Практически е невъзможно незабавно да се изтрезнее след пиене на марихуана. Химикалът делта-9-тетрахидроканабинол (THC) е частта от плевелите, която ви прави високи и може да варира значително от растение на растение, често в зависимост от начина на отглеждане, преработка и съхранение; това означава, че начинът, по който ви влияе, може да варира значително. Можете обаче да направите няколко неща, които да ви помогнат да свалите своя максимум. Освен това можете да предприемете стъпки, за да се откажете завинаги от марихуаната, за да не се окажете в тази ситуация в бъдеще.
Стъпки
Метод 1 от 2: Намаляване на ефектите от високо
Стъпка 1. Знайте колко може да продължи
Типичният максимум ще изчезне след около три часа, като основните ефекти ще настъпят около 30 минути след пушенето. Въпреки това, когато ядете канабис или приемате твърде много, ефектът може да отнеме повече време, за да изчезне. Максималните стойности могат да продължат до шест часа или повече. Те също могат да бъдат непредсказуеми, ако в канабиса се смесват други лекарства. Ако сте приели изключително висока доза канабис, високата ви стойност може да продължи много по -дълго.
- Приемането на прекалено много може да се случи в случаите, когато ядете канабис, а впоследствие ядете твърде много, защото не влиза в сила толкова бързо, колкото сте си мислили.
- Всъщност лекарството може да остане в тялото ви до два дни.
Стъпка 2. Попитайте за успокоително средство за панически атаки
Някои хора искат да се понижат, защото неочаквано са станали параноици или са получили пристъп на паника. Не можете да бързате с високото си количество, но може да успеете да вземете успокоително в класа на бензодиазепините, ако имате рецепта за тях (и само ако имате рецепта за тях).
Винаги говорете с Вашия лекар, преди да смесвате лекарства с рецепта с лекарства за отдих. Вашият лекар може да каже дали са безопасни за Вас
Стъпка 3. Спете го
Тъй като върховете могат да продължат толкова дълго, едно от най -добрите неща, които можете да направите, е да спите. Разбира се, ако имате паническа атака, това може да бъде трудно, но това е мястото, където успокоителното може да бъде полезно.
Стъпка 4. Помолете някой да бъде с вас
Трябва да се предпазите от нараняване, когато сте високо, и наличието на някой наоколо може да ви помогне. Освен това, ако започнете да изпадате в паника, наличието на някой, с когото да говорите, може да улесни ситуацията.
Метод 2 от 2: Отрезвяване за добро
Стъпка 1. Ангажирайте се да отрезвите
Най -добрият начин да си помогнете е да се ангажирате с премахването на тревата. Ако не сте ангажирани, никой друг не може да ви накара да го направите. Трябва да дойде от теб.
Вземете обаче стъпка по стъпка. Може би първият ангажимент, който поемате към себе си, е да намерите програма за рехабилитация. Може би вторият ангажимент, който поемате, ще бъде програмата за рехабилитация. Изберете стъпки, които можете да предприемате ден след ден
Стъпка 2. Борба със зависимостта
Противно на общоприетото схващане, можете да се пристрастите към марихуаната. Високото, което получавате от марихуаната, е това, което кара някои хора да се пристрастяват-те искат да пресъздадат това чувство. За ежедневните потребители около една четвърт до половина стават зависими от наркотиците.
Стъпка 3. Потърсете помощ
Не е лесно да се откажете от всякакъв вид наркотици сами. Зависимостта е хронично състояние за много хора и изисква редица услуги, които прегръщат пациента и му осигуряват необходимата подкрепа. Намерете програма, която може да ви помогне. Ако имате нужда от почивка от живота си, опитайте програма за рехабилитация, която може да ви отдели от начина на живот, който допринася за навика ви да пушите за известно време. Ако имате добра подкрепа от семейството си, опитайте с местна група като Анонимна марихуана.
- Бъдете открити и честни относно зависимостта си със семейството си, ако те подкрепят, за да могат да ви помогнат.
- Правителството предоставя ресурси, за да ви помогне да се отървете от наркотиците. Например, можете да използвате правителствения уебсайт SAMHSA, за да намерите подходящ за вас център за рехабилитация. SAMHSA е администрацията на службите за злоупотреба с вещества и психично здраве.
- Обърнете внимание на консултирането за пристрастяване, групите за подкрепа на връстници, фармакотерапията и психотерапията. Някои или всички от тези услуги може да са необходими, за да се възстановите.
Стъпка 4. Научете как да се справите
Използването на наркотици като марихуана често е начин да се избегнат проблеми. Следователно, за да ви помогне да се отървете от лекарството, трябва да се научите как да се справяте със стреса, без да посегнете към лекарството. Рехабилитациите и групите за зависими могат да бъдат полезни, но можете също да научите някои механизми за справяне сами.
- Един от начините да ви помогне да се справите със стреса е да говорите за него с хора, на които имате доверие. Дори и да не можете да измислите решение, понякога просто свалянето на стреса от гърдите чрез разговор може да помогне за облекчаването му.
- Не се страхувайте да си починете от стресова ситуация. Ако нещо наистина ви стресира, например проблем с работата, не се страхувайте да се отдалечите за малко от него. Отделете малко време, за да поемете няколко дълбоки вдишвания и да изчистите главата си. Освен това не се страхувайте да си починете от нещата, които ви стресират в живота ви. Например, ако смятате, че гледането на новините е стресиращо, може би трябва да го пропуснете за известно време.
Стъпка 5. Очаквайте психологически странични ефекти
Ако сте пушили трева дълго време, вероятно ще изпитате някои странични ефекти, когато спрете. Някои хора имат проблеми със съня след спиране на тревата, докато други могат да изпитат депресия или прекомерен гняв. Друг ефект на отнемане е, че мечтите ви могат да станат по -ярки, тъй като използването на трева може да направи мечтите ви по -малко живи.
Стъпка 6. Очаквайте физически странични ефекти
Вероятно ще изпитате и някои физически странични ефекти от оттеглянето. Може да развиете главоболие за известно време или да изпитате нощно изпотяване. Може също да изкашляте слуз. И накрая, може да имате понижен апетит, както и треперене или виене на свят.
Стъпка 7. Направете нови приятели
Ако всичките ви приятели също пушат, вероятно ще се върнете към старите навици, ако продължите да се мотаете с тях. Опитайте да си създадете нови приятели, с които да се наслаждавате на други дейности. Например, можете да се присъедините към местни групи, които имат интерес към същите хобита като вас. Можете да се включите доброволно или да се присъедините към упражнения. Намерете хора, които харесват едни и същи неща, които правите, без тревата.
Опитайте да потърсите на meetup.com за групи във вашия район
Стъпка 8. Хидратирайте се
Пиенето на много вода може да помогне за изчистването на част от марихуаната от вашата система. В допълнение, хидратирането може да ви накара да се почувствате по -добре.
- Въпреки че типичната препоръка е да се пият осем чаши вода на ден, експертите всъщност предполагат, че мъжете се нуждаят от около тринадесет чаши вода на ден, докато жените се нуждаят от около девет.
- Опитайте да пиете малко сок от червена боровинка в допълнение към водата. Може да помогне в процеса на детоксикация.
Стъпка 9. Яжте калий
Ако имате проблеми с допълнителното изпотяване, яжте храни с високо съдържание на калий. Опитайте картофи с кожа, пъпеши, банани, цитрусови плодове и тъмни листни зеленчуци.
Стъпка 10. Пропуснете кофеина
Тъй като детоксикацията може да причини безсъние, не искате да увеличавате проблема. Докато се опитвате да върнете нормалния си график на сън, пропуснете кафето.
Стъпка 11. Опитайте да спортувате
Упражненията могат да ви дадат естествен максимум, за да ви вкарат в добро настроение. Освен това, той ви поддържа здрав, като ви помага да се лекувате по -бързо. Опитайте се да спортувате няколко пъти седмично, за да смекчите депресията и безсънието си.
