Остеопорозата е доста често срещано заболяване. Той намалява плътността на костите ви, което ви прави по -податливи на фрактури. За да диагностицирате остеопороза, следете за симптомите на заболяването. Имайте предвид обаче, че повечето симптоми на остеопороза се проявяват по -късно в болестта, а не в началото. Ако подозирате, че може да имате това заболяване, говорете с Вашия лекар, който ще Ви назначи образни изследвания, за да провери плътността на костите Ви.
Стъпки
Част 1 от 3: Наблюдение за симптоми на остеопороза
Стъпка 1. Слушайте за хрущящ звук в ставите
Един от ранните признаци на остеопороза се нарича крепитат, който се разпознава чрез хрущящ звук в големите ви стави, като коленете и раменете. Crepitus се причинява от недостатъчна течност в ставите, което води до хрупкав звук или усещане.
Стъпка 2. Следете за фрактури
В много случаи симптом на остеопороза е фрактура, причинена от загуба на костна плътност. Можете да счупите кост само след незначителен инцидент. Например, някои хора счупват ребра след кихане или кашляне. Най -честите фрактури обаче са фрактури на бедрото, китката и прешлените.
- Имайте предвид, че жените са по -застрашени от остеопороза от мъжете, поради ниските нива на естроген по време на менопаузата. Също така, колкото по -възрастни сте, толкова по -голям е рискът от развитие на остеопороза.
- Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за приемането на лекарства за повишаване на нивата на естроген, ако е приложимо.
Стъпка 3. Обърнете внимание на силните болки в гърба
Един от ключовите признаци на напреднала остеопороза е постоянната и силна болка в гърба. Обикновено тази болка се причинява от липса на течност между прешлените в гръбначния стълб. Може да бъде причинено и от счупени прешлени.
Местоположението на болката зависи от това къде е фрактурата, но болките в кръста са често срещани
Стъпка 4. Забележете наведена или неравна стойка
Друг признак на напреднала остеопороза е, когато получите „гърбица назад“или имате наведена или неравна стойка, при която 1 рамото е по -високо от другото. Това се дължи на липсата на течност и пространство между прешлените.
- Докато отпуснатите рамене могат да се случат на всеки, който цял ден прегърбва компютъра, тази поза вероятно ще бъде болезнена поради фрактури на прешлените.
- Също така вземете предвид рисковите си фактори. Хората с малки рамки и тези, които са бели или от азиатски произход, са по -склонни да развият остеопороза.
Стъпка 5. Проверете ръста си, за да видите дали сте се свили
Остеопорозата също може да ви накара да намалите времето си, главно поради намаленото пространство между прешлените. Проверявайте от време на време височината си, за да видите дали сте по -ниски от преди.
Част 2 от 3: Посещение на вашия доставчик на здравни услуги
Стъпка 1. Говорете с вашия общопрактикуващ лекар за всички симптоми, които имате
Крепитат, наведена или неравна стойка, силна болка в гърба или фрактури са всички причини да посетите вашия лекар. Обяснете симптомите си и изразете, че сте загрижени за остеопорозата.
Стъпка 2. Очаквайте физически преглед
Обикновено Вашият лекар ще започне с физически преглед, преди да премине към диагностични тестове. Вероятно те ще изследват болезнената област, ако например още не сте диагностицирани с фрактура.
- Остеопорозата е най -честа при жени след менопауза и жени, на които са били отстранени яйчниците.
- Въпреки това, той може да засегне и хора, които са били на стероиди повече от 3 месеца, хора с хранителни разстройства (като прекомерна диета или упражнения, анорексия и булимия) и хора, които са тежки пушачи или пиячи.
- Може да ви засегне и ако не спортувате много или имате фамилна анамнеза за болестта.
Стъпка 3. Поискайте да бъдете изследвани, ако се притеснявате от остеопороза
Можете да бъдете тествани за остеопороза, преди да проявите симптоми. Ако сте изложени на риск от заболяването, говорете с Вашия лекар за тестване. Като цяло, Вашият лекар ще се съгласи да Ви тества, ако остареете и се притеснявате от болестта.
Добра идея е да се направи кръвна проба, за да се проверят нивата на калций и хемоглобин
Част 3 от 3: Използване на медицински тестове за диагностициране на остеопороза
Стъпка 1. Очаквайте тест с двойна рентгенова абсорбциометрия (DXA)
Този изпит е по същество сложен рентгенов тест. Ще бъдете помолени да се преоблечете в болнична рокля и след това ще легнете. Те ще преминат рентгенова ръка над тялото ви, за да уловят изображенията. Обикновено те сканират гръбнака и бедрата ви. Тестът продължава само около 10 минути.
Лекарят може също да назначи стандартни рентгенови лъчи на гръбначния стълб, за да види дали имате фрактури или има стеснение между дисковете в гръбначния стълб
Стъпка 2. Бъдете готови за ултразвук на петата
Вашият лекар може също да назначи ултразвук на петата, тъй като петата може да помогне да се предскаже колко сте изложени на риск от фрактури като цяло. Този тест обаче не е толкова точен, колкото DXA тестът.
Стъпка 3. Попитайте за количествена компютърна томография (QCT)
Този тест е особено полезен, ако имате артрит в гърба, тъй като това може да отхвърли теста DXA. Този тест е основно компютърна томография на 2 прешлени в долната част на гърба. Специален софтуер се използва за анализ на плътността на вашия прешлен.
Стъпка 4. Обсъдете резултатите
С тези тестове лекарят ще търси фрактури и ще измери костната ви плътност. За костната си плътност ще получите T резултат, който се измерва спрямо стандартните отклонения. Ако вашият T резултат е над -1, вие се считате за нормален. Между -1 и -2,5 означава, че сте намалили костната маса, което понякога се нарича остеопения. Под -2,5 ще получите диагноза остеопороза.
Съвети
- Ако сте диагностицирани с остеопороза, важно е да увеличите приема на желязо и калций, за да поддържате здравето на костите. Също така, яжте много зелени листни зеленчуци и помислете за приемане на добавка от рибено масло.
- Хората с остеопороза трябва да имат редовни физиотерапевтични или рехабилитационни сесии с професионалист, за да се научат как да поддържат мобилността си, без да причиняват болка или допълнителни увреждания. Упражненията са от решаващо значение за поддържане на здравето, а плуването е чудесен вариант за хора с остеопороза.
