Разочароващо е да се справите с косопада поради автоимунно състояние като алопеция, независимо дали косопадът ви е неравен (алопеция ареата), загубили сте косата на скалпа (алопеция тоталис) или сте загубили коса по цялото си тяло (универсална алопеция). Ако имате лек косопад, може да успеете да подобрите здравето на космените си фоликули, за да възстановите косата. За по -тежък или продължителен косопад, помолете Вашия лекар или дерматолог да Ви предпише лечение, което може да стимулира растежа на косата.
Стъпки
Метод 1 от 3: Лечение
Стъпка 1. Вземете кортикостероидни инжекции на всеки 4 до 6 седмици
Ако имате лека алопеция ареата, дерматолог ще инжектира кортикостероиди директно в областта, където косата е паднала. Кортикостероидите ще попречат на имунната ви система да атакува космените фоликули и можете да очаквате косата да започне да расте около 4 седмици след последната инжекция.
Кортикостероидите се предлагат и като локално лечение, което улеснява използването им от деца с алопеция ареата
Стъпка 2. Нанесете миноксидил 1 до 2 пъти на ден
Леката алопеция може да се лекува чрез разпространение на миноксидил върху кожата за около 3 месеца. Ако имате по -тежка алопеция или косата ви не реагира на миноксидила, попитайте Вашия лекар дали да го използвате заедно с друго лечение за алопеция.
- Миноксидил често се използва заедно с локални кортикостероиди.
- Антралин е друго локално лечение, което може да Ви бъде предписано. Ще трябва да нанесете крема или лосиона и да го отмиете след 30 до 60 минути. Косата може да започне да расте отново в рамките на 8 до 12 седмици.
Стъпка 3. Втрийте лекарството, за да предизвикате алергична реакция върху плешивата кожа
Ако имате възпаление и обширна алопеция, лекарят може да предпише дифенципрон (DPCP), който може да подмами имунната ви система и да поднови растежа на косата. Клиницист ще разтрие силно концентрирано количество DPCP върху кожата ви, което ще оставите за 2 до 3 дни. След като получите реакция, клиницистът ще прилага по -слаб разтвор на DPCP върху зоната веднъж седмично.
Ще трябва да използвате DPCP в продължение на 3 месеца, за да расте косата отново
Стъпка 4. Вземете перорални кортикостероиди за тежка алопеция ареата, тоталис или универсалис
Оралните кортикостероиди могат да подобрят състоянието ви, като потискат имунната ви система. Поради риска от странични ефекти, лекарите обикновено ги предписват да се използват за кратък период от време.
- Страничните ефекти включват глаукома, подуване на трупите, високо кръвно налягане, поведенчески проблеми и наддаване на тегло.
- По -малко вероятно е младите хора да получат странични ефекти, докато приемат кратки курсове на перорални кортикостероиди.
Стъпка 5. Приложете локална имунотерапия за тежка алопеция, тоталис или универсалис
Дерматологът ще разнесе лекарството директно върху оплешивялата кожа. Имунната ви система ще изпрати бели кръвни клетки в зоната, което може да доведе до растеж на косата.
Страничните ефекти на локалната имунотерапия включват зачервяване, сърбеж и обрив, тъй като имунната ви система реагира на лекарството
Метод 2 от 3: Управление на вашата алопеция
Стъпка 1. Масажирайте скалпа си за 4 минути всеки ден
Изследванията показват, че краткият масаж на скалпа всеки ден може да направи косата ви по -дебела. Въпреки че масажът няма да накара косата ви да расте по -бързо, тя ще я накара да изглежда по -пълна. За основен масаж на скалпа, разтривайте върховете на пръстите си с кръгови движения по целия скалп.
- За да не забравяте да масажирате скалпа си всеки ден, правете го, когато шампоан или кондиционирате косата си.
- Говорете с Вашия лекар относно включването на етерични масла в масажа. Можете да използвате етерично масло като мащерка, розмарин или кедрово дърво, смесено с носещо масло като жожоба.
Стъпка 2. Приемете автоимунна диета
Има някои промени, които можете да направите в диетата си, които могат да помогнат за намаляване на симптомите и тежестта на вашата алопеция. Тъй като алопецията е автоимунно заболяване, ще искате да избягвате храни, които могат да влошат автоимунните заболявания.
- Опитайте се да премахнете млечните продукти и глутена от диетата си.
- Яжте органни меса, като черен дроб и сърце, за да получите повече витамини и минерали.
- Включете в диетата си храни, които съдържат пробиотици, като кефир, кисело зеле и кисело мляко.
Стъпка 3. Включете повече желязо, биотин и цинк във вашата диета
Ако имате алопеция, причинена от недостиг на хранителни вещества, добавете към диетата си листни зеленчуци, боб, постно месо и тофу. Те ще добавят желязо, биотин и цинк, за които се смята, че подобряват качеството на косата и намаляват косопада.
- Добрите листни зеленчуци включват спанак, зеле и манголд.
- Ако имате алопеция ареата, говорете с Вашия лекар за набавянето на тези хранителни вещества чрез хранителната добавка кверцетин.
Стъпка 4. Защитете косата си, когато я четкате и оформяте
Изберете четка, изработена от естествени или гъвкави четина, вместо метални или пластмасови, които могат да увредят косата ви. За да предотвратите повече увреждания на косата си, не използвайте гореща температура, ако използвате сешоар. Ако изсушите косата си със сешоар, използвайте ниска настройка или дори изсушете косата си на въздух, преди да я оформите.
Защитата на косата ви няма да ускори растежа на косата, но ще направи косата ви да изглежда по -пълна и по -здрава
Стъпка 5. Помислете за лечение с акупунктура
Въпреки че са необходими изследвания, за да се определи колко полезна е акупунктурата за подобряване на растежа на косата, някои хора смятат, че 4 до 5 сесии на акупунктура могат да стимулират космените фоликули. Ако решите да опитате акупунктура, оценете резултатите след няколко сесии, за да решите дали трябва да ги продължите.
Стъпка 6. Защитете скалпа или кожата си
Косата предпазва кожата на скалпа ви от излагане на слънце, докато косата близо до очите ви предпазва праха или мръсотията от навлизане в тях. За да защитите кожата си, нанесете слънцезащитни продукти, носете слънчеви очила и предпазете горната част на главата си от атмосферните влияния. Може да искате да носите шапки, шалове, перуки или шапки, за да запазите главата си топла и да предпазите кожата си от UV лъчи.
Ако сте загубили косата в ноздрите си, нанесете вътре в тях лек мехлем на водна основа, за да ги поддържате хидратирани. Избягвайте да използвате мехлеми на основата на мазнини като вазелин и минерално масло
Метод 3 от 3: Идентифициране на видовете алопеция
Стъпка 1. Потърсете малки петна от косопад, за да диагностицирате алопеция ареата
Ако губите малки кръгли петна от коса по тялото си, може да имате една от най -честите форми на алопеция. Алопеция ареата може да причини:
- Загуба на коса и повторен растеж на косата на различни места
- Много косопад за няколко дни или седмици
- Загуба на коса само от едната страна на скалпа
- Малки редове вдлъбнатини по ноктите ви
Стъпка 2. Прегледайте скалпа си, за да определите дали имате тотална алопеция
Погледнете скалпа си и решете дали постепенно губите косата там. Алопеция тотална е пълна загуба на коса, която може да започне като алопеция ареата. Възможно е да нямате косопад в други части на тялото си.
Смята се, че тоталната алопеция е автоимунно състояние. Въпреки че не може да се излекува, косата може да започне да расте сама
Стъпка 3. Проверете останалата част от тялото си за косопад или кожни проблеми
Ако сте загубили цялата коса по тялото си (включително около очите и срамната област), може да имате универсална алопеция. Други признаци на универсална алопеция включват:
- Сърбеж или парене на кожата
- Автоимунни нарушения
- Атопичен дерматит
- Вдлъбнатини или вдлъбнатини по ноктите
Стъпка 4. Говорете с вашия лекар за първична помощ
Ако мислите, че имате алопеция, помолете Вашия лекар да потвърди диагнозата. Лекарят ще ви прегледа и ще обсъди косопада ви, за да определи какъв тип алопеция имате. Ако лекарят подозира, че имате универсална алопеция, може да поискат да направят биопсия на скалпа, за да изследват по -отблизо косата.
