имат болкоуспокояващи свойства, като витамин В1 и алфа-липоева киселина. Докато доказателствата за това колко ефективни са те за облекчаване на нервната болка, са неубедителни, те може да са в състояние да помогнат с болката, когато се комбинират с други лечения.
