Дълга, бяла бастун се използва от хора, които са слепи или с увредено зрение, за да открият промени в терена и препятствия, да получат информация за заобикалящата ги среда чрез звук и да дадат невербално обяснение защо могат да задават определени въпроси на обществеността за тяхната среда. Ако сте слепи или с увредено зрение, познавате някой, който е сляп или с увредено зрение, или просто искате да знаете повече за слепота и зрителни увреждания, следните са основните стъпки за безопасно и ефективно използване на бастун.
Стъпки
Стъпка 1. Вземете подходяща бастун с правилната дължина за вашия ръст
Най -общо казано това ще означава, че хватката на бастуна ще достигне подмишницата ви, когато върхът е опрян на пода.
Стъпка 2. Използвайте бастуна с коя ръка ви е най -удобна
Обикновено човек с дясна ръка трябва да използва лявата си ръка.
Стъпка 3. Разберете частите на бастун
Обърнете внимание, че всички бастуни се състоят от 3 основни части; захвата, върха и бастуна. Дръжте хватката здраво, но свободно в ръката си. Ако има равна повърхност (като дръжка за голф) поставете показалеца си върху плоската повърхност.
Стъпка 4. Дръжте бастуна
Оставете китката си да се успокои някъде между пъпа и талията, леко на една страна и леко люлеейте бастуна от едната страна на другата. Върхът трябва винаги да е в контакт със земята, като се люлее приблизително на ширината на раменете ви.
Стъпка 5. Знайте как да ходите
Когато вървите, редувайте люлката със стъпките си. Докато стъпвате с десния крак, бастунът ви трябва да отива наляво и обратно. Ако установите, че бастунът ви се люлее в грешна посока, оставете бастуна да остане в тази обща посока и го поправете с следващите няколко стъпки. Главата ви трябва да се държи високо, а раменете да се отпускат. Това ще ви позволи да използвате останалото зрение и какъвто и слух да имате, за да подпомогнете мобилността си.
Стъпка 6. Знайте как да използвате стълбите
Когато слизате по стълбите, оставете върха на бастуна да падне върху следващата стъпка и не го люлеейте в случай, че и други хора се опитват да слязат по стълбите. Когато се качвате по стълбите, бастунът ще удари първата стъпка, когато сте на нивото на земята. Хванете бастуна, така че да е относително вертикален, и оставете бастуна да удари всяка стъпка, докато се изкачвате. След като достигнете върха, върнете се към люлеенето. Когато слизате по стълбите, оставете върха на бастуна да падне върху следващата стъпка и след това слезте до нея. За по -плавно спускане бутнете бастуна напред по стъпалото и оставете бастуна да падне две стъпки по -долу, така че винаги да е крачка пред вас.
- Пазете бастуна от люлеене, за да позволите на други хора да използват стълбите.
- Когато натискането на бастуна напред не доведе до падането му, вие знаете, че сте достигнали края на този набор от стълби. За да избегнете неприятно падане, не забравяйте, че след като бастунът е достигнал дъното на стълбите, имате още една стъпка да направите!
Стъпка 7. Практикувайте използването на бастун; отнема известно време, за да свикнете
Уверете се, че сте уверени във вашите умения за подвижност на бастуна, преди да излезете сами.
Съвети
- Не пресичай улиците сам, когато си начинаещ. Повечето потребители на бастун се запознават с пресичането на улици от сертифициран инструктор по мобилност. Преминаването, особено на натоварени кръстовища, изисква практика и не трябва да се извършва като нов потребител на бастун.
- Ако има ескалатор, поставете бастуна върху движещата се зона, за да определите дали е нагоре или надолу. Ако бастунът се отдръпне от вас, той ще се покачи.
- Не забравяйте, че последният удар при изкачване по стълбите означава, че имате още една крачка. Когато слизате, вие също трябва да направите още една крачка, преди да сте безопасно на земята.
- Ако видите някой с бастун, не се отнасяйте с него по различен начин от всеки друг човек. Сляп не е алтернативна дума за глупав, глух или невнимателен. Слепите хора все още са много способни и много от тях могат да бъдат независими.
- Налични са различни накрайници от бастун - включително върха на показалеца, върха на точилката и върха на гъбите - експериментирайте с различните накрайници, докато намерите този, който работи най -добре за вас.
Предупреждения
- Студентите със слепа мобилност се учат, че ако е необходимо, да използват бастуните си в ситуации на самозащита. (тези бастуни са направени главно от алуминий или графит.)
- Бастунът не е играчка, той е инструмент. Слепите хора се отнасят към бастун като към допълнение към тялото си и като към необходимост за лична безопасност, мобилност и независимост. Ако сте зрящи, при никакви обстоятелства не се опитвайте да хванете или вземете бастуна на човек.
- Ако сте в пиеса или нещо такова, не драматизирайте прекалено много. Не забравяйте, че слепите хора трябва цял живот да се приспособят към слепота и в резултат на това могат да се движат умело и грациозно в света. След представлението приберете бастуна и не го изнасяйте публично.
