Дрождовите инфекции могат да бъдат неудобни, но добрата новина е, че има много начини, по които можете да сведете до минимум шансовете да получите такъв. Тези отвратителни инфекции възникват, когато гъбички, известни като кандида, растат и нарушават баланса на дрождите във вагината. Като избягвате условия, които помагат на Candida да расте, вие си давате много по -голям шанс да избегнете гъбични инфекции. Имайте предвид, че това е изключително често срещан проблем и приблизително 75% от жените в един момент ще получат гъбична инфекция, така че наистина нямате за какво да се притеснявате или смущавате.
Стъпки
Метод 1 от 9: Не разчитайте на домашни средства
0 7 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Няма „хакове“за лечение или предотвратяване на гъбични инфекции
Може да се натъкнете на решения като процедури с кисело мляко, вани с оцет, масло от чаено дърво и чесън онлайн. Не правете нищо от това; тези трикове няма да предотвратят или лекуват гъбична инфекция. Всъщност е по -вероятно да увеличат шансовете да получите инфекция. Определено има неща, които можете да направите, за да сведете до минимум шансовете да получите гъбична инфекция, но те не включват никакви изискани домашни средства.
Има много модни диети, които уж гладуват или ограничават кандида, но няма много убедителни доказателства или изследвания по този въпрос
Метод 2 от 9: Поддържайте се чисти
0 10 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Душ ежедневно и почиствайте всякакви неприятности, когато възникнат
Използвайте сапун без аромат, за да измивате зоната около вагината си ежедневно и да почиствате всяко отделяне, като избършете отпред назад от тоалетна хартия. Винаги носете свеж чифт бельо всеки ден. Душ редовно, за да се чувствате свежи и чисти!
Има широко разпространени митове, че вагината ви не трябва да мирише и че се нуждае от „допълнителна“помощ, за да остане чиста. Истината е, че няма от какво да се срамувате и не е нужно да прекалявате с почистването. Винаги можете да помолите Вашия лекар да разгледа, ако се притеснявате за отделяне или миризма
Метод 3 от 9: Използвайте сапуни, гелове и козметични продукти без аромати
0 9 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Ароматизираните продукти могат да раздразнят вагината ви или да стимулират растежа на дрождите
Заменете вашите ароматизирани сапуни, измивания за тяло, лосиони и спрейове с продукти без аромат. Това ще ограничи риска от разстройство на кожата или получаване на гъбична инфекция. Същото важи и за кърпичките, дезодорантите и праховете. Като цяло всичко, обозначено като „без аромат“или „нежно“, ще бъде по -добро за вас в този отдел.
- Не че ароматите сами по себе си са вътрешно опасни, просто ароматизираните продукти често съдържат съставки, които ще раздразнят кожата ви и ще насърчат нездравословен растеж на гъбички и бактерии.
- Избягвайте бани с балончета, ако можете. Накисването в мехурчета може да бъде супер релаксиращо, но може да увеличи шансовете да се сблъскате с вагинална инфекция.
Метод 4 от 9: Пропуснете душ и вагинални спрейове
0 10 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Тези продукти са ненужни и всъщност могат да бъдат вредни
Въпреки че може да мислите, че измиването почиства вагиналната ви област, това всъщност нарушава естествения бактериален баланс. Вагината ви естествено се почиства, така че не се чувствайте така, че трябва да се измивате или да използвате вагинални спрейове, за да я почистите.
Поставянето на нещо във вагината ви ще носи известен риск от гледна точка на гъбична инфекция. Извън тампон и бързо избърсване след използване на банята, не е нужно да се забърквате там долу
Метод 5 от 9: Сменяйте често женските си хигиенни продукти
0 3 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Оставянето на тампон или подложка за твърде дълго време може да предизвика гъбична инфекция
Когато имате менструация, не забравяйте да смените продуктите си, за да намалите шансовете за развитие на гъбички. С тампони ги сменяйте на всеки 4-8 часа и не ги оставяйте за по-дълго от това. Сменяйте подложките на всеки 3-4 часа.
- От гледна точка на предотвратяване на гъбични инфекции, тампоните са може би най -лошият вариант, а чорапогащите са най -добрият вариант.
- Ако използвате чаша, не забравяйте да я почистите наистина старателно и да я стерилизирате между употребите.
Метод 6 от 9: Носете по -малко ограничаващо облекло
0 3 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Разхлабените, плавни стилове на облекло ще позволят на тялото ви да диша
Тесните дрехи улавят влагата върху кожата ви, което може да подхрани гъбичките, които допринасят за гъбични инфекции. Избягвайте да носите тесни дрехи, особено гамаши и шорти. Вместо това носете свободно долнище, като отпуснати панталони, поли и рокли. Това позволява на въздуха да циркулира около гениталната ви област, което може да попречи на развитието на гъбични инфекции.
- Текстилът, който не диша, ще задържа повече влага. Плътният найлон например е по -вероятно да допринесе за гъбична инфекция, отколкото плътния памук.
- Това не означава, че автоматично ще получите инфекция, ако облечете чифт гамаши! Не се колебайте да се обличате както искате, но имайте предвид, че носенето на тесни дрехи през цялото време може постепенно да увеличи риска от инфекция с дрожди.
Метод 7 от 9: Бързо сменете мокрите дрехи със сухи
0 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Сменете мокрите или потни дрехи възможно най -скоро
За съжаление, влажните дрехи също могат да хранят гъбичките, които водят до гъбични инфекции. Премахнете дрехите, които се намокрят или изпотяват възможно най -скоро, за да предотвратите свръхрастежа на дрождите. Това ще ви помогне да намалите риска от възможна гъбична инфекция.
- Носете резервна смяна на дрехи със себе си във фитнеса, за да можете бързо да смените всички потни дрехи, когато приключите.
- Когато отивате да плувате, излезте от банските, когато сте готови, и се преоблечете.
Метод 8 от 9: Стойте далеч от горещата вана
0 6 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Продължителното излагане на гореща вода може да причини гъбична инфекция
Гъбата, която допринася за растежа на дрождите, наистина я харесва, когато е топла и мокра. Това прави горещата вана уникално лоша настройка за вас, ако се опитвате да предотвратите гъбични инфекции. Докато случайната топла вана вероятно не е голяма работа, накисването в горещата вана с часове наведнъж ще увеличи шансовете да получите инфекция.
Метод 9 от 9: Посетете лекар, ако подозирате, че имате гъбична инфекция
0 7 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Обучен медицински специалист ще ви помогне да диагностицирате и лекувате това
Симптомите на гъбична инфекция могат да приличат на други състояния, така че не трябва да се справяте с това сами. Ако смятате, че имате гъбична инфекция или сте се справяли с повтарящи се гъбични инфекции през последните няколко месеца, посетете Вашия първичен лекар. Те ще могат да ви дадат точна диагноза и има много лекарства с рецепта, които могат да излекуват/лекуват това.
Ако имате гъбична инфекция повече от четири пъти годишно, трябва да съобщите това на Вашия лекар. Може да се наложи да приемате редовни пробиотици, за да контролирате тези хронични инфекции
Съвети
- За много жени няма да можете напълно да предотвратите гъбични инфекции. Със сигурност можете да поставите вдлъбнатина в шансовете, така че да лежат по -близо до вас!
- Почиствайте всякакви секс играчки след и преди да ги използвате. Гъбичките и бактериите могат да се задържат върху тези предмети дълго време.
- Ако сте диабетик, поддържането на нивата на глюкоза под контрол ще помогне да се сведе до минимум вероятността да получите гъбична инфекция.
- Приемането на антибиотици, когато не са предписани от лекар, може да увеличи риска от гъбична инфекция.
