Докато натъртената кожа изглежда като леко дразнене, тя може да се превърне в голяма неприятност. Суха натъртена кожа се случва, когато кожата ви постоянно се трие по кожата или други материали, като облеклото ви. С течение на времето това триене кара кожата ви да се бели или дори да кърви. Ако често изпитвате изтръпване от спортни дейности или го имате само от време на време, научете се да третирате кожата и да предотвратите натриване на кожата в бъдеще.
Стъпки
Част 1 от 2: Лечение на напукана кожа
Стъпка 1. Почистете зоната
Внимателно измийте засегнатата област с мек почистващ препарат и изплакнете с вода. Подсушете кожата с чиста кърпа. Измиването на изтритата кожа е особено важно, ако сте тренирали или се потите много. Преди да третирате кожата, ще трябва да измиете изпотяването.
Избягвайте да търкате кожата силно с кърпа. Не искате да дразните допълнително сухата, белеща се кожа
Стъпка 2. Нанесете прах
Поръсете прах върху кожата си. Това би трябвало да помогне за намаляване на триенето на кожата ви. Можете да използвате бебешка пудра без талк, сода за хляб, царевично нишесте или друга пудра за тяло. Използването на талк е поставено под въпрос, тъй като някои проучвания показват, че той може да е канцероген, особено за жени, ако се използва в гениталните области.
Стъпка 3. Нанесете мехлем
Използвайте всякакъв вид вазелин, балсам за тяло, крем за обрив от пелени или продукт, предназначен да предотврати разтъркване върху кожата, за да намали триенето на кожата ви. Няколко продукта са специално разработени, за да предотвратят разтриване при спортисти. След като нанесете мехлем, може да искате да покриете зоната с превръзка или стерилна марля.
Ако мястото е много болезнено или кърви, помолете Вашия лекар за лечебен мехлем. Ще можете да го разнесете по района подобно на вазелин
Стъпка 4. Нанесете пакети с лед
Охладете натъртената кожа, като приложите пакет с лед веднага след като приключите с упражненията или започнете да забелязвате дразнене. Не поставяйте лед или пакет с лед директно върху кожата си, тъй като това може допълнително да увреди кожата ви. Вместо това увийте пакета с лед в кърпа или кърпа и го дръжте близо до кожата си за 20 минути. Това усещане за охлаждане ще ви даде незабавно облекчение.
Стъпка 5. Нанесете успокояващи гелове или масла
Нанесете естествен гел от алое вера директно от растението върху натъртената зона. Можете също да закупите алое вера, но се уверете, че има възможно най -малко добавки. Това ще успокои кожата ви. Може също да искате да капнете няколко капки масло от чаено дърво върху памучна топка. След това го разнесете върху кожата си. Това може да се бори с инфекцията и да помогне на кожата ви да се лекува по -бързо.
Стъпка 6. Вземете успокояваща вана
Създайте успокояваща смес от 2 чаши сода за хляб и 10 капки етерично масло от лавандула. След това добавете това към течаща баня с хладка вода. Избягвайте накисването в много гореща вода, която може да изсуши или допълнително да раздразни кожата ви. Накиснете за поне 20 минути и след това излезте и се подсушете с чиста кърпа.
Можете също така да направите успокояващ чай, който да добавите към ваната. Сварете 1/3 чаша зелен чай, 1/3 чаша сушен невен (невен) и 1/3 чаша сушена лайка в 2 американски кварта (2000 мл) вода. Оставете чая да се накисне, докато течността се охлади, след това го прецедете и изсипете във ваната си
Стъпка 7. Знайте кога да отидете на лекар
Ожулената кожа може да се зарази и да се нуждае от медицинска помощ. Ако забележите инфекция или люспест червен обрив, отидете на лекар. Трябва също да посетите Вашия лекар, ако натъртената област е изключително болезнена или изтощителна и чувствителна.
Част 2 от 2: Предотвратяване на напукана кожа
Стъпка 1. Поддържайте кожата си суха
Ако знаете, че ще упражнявате и изпотявате, не забравяйте да нанесете прах без талк и стипца върху зоните, които обикновено са най-потните. Мократа кожа ще влоши разтриването, така че излезте от мокрите дрехи веднага щом приключите с упражненията.
Стъпка 2. Носете подходящите дрехи
Дрехите, които са прекалено прилепнали, могат да раздразнят кожата ви и да причинят разтриване. Носете синтетични дрехи, които прилепват плътно. Облекло, което седи близо до кожата ви, ще предотврати триенето, което причинява разтриване. Ако тренирате, не носете памук и се опитайте да се обличате възможно най -малко.
Уверете се, че не носите дрехи с шевове или презрамки, които се търкат. Ако забележите триене или раздразнение, когато го поставите за първи път, триенето ще се влоши само след няколко часа носене. По -добре да изберете нещо по -удобно, което да не разтрива кожата ви
Стъпка 3. Пийте повече вода
Това е особено вярно, ако тренирате. Пиенето на много вода ще позволи на тялото ви да се поти по -лесно, което предотвратява образуването на солни кристали. Солените кристали по кожата ви могат да бъдат източник на триене, причинявайки разтриване.
Стъпка 4. Направете свой собствен превантивен лубрикант
Ще ви трябва A & D мехлем, който обикновено се използва за обрив от пелени, и вазелин. Комбинирайте по 1 чаша от всяка в купа. Добавете 1/4 чаша крем с витамин Е и 1/4 чаша крем от алое вера. Разбъркайте добре сместа. Ще бъде доста твърд, но можете да го разнесете върху натрисана кожа.
Нанесете смазката върху областите, които обикновено се разтриват, преди да планирате упражнения или изпотяване. Той може също да помогне за излекуване на натъртена кожа и да предотврати появата на мехури
Стъпка 5. Отслабнете
Ако сте с наднормено тегло, може да забележите повече разтриване. Това е особено вярно, ако забележите изтръпване на бедрата си. Отслабването на част от теглото ще помогне да се предотврати изтриването на кожата в бъдеще.
Започнете с упражнения и включете здравословна храна в диетата си. Можете да направите упражнение, което не причинява значително разтриване, като плуване на тежести или гребане
Съвети
- Когато кожата се зарази и започне да кърви, първо почистете мястото с антибактериален сапун. Нанесете Neosporin върху заразената зона. Изчакайте няколко дни, за да поставите друго естествено лечение върху тази кожа, докато кървенето отшуми и зоната започне да се лекува.
- Посетете Вашия лекар, ако зоната не се подобри след няколко дни или се влоши.
