Напуканите, сухи или възпалени устни са често срещани при сухо, студено време. Хронично напуканите устни може да са симптом на по -сериозно заболяване, но напуканите устни обикновено могат да бъдат лекувани с домашни средства. Вижте Стъпка 1 и след това, за да научите как да направите устните си меки и еластични отново.
Стъпки
Част 1 от 2: Лечение на напукани устни с домашни средства
Стъпка 1. Пийте много течности
Идеално е да пиете 8-10 чаши вода на ден. Когато тялото ви е дехидратирано, това често се проявява първо в устните ви. Колкото повече вода, толкова по -добре!
Пийте постоянно през целия ден, не всички наведнъж. Това няма да помогне на устните ви веднага
Стъпка 2. Не облизвайте и не дръпнете устните си
Когато устните ви са напукани, избягвайте изкушението да ги облизвате постоянно или да ги дърпате. Тези два общи навика само влошават положението. Облизването на устните ви може да донесе временно облекчение, но тъй като слюнката по устните ви се изпарява, тя изсушава устните ви. Браненето на кожата на устните ви може да доведе до кървене, инфекция или херпес.
- Ако почувствате желание да ближете или да дръпнете устните си, незабавно нанесете вместо това балсам за устни.
- Нанесете отново балсам за устни или мехлем, след като изпиете или изплакнете устата си.
Стъпка 3. Нанесете мехлем
Внимавайте кой мехлем без рецепта или балсам за устни (напр. Chapstick) използвате, за да лекувате напуканите си устни. Много от тях съдържат съставки (например камфор или ментол), които карат устните да се чувстват по -добре временно, но които всъщност могат да изсушат устните ви още повече, принуждавайки ви да ги прилагате отново и отново.
- Потърсете балсам за устни, който съдържа пчелен восък, масло от шеа, кокосово масло, бадемово масло или други естествени овлажнители - и не много други. Не избирайте балсам за устни с изключително дълъг списък от съставки, които не можете да произнесете.
- Мехлем на базата на витамин Е или глицерин, съдържащ други естествени съставки, също може да бъде полезен.
- Избягвайте да използвате червило за овлажняване на устните. Червилото може да изсъхне - имате нужда от защитен мехлем отдолу. В някои случаи можете да развиете алергия към червило или червено багрило #40, което е включено в много формули за червило. Ако това се случи, червилото може да раздразни устните ви или дори да предизвика обрив.
Стъпка 4. Нанесете масла
За ултра-овлажняващо лечение на устните, разтрийте малко масло върху устните си. Той ще успокои и овлажни устните ви, като същевременно ще ги предпази от по -нататъшно увреждане. Използвайте естествени овлажнители, направени от ядки и масла от семена. Ето няколко примера:
- Кокосово масло
- Бадемово масло
- Масло от жожоба
- Зехтин
- Какао или масло от шеа
- Масло от шипка
Стъпка 5. Успокойте устните си, ако са болезнени
Ако устните ви са толкова напукани, че ви боли да се усмихвате, опитайте да ги успокоите с домашно средство, което ще ги накара да се почувстват по -добре. Ето няколко предложения:
- Разтриването на резен краставица върху устните ви ежедневно за около 10 минути също е известно като ефективно.
- Втриването на гел от алое вера на устните ви може да бъде успокояващо.
- Втриването на малко мед върху устните ви ще ги овлажни и ще ги накара да се почувстват по -добре.
- Нанесете върху ароматизиран балсам за устни, който съдържа естествени масла или масла, като кокосово масло или масло от шеа.
Стъпка 6. Избягвайте прекомерното използване на комерсиални лечения за кожа
Те включват козметика и силно ароматизирани балсами за устни. Те могат да изсушат кожата ви.
Винаги четете етикета, търсейки аромати или парфюми, изброени в съставките. Те могат да изгорят или възбудят кожата ви, което потенциално може да влоши устните ви
Стъпка 7. Опитайте да използвате паста за зъби без флуорид
Някои хора имат алергия към флуорид, която засяга не само устните им, но може да предизвика и други раздразнения в устата. Сменете пастата за зъби и вижте дали забелязвате разлика.
Стъпка 8. Използвайте овлажнител във вашия дом или офис
Отоплението на закрити помещения през зимата води до изсъхване на въздуха. Опитайте да инсталирате овлажнител. Това овлажнява въздуха в стаята и в крайна сметка овлажнява устните ви.
Част 2 от 2: Лечение на основните причини за напукани устни
Стъпка 1. Обмислете диетата си
Увеличете количеството на необходимите витамини в диетата си, като се храните по -добре или приемате добавки като витаминни хапчета.
- Избягвайте да ядете солени храни, които увеличават желанието да оближете устните си. Диета с високо съдържание на сол и солени закуски са много изсушаващи за устните ви!
- По същия начин стойте настрана от кофеиновите напитки, които ви подтикват да оближете устните си.
- Содата е особено проблемна, тъй като съдържа както кофеин, така и сол. Вместо това изберете друга напитка.
Стъпка 2. Опитайте се да не спите или да дишате с отворена уста
Ако се събудите сутрин със сухи, напукани устни, това може да е така, защото устата ви е била отворена, докато спите. Въздухът, който циркулира през и през устата ви през цялата нощ, може да изсуши устните ви. Вижте дали промяната на позата за сън помага.
- Сухи, напукани устни също могат да бъдат причинени от дишане през устата, когато имате запушен нос. Опитайте се да изчистите носните си проходи, за да можете да дишате през носа колкото е възможно повече.
- Носенето на предпазител за уста, фиксатор или друго устройство, което кара устата ви да остане отворена, също може да бъде виновник.
- Ако не можете да избегнете сън с отворена уста, нанесете добър мехлем преди лягане.
- Ако често се оказвате, че спите с отворена уста и се чувствате притеснени, говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че нямате основни здравословни състояния.
Стъпка 3. Защитете устните си от изсушаваща среда
Оставянето на устните ви незащитени при силен вятър може да причини щети. Прекарването на време на много сухо място може да доведе до изсушаване и напукване на устните ви. Ако вината е вашата среда, ще трябва да полагате допълнителни грижи, за да защитите устните си, когато излизате.
Стъпка 4. Лекувайте увреждането от слънцето
Както останалата част от кожата ви може да бъде повредена от слънцето, така и устните ви. Да, може да имате изгорени от слънцето устни и те болят! Лекувайте устните, увредени от слънцето, като нанесете алое, за да помогнете на изгорената кожа да заздравее по -бързо.
Не лекувайте само увреждането от слънцето след това! Правете всичко възможно, за да го предотвратите, като винаги използвате слънцезащитни средства върху устните си, като например балсам за устни, обозначен за защита от слънце. Потърсете SPF от поне 15
Стъпка 5. Вижте дали проблемът е пушенето или дъвченето
Всичко, което редовно контактувате с устните си, може да повлияе на тяхното състояние. Химикалите в цигарите, дъвките и преработените закуски могат да причинят сухи и напукани устни.
Стъпка 6. Определете дали може да се прояви недостиг на витамин
Някои витамини са от решаващо значение за поддържане на здрава кожа и устни. Те включват витамини А, В, С, В2 (дефицит на рибофлавин) и Е. Уверете се, че приемате много от тези витамини, за да избегнете напукани устни.
Стъпка 7. Разберете дали сте чувствителни или алергични към съставка на продукта
Много напукани и сухи устни са резултат от негативни реакции към съставките в козметиката и продуктите за грижа за кожата. Прекомерната употреба на някои продукти може да влоши състоянието, което трябва да облекчи.
Преминете към паста за зъби, която не съдържа натриев лаурил сулфат. Натриевият лаурил сулфат е пенообразуващият агент, открит в повечето пасти за зъби; може също да влоши рани в устата или язви и напукани устни
Стъпка 8. Вижте дали това е страничен ефект от вашите лекарства
Някои лекарства причиняват сухи или напукани устни като страничен ефект. Ако състоянието Ви съвпада с началото на нов режим на лечение, консултирайте се с Вашия лекар относно тази възможност.
Стъпка 9. Помислете за по -сериозни условия
Ако нищо от горното не изглежда причина за болезнените ви устни, те също могат да бъдат симптом на далеч по -сериозни проблеми. Консултирайте се с лекар, ако подозирате, че болката в устните ви произхожда от привидно несвързано заболяване. Някои възможни заболявания могат да бъдат:
- Диабет. Ако имате диабет или анамнеза за състоянието във вашето семейство, това може да е причина за болката в устните ви.
- Болест на Кавасаки. Сериозно, но рядко кръвно разстройство, което е причина за хронично изсъхване на устните.
- Синдром на Шегрен. Един вид автоимунно заболяване, което може да увреди слъзните канали и подобни жлези. Това причинява сухота в очите, сухота в устата и суха лигавица. Това също е честа причина за сериозно напукани устни.
- Макроцитоза. Кръвно състояние, при което средният размер на червените кръвни клетки се увеличава до опасни нива.
- Болести, предавани по полов път. ППБ, орален херпес HSV-1, ХИВ и други заболявания могат да бъдат основна причина за хронично напукани устни.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Направете скраб за устни, като смесите зехтин и захар.
- Опитайте кокосовото масло на устните си, за да помогнете.
- Не облизвайте устните си. В началото може да се чувства добре, но слюнката всъщност ги изсушава повече.
- Използвайте медицински балсам за устни, който работи за вас.
- Използвайте балсам за устни, изработен от 100% натурален пчелен восък.
- Нанесете дебел слой от избраното от вас лекарство, преди да заспите, за да не пречи на пиенето, храненето, целуването и т.н.
- Сложете внимателно меда върху него, в противен случай ще ви навреди. Ако устните ви са силно напукани, можете също да поставите топено масло върху тях.
- Ако свирите на инструмент, който наранява устните ви (флейта, тръба и др.), Това може да е проблем. Нанесете малко вазелин, преди да го пуснете.
- Опитайте се да излизате по -малко навън, ако времето е лошо и се опитайте да не спите с отворен прозорец до вас.
- Избягвайте да докосвате устните си или те ще станат сурови.
- Не разнасяйте чашката или балсама за устни, като търкате устните си заедно. Вместо това внимателно използвайте пръста си и нанесете още балсам за устни, ако се чувстват сухи.
- Опитайте да използвате бадемово масло. Ефектът ще ви помогне да успокоите устните си.
- Разтривайте краставица по устните си за 5 до 20 минути.
- Нанесете малай или глицерин за една нощ, за да помогнете.
- Не хапете мъртвата кожа на устните си, това ще влоши ситуацията. Вместо това използвайте мехлем, за да се отървете от мъртвата кожа, за да можете да нанесете балсама за устни.
- Можете също да опитате вазелин. Успокоява устните ви и ги прави гладки.
- Нанесете дебел слой естествен балсам за устни без аромат върху устните си и поставете парче пластмасова обвивка върху тях. Оставете го за 5 минути, след това измийте балсама за устни и нанесете тънък слой пресен балсам за устни.
- Опитайте се да не използвате оцветители за устни; те обикновено причиняват пукнатини на устните.
- Ако не можете да спрете да спите с отворена уста, говорете с Вашия лекар, за да изключите възможни проблеми с носа или меките тъкани в устата. Може да са в състояние да предложат лечение за подобряване на съня ви и болезнените ви напукани устни!
- Носете пръчици с вас навсякъде. Поставянето на клечка най -малко три пъти на ден помага на устните ви да останат меки.
- Използвайте египетската магия. Това е балсам за устни, който съдържа само естествени съставки. Намерете го в Costco или онлайн.
- Съставките в някои червила могат да бъдат вредни и вредни за устните ви. Закупуването на червила с естествени съставки може да помогне за намаляване на напрежението върху устните ви, тъй като много от тях предлагат формули, които работят за овлажняване и възстановяване на увреждането на устните.
Предупреждения
- Никога не търкайте възпалените устни с груби абразиви, като пила за нокти или твърда четка.
- Винаги се консултирайте с лекар, когато диагностицирате някакво медицинско състояние, особено ако то не се изясни в разумен срок при домашно лечение. Що се отнася до устните, дерматологът е може би най -квалифицираният да направи каквито и да е оценки.
- Пропуснете ексфолирането засега. Докато ексфолирането на устните ви може да бъде чудесен начин за управление на мъртвите кожни клетки, когато устните ви са здрави, това може да причини повече вреда, отколкото полза, когато устните ви са болезнено сухи и напукани.
