Сухите, напукани устни са често срещан проблем през по -студените месеци и сезоните на алергии. Въпреки че обикновено не са опасни, те могат да бъдат досадни и болезнени. Има много възможности за лечение на напукани устни, от промяна на ежедневните ви навици до инвестиране в балсами и кремове.
Стъпки
Част 1 от 3: Избор на качествени възможности за лечение
Стъпка 1. Изберете подходящия балсам за устни
Не всички балсами за устни са създадени еднакви. Когато избирате продукт, който да нанесете върху устните си, уверете се, че сте избрали продукт с подходящите съставки, за да лекувате устните си.
- Потърсете съставки като какаово масло, витамини А и Е, вазелин и диметикон. Продуктите без тези съставки може да не повлияят много на устните и дори да влошат симптомите.
- Балсами, които включват алфа-хидрокси киселина, могат да успокоят и ексфолират напуканите устни. Това е особено добра съставка, която да търсите, ако искате нещо, което можете да приложите като триене. Нанесете, като внимателно добавите продуктите към устните, изчеткате устните с четка за зъби, за да премахнете люспите, и след това избършете балсама.
- Петролът и пчелният восък също са добри съставки, които трябва да търсите, когато търсите балсам за устни. Отговорите на такива продукти са различни при отделните хора, така че може да се наложи да опитате няколко различни продукта, преди да намерите този, който работи за вас.
- Всеки балсам за устни, който изберете, винаги трябва да се нанася отново, преди да се отправите към сурово време.
Стъпка 2. Опитайте слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем може да помогне за защита на устните, които вече са изсушени и напукани от по -нататъшни повреди навън.
- Потърсете слънцезащитен крем с SPF 30 или по -висок за оптимална защита. Трябва да можете да намерите такъв продукт в повечето аптеки и супермаркети.
- Винаги нанасяйте балсам за устни като защита под слънцезащитния крем.
- Нанесете слънцезащитен крем с широкоспектърно покритие за UVA и UVB, които са водоустойчиви.
Стъпка 3. Опитайте домашни средства
Ако търсите по -естествен път, можете да опитате различни домашни средства, които могат да подобрят напуканите ви, сухи устни.
- Естествените масла, като кокосово масло и синапено масло, могат да овлажняват сухите устни. Естествените масла са склонни да работят най -добре, когато напуканите устни са резултат от лоши метеорологични условия.
- Краставиците могат да охладят и успокоят устните. Простото ядене на краставица и нанасянето на соковете върху устните може да помогне.
- Алое вера, което може да бъде закупено под формата на крем или гел от повечето аптеки, е чудесен вариант за напукани устни. Можете също така да закупите растение от алое вера и да нанесете сока от листата върху устните си. Имайте предвид, че вкусът на алое вера понякога е неприятен. Внимавайте да не попадне в устата, докато я нанасяте върху устните си.
- Млечният крем омекотява кожата по цялото тяло, включително устните. Нанесете крем върху устните и оставете за 10 минути. Разтрийте крема далеч от устните с памучна топка, потопена в хладка вода. Повторете, ако е необходимо, докато устните заздравеят.
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар за антибиотик или противогъбичен крем
Ако напуканите ви устни са тежки и не се подобряват с лекарства без рецепта, може да се наложи да посетите лекар за лекарства с рецепта.
- Ако устните ви се възпалят и почувстват болка, говорете с Вашия лекар. Възпалението обикновено е доброкачествено и е резултат от леко дразнене, но може да бъде и признак на бактериална инфекция.
- Противогъбични и антибиотични кремове, като кремове с хидрокортизон, могат да се използват за лечение на напукани устни в случай на инфекция. Вашият лекар ще Ви предпише крем, ако прецени, че е необходимо. Винаги питайте лекар за потенциалните странични ефекти и правилната употреба, преди да започнете ново лекарство.
- Стероидните кремове не са предназначени за продължителна употреба, тъй като това може да причини изтъняване на кожата, обезцветяване и други нежелани странични ефекти. Прилагайте само в препоръчаните дози и само толкова дълго, колкото Ви е препоръчал Вашият лекар.
Част 2 от 3: Промяна на навиците ви
Стъпка 1. Не хапете и не облизвайте устните си
Напуканите, сухи устни могат да бъдат причинени или раздразнени от ухапване и облизване на устните. Това поведение трябва да се избягва, докато чакате устните ви да заздравеят.
- Облизването на устните изглежда добра идея, тъй като може временно да облекчи сухотата и да осигури известно облекчение; слюнката обаче се изпарява бързо, което води до това, че устните ви стават по -сухи след облизване. Може също да се изкушите да оближете, ако използвате ароматизиран балсам за устни, така че избягвайте това, ако предизвиква изкушение.
- Ухапването на устните може да е отговор на тревожност. Често хората хапят устните си като до голяма степен безсъзнателен тик в отговор на ситуации, предизвикващи безпокойство. Когато попаднете в ситуация, която ви изнервя, обърнете специално внимание на навиците си. Гризете ли устните си? Ако е така, може да искате да си уговорите среща с психиатър или терапевт, за да поговорите за това как да се справите по -добре с тревожността. Това може да помогне за предотвратяване на напукани устни в дългосрочен план.
Стъпка 2. Ограничете експозицията си на алергени, докато устните не заздравеят
Напуканите устни понякога са алергичен отговор сами по себе си, но също така могат да бъдат страничен ефект от алергични реакции като задръстване.
- Някои алергени, като прашец във въздуха, причиняват задръствания. Това води до дишане през устата, което може да изсъхне и да напука устните. Ако сте склонни към алергии в определени периоди от годината, опитайте се да останете вътре, когато е възможно, и инвестирайте в лекарства без рецепта, които могат да намалят симптомите.
- Самите напукани устни може да са алергичен отговор. Ако наскоро сте започнали да използвате нов шампоан, балсам, балсам за устни, червило или паста за зъби, такива продукти могат да раздразнят устата ви. Ако току -що сте започнали да използвате нов продукт, опитайте да спрете употребата за една седмица и вижте дали симптомите се подобряват. Ако го направят, бихте могли да имате алергия към този продукт.
- В допълнение, честа причина за напукани устни е хроничното използване на балсам за устни. Внимавайте да не използвате прекалено много балсам за устни или да развиете състояние, наречено хейлоза.
- Дори и да не вярвате, че червилото или балсамът за устни причиняват напуканите ви устни, вероятно е добра идея да преустановите употребата, докато устните ви не се излекуват. Всичко, което нанесете върху устните си, докато са напукани или изсъхнали, може да предизвика дразнене и да влоши или удължи симптомите.
Стъпка 3. Не избирайте устните си, докато не заздравеят
Ако устните ви наистина ви притесняват, може да искате да ги вземете, за да се опитате да премахнете мъртвите люспи по кожата. Въпреки че това може да изглежда като добър начин за ускоряване на лечебния процес, всъщност го влошава.
- Браненето по устните ги кара да кървят и да се струпят, което удължава лечебния процес.
- Ако се изкушавате да избирате, можете да опитате да подстрижете ноктите си или да носите превръзки около върховете на пръстите си, за да предотвратите разсеяното бране.
Част 3 от 3: Предотвратяване на напукани устни в дългосрочен план
Стъпка 1. Останете хидратирани
Често напуканите устни са отговор на дехидратация. Да останеш хидратиран може да предпази напуканите устни, особено през сухите зимни месеци.
- Жените трябва да се стремят да получават девет чаши от 8 унции (2.2 литра) течност всеки ден, а мъжете трябва да се стремят към 13 чаши (3 литра) дневно.
- Ако вашият дом е сух, можете да инвестирате в овлажнител, за да поддържате въздуха в дома си овлажнен.
Стъпка 2. Защитете устните си при определени метеорологични условия
През есенните месеци, когато времето става все по -студено и по -сухо, трябва да се стремите да предпазите устните си, преди те да се напукат и изсъхнат.
- Винаги нанасяйте балсам за устни с подходящите съставки, преди да излезете навън при студено време. Балсами за устни и восъци могат да предпазят устните ви от сурово време, като образуват защитна бариера.
- Дори през есента и зимата нанасяйте слънцезащитни продукти. UVB лъчите присъстват по обяд дори през по -студените месеци и устните ви трябва да бъдат защитени от слънцето.
Стъпка 3. Вземете повече ленено масло
Лененото масло може да се похвали с редица положителни ползи за здравето и включването на здравословното за сърцето масло в диетата ви може да предотврати напукване и изсушаване на устните.
- Лененото масло може да се нанася директно върху устните ви и това може да е добра идея, ако устните ви са вече напукани и включването на маслото в ежедневната ви диета може да спре напуканите устни, преди те да се случат.
- Лененото масло може да се добавя към смутита, овесени ядки, дипове, дресинги и сосове. Ако има ежедневен контакт с устата ви, това може да помогне за укрепване на устните ви и да ги предпази от напукване и изсушаване.
- Лененото масло бързо се разваля, така че обърнете специално внимание на срока на годност. Купете го на малки количества, за да можете да го използвате преди да изтече.
