7 начина да минимизирате страничните ефекти на химиотерапията

Съдържание:

7 начина да минимизирате страничните ефекти на химиотерапията
7 начина да минимизирате страничните ефекти на химиотерапията

Видео: 7 начина да минимизирате страничните ефекти на химиотерапията

Видео: 7 начина да минимизирате страничните ефекти на химиотерапията
Видео: Новости в химиотерапията на колоректален рак 2024, Март
Anonim

Ако вие (или любим човек) в момента преминавате през химиотерапия, може да сте наясно с някои от страничните ефекти, които това лечение има. Докато химиотерапията убива раковите клетки, тя може да повлияе и на здравите клетки на тялото ви. Може да изпитате гадене и повръщане, умора, храносмилателни проблеми, косопад и/или рани в устата, промени в настроението, както и повишен риск от инфекции, в зависимост от вашия конкретен режим на химиотерапия. За щастие има някои начини за намаляване на страничните ефекти, причинени от химиотерапията.

Стъпки

Метод 1 от 7: Контролиране на гадене и повръщане

Контролирайте лошия дъх Стъпка 7
Контролирайте лошия дъх Стъпка 7

Стъпка 1. Яжте по -малки ястия и пийте бавно

Големите ястия и големи количества течности могат да засилят симптомите на гадене. Когато е възможно, опитайте се да ядете по -малки хранения през целия ден, за разлика от обичайната закуска, обяд и вечеря. Отпиването на напитки също може да помогне.

Изберете противовъзпалителни храни Стъпка 10
Изберете противовъзпалителни храни Стъпка 10

Стъпка 2. Избягвайте храни с мощен вкус и мирис

Прекалено сладките или мазни храни, както и пържените храни, са по -склонни да причинят гадене и повръщане, отколкото меките храни. Миризмата на храна е също толкова важна, когато става въпрос за предотвратяване на гадене и може да откриете, че яденето на студени храни ги прави по -малко ароматни.

  • Като готвите и замразявате ястия преди следващото си химиотерапевтично лечение, можете да избегнете гадене, свързано с миризми при готвене.
  • Може да откриете други миризми, като сапуни, перилни препарати или нещо друго, които също предизвикват гадене. Направете каквото можете, за да сведете до минимум излагането си на други задействащи аромати.
Елиминирайте слънцезащитните продукти и не изгаряйте Стъпка 1
Елиминирайте слънцезащитните продукти и не изгаряйте Стъпка 1

Стъпка 3. Носете свободно облекло

Натискът от колан или стегната риза към корема може да влоши усещането за гадене. Опитайте се да носите широки ризи и панталони по време на най -лошите симптоми, за да избегнете увеличаването им, особено непосредствено след хранене.

Вземете по -бели зъби у дома Стъпка 6
Вземете по -бели зъби у дома Стъпка 6

Стъпка 4. Освежавайте устата си често

Лош метален вкус в устата е друг често срещан страничен ефект от химиотерапията. Вкусът може да доведе до гадене или проста липса на желание за ядене. Изплакнете устата си с вода за уста или дъвчете дъвка без захар, за да се преборите с лошия вкус от химиотерапията.

Друго изплакване, което може да искате да опитате, е да добавите половин чаена лъжичка сол и сода за хляб към литър вода

Посветете един ден на релаксация и глезене у дома Стъпка 17
Посветете един ден на релаксация и глезене у дома Стъпка 17

Стъпка 5. Опитайте билкови чайове за намаляване на гаденето

Някои билкови чайове са известни със способността си да се борят с гаденето. Едно проучване показа, че джинджифиловият чай помага за намаляване на гаденето (но не и повръщането), причинено от химиотерапия. Чаят от мента е друг билков чай, който е бил използван за лечение на гадене; липсват обаче изследвания по отношение на гадене, причинено от химиотерапия.

Отървете се от запек болка Стъпка 13
Отървете се от запек болка Стъпка 13

Стъпка 6. Избягвайте всякакви „чудодейни“лекове

Всяко скъпо (или дори евтино) билково лекарство или „суперхрана“, което твърди, че лекува гадене, причинено от химиотерапия, трябва да се разглежда с известен скептицизъм. Разгледайте доказаните резултати (публикувани проучвания в реномирани източници) на всяка опция, преди да харчите пари за нея.

Трябва също да попитате Вашия лекар, преди да приемете какъвто и да е вид добавка, за да сте сигурни, че тя няма да взаимодейства с някое от Вашите лекарства, отпускани с рецепта

Лекувайте дете, което не може да намали храната Стъпка 5
Лекувайте дете, което не може да намали храната Стъпка 5

Стъпка 7. Консултирайте се с Вашия лекар за лекарство против гадене

Вашият лекар ще има голям избор от различни лекарства против гадене, от които да избирате, но правилният избор за вас ще зависи от тежестта на симптомите ви, както и от вида на химиотерапията, която получавате. Често предписваните лекарства против гадене включват:

  • Дексаметазон
  • Ондансетрон (или Зофран)
  • Метоклопрамид (или Reglan)
  • Лечението при болест на движението, като Gravol (Dimenhydrinate), често се използва за контрол на гаденето, което продължава повече от няколко дни след химиотерапия.
  • Канабиноиди
  • Лекарства против тревожност като Ativan
  • Инхибитори на протонната помпа и антагонисти на хистаминовите Н2 рецептори
Спрете настинката от нарастваща стъпка 3
Спрете настинката от нарастваща стъпка 3

Стъпка 8. Уверете се, че приемате всичките си лекарства в правилния ред

Вероятно ще имате доста схема на лекарства, докато се подлагате на химиотерапия. Посъветвайте се с Вашия лекар за ясни инструкции относно схемата на приемане на лекарства, която ще направи всяко лекарство против гадене възможно най-ефективно.

  • Обърнете внимание, че правилното определяне на времето на лекарствата против гадене във връзка с другите Ви лекарства е от ключово значение за ефективността.
  • Освен това, тъй като вашият план за лечение зависи от това, че приемате всичките си лекарства по график, незабавно се свържете с Вашия лекар, ако имате проблеми със задържането на течности или лекарства. В тежки случаи това може да изисква интравенозно доставяне на вашите лекарства (както и течности, които да ви помогнат да се хидратирате, ако повръщате много).

Метод 2 от 7: Справяне с умората

Бойни симптоми на рак с упражнение Стъпка 1
Бойни симптоми на рак с упражнение Стъпка 1

Стъпка 1. Опитайте се да останете активни

Въпреки че звучи противоречиво, тези, които остават активни, са склонни да запазват енергийните нива повече, отколкото тези, които се опитват да стоят на крака напълно в дните след химиотерапията. Въпреки че трябва да останете активни, не се натискайте твърде силно.

  • Вместо енергични упражнения, просто се опитайте да направите една или две разходки на ден.
  • Най -общо казано, опитайте се да продължите с дейностите, които ви харесват, но опитайте по -кратки и по -лесни версии на тях.
  • Някои форми на химиотерапия са особено изтощителни в дните след лечението. Ако случаят е такъв за вас и е твърде трудно дори да излезете и да ходите или да спортувате, простете на себе си и говорете с Вашия лекар за допълнителни съвети и насоки.
Отървете се от гръдна кашлица Стъпка 1
Отървете се от гръдна кашлица Стъпка 1

Стъпка 2. Нормирайте енергията си

Следете от ден на ден и вероятно ще забележите тенденция, когато се чувствате най -натоварени. Планирайте любимите си или най -важни дейности за този период от време.

  • Някои хора имат няколко „лоши дни“непосредствено след лечението, последвани от „добри дни“преди началото на следващото лечение. Можете да използвате тези „добри дни“, за да бъдете по -продуктивни и да свършите нещата, които трябва да направите.
  • В „лошите дни“е важно да си позволите да си починете, за да позволите на тялото си да се излекува.
Справете се с киселини по време на бременност Стъпка 5
Справете се с киселини по време на бременност Стъпка 5

Стъпка 3. Правете почивки

Слушайте тялото си. Не се чувствайте виновни, че сте дрямвали през деня, ако е необходимо. Опитайте се да задържите един час или по -малко и да ги вземете на удобен стол, а не в леглото си, защото това улеснява ставането и възобновяването на деня.

Естествено лекувайте бронхит Стъпка 4
Естествено лекувайте бронхит Стъпка 4

Стъпка 4. Контролирайте безсънието

В зависимост от вида на рака, от 30 до 75 % от пациентите са съобщили за безсъние като симптом. Правилната почивка е по -важна от всякога, докато тялото и имунната система се борят както с рака, така и с ефектите на химиотерапията. Консултирайте се с Вашия лекар, който ще може да Ви предпише лекарства за сън, ако е необходимо.

  • Някои от най -добрите начини за борба с безсънието включват избягване на стимуланти като кофеин вечер и гарантиране, че стаята ви е тиха, тъмна и комфортно хладна при температура.
  • Можете да намерите повече информация за борбата с безсънието в „Как да предотвратите безсънието“.
Повдигнете естествено нивото на тромбоцитите в кръвта Стъпка 11
Повдигнете естествено нивото на тромбоцитите в кръвта Стъпка 11

Стъпка 5. Гледайте броя на кръвните клетки

Един от най -честите странични ефекти на химиотерапията е намаляването на броя на червените кръвни клетки и белите кръвни клетки.

  • Ниският брой на червените кръвни клетки се нарича анемия. Това води до повишена умора. Лечението включва добавки с желязо и витамин В12, както и възможността за инжекции с епоген, които се дават от някои лекари между цикли на химиотерапия, за да се увеличи броят на кръвните Ви клетки.
  • Обърнете внимание на основната анемия. Ниските нива на червените кръвни клетки също могат да причинят умора. Ако имате анемия, може да сте особено податливи на умора по време на химиотерапия. Помолете Вашия лекар за помощ, ако имате много ниски нива на енергия.
  • Белите кръвни клетки също спадат по време на химиотерапия и това се нарича неутропения. Белите кръвни клетки са важни за борба с инфекцията; затова говорете с Вашия лекар по време на химиотерапията, за да следите както червените, така и белите си кръвни клетки.
Борба с депресията Стъпка 13
Борба с депресията Стъпка 13

Стъпка 6. Опитайте някои техники за релаксация

Често хората, преминаващи през химиотерапия, развиват тревожност, което от своя страна води до умора. За да се преборите с това чувство на безпокойство, опитайте някои техники за релаксация. Дейности като медитация, йога и различни дихателни упражнения могат да ви помогнат да се успокоите и да намалите умората, предизвикана от тревожност.

  • Присъединете се към група за поддръжка, за да общувате с хора, които споделят вашия опит. Или помолете за насочване, за да видите психолог, който работи специално с пациенти с рак.
  • Ако конкретно се интересувате от йога и духовната страна на медитацията, можете дори да опитате да посетите местен будистки храм за повече информация-и за много по-евтино от посещаването на повечето класове по йога.
Борба с депресията Стъпка 1
Борба с депресията Стъпка 1

Стъпка 7. Премахнете други форми на стрес

Докато преминаването през химиотерапия е достатъчно стресиращо, може да имате и други стресиращи неща, с които се справяте. Ако можете, премахнете ги от живота си. Други стресиращи неща и начини за борба с тях включват:

  • Домашни задължения - можете да помогнете на приятел или любим човек в къщата. Можете също така да планирате вашите дейности, за да се възползвате от добрите си дни. Например, пригответе ястия за седмицата в почивния си ден и ги охладете или замразете, така че да не се притеснявате за готвене след работа.
  • Работа - попитайте работодателя си за възможността да работите от вкъщи през част от деня си по време на най -лошите странични ефекти. Въпреки че може да не успеете да си вземете свободно време, може да успеете да разделите натоварването си по начин, който ви помага да се справите с умората си.

Метод 3 от 7: Намаляване на ефектите върху червата

Лекувайте анемията естествено Стъпка 11
Лекувайте анемията естествено Стъпка 11

Стъпка 1. Останете хидратирани

От съществено значение е да пиете много течности, докато преминавате през химиотерапия. Добавените течности също могат да предотвратят запек. Стремете се да пиете осем 8 унции. чаши вода всеки ден или повече, ако спортувате, се потите много или ако навън е много горещо. Ако желаете, добавете мента или плодове към водата си, за да я овкусите.

Изберете здравословни бременни закуски Стъпка 4
Изберете здравословни бременни закуски Стъпка 4

Стъпка 2. Яжте храна, богата на фибри, за да предотвратите запек

Богатите на фибри храни ще добавят насищане към изпражненията ви, което помага да се движи по храносмилателния тракт. Много храни, богати на фибри, също попадат в категорията с ниско съдържание на захар и ниско съдържание на мазнини, което ще ги направи по-апетитни, докато се бори с гаденето. Храните с високо съдържание на фибри включват:

  • Пълнозърнести хлябове: трици от трици, пшеничен хляб и ръж.
  • Плодове: сини сливи, ябълки, манго, круши, малини, ягоди и къпини.
  • Бобови растения: боб Пинто, боб, леща и черен боб.
  • Ядки: Бадеми, шам фъстък, пекани, орехи и фъстъци.
  • Зеленчуци: Артишок, брюкселско зеле, зимна тиква, броколи, соя, грах, спанак, бамя и моркови.
Бойни симптоми на рак с упражнение Стъпка 5
Бойни симптоми на рак с упражнение Стъпка 5

Стъпка 3. Останете активни

Освен че помага за борба с умората, физическата активност също помага за поддържане на храносмилателната система активна. Дори и да не можете да спортувате енергично, опитайте се да ходите поне на една разходка всеки ден.

Облекчете хроничния запек Стъпка 8
Облекчете хроничния запек Стъпка 8

Стъпка 4. Вземете омекотител за табуретки

Голям набор от омекотители на изпражненията се предлагат както на гишето, така и с рецепта, ако се борите със запек. Говорете с Вашия лекар за предложения, специфични за вида на химиотерапевтичния режим, който използвате.

Носете контакти със сухи очи Стъпка 1
Носете контакти със сухи очи Стъпка 1

Стъпка 5. Консултирайте се с Вашия лекар за постоянна диария

Докато някои хора изпитват запек поради химиотерапия, други изпитват диария. Неконтролираната диария може да доведе до дехидратация и опасно ниски нива на калий, които тялото ви трябва да функционира. Консултирайте се с Вашия лекар, ако симптомите Ви продължават повече от ден -два.

  • Изберете високо протеинови добре приготвени храни като постно месо, риба, яйца, домашни птици вместо пържени или мазни храни.
  • Изберете варени зеленчуци вместо сурови.
  • Изберете пресни плодове без кожата или плодови консерви (с изключение на сини сливи).
  • Ако понякога имате лека диария, пийте допълнително вода, за да останете хидратирани.
  • Тежката диария изисква посещение при лекар и може да изисква намаляване на дозата при химиотерапията.

Метод 4 от 7: Справяне с косопада и сърбежа на скалпа

Намаляване на косопада Стъпка 14
Намаляване на косопада Стъпка 14

Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар дали трябва да очаквате косопад

Не всички химиотерапии причиняват косопад. Един от най-добрите начини за справяне с косопада, свързан с химиотерапията, е просто да бъдете подготвени за това. Говорете с вашия онколог и попитайте дали трябва да очаквате косопад поради вашето лечение. Ако отговорът е да, тогава очаквайте да започнете да губите косата си от седем до двадесет и един дни след първото лечение.

Вземете страхотна прическа Стъпка 13
Вземете страхотна прическа Стъпка 13

Стъпка 2. Третирайте косата си нежно

Избягвайте избелването, къдренето или други тежки процедури за косата (дори преди химиотерапията), за да си осигурите най -добрия шанс да я запазите. Трябва също да използвате мека четка и много нежен шампоан, като бебешки шампоан, за да се опитате да запазите косата си.

Бебешкият шампоан също ще помогне за намаляване на свързания сърбеж на скалпа

Диагностика на псориазис на скалпа Стъпка 2
Диагностика на псориазис на скалпа Стъпка 2

Стъпка 3. Нанесете хидрокортизонов крем за сърбеж

Възможно е също да почувствате сърбеж по скалпа. Хидрокортизонов крем без рецепта може да помогне за намаляване на сърбежа на скалпа. Приложете според указанията.

Можете да помолите вашия местен фармацевт за помощ при избора на това в аптеката

Вземете страхотна прическа Стъпка 2
Вземете страхотна прическа Стъпка 2

Стъпка 4. Помислете за бръснене на главата

Можете да помогнете за контролиране на сърбежа, причинен от процеса на косопад, като просто обръснете главата си, когато симптомите започнат. За някои пациенти приключването на процеса на косопад чрез бръснене на главите също помага за предотвратяване на неудобството и тревожността, свързани с процеса на отделяне на коса и свързаната с нея петна.

Елиминирайте слънцезащитните продукти и не изгаряйте Стъпка 4
Елиминирайте слънцезащитните продукти и не изгаряйте Стъпка 4

Стъпка 5. Покрийте главата си

Много хора, които губят косата си след рак, са избрали покривки за глава, като шал, тюрбан, шапка или перука. Можете да намерите шалове в красиви шарки и материи, както и забавни и елегантни шапки. Някои застрахователни планове дори покриват разходите за покритие за глава.

Диагностицирайте псориазис на скалпа Стъпка 12
Диагностицирайте псориазис на скалпа Стъпка 12

Стъпка 6. Носете защита на главата

Ако все пак имате загуба на коса (или бръснете главата си), важно е да предпазите скалпа си както от слънчева светлина, така и от силен студ. Не забравяйте да сложите слънцезащитен крем, преди да излезете на слънчева светлина, дори ако носите покривало за глава.

Метод 5 от 7: Справяне с промените в настроението

Борба с депресията Стъпка 3
Борба с депресията Стъпка 3

Стъпка 1. Разпознайте промените в настроението

Понякога пациентите с химиотерапия имат промени в настроението след получаване на лечение. Промените в настроението могат да включват тревожност, страх, несигурност, гняв и тъга. Помислете как се чувствате всеки ден или водете дневник, за да записвате настроенията си, за да разпознаете промените.

Борба с депресията Стъпка 9
Борба с депресията Стъпка 9

Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар

Говорете с Вашия лекар, ако сте загрижени за промените в настроението си. Те може да ви помогнат да определите дали промените се дължат на стрес или са пряко свързани с вашите лечения и/или лекарства. Те може да са в състояние да променят вашите лекарства с такива с по -малко странични ефекти.

Избягвайте да харчите спредове с биполярно разстройство Стъпка 5
Избягвайте да харчите спредове с биполярно разстройство Стъпка 5

Стъпка 3. Потърсете помощ от психотерапевт

Терапевтът по психично здраве може да ви помогне да научите стратегии за справяне с промените в настроението ви. Може да бъдете помолени да участвате в когнитивно -поведенческа терапия или други терапевтични методи. Понякога се предписват лекарства за борба с промените в настроението, стига да не пречат на текущия ви план за лечение и лекарства за химиотерапия.

Метод 6 от 7: Предотвратяване на инфекции

Помощ за болен член на семейството Стъпка 5
Помощ за болен член на семейството Стъпка 5

Стъпка 1. Избягвайте тълпи и болни хора

Пациентите с химиотерапия са по -податливи на инфекция от други. За да намалите риска от инфекция, избягвайте болни хора или хора със студ, грип, треска или друга инфекция. Също така трябва да избягвате тълпи като училища, търговски центрове и обществени събирания.

Изберете цветни контакти (момичета с тъмна кожа) Стъпка 12
Изберете цветни контакти (момичета с тъмна кожа) Стъпка 12

Стъпка 2. Поддържайте чисти

За да се намали рискът от инфекция, е важно редовно да се мият ръцете и особено преди хранене, след използване на банята, издухване на носа, кашляне или кихане или галене на животни. Също така трябва да се къпете всеки ден. Не забравяйте да почистите краката, слабините, подмишниците и други влажни, изпотени области.

Не влизайте в горещи вани и не ходете, не играйте и не плувайте в езера, езера, реки или водни паркове. Във водата може да има микроби, от които да се разболеете

Дръжте пиперния спрей в очите си Стъпка 5
Дръжте пиперния спрей в очите си Стъпка 5

Стъпка 3. Защитете кожата си от микроби и драскотини

Сухата кожа е по -лесно ранена, така че поддържайте кожата си влажна, като нанасяте лосион ежедневно. Носете ръкавици и други предпазни средства, когато извършвате дейности, които могат да доведат до нараняване. Ако все пак получите остъргване, не забравяйте да го почистите незабавно. Също така трябва да покриете остъргването с превръзка, за да предотвратите навлизането на микроби във вашата система. Избягвайте контакт с мръсотия и мръсни предмети.

  • Избягвайте контакт с кутии за котешки тоалетни, клетки за птици и резервоари за риба или влечуги.
  • Носете ръкавици при градинарство и измийте ръцете си след това.
  • Не съхранявайте свежи цветя или живи растения в спалнята си.
Използвайте вегетариански спирализатор Стъпка 9
Използвайте вегетариански спирализатор Стъпка 9

Стъпка 4. Гответе добре храната си

Недопечената или сурова храна може да доведе до инфекции. Пържолите, печеното и рибата трябва да се готвят до 145,5 ° F (65,5 ° C), а домашните птици - до 71 ° C (160 ° F). Не забравяйте да държите суровото месо, птиците, морските дарове и яйцата далеч от готови за консумация храни, за да избегнете замърсяване. Поддържайте чисти дъски за рязане, плотове и прибори.

Изберете пастьоризирани продукти, а не непастьоризирани, като млечни продукти и мед

Метод 7 от 7: Борба с раните в устата

Избягвайте закуска Стъпка 6
Избягвайте закуска Стъпка 6

Стъпка 1. Стойте далеч от определени храни

Избягвайте пикантни, солени или кисели храни, като портокали или люти чушки. Също така трябва да избягвате храна с остри ръбове, като картофен чипс или зърнени храни. Пациентите съобщават, че смученето на плодове или кубчета лед, както и яденето на сладолед (затоплен малко), може да успокои и намали възпалението, причинено от рани в устата.

Преживейте разстроен стомах на самолет Стъпка 7
Преживейте разстроен стомах на самолет Стъпка 7

Стъпка 2. Избягвайте алкохола или кофеина

И двете вещества могат да раздразнят раните в устата ви. Опитайте се да стоите настрана от всякакви алкохолни напитки, кафе, чай или енергийни напитки. Ако все пак консумирате една от тези напитки, изплакнете устата си с вода веднага след напитката.

Дали изобщо трябва да пиете алкохол по време на лечението зависи от конкретните химиотерапевтични лекарства, които приемате. Консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че алкохолът няма да взаимодейства с Вашето лечение

Извадете пуканките от зъбите си Стъпка 3
Извадете пуканките от зъбите си Стъпка 3

Стъпка 3. Поддържайте зъбите или протезите чисти

Използвайте мек тампон или много мека четка за зъби, за да почистите зъбите си, за да избегнете дразнене на рани в устата или възпалени части от устата си. След всяко хранене трябва да изплакнете устата си с чаена лъжичка сол, разтворена в топла вода. Това ще помогне да се почистят раните в устата и в крайна сметка да се излекуват.

Избягвайте всякакви течности за уста на алкохолна основа, тъй като те могат да бъдат дразнещи

Използвайте стабилизатори на настроението по време на бременност Стъпка 9
Използвайте стабилизатори на настроението по време на бременност Стъпка 9

Стъпка 4. Вземете лекарства, за да се отървете от раните в устата

Вашият лекар може да Ви предпише изплакване на устата като "Magic Mouthwash" (комбинация от Maalox и Лидокаин гел), за да помогне за намаляване на раните в устата и язвите.

Най -често персистиращите рани в устата могат лесно да бъдат лекувани от Вашия лекар с медикаментозни течности за уста

Препоръчано: