Едно от най -често срещаните лечения за множествена склероза е използването на кортикостероиди. Въпреки че лечението със стероиди може да намали възпалението, то идва и с някои неприятни странични ефекти. Честите реакции включват лошо храносмилане, стомашна болка, метален вкус, безсъние, промени в настроението, депресия, повишен апетит, главоболие, сърцебиене, болка в гърдите, подути глезени, акне, катаракта и остеопороза. Ако получите някое от тези последици, трябва да уведомите Вашия лекар. Освен това трябва да измислите начини за справяне с храносмилането, съня, настроението, дългосрочните и сериозни реакции.
Стъпки
Метод 1 от 3: Справяне със страничните ефекти, свързани с храносмилането
Стъпка 1. Смучете ментите, за да облекчите металния вкус
Ако усетите досаден метален вкус, може да искате да държите под ръка мента или дъвка. Дъвчете дъвка или смучете мента, за да намалите интензивността на металния вкус в устата си.
Стъпка 2. Справете се с диария
Разстроен стомах и по -специално диария е един от страничните ефекти от лечението на МС. Ако имате диария, може да искате да увеличите консумацията на вода и да ядете меки храни като кисело мляко. Може също да искате да говорите с Вашия лекар за това как вашата диета и лекарства могат да бъдат коригирани, за да се намали този страничен ефект.
Стъпка 3. Пийте вода, яжте фибри и спортувайте, за да се справите с лошото храносмилане
Ако имате лошо храносмилане или неравномерно изхождане, може да искате да увеличите консумацията на вода. Може също да искате да получите повече фибри в диетата си и да спортувате много.
Също така е полезно да отидете до тоалетната в редовно време на деня, например след хранене
Стъпка 4. Яжте добра диета
Ако установите, че апетитът ви се увеличава и започнете да наддавате на тегло по време на лечение с МС, може да искате да ядете здравословна и умерена диета с ниско съдържание на сол и високо съдържание на омега три мастни киселини. Яденето на много сол ще доведе до повече задържане на течности, така че трябва да се опитате да ядете диета с ниско съдържание на сол. Трябва да сте сигурни, че получавате омега три мастни киселини от риба, добавки или други източници.
- МС кара тялото ви да задържа повече течности, така че може да наддадете малко на тегло и да подуете глезените. Важно е да се храните здравословно, с ниско съдържание на сол, така че тялото ви да не задържа толкова вода.
- Използвайте билки и подправки вместо сол, за да овкусите храната си.
Стъпка 5. Пазарувайте храни с ниско съдържание на сол
Трябва да купувате пресни, вместо преработени храни и винаги да проверявате дневната препоръчителна стойност (т.е. DV) на натрий в хранителните продукти. Когато пазарувате диетата си с ниско съдържание на сол, потърсете следните храни:
- Пресни плодове и зеленчуци
- Маркирани продукти с ниско съдържание на натрий, намалено натрий или без добавяне на сол
- Хранителни продукти с 5% или по -малко DV натрий
- Кетчуп с ниско съдържание на натрий или без сол
- Майонеза без натрий
Метод 2 от 3: Управление на страничните ефекти, свързани със съня и настроението
Стъпка 1. Вземете обезболяващи за главоболие
За да лекувате главоболие по време на лечение на МС, можете да попитате Вашия лекар за подходящи без рецепта или предписани болкоуспокояващи.
Попитайте Вашия лекар: „Какви болкоуспокояващи биха били подходящи за лечение на главоболието ми по време на лечение с МС стероиди?“
Стъпка 2. Лекувайте главоболието с акупунктура
Главоболието е по -често при хора с МС. За съжаление, лечението може да ги влоши. Ако откривате малко облекчение от конвенционалните болкоуспокояващи, можете да опитате акупунктура. Акупунктурата е традиционно китайско медицинско лечение, което включва стимулиране на части от тялото, за да се подобри притока на енергия. Обикновено се използват игли, нагрети чаши или натиск с пръст.
- Обикновено ще трябва да посетите поне половин дузина сесии, за да видите дали акупунктурата облекчава болката ви.
- Използвайте Acufinder, за да намерите държавни лицензирани акупунктури.
Стъпка 3. Намерете терапевт, който да се справи с промените в настроението и депресията
Промените в настроението и депресията са чести странични ефекти от лечението на МС. Може да искате да видите терапевт, за да поговорите за вашите мисли и чувства относно лечението. Психолог може да ви даде стратегии за справяне с чувството на загуба, тревожност или депресия. Потърсете терапевт, специализиран в пациенти с МС, като използвате услуга за насочване или попитайте вашия първичен лекар.
Освен това може да помислите за алтернативни терапии, като акупунктура, когато се справяте с промени в настроението и депресия
Стъпка 4. Използвайте упражнения, за да се справите с тревожността
Тревожността е често срещан отговор на МС. Попитайте Вашия лекар дали има някои подходящи упражнения, които можете да направите, за да управлявате тревожността си. Упражнението е един от най -ефективните начини за справяне с тревожността и стреса. Ако имате възможност и вашият лекар се съгласява, опитайте се да ходите на ежедневна разходка, да плувате или да се присъедините към клас в местната фитнес зала.
- Можете да попитате Вашия лекар: „Какви упражнения биха били полезни?“„Има ли определени форми на упражнения, които са по -добри за хората с МС?“„Колко често трябва да тренирам?“
- Можете също да разгледате физиотерапията. Физиотерапевтът може да ви помогне да научите упражнения за разтягане и укрепване. Те могат също така да ви покажат как да използвате помощни устройства, които могат да направят ежедневието ви малко по -лесно.
- Опитайте релаксиращи упражнения като йога, както и техники за релаксация като медитация и масаж. Те могат да помогнат за облекчаване на симптомите на вашата МС и да ви помогнат да поддържате физическата си функция, да намалите умората и да подобрите цялостното си психическо и физическо благосъстояние.
Стъпка 5. Практикувайте дишането 7/11, за да намалите стреса и тревожността
Поставете една ръка на гърдите си, а другата - на корема. Трябва да вдишвате през носа и в корема си, така че да усещате как коремът ви се издига и пада с всеки вдишване. Вдишайте през носа си в продължение на седем секунди. След това издишайте през носа за единадесет секунди.
Можете да вдишвате по -кратко или повече от седем секунди, стига да продължите да издишвате по -дълго, отколкото вдишвате. Например, можете да вдишате за пет секунди и да издишате за девет секунди
Стъпка 6. Използвайте ароматерапия за справяне с проблемите със съня
Ароматерапията е алтернативна медицинска практика, която използва аромати, за да повлияе на настроението и способността ви да спите. Можете да закупите етерични масла за ароматерапия от магазин за здравословни храни, онлайн или от някои магазини за хранителни стоки. Можете да поставите няколко капки в свещ, дифузьор на етерично масло или във вана. Опитайте едно от следните етерични масла, за да облекчите свързаните с МС проблеми със съня:
- Лавандула
- Лимон
- Юзу
- Бергамот
- Иланг Иланг
- Мъдрец
- Жасмин
Метод 3 от 3: Справяне с дългосрочните странични ефекти на лечението
Стъпка 1. Говорете с вашия първичен лекар за сърцебиене
Ако имате сърцебиене, трябва да уведомите главния си лекар. Сърцебиенето е един от страничните ефекти на лечението на МС със стероиди. Те също могат да бъдат причинени от стрес и тревожност, както и от по -сериозни сърдечни заболявания като аритмия. Помолете Вашия лекар да изследва Вашите симптоми:
„Изпитвах сърцебиене. Трябва ли да се притеснявам? Мислите ли, че е свързано с моята MS или нещо друго? Какво може да се направи?"
Стъпка 2. Потърсете незабавна медицинска помощ за болка в гърдите
Намерете болница или лекар, за да диагностицирате и лекувате болката в гърдите. Болката в гърдите е един от страничните ефекти, които могат да дойдат заедно със стероидното лечение на MS. Това обаче може да бъде и симптом на по -сериозни сърдечни заболявания. Тъй като е трудно да се диагностицира, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Вземете подходящи мерки, за да посетите лекар:
- Помолете член на семейството да ви отведе до спешното отделение в местната болница.
- Отидете на разходка в медицинска клиника.
- Обадете се на телефона за спешна медицинска помощ.
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар за болка и спастичност
Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за облекчаване на невропатичната болка. Те могат също така да предписват лекарства за депресия, като инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), които да ви помогнат да се справите с емоционалните симптоми, които може да имате. Габапентин (Neurontin) също се оказа полезен, когато има комбинация от спастичност и невропатична болка.
Стъпка 4. Обсъдете с Вашия лекар инконтиненция и импотентност
Ако спастичността на пикочния мехур води до инконтиненция, тогава приемането на лекарство като толтеродин (Detrol) или оксибутинин (Ditropan) може да помогне. Силденафил (Виагра) също се оказа полезен за лечение на импотентност при тези с МС. Обсъдете възможностите за лечение с Вашия лекар.
Стъпка 5. Уведомете Вашия лекар за всяка умора
Често умората може да бъде резултат от заболяване и неговото лечение. Умората е често срещан симптом на депресия при хора с МС. Когато умората се дължи на депресия заедно с МС, умората може да реагира на антидепресант като SSRI агент. Обсъдете възможностите за лечение с Вашия лекар.
Стъпка 6. Справете се с акнето
Акнето е един от страничните ефекти при продължително лечение със стероиди. Можете да опитате да използвате лекарства за борба с акнето с медицински съставки като бензоил пероксид, салицилова киселина, алфа хидроксилни киселини или сяра. Можете да намерите тези продукти в местната аптека.
Ако продуктите без рецепта не работят, помолете Вашия лекар да препоръча добър дерматолог
Стъпка 7. Вземете очен преглед, ако подозирате катаракта
Катарактата е често срещан страничен ефект при продължително лечение на МС със стероиди. Ако имате мътно зрение или не виждате добре през нощта, може да имате катаракта. Свържете се с Вашия лекар, за да получите очен преглед, който ще определи дали имате или не катаракта. Ако имате катаракта, препоръчаното лечение е операция.
Стъпка 8. Уведомете Вашия лекар за всички симптоми на висока кръвна захар и диабет
Един от дългосрочните странични ефекти на лечението на МС със стероиди е високата кръвна захар и диабетът. Ако през цялото време имате сухота в устата, често уринирате или се чувствате уморени през цялото време, трябва да уведомите Вашия лекар. Лечението на МС може да изостри диабета и дори да предизвика диабет. Уведомете Вашия лекар, ако получите някой от следните симптоми:
- Трябва да пикаеш много
- Жаден през цялото време
- Необичаен глад
- Отслабване
- Кетони в урината. Купете кетонен тест в местната аптека и следвайте указанията на етикета.
- Усещане за умора през цялото време
- Раздразнителност
- Чести инфекции
- Замъглено зрение
- Бавно зарастващи рани
Стъпка 9. Справете се с остеопорозата
Остеопорозата прави костите ви слаби и чупливи, което улеснява счупването им. Това е един от дългосрочните странични ефекти при лечение на МС със стероиди. Ако изпитвате болки в гърба, загуба на височина, привеждане или чести фрактури на костите, може да имате остеопороза. Трябва да сте сигурни, че приемате достатъчно калций и соев протеин в диетата си и да говорите с Вашия лекар за възможностите за лечение.
- Най -често срещаните лечения са бисфосфонати като алендронат, золедронова киселина, ибандронат и ризедронат.
- Консумирайте храни, богати на соев протеин и калций.
