Eno е антиацид без рецепта, направен от натриев бикарбонат и лимонена киселина, който се използва за предотвратяване на киселини и киселинен рефлукс. Въпреки че се предлага и под формата на таблетки, прахообразната сол е най -разпространена и се смесва във вода и се консумира преди или след хранене. Ако обмисляте да пиете Eno, има няколко неща, които трябва да знаете първо, както и някои чудесни начини да предотвратите натрупването на киселина, за да извлечете максимума от лекарството.
Стъпки
Метод 1 от 3: Консумиране на Eno прах
Стъпка 1. Разтворете 1 саше или 1 чаена лъжичка (4.2 грама) Eno прах в 1 c (240 mL) вода
Някои продукти на Eno-обикновено ароматизирани търговски алтернативи-се предлагат в предварително опаковани сашета. Eno се предлага и в насипни контейнери с прах. Независимо кой продукт използвате, започнете, като напълните чашата си с вода. Сега или разтворете 1 саше или 1 чаена лъжичка (4,2 грама) прах във вашата чаша вода.
- Използвайте вода със стайна температура за най-добри резултати.
- Не разтваряйте вашия Eno в други течности, като сок, тъй като може да не е толкова ефективен в борбата със стомашната киселинност.
Стъпка 2. Пийте Eno след хранене
Когато получите киселини или киселинен рефлукс, незабавно вземете Eno прах. Избягвайте обаче да приемате Eno преди хранене като превантивна мярка-той е много по-ефективен като лечение, когато изпитвате симптоми.
Стъпка 3. Изчакайте 2 до 3 часа, преди да приемете друга доза прах Eno
Опитайте се да консумирате праха Eno, след като се разтвори във водата. След като изпиете своя Eno, обърнете внимание на киселините и киселинността. След 2 до 3 часа вземете друга доза, ако симптомите продължават. Ако отшумят, спрете дозирането, докато се върнат.
Въпреки че можете да изчакате, докато мехурчетата се успокоят, за да изпиете Eno, ще пропуснете облекчението на подуването от образуването на газ и налягане
Стъпка 4. Вземете Eno само 2 пъти дневно за максимум 14 дни
При продължителни киселини, кисел стомах, разстроен стомах и киселинно храносмилане приемайте Вашия Eno 1 до 2 пъти дневно, за да облекчите симптомите. Ако симптомите продължават след 14 дни, незабавно спрете приема на Eno и се консултирайте с Вашия лекар.
- Не забравяйте, че Eno не предотвратява киселинността, а просто осигурява облекчение за нея. Ако симптомите Ви продължават, попитайте Вашия лекар за начините за предотвратяване на киселинността за най -добри резултати.
- Ако приемате Eno повече от 2 пъти дневно, рискувате да промените рН на кръвта си. Това може да доведе до алкалоза поради алкалната природа на съставките.
Метод 2 от 3: Безопасно използване на Eno
Стъпка 1. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете Eno, ако имате медицински състояния
Ако страдате от заболяване, приемате каквито и да е лекарства или сте бременна или кърмите, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемете Eno. Донесете опаковката Eno на Вашия лекар за всеки случай, за да могат те да разгледат съставките.
Ако все още нямате Eno, запишете съставките му-съответно натриев бикарбонат и лимонена киселина, известни също като Svarjiksara или Nimbukamlam-за да ги покажете на Вашия лекар
Стъпка 2. Не приемайте Eno прах, ако имате изброените медицински състояния
Всяка бутилка за захранване на Eno е изброена със специфични медицински състояния, които противоречат на нея. Не забравяйте никога да не приемате Eno прах, ако имате:
- Проблеми със сърцето, черния дроб или бъбреците
- Високо кръвно налягане
- Диета с ниско съдържание на натрий
- Алергии към Свариксара или Нимбукамлам
Стъпка 3. Никога не пийте Eno, ако сте на по -малко от 12 години
Eno не е показан за деца под 12 -годишна възраст. Ако детето ви е под 12 -годишна възраст и изпитва киселини и лошо храносмилане, отидете при семейния си лекар и се консултирайте с тях за алтернативни решения.
Опитайте да се отървете от киселини по естествен път, ако не сте достатъчно възрастни, за да пиете Eno
Стъпка 4. Съхранявайте ENO някъде под 86 ° F (30 ° C)
Намерете някъде при стайна температура с минимални колебания. Винаги дръжте вашия прах Eno в сашето или бутилката с плътно поставена капачка. Ако не сте сигурни в температурата на помещението за съхранение, използвайте околен термометър.
Пазете праха си Eno някъде на безопасно място за домашни любимци и деца
Метод 3 от 3: Предотвратяване на киселинността
Стъпка 1. Яжте бавно и спрете, когато сте сити
Ако сте човекът, който обича да яде бързо, направете съзнателно усилие да вървите по -бавно. Не забравяйте, че на мозъка ви са необходими около 20 минути, за да получи сигнала, че тялото ви е пълно! Дръжте бавно храненето си и обърнете внимание на това как се чувствате след 20 минути, за да проследите по -добре и да се справите с киселините.
Винаги правете 5-минутна почивка, преди да вземете втора порция, и вземете под внимание всяко натрупване на киселина. Ако усетите симптоми, спрете да ядете
Стъпка 2. Спрете да ядете храни, които влошават стомашната киселинност
Домати, маринара, чесън, лук, шоколад, лимонени плодове, мента, сода, газирани напитки, алкохол, глутен и храни с високо съдържание на мазнини и пържени са виновни. Изрежете тези от диетата си и ще получите много по -голям ефект от вашия Eno.
Опитайте се да запазите диаграма, която регистрира всяко хранене, което ядете, както и всякаква киселинност, която чувствате през целия ден. Използвайте това, за да намерите кои храни най -често са последвани от проблем с киселинността
Стъпка 3. Избягвайте да пиете кафе и чай
Прясна чаша кафе или чай може да е добра за сутрешен тласък, но и двете повишават киселинността на стомаха-особено на празен стомах-което може да доведе до лошо храносмилане и киселини. Опитайте се да ги изключите от диетата си, за да извлечете максимума от вашия Eno.
- Опитайте чай или кафе без кофеин, ако абсолютно трябва да имате чаша.
- Купете ниско киселинно кафе, за да сведете до минимум натрупването на киселина.
Стъпка 4. Пийте 0,062 галона (0,23 л) вода дневно извън храненето
Някои експерти смятат, че киселините се дължат на недостиг на вода, особено в горната част на стомашно -чревния тракт. Независимо от това се препоръчва мъжете да пият поне 9 чаши (малко над 2 литра) течност всеки ден. Жените трябва да пият по 9 чаши (малко над 2 литра) течност всеки ден.
- Намалете приема на вода по време на хранене, тъй като прекомерните количества вода могат да разреждат стомашната ви киселина по време на хранене.
- Ако не можете да си спомните колко чаши да имате, запомнете "правилото 8x8!"
