Всеки иска да има чиста и чиста кожа, което е знак за здраве и може да помогне за привличането на други към вас. Но някои хора може да не са сигурни как да получат естествения блясък на красива кожа. Използвайки правилните техники и продукти, можете да имате чиста, бистра и сияйна кожа!
Стъпки
Част 1 от 2: Почистване на кожата
Стъпка 1. Измивайте кожата си редовно
Почиствайте редовно кожата на лицето и тялото си. Това може да се отърве от излишната мръсотия и масло, което прави кожата да изглежда мръсна, а също така може да запуши порите и да причини акне.
- Измийте с нежен почистващ препарат с неутрално рН.
- Използвайте натурални продукти, ако предпочитате да миете кожата си без химикали. Например, медът и киселото мляко или млякото могат да почистят, омекотят и ексфолират кожата ви.
- Почиствайте с продукти, специфични за вашия тип кожа. Например, ако кожата ви е мазна, опитайте почистващ препарат без масло. Ако кожата ви е суха, почистващият препарат на основата на глицерин или крем може да е най-подходящ за вас.
- Изплакнете с хладка вода, за да предотвратите отстраняването на кожата от масла и дразненето й.
Стъпка 2. Стойте далеч от измиване
Важно е не само да поддържате кожата си чиста, но също така е важно да не я измиете. Това може да възпали кожата ви, да отстрани маслото й и да причини акне.
Измиването на лицето ви два пъти на ден обикновено е достатъчно, за да се поддържа чисто и ясно. Ако сте много активни или имате много мазна кожа, може да се наложи да миете кожата си до три пъти на ден
Стъпка 3. Избършете грима
Свалете грима или козметиката с препарат за грим, преди да си легнете. Това може да направи вашата почистваща рутина по -ефективна, като премахнете слой, който иначе може да се наложи да проникне.
- Използвайте памучна топка или подложка, за да избършете грима си. Можете също така да получите предварително навлажнени кърпички за премахване на грим, предназначени за вашия специфичен тип кожа.
- Измивайте апликаторите за грим веднъж месечно с малко сапунена вода. Това може да премахне бактериите и замърсяванията, които причиняват акне.
Стъпка 4. Душ след дейности
Вземете душ, ако се потите много или правите интензивни дейности. Изпотяването може да причини излишно производство на масло и да стимулира растежа на бактерии, които могат да причинят акне.
- Използвайте нежно почистващо средство за лицето и тялото си.
- Изсушете с мека кърпа. Потупайте кожата си, вместо да я търкате, което може да разпространи бактерии или мръсотия, които не сте могли да измиете и да раздразните кожата ви.
Част 2 от 2: Насърчаване на чистата кожа
Стъпка 1. Масажирайте овлажняващ крем ежедневно върху кожата си
Изберете овлажнител, специфичен за типа кожа, който да нанесете върху кожата си. Използването на овлажнител може да помогне за предотвратяване на пробиви.
- Изберете безмаслен и некомедогенен овлажнител за мазна кожа. Продуктите, обозначени като некомедогенни, няма да запушат порите ви.
- Купете овлажнител със салицилова киселина или бензоил пероксид, ако искате да премахнете или предотвратите пробиви.
- Помолете Вашия лекар или дерматолог да Ви помогне да разберете типа на кожата си, за да можете да получите продукти, специално формулирани за вас.
- Не пропускайте овлажнител, дори ако имате мазна кожа. Овлажняването на кожата всъщност помага за предотвратяване на излишната мазнина.
Стъпка 2. Ексфолирайте кожата от време на време
Използването на ексфолиатор от време на време може да помогне за премахване на мъртва кожа и бактерии, които причиняват акне. Ексфолирайте кожата си не повече от два пъти седмично с нежен продукт.
- Избягвайте ексфолирането, ако имате пробиви, защото триенето може да влоши акнето.
- Имайте предвид, че ексфолиаторът ще премахне само повърхностната кожа и няма да проникне достатъчно дълбоко, за да премахне акнето.
- Използвайте нежен ексфолиращ продукт, изработен от синтетични или естествени мъниста с еднаква форма. Избягвайте ексфолиращи препарати с какаово масло, канела или кокосово масло, които могат да причинят пробиви или да ги влошат.
- Избърсването на лицето ви с влажна и мека кърпа също работи като естествен ексфолиант.
Стъпка 3. Помислете за ретинол
Има някои доказателства, че използването на нежен ретинолов гел или серум може да помогне за предотвратяване на пробиви и намаляване на фините линии. Помолете Вашия лекар или дерматолог да препоръча нежен и ефективен продукт с ретинол за вашата кожа.
- Проследете всяка употреба на ретинол с овлажнител, така че кожата ви да остане хидратирана и да се стимулира да произвежда колаген.
- Ретинолите действат, като отлепват горния слой на кожата ви, за да разкрият по -здрава и свежа кожа отдолу.
Стъпка 4. Третирайте излишното производство на масло
Помислете за използване на локален продукт за лечение на пробиви и излишно производство на масло. Има широка гама от продукти, които могат да премахнат и регулират маслото върху кожата ви, както и да предотвратят появата на пробиви.
- Нанесете без рецепта крем със салицилова киселина. Вашият лекар може да Ви предпише или предложи такъв, който може да помогне за изчистване на кожата Ви.
- Попийте излишното масло с попивателни хартии, нанесени върху мазни участъци от кожата си.
- Прочетете указанията на опаковката или следвайте указанията на Вашия лекар, за да сведете до минимум риска от дразнене на кожата Ви.
Стъпка 5. Нанесете продукти с алергия и акне
Помислете за използването на продукти, формулирани за намаляване на риска от алергични реакции и пробиви. Може да ви помогне да поддържате кожата си чиста, бистра и сияйна.
- Потърсете продукти с надпис „некомедогенни“. Те са тествани специално за предразположена към акне кожа и няма да влошат настоящите пробиви или да причинят нови.
- Потърсете продукти с надпис „хипоалергенни“. Те са тествани специално за чувствителна кожа и няма да възпалят кожата ви или да причинят пробиви.
- Купете некомедогенни и хипоалергенни продукти, включително грим, слънцезащитни продукти, овлажнители и почистващи препарати.
Стъпка 6. Дръжте пръстите си далеч от кожата си
Избягвайте изкушението да докосвате или да дърпате кожата си. Това може да разпространи масло и бактерии и да причини пробиви.
- Избирането или пукането на акне може да причини дразнене, което да доведе до повече пробиви.
- Бъдете внимателни, когато опирате ръцете на лицето или брадичката си. Това също може да разпространи мръсотия и бактерии, които причиняват пробиви.
Стъпка 7. Оставете кожата си да диша
Тесните дрехи или дрехи като шапки могат да възпалят кожата ви и да причинят пробиви, като задържат топлина и влага. Носене на свободно прилепнали предмети за предотвратяване на пробиви.
- Помислете за носенето на дрехи, отвеждащи пот или влага, за спорт или други енергични дейности. Те могат да помогнат да се предпази потта от кожата ви и да се сведе до минимум рискът от пробиви.
- Носете естествени материи като памук, така че да не дразнят кожата ви и да доведат до пробиви.
- Изперете дрехи и предмети като калъфки за възглавници, които имат контакт с кожата ви. Мек почистващ препарат може да премахне замърсяванията, маслото и бактериите, които запушват и дразнят кожата.
Стъпка 8. Поддържайте здравословна диета
Има все повече доказателства, че диетата и акнето са свързани. Избягването на нездравословни и нездравословни храни може да помогне за предотвратяване на пробиви и да поддържа кожата ви чиста.
- Диетите с високо съдържание на мазнини, млечни продукти и захар могат да причинят акне. Опитайте се да не ядете твърде много пържени храни или сладкиши.
- Храни с високо съдържание на витамин С, включително плодове и зеленчуци като малини и моркови, могат да увеличат клетъчния оборот за по -здрава кожа.
- Храните с високо съдържание на незаменими мастни киселини, като орехи или зехтин, могат да помогнат на клетките на кожата да останат хидратирани.
- Нездравословните храни също заемат мястото на храните, които бихте могли да ядете, които осигуряват необходимите витамини и антиоксиданти за насърчаване на здрава кожа.
- Част от всяка добре балансирана диета е правилната хидратация. Стремете се да пиете 8 чаши вода всеки ден, за да поддържате тялото си здраво, което може да помогне на кожата ви да остане здрава.
Съвети
- Сменяйте калъфката си за възглавници поне веднъж седмично, за да не излагате кожата си на натрупване на масло, мръсотия и бактерии, които могат да причинят пробиви.
- Помислете да закопчите косата си назад, което може да попречи на разпространението на свръхпроизводство на масло или бактерии.
- Защитете кожата си и от слънцето, като носите слънцезащитни продукти, шапка или шал над главата си и слънчеви очила.
