ADHD, или разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност, е състояние, при което индивидът има затруднения да обръща внимание и лесно се разсейва. Това разстройство е било известно като ADD (разстройство с дефицит на вниманието), но е преименувано на ADHD от Американската психиатрична асоциация. Ако подозирате, че вие или ваш близък човек имате ADHD, бъдете нащрек за определени симптоми. Говорете с специалист по психично здраве, за да получите официална диагноза и намерете необходимата подкрепа за лечение на вашия ADHD.
Стъпки
Метод 1 от 5: Търсене на симптоми
Стъпка 1. Проследявайте вашите дейности и реакции в рамките на няколко седмици
Ако подозирате, че може да имате ADHD, обърнете внимание на емоциите и реакциите си за няколко седмици. Запишете какво правите и как реагирате и се чувствате. Обърнете специално внимание на способността си да се съсредоточите и обърнете внимание.
Стъпка 2. Определете дали имате симптоми на невнимателен ADHD
За да отговаряте на условията за диагноза, трябва да проявите поне пет симптома (за възрастен) или шест симптома (за дете на възраст под 16 години) в повече от една среда за най -малко шест месеца. Симптомите трябва да са неподходящи за нивото на развитие на човека и да се разглеждат като прекъсващи нормалното функциониране на работното място или в социални или училищни условия. Симптомите за ADHD (невнимателно представяне) включват:
- Прави небрежни грешки, невнимателен е към детайлите
- Има проблеми с обръщането на внимание (задачи, игра)
- Изглежда не обръща внимание, когато някой говори с него
- Не изпълнява (домашна работа, домакинска работа, работа); лесно се отстранява
- Организационно предизвикателство
- Избягва задачи, изискващи постоянен фокус (като училищна работа)
- Не може да следи или често губи ключове, очила, документи, инструменти и т.н.
- Лесно се разсейва
- Забравимо е
Стъпка 3. Потърсете други симптоми на ADHD
Индивид, който изпитва симптоми на невнимателна ADHD, може също да изпита хиперактивно-импулсивни симптоми. Те включват:
- Въртене, извиване; потупва ръцете или краката
- Чувства се неспокоен (дете би тичало или се катерело по неподходящ начин)
- Бори се да играе тихо/да прави тихи дейности
- „В движение“сякаш „задвижван от мотор“
- Прекалено говорене
- Излиза дори преди да бъдат зададени въпроси
- Бори се да изчака реда си
- Прекъсва другите, вмъква се в дискусиите/игрите на другите
Метод 2 от 5: Диагностициране от професионалист
Стъпка 1. Посетете семейния си лекар за физически преглед
Добра идея е да имате рутинен физически преглед, който ще оцени общото ви здравословно състояние. Вашият лекар може също да назначи специфични тестове, като кръвен тест, който проверява нивата на олово, кръвен тест, който търси заболяване на щитовидната жлеза, и компютърна томография или ЯМР за проверка на мозъчната активност.
Стъпка 2. Изберете най -добрия медицински специалист за вашата диагноза
Различните видове лекари могат да предложат различен опит. Може да е полезно да посетите повече от един лекар, за да получите пълна диагноза и план за лечение.
- Психиатър е обучен да диагностицира ADHD и е лицензиран да предписва лекарства. Това лице може да не е обучено за консултиране.
- Психолог е обучен за диагностициране на ADHD и е обучен за консултиране. Това лице няма лиценз да предписва лекарства в повечето щати; обаче психолозите в Ню Мексико, Луизиана и Илинойс могат да предписват лекарства.
- Семейният Ви лекар е запознат с Вашата медицинска история, но може да няма специални познания за ADHD. Този човек също не е обучен за консултиране.
Стъпка 3. Насрочете среща с специалист по психично здраве
Психиатър или психолог, специализиран в проблемите на ADHD, може да ви постави диагнозата за ADHD. Този човек ще ви интервюира, за да получите подробна представа за миналия и настоящия ви житейски опит и предизвикателства.
Стъпка 4. Съберете здравни досиета
Донесете здравните си записи на срещата си, тъй като те могат да показват определени здравословни състояния, които имитират симптомите на ADHD.
Говорете с вашите родители или други членове на семейството за семейната ви медицинска история. ADHD може да бъде генетично, така че е полезно за вашия лекар да знае за миналите медицински проблеми на вашето семейство
Стъпка 5. Донесете трудовите книжки
Много хора с ADHD изпитват трудности по време на работа, включително управление на времето, фокусиране и управление на проекти. Тези предизвикателства често се отразяват в прегледите на работата, както и в броя и видовете работни места, които сте заемали. Донесете тези записи на срещата си.
Стъпка 6. Съберете отчети и училищни записи
Вашият ADHD вероятно ви влияе от години. Може да сте получили лоши оценки или често да сте имали проблеми в училище. Ако можете да намерите старите си табели и училищни записи, занесете ги на срещата си. Върнете се, доколкото е възможно, дори в началното училище.
Ако смятате, че детето ви има ADHD, носете неговите или нейните протоколи и мостри от училищната работа на срещата. Специалистът по психично здраве може също да поиска отчети за поведение от учителите на вашето дете
Стъпка 7. Вземете със себе си партньора или член на семейството си
Може да бъде изключително полезно за терапевта да говори с други хора за вашата възможна ADHD. Може да ви е трудно да кажете, че сте постоянно неспокойни или че имате проблеми с концентрацията.
Стъпка 8. Изключете други нарушения
Много нарушения имитират някои от симптомите на ADHD, допринасяйки за погрешни диагнози. Някои от състоянията, които могат да наподобяват ADHD, включват увреждания в обучението, тревожни разстройства, психотични разстройства, епилепсия, дисфункция на щитовидната жлеза и нарушения на съня. Говорете с Вашия лекар или специалист по психично здраве дали имате някое от тези разстройства.
Стъпка 9. Признайте възможността за коморбидност с ADHD
Коморбидността е наличието на две нарушения при един пациент. Сякаш поставянето на диагноза ADHD не е достатъчно предизвикателно, всеки пети с ADHD е диагностициран с друго сериозно заболяване (депресията и биполярното разстройство са общи партньори). Една трета от децата с ADD също имат поведенческо разстройство (разстройство на поведението, разстройство на опозиционното предизвикателство). СДВХ има тенденция да се сдвоява с обучителни затруднения и тревожност.
Метод 3 от 5: Полагане на оценки и алтернативни тестове
Стъпка 1. Попълнете скалата за оценка на Vanderbilt
Този въпросник задава 55 въпроса за различни симптоми, реакции и емоции, които човек изпитва. Има въпроси относно хиперактивността, контрола на импулсите, фокуса и т.н. Има и въпроси за оценка на личните взаимоотношения.
Ако детето ви се тества за ADHD, вие като родител ще попълните и въпросник по скалата за оценка на Vanderbilt
Стъпка 2. Вземете системата за оценка на поведението на децата
Този тест оценява симптомите на ADHD при деца и млади възрастни до 25 години.
Има везни за родители и учители, както и за отделния човек. Комбинацията от тези скали ще оцени положителното и отрицателното поведение на индивида
Стъпка 3. Опитайте контролния списък за поведение на детето/формуляр за доклад на учителя
Тази форма оценява различни симптоми, включително проблеми, свързани с мисълта, социалните взаимодействия и вниманието, както и множество други фактори.
Има две версии на този контролен списък: едната е за деца в предучилищна възраст на възраст от 1 ½ до 5, а другата за деца на възраст от 6 до 18 години
Стъпка 4. Попитайте за сканиране на мозъчна вълна
Един алтернативен тест е Невропсихиатричната помощ за оценка, базирана на ЕЕГ (NEBA). Тази електроенцефалограма сканира мозъчните вълни на пациента за измерване на излъчваните тета и бета мозъчни вълни. Съотношението на тези мозъчни вълни е по -високо при деца и тийнейджъри с ADD.
- Администрацията по храните и лекарствата в САЩ одобри използването на този тест за деца на възраст от 6 до 17 години.
- Някои експерти смятат този изпит за непосилен. Те не мислят, че тестът добавя информация, която вече не може да бъде оценена от обичайните процедури за диагностициране на ADHD.
Стъпка 5. Направете непрекъснат тест за производителност
Има няколко компютърни теста, които клиницистите използват заедно с клинично интервю, за да определят вероятността от ADHD. Непрекъснатото тестване на производителността се използва за измерване на способността за устойчиво внимание.,
Стъпка 6. Попитайте Вашия лекар за тест за проследяване на движението на очите ви
Последните проучвания показват пряка връзка между ADHD и невъзможността да се спре движението на очите. Този тип тестове все още са в експериментална фаза, но показаха забележителна точност при прогнозиране на случаите на ADHD.
Метод 4 от 5: Получаване на поддръжка
Стъпка 1. Вижте психотерапевт
Възрастните с ADHD обикновено се възползват от психотерапията. Това лечение помага на хората да приемат кои са, като в същото време им помага да търсят подобрения в положението си.
- Когнитивно -поведенческата терапия, насочена директно към лечението на ADHD, е била полезна за много пациенти. Този тип терапия се занимава с някои от основните проблеми, причинени от ADHD, като например управление на времето и организационни проблеми.
- Можете също така да предложите на членовете на семейството да посетят терапевт. Терапията може също така да осигури безопасно място за членовете на семейството, за да изхвърлят разочарованията си по здравословен начин и да решат проблеми с професионално ръководство.
Стъпка 2. Присъединете се към група за поддръжка
Много организации предоставят индивидуална поддръжка, както и работа в мрежа между членовете, които могат да се съберат онлайн или лично, за да споделят проблеми и решения. Потърсете онлайн група за поддръжка във вашия район.
Стъпка 3. Намерете онлайн ресурси
Има многобройни онлайн ресурси, които предоставят информация, застъпничество и подкрепа за хора с ADHD и техните семейства. Някои ресурси включват:
- Асоциацията за разстройство на дефицита на вниманието (ADDA) разпространява информация чрез своя уебсайт, чрез уебинари и чрез бюлетини. Той също така осигурява електронна поддръжка, индивидуална поддръжка на живо и конференции за възрастни с ADHD.
- Деца и възрастни с дефицит на вниманието/хиперактивност (CHADD) е основана през 1987 г. и сега има над 12 000 членове. Той предоставя информация, обучение и застъпничество за хора с ADHD и тези, които се грижат за тях.
- Списание ADDitude е безплатен онлайн ресурс, който предоставя информация, стратегии и подкрепа за възрастни с ADHD, деца с ADHD и родители на хора с ADHD.
- ADHD & You предоставя ресурси за възрастни с ADHD, родители на деца с ADHD, учители и доставчици на здравни услуги, които обслужват лица с ADHD. Той включва част от онлайн видеоклипове за учители и насоки за училищния персонал да работят по -успешно с ученици с ADHD.
Стъпка 4. Говорете със семейството и приятелите си
Може да ви бъде полезно да говорите за вашето ADHD със семейството и доверени приятели. Това са хора, на които можете да се обадите, когато се окажете депресирани, тревожни или засегнати по друг начин негативно.
Метод 5 от 5: Изучаване на ADHD
Стъпка 1. Научете за мозъчните структури на хората с ADHD
Научните анализи показват, че мозъкът на хората с ADHD е малко по -различен, тъй като две структури са по -малки.
- Първият, базалните ганглии, регулира движението на мускулите и сигналите, които трябва да работят и които трябва да са в покой по време на дадени дейности. Ако дете например седи на бюрото си в класната стая, базалните ганглии трябва да изпратят съобщение, което казва на краката да си починат. Но краката не разбират съобщението, като по този начин остават в движение, когато детето е седнало.
- Втората мозъчна структура, която е по-малка от нормалната при човек с ADHD, е префронталната кора, която е центърът на мозъка за изпълнение на изпълнителни задачи от по-висок порядък. Това е мястото, където паметта, ученето и регулирането на вниманието се обединяват, за да ни помогнат да функционираме интелектуално.
Стъпка 2. Научете как допаминът и серотонинът влияят върху хората с ADHD
По-малък от нормалния префронтален кортекс с по-ниски от оптималните допамин и серотонин означава по-големи борби за фокусиране и ефективно премахване на всички външни стимули, наводняващи мозъка наведнъж.
- Префронталната кора влияе върху нивото на невротрансмитера допамин. Допаминът е свързан директно със способността да се фокусира и има тенденция да бъде на по -ниски нива при хора с ADD.
- Серотонинът, друг невротрансмитер, открит в префронталната кора, влияе върху настроението, съня и апетита. Яденето на шоколад например увеличава серотонина, причинявайки временно усещане за благополучие; когато серотонинът спадне ниско обаче, се получава депресия и тревожност.
Стъпка 3. Научете за възможните причини за ADD
Журито все още не е запознато с причините за ADHD, но е добре прието, че генетиката играе голяма роля, като някои аномалии на ДНК се срещат по -често при хора с ADHD. В допълнение, проучванията показват връзки между деца с ADHD с пренатален алкохол и тютюнопушене, както и с експозицията на олово в ранна детска възраст.
