Когато носът ви се задръсти, може да стане трудно да дишате правилно. За щастие можете отново да дишате спокойно, като почистите ноздрите си със спрей за нос или изплакване на носа.
Стъпки
Метод 1 от 2: Използване на изплакване на носа
Стъпка 1. Купете комплект за измиване на носа със солен разтвор или направете свой собствен разтвор
Изплакването на носа е добро за облекчаване на носните симптоми, ако имате хронични проблеми с носа или проблеми със синусите. Измиването на вътрешността на носа със солен разтвор ще намали подуването, ще подобри въздушния поток и ще отвори синусовите ви канали. Той също така ще премахне слузта от носа ви и ще помогне за облекчаване на всякакви запушвания или задръствания. Потърсете комплекти за измиване на носа в местната аптека или направете свой собствен разтвор на сол, като използвате домакински продукти.
- За да направите свой собствен физиологичен разтвор, комбинирайте 1 литър дестилирана вода, 1 чаена лъжичка кошерна сол и ½ чаена лъжичка сода за хляб в чист стъклен буркан. Разтворът се разбърква и се съхранява при стайна температура. Сменете разтвора след седмица с прясна вода, сол и сода за хляб.
- Не използвайте чешмяна вода. Ако нямате дестилирана вода, можете да стерилизирате чешмяна вода, като я кипнете поне една минута, след което я оставете да се охлади до стайна температура. Това ще убие вредни замърсители.
Стъпка 2. Използвайте спринцовка с крушка или нети гърне
За да изплакнете ефективно носа си със соления разтвор, ще ви е необходима спринцовка с крушка или нети, която е чайник с дълъг чучур, направен за носа ви. Можете да намерите спринцовки с крушки и нети саксии в местната аптека или аптека.
Измийте добре ръцете си преди да изплакнете носа, за да предотвратите разпространението на бактерии и микроби. След това напълнете спринцовката с крушка или нети гърне с физиологичен разтвор
Стъпка 3. Застанете над мивката или над ваната
Когато използвате изплакване за нос, ще трябва да застанете над зона, която може да събере вода или слуз, която капе от носа ви или от спринцовката с крушката.
- Поставете спринцовката с крушка в лявата си ноздра и внимателно изпръскайте сместа в лявата си ноздра. Насочете потока към тила, а не към върха на главата. Не вдишвайте през носа, докато пръскате. Спринцовката с крушка трябва да може да вкара разтвора в носа ви, без да вдишвате от ваша страна.
- Ако използвате нети гърне, поставете чучура в лявата си ноздра и наклонете гърнето нагоре, така че разтворът да влезе в носа ви. Ако разтворът не изтича от нети пота, повдигнете тенджерата така, че да е разположена малко по -високо от главата ви, но не обръщайте главата си през рамо. Опитайте се да държите челото си над брадичката.
Стъпка 4. Наклонете главата си напред с брадичката към гърдите
Това ще позволи на излишния разтвор да се отцеди от носа ви в мивката или ваната. Можете да държите кърпа за измиване под брадичката, за да съберете излишния разтвор. Не поглъщайте разтвора, ако попадне в устата ви. Изплюйте го в мивката или ваната.
- След като изчистите лявата си ноздра, може да завъртите главата си така, че да сте обърнати към мивката или ваната и да издишате рязко през двете ноздри. Това ще помогне за премахване на излишната слуз или вода. Можете също така да използвате кърпа, за да изтриете излишната слуз или вода. Въпреки това, не натискайте едната ноздра, докато духате през другата ноздра, това може да окаже натиск върху вътрешния ушен канал.
- Повторете същия процес с дясната си ноздра, като използвате спринцовката с крушка или нети гърнето и соления разтвор.
Стъпка 5. Редувайте ноздрите няколко пъти, докато изтече разтворът
Възможно е да имате леко усещане за парене в носа, когато използвате носа за първи път няколко пъти. Това е нормална реакция към солта в разтвора и би трябвало да стане по -малко забележима при многократна употреба на носа.
- Ако разтворът продължава да дразни носа ви, той може да не е достатъчно солен или прекалено солен. Опитайте соления разтвор, за да определите дали е прекалено солен (имате твърде много сол) или не достатъчно солен (едва можете да опитате солта). Регулирайте разтвора така, че да опитате солта, но това не е непреодолим вкус.
- Ако развиете главоболие след изплакване на носа, челото ви може да е по -ниско от брадичката, което води до изтичане на малко вода във вашия челен синус. След известно време водата трябва да се отцеди сама.
Стъпка 6. Използвайте изплакването на носа веднъж дневно сутрин или вечер
Ако симптомите Ви станат по -тежки или развиете тежка инфекция, увеличете дозата до два пъти дневно.
За децата ви може да е трудно да използват промивка за нос. Помагайте на детето си, когато използва носа за изплакване, и се уверете, че не лежи, когато използвате изплакването за нос. Изплакването на носа е по -ефективно, когато се прави или седи или стои
Метод 2 от 2: Използване на спрей за нос
Стъпка 1. Потърсете спрей за нос без рецепта в местната аптека
Ако се борите със запушен, сърбящ или хрема поради сенна хрема или алергии към цветен прашец, мухъл, прах или домашни любимци, спреят за нос трябва да помогне за облекчаване на симптомите. Не трябва да използвате спрей за нос за лечение на симптоми на грип или настинка, тъй като той ще осигури само временно облекчение. Отидете на лекар за други, по -ефективни лекарства, ако имате проблеми с носа поради грип или настинка.
- Най-често срещаният вид спрей за нос без рецепта е спрей за нос Fluticasone, който е в клас лекарства, наречени кортикостероиди. Кортикостероидите подобряват носните проблеми, като предотвратяват отделянето на естествени вещества, които могат да причинят симптоми на алергия. Те трябва да се използват само при хронични алергии.
- Можете също така да използвате спрей за нос, който съдържа ксилитол, пречистена вода, сол и екстракт от семена на грейпфрут. Този вид спрей за нос няма странични ефекти и не съдържа лекарства. Също така е безопасно за всички възрасти.
Стъпка 2. Използвайте препоръчителната доза на етикета на спрея за нос
Ако използвате спрея като възрастен, ще започнете с по -висока доза спрей за нос и след това ще намалите дозата с подобряване на симптомите. Обикновено това е едно впръскване във всяка ноздра веднъж дневно или едно впръскване във всяка ноздра два пъти дневно (веднъж сутрин, веднъж през нощта), ако Вашият лекар Ви препоръча по -висока доза за Вашите симптоми. Ако давате назален спрей на дете, започнете лечението с по -ниска доза и след това увеличете дозата, ако симптомите на детето не се подобрят.
- Винаги следвайте указанията за дозиране на етикета на спрея за нос и помолете вашия фармацевт да обясни всички инструкции, които не разбирате. Никога не използвайте повече или по -малко от посоченото на опаковката или както е препоръчано от Вашия фармацевт. Ако пропуснете доза, не удвоявайте дозата. Вместо това изчакайте до следващия ден и продължете с препоръчителната доза за деня.
- Деца под четири години не трябва да използват спрей за нос. Деца на възраст под 12 години трябва да бъдат подпомагани от възрастен, когато използват спрей за нос.
- Използвайте само спрей за нос в носа си. Не го пръскайте в очите или устата си. Също така, никога не трябва да споделяте спрея си за нос с някой друг, тъй като това може да разпространи микроби и бактерии.
Стъпка 3. Измийте добре ръцете си преди да използвате спрея за нос
Разклатете спрея за нос преди всяка употреба. След това свалете капака за прах от спрея. Ако използвате спрея за първи път, ще трябва да подготвите помпата, за да можете да я използвате правилно.
- Дръжте помпата така, че показалецът и средният пръст да хванат апликатора, а палецът да лежи на дъното на бутилката. Насочете апликатора така, ако е обърнат от лицето ви.
- Натиснете и освободете помпата шест пъти. Ако сте използвали помпата преди това, но не през последната седмица, натиснете и освободете помпата, докато освободи фин спрей.
Стъпка 4. Издухайте носа си, докато ноздрите ви се почувстват чисти
Ако носът ви е много запушен, това може да е трудно да се направи. Постарайте се да изчистите носа си от слуз, преди да използвате спрея, тъй като това ще гарантира, че спреят навлиза правилно в носа ви.
Стъпка 5. Запечатайте едната ноздра с пръст
Наклонете главата си напред и поставете върха на апликатора за носа в другата си ноздра. Дръжте бутилката изправена, така че спреят да се освободи правилно. Все още трябва да държите апликатора между показалеца и средния си пръст.
- Вдишайте през носа. Докато вдишвате, използвайте показалеца и средния пръст, за да натиснете апликатора, освобождавайки спрея в носа си.
- След като сте пуснали спрея, издишайте през устата си.
- Ако Вашият лекар Ви е инструктирал да използвате две спрейове във всяка ноздра, повторете тези стъпки отново върху същата ноздра. Ако използвате само един спрей във всяка ноздра, повторете тези стъпки отново в другата ноздра.
Стъпка 6. Избършете апликатора с чиста кърпа
Важно е да поддържате апликатора чист, за да не разпространявате микроби и бактерии в носа си, когато използвате спрея. Също така трябва да държите спрея за нос покрит с капак за прах, за да предотвратите навлизането на малки частици в спрея.
Съхранявайте спрея за нос на сухо място при стайна температура, а не във вашата баня, където въздухът може да бъде влажен и влажен. Ако апликаторът се запуши, можете да го накиснете в топла вода и да го изплакнете със студена вода. Изсушете го добре и го съхранявайте правилно. Не използвайте щифтове или остър предмет, за да премахнете запушването, тъй като това може да замърси спрея за нос
Стъпка 7. Бъдете наясно с потенциалните странични ефекти на спрея за нос
Винаги проверявайте етикета на спрея за нос за списък на съставките. Ако мислите, че може да сте алергични към флутиказон или към други съставки в спрея, говорете с Вашия лекар или фармацевт. Ако приемате някакви противогъбични лекарства или стероидни лекарства, трябва да уведомите Вашия лекар или фармацевт. Може да се наложи да коригирате дозата си или да бъдете проследени за странични ефекти на спрея. Ако получите някоя от следните нежелани реакции, трябва да спрете приема на спрея за нос и незабавно да посетите Вашия лекар:
- Главоболие, замаяност, гадене, диария или повръщане.
- Сухота, парене, парене или дразнене в носа.
- Кървава слуз в носа, кървене от носа или дебел секрет от носа.
- Проблеми със зрението или силна болка в лицето.
- Треска, втрисане, кашлица, възпалено гърло или други признаци на инфекция.
- Копривна треска, обрив или силен сърбеж.
- Свистящ звук от носа ви.
- Подуване на лицето, гърлото, устните, очите, езика, очите, ръцете, краката, глезените или подбедриците.
- Дрезгавост, хрипове или затруднено дишане или преглъщане.
- Ако сте имали операция на носа си през последния месец или сте наранили носа си, трябва да отидете на лекар, преди да използвате спрей за нос. Също така, ако имате рани по носа или някакви проблеми с очите, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да използвате каквито и да било лекарства за носа си.
