Катар се появява, когато има натрупване на слуз в носа, гърлото или гърдите, причинено от възпаление на лигавиците. Това натрупване на слуз е начинът, по който имунната ви система реагира на инфекция. Причините за катара са различни, но обикновено може да се лекува у дома. Неща като изплакване на носа и топла вода могат да се използват за борба с катара. Ако не можете сами да лекувате катара си, потърсете медицинска помощ. Лекарят може да ви помогне да идентифицирате основните причини и да предотвратите повторение.
Стъпки
Част 1 от 3: Да се отървете от катара у дома
Стъпка 1. Вземете глътки топла вода
Дехидратацията може да влоши катара. Трябва да отпивате вода през целия ден. Това може да помогне за разхлабване на слузта в гърлото, намаляване на симптомите. Изберете топла вода, тъй като това леко ще затопли гърлото ви и ще помогне да се отдели слузта.
- Отпиването на вода може да помогне за облекчаване на симптоми като сърбеж, с който може да се изкушите да се справите, като почистите гърлото си. Прочистването на гърлото всъщност може да влоши катара, затова отпийте вода, когато почувствате изкушението да изчистите гърлото си.
- Носете бутилка с вода през цялото време. По този начин, ако искате да прочистите гърлото си, можете бързо да отпиете вода вместо това.
- Дръжте бутилка с вода в училище или на работа. Не забравяйте да пиете вода по време на хранене.
Стъпка 2. Използвайте физиологичен разтвор за изплакване на носа
Можете да си купите солен разтвор за нос в повечето аптеки и аптеки. Можете също да си купите такъв от Вашия лекар. Можете също така да си направите такъв у дома, като поставите половин чаена лъжичка сол в половин литър вода. Оставете да заври и след това използвайте водата, когато е студена.
- Обикновено използвате малко смукателно устройство с крушка в края, за да изтеглите назалния разтвор на физиологичен разтвор. След това поставяте върха на устройството в носа си и притискате крушката, за да освободите спрея.
- След това вдишвате през устата си. Разтворът трябва да излезе от противоположната ноздра. Можете да издухате носа си, за да се отървете от останалия разтвор.
- Това не работи за всички. Ако симптомите Ви се влошат с помощта на деконгестантни спрейове, говорете с Вашия лекар за други лекарства, които да проучите.
Стъпка 3. Вдишайте парата
Сварете вода и след това вдишайте парата, тъй като това може да помогне за разхлабване на слузта в задната част на гърлото. Може да помогне за добавяне на малко количество кристали ментол или евкалиптово масло към водата. Внимавайте да не поставяте лицето си твърде близо до тенджерата, тъй като искате да избегнете изгаряне.
Малките деца не трябва да използват този метод
Стъпка 4. Опитайте да издърпате масло с кокосово масло
Извличането на масло е един от най-добрите начини да се отървете от катара. За да издърпате маслото, поставете около супена лъжица кокосово масло в устата си и го размахвайте за около 10 до 15 минути. След това изплюйте маслото. Повторете това веднъж дневно.
Стъпка 5. Гаргара със солена вода
Разтворете 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол в чаша вода от 8 унции. След това разбъркайте водата за няколко секунди. Изплюйте го обратно в мивката. Това може да помогне за облекчаване на симптомите на катара.
Стъпка 6. Коригирайте диетата си, за да премахнете храни, които насърчават възпалението
Някои храни могат да влошат катара ви, но изрязването на тези храни може да подобри състоянието ви. Говорете с Вашия лекар за преминаване към противовъзпалителна диета, която може да помогне при катара, тъй като много заболявания са резултат от възпаление.
Някои от най -възпалителните храни включват глутен, млечни продукти и захар, така че може първо да разгледате изрязването им
Част 2 от 3: Търсене на медицинска помощ
Стъпка 1. Попитайте фармацевт за лекарства без рецепта
Някои лекарства без рецепта могат да помогнат за облекчаване на катара. Деконгестантите, антихистамините и стероидните назални спрейове могат да помогнат при катара, който не се подобрява при домашно лечение.
- Не използвайте лекарства без рецепта без консултация с фармацевт, особено ако имате здравословни състояния или приемате съществуващи медикаменти. Някои лекарства не са безопасни за всички.
- Можете също да опитате Mucinex, за да разрешите слузта. Не забравяйте да пиете много вода заедно с лекарството.
Стъпка 2. Посетете лекар при определени условия
Обикновено катарът преминава сам по себе си без лечение. Въпреки това, дълготрайният катар може да стане труден за живеене. Вашият катар е интензивен и не реагира на лечение, уговорете среща с Вашия лекар. Може да имате основно състояние, което трябва да бъде разгледано.
Стъпка 3. Изключете и лекувайте основните условия
Катарът може да бъде причинен от състояния като полипи в носа или алергии. Ако Вашият лекар подозира, че едно от тези състояния причинява катар, може да бъдете насочени към специалист за оценка.
- Може да се наложи да се подложите на тест за алергия, за да изключите алергии.
- Лечението зависи от причината за катара. Назалните полипи, например, могат да бъдат лекувани с назални спрейове, които съдържат стероиди.
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар за техники за самопомощ
Понякога причината за хроничен катар е неясна. Ако Вашият лекар не може да намери ясна причина, той може да Ви посъветва за специфични техники за самопомощ. Тези техники ще бъдат специфични за вас и вашите условия. Прегледайте техниките за самопомощ с Вашия лекар и задайте всички въпроси, които имате. Искате внимателно да следвате инструкциите на Вашия лекар, за да помогнете за лечение на катара.
Част 3 от 3: Предотвратяване на повторение
Стъпка 1. Избягвайте всичко, което предизвиква симптоми
Катар, особено когато е причинен от алергии, може да бъде предизвикан от опасности за околната среда. Опитайте се да сведете до минимум излагането си на всичко, което има тенденция да предизвика изблици.
- Ако имате някакви алергени, за които знаете, като цветен прашец, намалете до минимум експозицията си към тях през целия ден.
- Задимените места са склонни да предизвикват катар, така че стойте далеч от области, предразположени към пушене.
Стъпка 2. Избягвайте климатик и нагреватели
Климатиците и нагревателите са склонни да изсушават въздуха. Това може да влоши катара или да го задейства отново след преминаването му. Опитайте се да стоите настрана от такива среди.
Ако работите в офис, който използва климатик или нагревател, поискайте да седнете далеч от уреда, за да избегнете задействане на катара
Стъпка 3. Овлажнете въздуха във вашия дом
Сухият въздух може да ви направи по -податливи на катар. Купете овлажнител за овлажняване на въздуха във вашия дом. Това може да ви помогне да предотвратите повторното развитие на катар.
