Яйчното масло, което идва от жълтъка на пилешки яйца, е естествено средство, което може да помогне за лечение на косопад, пърхот, сухота и посивяване, като същевременно овлажнява скалпа и насърчава растежа на нова здрава коса. Имайте предвид, че ако имате косопад, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Има редица заболявания, при които косопадът може да е симптом и е от решаващо значение да определите причината за косопада, за да се уверите, че не е свързан със сериозно медицинско състояние, а вместо това е нормален продукт на стареене или генетика. Ако обаче просто търсите естествени лечения за подобряване здравето на косата си, яйчното масло е добро начало.
Стъпки
Метод 1 от 2: Използване на яйчено масло
Стъпка 1. Знайте ползите от яйчното масло
Яйчното масло (известно още като яйцеклетка и масло от жълтък) се получава от жълтъка на пилешки яйца и съдържа предимно производни на мастни киселини (напр. Триглицериди, лецитин), както и омега-3 и омега-6 мастни киселини, които спомагат за съживяването на фоликулни клетки в косата ви. В допълнение, той също така съдържа антиоксидантни ксантофили, като лутеин и зеаксантин, които спират преждевременното стареене (посивяване) в косата ви, и имуноглобулини, които намаляват възпалението. Като допълнителен бонус, холестеролът в яйченото масло придава блясък и блясък на косата ви и премахва пърхота.
- Въпреки че някои проучвания подкрепят използването на яйчен жълтък за косопад, трябва да се направят повече изследвания, за да се определи дали той е ефективен.
- Яйчното масло е без каша и стабилно. Той е по -удобна алтернатива на маските от жълтъци и не мирише на сурови жълтъци или готви в косата по време на горещ душ. Няма риск от салмонела, която може да ви причини инфекция на скалпа.
Стъпка 2. Направете или вземете яйчено масло
Можете да си направите собствено яйчно масло, просто като загреете жълтъците на котлона в тенджера, докато извлекат масло с тъмен цвят. Не забравяйте да охладите маслото, преди да нанесете върху скалпа си, тъй като не искате да се изгорите.
- Можете също така да смесите яйчното масло със съставки като две супени лъжици зехтин, за да създадете по -голяма маска и по -лесна за нанасяне. Друг вариант би бил една супена лъжица мед, както заради приятния му аромат, така и за блясъка и жизнеността, които ще добави към косата ви.
- Можете да закупите яйчно масло търговски. Просто се уверете, че купувате 100% яйчено масло, а не нещо, комбинирано с изкуствени разтвори или химикали.
Стъпка 3. Масажирайте яйченото масло в скалпа
С върховете на пръстите си нанесете леко яйчното масло в скалпа си с малки кръгови движения. Правете това в продължение на пет до десет минути.
Уверете се, че сте разпределили равномерно яйчното масло в скалпа си
Стъпка 4. Оставете за една нощ
Яйчното масло се нуждае от време, за да подейства. Оставете го да действа поне три часа или за предпочитане за една нощ. Ако го носите през нощта, не забравяйте да покриете възглавницата си с кърпа, за да предотвратите петна от масло.
Друга възможност е да увиете главата си в чиста кърпа, след като нанесете маслото върху скалпа си и след това да спите с кърпата, въпреки че това може или не може да бъде удобно за врата ви
Стъпка 5. Измийте косата си с шампоан между приложенията с яйчено масло
На следващата сутрин измийте шампоана от яйчното масло (или винаги, когато сте между приложенията с яйчно масло) с нежен, висококачествен шампоан, за предпочитане билков или естествен шампоан без изкуствени съставки или химикали. Използвайте шампоан само веднъж, тъй като повторението премахва естествените липиди на косата, което я прави суха и чуплива.
Ако е възможно, оставете косата си да изсъхне на въздух след измиване с шампоан. Това премахва възможността за допълнително увреждане на косата ви поради високата топлина и мощност на сешоар
Стъпка 6. Използвайте последователно яйчното масло
Нанесете, масажирайте и оставете яйченото масло да спи поне два пъти седмично в продължение на поне 12 седмици за видими резултати. Редовната, продължителна употреба е важна за правилното подхранване на фоликуларните клетъчни мембрани в косата.
Продължете дългосрочната масажна терапия с яйчно масло, за да предотвратите загуба на коса и посивяване. Прекратяването на употребата може постепенно да върне проблемите с падането на косата и да възобнови посивяването
Метод 2 от 2: Използване на други естествени лечения
Стъпка 1. Консумирайте протеин
Косата е преди всичко протеинова и силната, здрава коса идва от „вътрешността“, въпреки това, което рекламират производителите на шампоани и балсами. Уверете се, че приемате достатъчно висококачествени протеини. Препоръчителното дневно количество протеин за възрастни мъже и жени е съответно 6-6,5 унции и 5-5,5 унции. Трябва да опитате различни източници на пълноценен протеин. Това са храни, които съдържат всички основни аминокиселини, градивните елементи на протеините. Ето списък на някои храни, които са пълноценни протеини:
- Млечни продукти (яйца, сирене, мляко, кисело мляко и др.)
- Киноа, храна с високо съдържание на фибри с високо съдържание на желязо, магнезий и манган
- Елда, зърно с високо съдържание на витамини и минерали
- Конопено семе, което съдържа високи нива на магнезий, цинк, желязо и калций
- Чиа семена, което съдържа високи нива на омега-3 мастни киселини
- Соеви продукти, включително тофу, темпе и натто
- Комбинация от ориз и боб. Оризът е с ниско съдържание на аминокиселина лизин, който е важен за здравословния растеж на косата, докато бобът е с високо съдържание. В допълнение, бобът има ниско съдържание на друга аминокиселина, метионин, докато оризът е висок. Ако комбинирате ориз и боб, имате пълен протеин.
Стъпка 2. Вземете си витамин В
Витамините В са необходими за здрави космени фоликули и здрав растеж на косата. Трябва да сте сигурни, че се храните на диета с високо съдържание на витамини от В-комплекс. Възможностите за храна включват:
- Листни зелени зеленчуци, като спанак, магданоз, горчица, ромска салата, ряпа, цвекло
- Други зеленчуци, включително броколи, цвекло, ряпа и чушки
- Бобови растения, например леща
- Телешки и телешки черен дроб, който е с високо съдържание на витамин В12
Стъпка 3. Увеличете омега-3 мастните киселини
Доказано е, че омега-3 мастните киселини увеличават броя на нишките на косата. Увеличаването на количеството на омега-3 мастни киселини във вашата диета може да бъде полезна промяна в начина на живот, за да се подобри загубата на коса. Добрите източници на омега-3 включват сьомга, скумрия, яйца, ленено масло, соя, семена от чиа, орехи, херинга, сардини и бас.
Стъпка 4. Вземете минералите си
Единственият минерал, за който е доказано, че е свързан с косопада, е желязото. Докато ниският цинк и ниският селен са замесени в косопада, все още не е известно дали дефицитът на цинк или селен играе основна или вторична роля при косопада. Тъй като изследванията за връзката между минералите и косопада и растежа остават неубедителни, най -добре е да сте предпазливи при приемането на минерални добавки и да следвате препоръките на лекаря, както и инструкциите на производителя върху опаковката на добавката. Когато е възможно, опитайте се да си набавите минералите от диетата си.
-
Храните с високо съдържание на желязо включват:
- Яйца
- Червено месо (отидете на говеждо или биволско хранене-те също са с по-високо съдържание на омега-3 мазнини)
- Тъмни, листни зелени зеленчуци
- Фасул и леща
- Черен дроб
-
Храните с високо съдържание на цинк включват:
- Морски дарове и миди, стриди
- Спанак
- Тиква, тиква, слънчогледови семки
- Различни ядки
Стъпка 5. Избягвайте да използвате шампоан твърде често
Честото измиване с шампоан може да премахне естествените масла от скалпа и косата ви. Честото измиване с шампоан всъщност не причинява косопад, но ако премахвате маслата от косата си, това може да направи косата по -крехка. Много професионалисти съветват клиентите си да не използват шампоан всеки ден, а вместо това препоръчват измиване на косата два до три пъти седмично.
Избягвайте шампоани, които са заредени с химикали, тъй като е неясно дали тези химикали може да са част от проблема, причиняващ косопад на първо място. Може да избягвате използването на продукти със съставки като натриев лаурил сулфат (SLS), парабени и амониев хлорид, особено ако имате тънка, чуплива или третирана коса
Стъпка 6. Не прекомерно кондиционирайте косата си
Балсамите могат да претеглят корените на косата и да увредят космените фоликули. Използвайте балсам веднъж или два пъти седмично и избягвайте да използвате балсам директно върху скалпа.
Опитайте балсам с естествени съставки. Добрите продукти за грижа за косата включват тези от Nature’s Gate, Babo Botanicals, WEN и Intelligent Nutrients
Стъпка 7. Оставете косата да изсъхне на въздух
Оставете мократа си коса да изсъхне на въздух толкова често, колкото можете. Изсушаването на косата ви, особено при висока температура, може да причини допълнително увреждане и отслабване на нишките.
