Ако родителите ви не ви вярват в момента, определено има начини да възстановите това доверие и да възстановите отношенията си с тях. Всеки понякога прави грешки и докато общувате с родителите си и им доказвате, че могат да ви се доверят отново, нещата ще се подобрят! Ако не сте сигурни как точно да направите това, ние сме тук, за да ви помогнем. По -долу ще намерите различни начини, по които можете да спечелите доверието на родителите си, за да се върнете към предишните неща.
Стъпки
Част 1 от 4: Общуване помежду си
Стъпка 1. Извинете се за нарушаване на доверието им
Искреното извинение може да направи дълъг път да накара родителите ви отново да ви се доверят. Най -доброто извинение признава вашите неправомерни действия, повтаря ясно какво се е случило, признава естеството на наранената или нанесената вреда, моли за прошка и предлага начин за избягване на грешката в бъдеще.
- Опитайте се да не очаквате нищо в замяна. Въпреки че би било хубаво извинението веднага да поправи всичко, това едва ли ще се случи. Възможно е родителите ви да не знаят най -добрия начин да отговорят на вашето извинение.
- Думите, които използвате, са по -малко важни, отколкото да говорите искрено.
- Друга част от извинението е да простите на себе си.
Стъпка 2. Попитайте родителите си какво можете да направите, за да възвърнете доверието им
Най -очевидният начин да разберете как да върнете доверието на родителите си е просто да ги попитате какво можете да направите. Може да нямат готов отговор, но им кажете, че могат да помислят и ще ви уведомят по -късно.
Бъдете честни в отговора си на молбата им. Ако изглежда, че те имат необосновано дълъг списък от неща, които трябва да направите, кажете им (без да хленчите), че смятате, че ще имате проблеми с постигането на техните очаквания. Предложете вместо това компромис
Стъпка 3. Доверете се на родителите си
Доверието изгражда доверие и тяхното доверие ще им помогне да ги насърчи да ви се доверят. Всъщност може да откриете, че нямате чувството, че им вярвате точно сега; нормално е да се чувстваш така. Доверието е двупосочна връзка, а не еднопосочно чувство, така че ще трябва да работите върху доверието и от своя страна.
Стъпка 4. Слушайте родителите си
За да имате наистина смислена комуникация, трябва да говорите и да слушате. Опитайте се да се поставите на мястото на родителите си и наистина да разберете какво говорят, докато говорят с вас. Ако казват нещо, което ви обърква или обижда, попитайте ги за това. След като линиите на комуникация се отворят, вие и вашите родители можете да започнете да възстановявате отношенията си на доверие.
Част 2 от 4: Промяна на вашите действия
Стъпка 1. Прекарайте време със семейството си
Прекарването на повече време със семейството ви облагодетелства доверителните ви отношения по няколко начина. Първо, родителите ви няма да се съмняват в това как прекарвате времето си, ако е с тях. Второ, прекарването на време с хора ви помага да разберете и да общувате по -добре с тях, което може да помогне за връзката ви. Трето, родителите ви ще напомнят за вашите страхотни качества, като чувството ви за хумор, вместо да се фокусират само върху нарушаването на доверието.
Стъпка 2. Демонстрирайте отговорни действия
Вършете си задълженията. Вземете брат си от училище навреме. Предложете да помогнете с ястията след вечеря. Показването на отговорност за ежедневните неща може да помогне на родителите ви да мислят за вас като за отговорен човек. Само това може да не е достатъчно за възстановяване на доверието, но в комбинация с други неща като отворена комуникация, тези малки стъпки могат да помогнат.
Стъпка 3. Покажете, че ви е грижа
Демонстрирането на родителите си, че се грижите за тях, себе си и връзката си е важен елемент от вашата двустранна връзка на доверие. Да покажете, че ви е грижа, може да приеме много различни форми, но това, което правите и казвате неща, които знаете, че ще накара другия човек да се чувства добре, е начало.
Стъпка 4. Извършете репарации
Ако сте наранили някой освен родителите си като част от нарушението на доверието, извинете се и се опитайте да го поправите. Ако попитате родителите си какво можете да направите, за да възвърнете доверието им, направете това, което те казаха, дори ако изглежда глупаво. Дори ако изглежда, че например измиването на колата на баща ви може да няма нищо общо с възстановяването на доверието му, вие показвате, че сте готови да направите всичко необходимо.
Стъпка 5. Демонстрирайте готовността си за промяна
Да покажете, че сте готови да се промените по малък начин-например да оправяте леглото си всеки ден, както майка ви винаги пита-може да докаже, че сте готови да се промените по голям начин, което може да е необходимо за изграждането на доверие.
Част 3 от 4: Избягване на случаи на недоверие
Стъпка 1. Контролирайте емоциите си
Често ситуациите и преживяванията, които нарушават отношенията на доверие, са мотивирани от прибързани или емоционални решения. Опитът да действате рационално и да контролирате чувствата си може да ви помогне да станете по -надеждни. Ако не чувствате, че можете сами да контролирате емоциите си, помислете за среща с терапевт, за да обсъдите стратегии за справяне.
Стъпка 2. Разберете очакванията на родителите си
Ако знаете какво родителите ви не искат да правите, е по -лесно да избегнете това. Ако не сте сигурни относно техните точни правила или очаквания, попитайте ги. Ако нарушението ви на доверие е скорошно, трябва да сте особено бдителни за всякакви дейности, които могат да се считат за забранени. Не продължавайте да се извинявате и да вършите домакинска работа веднага щом нарушите доверието им, тъй като те могат да си помислят, че просто се опитвате да изсмучете и отново да изглеждате добре. Вместо това изчакайте малко. Доверието отнема много време, за да се възстанови, след като го нарушите.
Стъпка 3. Следвайте домашните правила
Живеете с родителите си за ограничен период от време. Те вероятно имат правила или очаквания за това какво трябва и какво не трябва да се прави, докато живеете под техния покрив. Придържайте се към тези правила, дори и да ви се струват неразумни.
- Не забравяйте, че в крайна сметка ще имате собствен дом и можете да живеете по начина, по който искате да живеете по -късно.
- Дори да изглежда като цяла вечност, преди да се изнесете от дома на родителите си, времето ще мине и в крайна сметка ще можете да продължите напред.
Стъпка 4. Избягвайте причината за нарушаването на доверието
Ако е имало конкретен човек, навик, дейност или събитие, което е нарушило доверителната връзка между вас и вашите родители, избягвайте го на всяка цена. Ако смятате, че имате нужда от помощ, за да го избегнете, помолете за помощ.
- В случай на нещо като злоупотреба с вещества, може да се нуждаете от професионална помощ за борба със зависимостта.
- Ако има конкретен приятел, който ви кара да вземате лоши решения, може би е време да продължите или да си починете от това приятелство.
Част 4 от 4: Преодоляване на специфични нарушения на доверието
Стъпка 1. Възстановете доверието след лъжата
Ако сте нарушили доверието на родителите си, като ги лъжете, особено ако сте имали история на лъжа, тогава трябва да практикувате да бъдете напълно честни през цялото време. Демонстрирането на ангажимент за пълна честност ще ви позволи да възстановите доверието. За съжаление това може да отнеме много време.
Стъпка 2. Върнете се от нарушаването на конкретни правила
Ако естеството на нарушението ви на доверие включва нарушаване на конкретно правило, което са задали родителите ви, като например да не пиете непълнолетни или да сте вкъщи до определено време, общувайте с родителите си относно домашния ред.
- Важно е да разберете какви са правилата, защо са на разположение и как да ги спазвате.
- Откритият диалог с родителите ви относно това може да ви помогне да вземате по -добри решения в бъдеще.
Стъпка 3. Облекчете наранените чувства
Ако сте наранили някого, трябва да направите репарации. Ако сте наранили родителите си, като сте направили нещо, което ги разочарова или ги натъжава, опитайте се да разберете емоциите им.
Като се поставите на тяхно място и мислите как бихте искали някой да ви се извини, може да ви помогне да разберете какво ще излекува раните
Стъпка 4. Възстановяване от повреда на имущество
Ако нарушението ви е свързано с увреждане на имущество-например, ако сте разрушили кола или сте унищожили публична собственост-трябва да направите каквото можете, за да поправите щетите. Това може да означава да направите каквото можете сами-да рисувате върху боядисани със спрей графити, да изкопаете вдлъбнатината на автомобилния панел или да почистите тоалетна хартия от дървета. Това обаче може да означава и предлагане на заплащане на разходите за ремонт, както при автомобилна катастрофа.
Стъпка 5. Приемете финансова отговорност
Ако сте направили нещо, което е струвало на някой друг пари, трябва да предложите да компенсирате пострадалата страна финансово. Дори ако това означава да се откажете от цялата си заплата в продължение на няколко седмици, приемането на финансова отговорност може да ви помогне да покажете, че разбирате последствията от вашите действия.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Попитайте ги какво можете да направите, за да възвърнете доверието им, но го направете не попитайте ги веднага след като го загубите. Незабавното питане как да поправите нещата може да ви накара да изглеждате сякаш просто се опитвате да се измъкнете от неприятностите.
- Времето лекува всичко. Възстановяването на доверието на родителите ви може да отнеме много време, но това ще се случи; те все пак са твои родители. Не губете надежда.
- Възстановяването на доверието на родителите ви може да бъде трудно. Ако сте направили нещо много лошо, но умно, например да се измъкнете от къщата през нощта; трябва да се извиниш!
- Работете усилено и търсете възможности да поемете инициатива и отговорности.
- Малките неща също помагат: Правете допълнителни задължения, без да бъдете питани, получавайте добри оценки, кажете на майка си, че е хубава и вие я обичате, пригответе й закуска или й направете масаж на краката, помогнете на баща си да поправи нещо, кажете му, че го обичате, купете него риза и т.н.
- Осъзнайте, че хората (както вие, така и вашите родители) са несъвършени и могат да правят грешки.
- Вие и вашите родители може да се нуждаете от време и място, за да се охладите. Опитайте се да разговаряте, когато и двамата сте спокойни.
