Херния диск, известен също като подхлъзнат диск, е често срещано състояние, което може да причини много болка и дискомфорт. Докато дисковата херния вероятно ще се подобри в рамките на 3 до 4 месеца, има няколко начина да управлявате болката по време на възстановяването си. Може да успеете да се справите с болката, като използвате домашни средства или приемате перорални лекарства. Ако обаче болката ви е постоянна или тежка, вероятно ще трябва да се консултирате с лекар или да опитате методи на алтернативна медицина, за да облекчите болката в дисковата херния.
Стъпки
Метод 1 от 4: Използване на домашни средства
Стъпка 1. Почивайте 1 до 2 дни след началото на болката
Когато започнете да изпитвате болка от дискова херния, опитайте се да останете на легло през първите 1 до 2 дни. Това ще помогне да се свали натискът от прешлените ви и ще позволи възпалението да започне да отшумява.
Докато стоите на крака, ще помогнете за облекчаване на болката, важно е да не почивате повече от 2 дни, тъй като може да рискувате отслабване и втвърдяване на мускулите и удължаване на болката
Стъпка 2. Използвайте студена опаковка, за да намалите възпалението
За да намалите възпалението през първите 48 часа, прилагайте студен пакет за 10 до 20 минути на всеки 2 до 3 часа. Това също ще помогне за намаляване на мускулната и нервната болка.
- В повечето аптеки се предлагат предварително опаковани опаковки с лед или можете да си направите сами с лед и пластмасова торбичка.
- Избягвайте поставянето на пакета с лед директно върху кожата си, тъй като това може да причини изгаряне на лед. Вместо това поставете тънка кърпа между леда и кожата си.
Стъпка 3. Преминете от студена към топлинна терапия след 2 дни, за да успокоите мускулните спазми
След като използвате студена опаковка на херния диск през първите 2 дни, започнете да прилагате топлинна терапия за 15 до 20 минути на всеки 2 до 3 часа. Това ще помогне за успокояване на мускулни спазми, произтичащи от дисковата херния и може да облекчи мускулната и нервната болка.
- Ако използвате подгряваща подложка, дръжте я на ниска до средна настройка, за да избегнете изгаряне на кожата си.
- Можете също така да използвате пластир или обвивка за топлинна терапия, да вземете топъл душ или да се накиснете в гореща вана, за да облекчите болката си.
Стъпка 4. Възобновете активността бавно, за да избегнете схващане на ставите и отслабване на мускулите
Докато почивката е важна за възстановяването ви, почивката твърде дълго може да доведе до втвърдяване на ставите и отслабване на мускулите. Следователно, след 2 дни почивка, започнете да възобновявате активността бавно, като избягвате всякакви тежки дейности и резки движения.
- Правете почивки, колкото е необходимо, за да избегнете прекомерно натоварване на прешлените.
- Уверете се, че цялата ви физическа активност е бавна и контролирана, докато болката ви отшуми и дисковата херния се подобри.
Метод 2 от 4: Прием на лекарства
Стъпка 1. Опитайте лекарство за болка без рецепта, ако болката ви е лека до умерена
За да облекчите болката и възпалението от дискова херния, вземете обезболяващи лекарства без рецепта, като ацетаминофен, ибупрофен, аспирин или напроксен. Вземете тези лекарства според указанията на Вашия лекар, фармацевт или на етикета на лекарството.
- Лекарствата без рецепта също могат да помогнат за скованост на мускулите и да ви позволят да имате малко повече подвижност, докато се възстановявате от херния диск.
- Ако сте чувствителни към обезболяващи, приемайте тези лекарства с храна, за да избегнете стомашно разстройство.
Стъпка 2. Използвайте мускулен релаксатор, ако имате мускулни спазми
Дисковата херния често причинява мускулни спазми, което може да засили всяка нервна болка, която може да изпитвате, и да причини общ дискомфорт. Ако изпитвате мускулни спазми, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише мускулен релаксатор, за да облекчи Вашия дискомфорт.
- Мускулните релаксатори могат да причинят замаяност и сънливост, затова е важно да ги приемате само според указанията на Вашия лекар или фармацевт. Никога не шофирайте и не работете, докато приемате мускулни релаксатори.
- В много области има строги законови граници за това колко мускулно релаксиращи лекарства може да предпише лекар за остра (нехронична) мускулна болка. В много случаи те могат да предписват не повече от 1-седмична доставка наведнъж.
- Мускулните релаксатори ще помогнат за облекчаване на мускулното напрежение и спазми, но те не са болкоуспокояващи. За да облекчите болката, вземете обезболяващо средство като ацетаминофен (Tylenol) или противовъзпалително болкоуспокояващо като ибупрофен (Motrin) или напроксен (Aleve).
Стъпка 3. Вземете рецепта за опиат, ако болката ви е силна
Докато повечето лекари се колебаят да предписват опиоиди поради риска от пристрастяване, Вашият лекар може да Ви даде рецепта, ако болката Ви е силна и други лекарства са неефективни. Когато приемате опиоиди, винаги ги използвайте според указанията на Вашия лекар и само при необходимост при силна болка.
- За да намалите шансовете си за развитие на пристрастяване към опиоидите, прекратете употребата си веднага щом силната болка намалее.
- Кодеинът и оксикодонът са най -често срещаните опиоиди, предписани за дискова херния.
- Приемът на опиати може да причини гадене, сънливост, объркване и запек.
Метод 3 от 4: Получаване на медицинска помощ
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за епидурална анестезия, ако пероралните лекарства не действат
Ако болката от дискова херния продължава повече от 6 седмици и пероралните лекарства са неефективни, Вашият лекар може да Ви даде епидурална анестезия, за да облекчи болката Ви. За да получите епидурална анестезия, Вашият лекар ще инжектира кортикостероид в областта около гръбначните Ви нерви. Те ще използват ултразвук, за да помогнат при поставянето на инжекцията.
- Получаването на епидурална анестезия може да ви даде незабавно облекчение от нервната болка и мускулните спазми в резултат на дискова херния.
- Ако Вашият лекар Ви препоръча епидурална анестезия, ще трябва да посетите специалист по лечение на болката, за да я поставите.
- Уведомете Вашия лекар, ако имате диабет, тъй като стероидите, използвани в епидуралната анестезия, могат да повишат кръвната Ви захар. Може да се наложи да предприемете допълнителни мерки за регулиране на кръвната Ви захар, когато поставите епидуралната анестезия.
Стъпка 2. Отидете на физиотерапия, за да се научите да сведете до минимум болката си
Ако болката в дисковата херния е постоянна, Вашият лекар може също да Ви препоръча да посетите физиотерапевт, за да научите упражнения, които ще помогнат за намаляване на натиска върху прешлените и нервите Ви. В допълнение, вашият физиотерапевт може да ви покаже позиции, разтягания и аеробни упражнения, които ще ви помогнат да укрепите мускулите си и да подобрите гъвкавостта си, като и двете ще помогнат за намаляване на болката ви в дългосрочен план.
- Когато имате работа с дискова херния, е жизненоважно да натрупате сила в сърцевината и гърба си. Това може да помогне за осигуряване на допълнителна поддръжка и предотвратяване на нараняването на нараняванията по линията.
- В повечето случаи вашият физиотерапевт ще се съсредоточи върху упражнения, насочени към укрепване на долната част на гърба, корема и краката.
Стъпка 3. Вземете хирургична процедура, ако всички други лечения не облекчават болката ви
Макар и рядко, ако болката в дисковата херния остава силна повече от 6 седмици и няма други ефективни лечения, Вашият лекар може да Ви предложи операция за подобряване на дисковата херния. В повечето случаи Вашият лекар ще Ви предложи операция, ако имате изтръпване или крайна слабост в гърба или краката, затруднено ходене или стоене или загуба на контрол върху пикочния мехур или червата.
- Микродискектомията е най -често срещаната хирургична процедура, използвана за лечение на дискова херния. При тази процедура хернизираната част на диска се отстранява заедно с всички фрагменти, които оказват натиск върху гръбначните ви нерви.
- Вашият лекар може също да препоръча ламинектомия, хирургична процедура, която премахва частта от костта и тъканта, която оказва натиск върху гръбначните ви нерви.
Стъпка 4. Потърсете спешна помощ, ако имате симптоми на червата или урината
Ако имате дискова херния и започнете да изпитвате инконтиненция на червата, уринарна инконтиненция или затруднено изпразване на пикочния мехур, особено ако има изтръпване в ректума или вътрешната част на бедрата, незабавно отидете в спешното отделение. Това са симптоми на възможно компресиране на гръбначния мозък.
Може да се наложи спешна операция за лечение на това състояние
Метод 4 от 4: Използване на алтернативна медицина
Стъпка 1. Отидете при мануален терапевт, за да видите дали манипулацията на гръбначния стълб може да помогне
Ако се интересувате да опитате алтернативни медицински методи за облекчаване на дисковата дискова херния, можете да опитате корекция на гръбначния стълб при хиропрактик. Въпреки че методите на хиропрактиката обикновено са умерено ефективни, това може да ви помогне да облекчите болката.
- Преди да видите хиропрактик, говорете с Вашия лекар. Те вероятно ще препоръчат гръбначни рентгенови лъчи и оценка, за да се уверят, че манипулациите на гръбначния стълб няма да влошат нараняването ви.
- За да сте сигурни, че ще намерите реномиран хиропрактик с опит в лечението на дискова херния, попитайте Вашия лекар за първична медицинска помощ за направление.
- Посещенията по хиропрактика понякога се покриват от здравно осигуряване, затова се консултирайте с вашата застрахователна компания, за да видите дали това е така.
Стъпка 2. Опитайте акупунктура, ако болката в дисковата херния е незначителна
Получаването на акупунктура може да облекчи незначителната болка поради дискова херния и да облекчи също някои възпаления. Резултатите обаче варират значително от един човек на друг, така че акупунктурата може или не може да облекчи болката в дисковата херния.
Четенето на рецензии онлайн е чудесен начин да се уверите, че вашият акупунктурист има опит и ще знае как да се опита да помогне за облекчаване на болката в дисковата херния
Стъпка 3. Направете масаж за краткотрайно облекчаване на болката
След като дисковата херния започне да се подобрява, масажът на гърба може да помогне за облекчаване на болката. Получаването на масаж, докато болката ви е силна, обаче може да окаже по -голям натиск върху прешлените ви, така че не забравяйте да изчакате, докато болката ви е минимална.
