Поддържането на устните ви хидратирани може да бъде продължаваща битка, особено през зимата. Има липиден (мастен/восъчен) слой във всичките ви клетки на кожата, дори в устните ви. Този липиден слой предпазва водата от изтичане от кожата ви, но понякога може да започне да изтънява, ако не се полага грижи за нея. Това води до суха кожа и напукани устни. Ако живеете в суров климат, може да се окажете с напукани устни. Можете да се справите директно с този проблем, като използвате влага и керамиди във ваша полза, предпазвайки устните си от атмосферните влияния и избягвайки определени продукти и храни. Заедно тези стратегии ще ви помогнат да излекувате устните си.
Стъпки
Част 1 от 3: Овлажняване
Стъпка 1. Пийте много вода
Когато не пиете достатъчно вода, се дехидратирате. Дехидратацията изсушава кожата ви, включително устните. Пийте осемте си чаши вода на ден, за да помогнете на устните си.
Стъпка 2. Опитайте овлажнител
Сухият въздух може да изсуши кожата ви, докато влажният въздух може да ви помогне да останете овлажнени. Сухият въздух е особено проблем през зимата, затова поставете такъв в спалнята си, за да поддържате кожата и устните си хидратирани.
Стъпка 3. Използвайте краставица върху устните си
Някои хора имат късмет да използват краставица, за да помогнат за рехидратиране на устните си. Просто нарежете краставица. Използвайте филийките, за да хидратирате устните си, като ги задържите за 5 до 10 минути.
Стъпка 4. Опитайте алое вера
Когато устните ви са напукани, в крайна сметка получавате леки пукнатини и алое вера може да ви помогне да ги излекувате. Освен това може да помогне за успокояване на болката от напукани устни. Можете да нанасяте чист гел от алое вера няколко пъти на ден върху устните си.
Стъпка 5. Опитайте лечение или балсам за устни с керамиди
Устните ви обикновено имат естествена восъчна защита, за да ги поддържат влажни, но понякога времето и храната нарушават тази защита. Лечението с керамиди насърчава тази бариера да се възстанови, освежавайки напуканите ви устни.
Стъпка 6. Опитайте овлажнител сутрин
Когато се събудите за първи път сутрин, нанесете овлажнител, който да помогне за ускоряване на процеса на овлажняване за деня. Резултат
0 / 0
Част 1 Викторина
Защо трябва да избягвате прекомерната употреба на хидрокортизон?
Това може да направи устните ви по -напукани.
Не е задължително. Разбира се, някои лечения, като пръчки, всъщност могат да причинят увреждане на устните ви с течение на времето. Все пак има друга причина да избягвате използването на твърде много хидрокортизон. Опитай пак…
Може да ви повиши температурата.
Не! Хидрокортизонът е само локален, така че е малко вероятно да видите някакви драматични ефекти. И все пак, ако се разболеете от използването му, спрете веднага. Дори и да не го направите, помислете за ограничаване на използването му. Познайте отново!
Може да ви причини обрив.
Това е вярно! Прекомерната употреба на хидрокортизон всъщност може да причини обрив в близост до устата и устните. Трябва да го използвате само при екстремни обстоятелства и умерено, когато го правите. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Част 2 от 3: Знаете какво да избягвате
Стъпка 1. Избягвайте овлажняването на устните със слюнка
Вероятно е автоматично да прокарате език по устните си, когато те се чувстват сухи. Това обаче само влошава положението, тъй като слюнката изсушава устните ви.
Стъпка 2. Избягвайте изкуствени продукти
Когато избирате балсам за устни, избягвайте тези, които имат изкуствени багрила и аромати. Естествените масла, като масло от шеа и кокосово масло, работят най -добре за овлажняване на устните ви.
-
Избягвайте балсами за устни с едно от следните в списъка на съставките:
- Вкус: Това обикновено съдържа химикали и е само дума да ги прикрие.
- Оцветяване: Същото като горното, това може да означава химикали.
- Ментол и/или масло от мента: Те предизвикват приятно изтръпване/охлаждане, но всъщност влошават устните ви.
Стъпка 3. Избягвайте цитрусовите плодове с нарязани или напукани устни
Киселината в плодовете може да раздразни напуканите ви устни, затова се опитайте да я избягвате, когато устните ви са особено лоши, но не се колебайте да ги ядете, когато устните ви са по -добри.
Също така спрете да ядете пикантни храни. Подобно на цитрусовите, пикантните храни също могат да раздразнят устните ви. Отпуснете се от тези храни, ако имате проблеми с устните си
Стъпка 4. Не използвайте ексфолианти със салицилова киселина
Тези видове ексфолианти всъщност изсушават устните повече, като изтриват липидната бариера, която задържа водата в кожата ви. Това ще влоши проблема.
Стъпка 5. Проверете лекарствата си
Ако имате хронични сухи устни, едно от вашите лекарства може да е виновно. Например, лекарствата за високо кръвно налягане могат да причинят сухота на устните. Въпреки че не трябва да спирате приема на лекарства само поради напукани устни, Вашият лекар може да Ви прехвърли на друго лекарство, което не Ви създава проблеми.
Стъпка 6. Сменете пастата за зъби
Някои пасти за зъби, особено тези с изкуствени съставки, могат да раздразнят устните ви. Това раздразнение може да създаде напукани устни с течение на времето. Резултат
0 / 0
Част 2 Викторина
Какъв вид храна трябва да избягвате, ако имате напукани устни?
Ябълкови канелени понички.
Не! Можете да ядете толкова, колкото искате - но не се разболявайте! Ако обаче се притеснявате, че тези понички засягат устните ви, не е нужно. Нито ябълката, нито канелата няма да окажат значително влияние върху напуканите ви устни. Опитай пак…
Кафе
Опитай пак! Ако се чувствате гадно, може да искате да избягвате кафето. Кафето обаче няма влияние върху локални заболявания, като напукани устни. Изберете друг отговор!
Бъркани яйца.
Не точно! Бърканите яйца не съдържат никакви съставки, които да раздразнят напуканите ви устни. Макар че е разумно да внимавате какво ядете, с бъркани яйца сте в безопасност! Познайте отново!
Лимонови квадратчета.
Правилно! Цитрусовите плодове, като лимоните, портокалите и грейпфрутите, са много кисели и причиняват болка и увреждане на напуканите устни, дори под формата на печен десерт. Ако устните ви притесняват, намерете вместо това хубава закуска без цитрусови плодове! Избягвайте също пикантни храни, които предизвикват същата болка. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Част 3 от 3: Пазете устните си от вреда
Стъпка 1. Използвайте шал
Шаловете не само защитават врата и гърдите ви, но и могат да осигурят защита на устните ви, ако покриете устата си. Вятърът е убиец за напукани устни, така че спирането на вятъра помага за предотвратяване на проблема.
Стъпка 2. Използвайте ежедневно балсам за устни
Използвайте често балсам за устни, особено през зимата. Балсами за устни не само овлажняват, но и предпазват устните ви от атмосферните влияния. Балсами за устни също могат да имат SPF в себе си, ако сте на слънце за дълго време.
Нанесете балсам за устни, ако е необходимо. Това няма да причини състояние, наречено периорален дерматит, тъй като балсамът за устни не е стероиден крем (докато хидрокортизонът е стероиден крем)
Стъпка 3. Нанесете балсам за устни след измиване на лицето
Използвайте почистващ препарат за измиване на лицето, предназначен за ексфолиране или премахване на масла, но избягвайте да почиствате устните си. Използвайте мек сапун и вода за устните си и използвайте балсам за устни след това.
Стъпка 4. Нанесете слънцезащитен крем
Използвайте слънцезащитен крем върху устните си или изберете балсам за устни с поне слънцезащитен крем SPF 15. Той предпазва устните ви от слънчево изгаряне, което може да допринесе за напукани устни. Резултат
0 / 0
Част 3 Викторина
Вярно или невярно: Трябва да използвате балсам за устни с поне SPF 30 на устните си, за да се предпазите от увреждане от слънцето.
Вярно
Не! Много е важно да предпазите устните си от вредно излагане на слънце. И все пак вероятно ще се затруднявате да намерите балсами за устни с толкова висок SPF, така че намалете погледа си по -ниско. Изберете друг отговор!
Фалшиво
Това е вярно! Макар че е много важно да предпазите устните си от потенциално слънчево изгаряне или чувствителност, обикновен балсам за устни с SPF 15 ще свърши работа! Прочетете за друг въпрос от викторина.
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Ако поставите торба с мокър зелен чай върху устните си за 10 до 15 минути, за да ги хидратирате и нанесете след това вазелин или кокосово масло. Избягвайте матовите продукти за устни или други, ако е възможно, за устните ви.
- Можете да използвате вазелин вечер преди лягане, за да поддържате устните си хидратирани дълги часове, след като се събудите.
- Винаги дръжте балсам за устни в чантата или джоба си и го прилагайте от време на време. Baby Lips може да бъде добър избор, тъй като овлажнява устните ви за дълго време.
- За да се отървете от напуканите устни само за няколко минути, започнете с четка за зъби, за да ексфолирате устните си. След това измийте устните си с овлажняващ сапун и подсушете устните си с кърпа. И накрая, поставете малко вазелин и изчакайте 45 минути, но и времето работи по -малко, в зависимост от това колко лошо е.
- Можете да използвате кокосово масло, за да се грижите за устните си.
- Смесете кокосовото масло и захарта за хубав захарен скраб, който остава предимно твърд при стайна температура и помага както за премахване на мъртвата кожа, така и за блокиране на влагата.
- Сложете вазелин или аквафор докато спите, за да направите устните си по -малко сухи.
- Нанесете кокосово масло върху устните си.
- Ако сухотата на устните е много лека, можете да опитате да нанесете естествено топено масло върху и около устните си.
- Използвайте зехтин, кафява захар и мед, смесени заедно. Това ще направи устата ви наистина гладка!
- Знайте, че напуканите устни обикновено са временни и изчезват с времето. За да направите този процес по -бърз, можете да избегнете облизване на устните си, бране по тях и ухапване от тях.
- Консултирайте се с Вашия лекар дали напуканите устни са постоянен проблем за Вас. Това може да означава, че имате гъбична инфекция около устата си или че имате алергична реакция към продукт.
