4 начина да удължите носа си

Съдържание:

4 начина да удължите носа си
4 начина да удължите носа си

Видео: 4 начина да удължите носа си

Видео: 4 начина да удължите носа си
Видео: Нам Этого не Понять! Япония, которая Сведет Вас с Ума 2024, Март
Anonim

Запушване на носа или „запушен нос“възниква, когато носните ни тъкани и кръвоносните съдове се подуят с течност (слуз). Най -честият симптом на запушване на носа е секрет от носа или „хрема“. Има много потенциални причини за запушване на носа, включително инфекции от бактерии или вируси (настинка), сух въздух, алергии, лекарства или астма. Добра идея е да посетите Вашия лекар, за да разберете какво причинява запушването на носа ви, но ако симптомите Ви не са твърде тежки, тогава можете да обезкостите носа си, като използвате някои прости стратегии.

Стъпки

Метод 1 от 4: Разреждане на носната слуз

Декомпенсирайте носа си Стъпка 1
Декомпенсирайте носа си Стъпка 1

Стъпка 1. Нанесете топла кърпа върху носа и лицето няколко пъти на ден

Топлината ще отвори кръвоносните ви съдове и ще улесни изтичането на течности. Поставете кърпа в топла вода, но се уверете, че водата не е прекалено гореща, за да не изгорите кожата си. Извикайте излишната вода и след това поставете кърпата върху лицето и носа си. Отпуснете се за около пет до 10 минути и след това свалете кърпата.

Разделете носа си Стъпка 2
Разделете носа си Стъпка 2

Стъпка 2. Вдишайте пара от топла вана или душ

Вдишването на пара от душ или вана също може да помогне за разреждане на носната слуз. Вземете топъл душ или вана и вдишайте топлия пара. Можете също така да седнете в банята с гореща вода във ваната или душ за около 10 - 15 минути. Парата ще запълни стаята и ще помогне за разхлабване на слузта в носните проходи.

Декомпенсирайте носа си Стъпка 3
Декомпенсирайте носа си Стъпка 3

Стъпка 3. Използвайте овлажнител или изпарител

Сухият въздух в спалнята и останалата част от къщата ви може да влоши запушения нос. Овлажнител или изпарител може да помогне чрез освобождаване на водни пари във въздуха, което спомага за намаляване на сухотата. Опитайте да използвате овлажнител през нощта, за да увеличите нивата на влага във въздуха и да помогнете за разреждането на слузта.

Декомпенсирайте носа си Стъпка 4
Декомпенсирайте носа си Стъпка 4

Стъпка 4. Останете хидратирани

Пиенето на много вода ще разрежда слузта ви и може да помогне за предотвратяване на запушване на синусите ви. Стремете се да пиете осем чаши вода на ден, за да осигурите подходяща хидратация. Пийте вода през целия ден и се насладете на други хидратиращи напитки като сок, кафе без кофеин и билкови чайове без кофеин.

Метод 2 от 4: Изчистване на слуз от носа

Декомпенсирайте носа си Стъпка 5
Декомпенсирайте носа си Стъпка 5

Стъпка 1. Нежно издухайте носа си

Силното и бързо издухване на носа може да се отърве от микробите и слузта от ноздрите, но високото налягане също може да го принуди обратно в носа и синусите. Вместо това издухайте носа си леко, за да извадите повече слуз от носа си. С помощта на мека кърпа затворете едната ноздра, като притиснете пръста си към едната страна на носа си, и леко издухайте отворената ноздра.

Декомпенсирайте носа си Стъпка 6
Декомпенсирайте носа си Стъпка 6

Стъпка 2. Седнете

Въпреки че може да искате да легнете, за да си починете, докато сте болни, слагането може да затрудни изтичането на синусите ви. Седенето, а не лежането, ще ви помогне да източите носа си. Седенето ще изтегли течността от носа ви и ще улесни изчистването. Опитайте да използвате възглавници, за да подпирате главата си през нощта, а също и когато почивате.

Декомпенсирайте носа си Стъпка 7
Декомпенсирайте носа си Стъпка 7

Стъпка 3. Изплакнете слузта с нети гърне

Изливането на хладка вода в носа ви може да помогне за изчистване на натрупването на слуз. Опитайте да използвате нети гърне, което е контейнер, използван за изливане на солена вода през дълъг тънък чучур в носа.

  • Напълнете нети тенджерата с разтвор на хладка вода и сол. Това решение е предназначено да имитира естествените телесни тъкани и течности. Смесете около 16 унции (1 пинта) хладка вода с 1 чаена лъжичка сол, за да създадете разтвора за вашия нети съд.
  • За да използвате нети пот, наклонете главата си настрани над мивката и поставете чучура на нети пота в горната ноздра. Дишайте през устата си и внимателно изсипете разтвора в горната си ноздра, така че течността да се отцеди през долната ноздра. Повторете от другата страна.
  • Изплаквайте устройството след всяка употреба със стерилна, преварена или филтрирана вода.

Метод 3 от 4: Използване на деконгестантни лекарства

Декомпенсирайте носа си Стъпка 8
Декомпенсирайте носа си Стъпка 8

Стъпка 1. Имайте предвид, че деконгестантните лекарства и спрейове могат да имат някои сериозни странични ефекти

Ако приемате някакви лекарства или имате заболяване, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да опитате лекарства без рецепта или спрейове за нос. Например, ако имате увеличена простата, глаукома, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или заболяване на щитовидната жлеза, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт преди употреба, тъй като всички деконгестанти, включително спрейове, могат да влошат тези състояния. Вашият лекар може да Ви посъветва какви лекарства са и кои не са подходящи за Вас. Имайте предвид, че потенциалните странични ефекти на деконгестанти включват:

  • Дразнене на лигавицата на носа, което може да включва кървене от носа
  • Кожен обрив
  • Главоболие
  • Суха уста
  • Безпокойство или безпокойство
  • Тремор (неконтролируемо треперене и треперене)
  • Проблеми със съня (безсъние)
  • Ускорен и/или неравномерен сърдечен ритъм
  • Забелязвайки как сърцето ви бие в гърдите (сърцебиене)
  • Повишено кръвно налягане
Декомпенсирайте носа си Стъпка 9
Декомпенсирайте носа си Стъпка 9

Стъпка 2. Помислете за приемане на противозастойно средство без рецепта

Деконгестантите без рецепта (тези, които не изискват рецепта) включват фенилефрин и псевдоефедрин като основни съставки. Те действат чрез свиване на кръвоносните съдове в носа. Това намалява количеството кръв, преминаващо през зоната, така че подутите тъкани в носа се свиват и въздухът може да преминава по -лесно.

  • Фенилефринът се предлага като таблетка, течност (спрей) или разтваряща се лента, която да се приема през устата. Също така, той е съставка в много лекарства за настинка/грип. Следвайте указанията на бутилката за нейното използване.
  • Псевдоефедринът се предлага като обикновена таблетка, 12-часова таблетка с удължено освобождаване (продължително действие), 24-часова таблетка с удължено освобождаване и разтвор (течност), който се приема през устата. Следвайте указанията на опаковката.
Декомпенсирайте носа си Стъпка 10
Декомпенсирайте носа си Стъпка 10

Стъпка 3. Опитайте спрей за нос с деконгестант

Спрейовете за нос помагат за премахване на задръстванията, като свиват кръвоносните съдове в носа ви и намаляват подуването. Попитайте Вашия лекар за спрей за нос с рецепта или купете спрей за нос без рецепта. За да използвате спрей за нос:

  • Внимателно издухайте носа си, за да го изчистите от слуз, преди да използвате лекарството.
  • Разклатете контейнера, преди да го използвате.
  • Дръжте главата изправена и бавно издишайте. (Накланянето на главата назад може да доведе до повишена абсорбция в тялото ви и да увеличи страничните ефекти.)
  • Използвайте пръста си върху свободната ръка, за да затворите ноздрата отстрани, където не приемате лекарството.
  • Поставете върха на кутията в ноздрата си и натиснете надолу, когато започнете бавно да вдишвате през носа си. Повторете тези стъпки за другата ноздра.
  • Опитайте се да не кихате или да издухвате носа си веднага след като използвате спрея.
Декомпенсирайте носа си Стъпка 11
Декомпенсирайте носа си Стъпка 11

Стъпка 4. Ограничете времето, през което използвате спрей за нос

Не използвайте спрей за нос повече от три дни. Използването на спрей за нос за повече от три дни може да доведе до възстановяване на задръстванията, състояние, при което задръстванията се връщат.

Ако задръстванията ви продължават повече от три дни, използвайте спрей за нос през първите три дни, след което преминете към перорален деконгестант. Не използвайте и двете едновременно, тъй като това може да увеличи риска от странични ефекти

Метод 4 от 4: Получаване на медицинска помощ

Декомпенсирайте носа си Стъпка 12
Декомпенсирайте носа си Стъпка 12

Стъпка 1. Кажете на Вашия лекар за всичките си симптоми

Вашият лекар ще вземе подробна история на настоящите Ви симптоми и минала медицинска история, както и всички свързани симптоми/признаци като треска, главоболие, кашлица, задух и др.

  • По време на вашия преглед, Вашият лекар ще погледне вътрешната част на носа Ви с лампа за перо, ще провери ушите Ви за натрупване на течност, ще докосне скулите и/или челото Ви за нежност на синусите и ще почувства подути лимфни възли около врата.
  • Вашият лекар може също да нареди кръвни изследвания, за да провери броя на клетките за борба с имунната система, присъстващи в тялото Ви (WBC). Ако те са повишени, има вероятност да има инфекция или нещо, причиняващо възпаление, като алергии.
  • Вашият лекар може да Ви насочи към УНГ лекар (лекар по уши, нос и гърло) за направление, ако са необходими допълнителни експертизи или изследвания.
Разделете носа си Стъпка 13
Разделете носа си Стъпка 13

Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за лекарства, отпускани с рецепта

Повечето назални деконгестанти могат да бъдат закупени без рецепта без рецепта. В зависимост от причината за задръстванията може да са необходими други лекарства. Например, синусовите инфекции могат да изискват антибиотици за борба с бактериите, докато астмата и други сериозни възпалителни нарушения може да изискват използването на стероиди.

Декомпенсирайте носа си Стъпка 14
Декомпенсирайте носа си Стъпка 14

Стъпка 3. Обадете се на Вашия лекар, ако получите някакви тежки симптоми

В някои случаи задръстванията могат да станат тежки или да бъдат придружени от други сериозни симптоми. Обадете се незабавно на Вашия лекар, ако почувствате някое от следните:

  • Запушването на носа продължава повече от десет дни.
  • Имате висока температура и/или тя продължава повече от три дни.
  • Изпускането от носа е зелено и е придружено от болка в синусите (болка около скулите или челото) или треска. Това може да е признак на бактериална инфекция.
  • Имате астма, емфизем или приемате лекарства, които потискат имунната ви система, като стероиди. Това може да увеличи риска от инфекции.
  • Имате кръв в носната секреция или постоянно прозрачно отделяне след нараняване на главата. Бистрата течност или кръв може да излиза от мозъка ви след нараняване на главата.

Съвети

  • Уверете се, че си почивате много и се грижете добре за себе си, когато сте болни.
  • Посетете Вашия лекар, ако нещата не се подобрят или ако се подобрят и след това отново се влошат. Може да се нуждаете от лекарства, за да се възстановите напълно.

Препоръчано: