Експертите казват, че е по -вероятно да получите инфекция на пикочните пътища (UTI), докато сте бременна, което може да причини често уриниране, болка или парене по време на уриниране и коремен дискомфорт. За щастие е възможно да се предотврати инфекция на пикочните пътища с лесни промени в диетата и начина на живот. Изследванията показват, че прости поправки, като пиене на много вода, често уриниране, пикаене веднага след секс и избърсване отпред назад след използване на тоалетната, могат да ви помогнат да избегнете ИПП. Има няколко начина за намаляване на риска от инфекции на пикочните пътища по време на бременност, така че изберете опциите, които работят най -добре за вас.
Стъпки
Метод 1 от 4: Осигуряване на подходящо хранене
Стъпка 1. Останете хидратирани, като пиете много течности дневно
Водата може да помогне за измиване на бактериите от вашата система, като предотврати появата на нови инфекции и може би дори ще измие началото на инфекция от вашата система.
- Пийте шест до осем чаши от 8 унции (1.4 до 2 литра) вода всеки ден.
- Помислете за добавяне на лимон във водата, за да увеличите киселинността на урината си и да се борите с растежа на бактериите.
- Пийте неподсладен сок от червена боровинка всеки ден. Въпреки че проучванията остават неубедителни, съществуват някои доказателства, които сочат, че сокът от червена боровинка може да намали бактериите в пикочните пътища и да намали образуването на нови бактерии.
- Избягвайте други плодови сокове, алкохол и напитки с кофеин.
- Проверете цвета на урината си, за да видите дали приемате достатъчно течности. Тъмна урина показва, че може да сте дехидратирани, което може да доведе до инфекции на пикочните пътища по време на бременност.
Стъпка 2. Вземете витамини, за да предотвратите инфекция
Правилната комбинация от витамини също може да засили имунната ви система, което може да помогне на тялото ви да се бори с ИППП и други инфекции.
Попитайте Вашия лекар кои витамини са безопасни за употреба по време на бременност. Уверете се, че няма да взаимодействат отрицателно с лекарства, които приемате. Като цяло дневният ви режим трябва да се състои от 250 до 500 mg витамин С, 25 000 до 50 000 IU бета каротин и 30 до 50 mg цинк. Докато стандартните пренатални витамини ще включват някои от тези витамини, вероятно ще искате да приемате допълнителни добавки, за да сте сигурни, че получавате достатъчни дози
Стъпка 3. Изберете цели храни вместо прекалено рафинирани или преработени храни или храни, които съдържат много захар
Захарта може да потисне белите кръвни клетки в организма да се борят с бактериите, включително бактериите, които причиняват ИПП.
Консумирайте храни, богати на антиоксиданти, като боровинки, череши, домати и тикви
Метод 2 от 4: Поддържане на правилна хигиена
Стъпка 1. Поддържайте гениталната си област чиста
Избягвайте използването на силен сапун, крем, душ, прахове и спрейове. Тези продукти могат да увеличат шансовете за заразяване на ИПП по време на бременност.
- Вземете душ вместо вана. Ако трябва да се къпете, избягвайте да вземате повече от две бани на ден или да се къпете повече от половин час наведнъж.
- Избягвайте мехурчеста вана или мъниста, които могат да възпалят отвора на уретрата.
- Уверете се, че ваната е почистена и изплакната добре, преди да се къпете.
Стъпка 2. Отидете в банята веднага щом почувствате желание
Задържането на урината задържа бактериите в пикочния мехур по -дълго и му дава по -голям шанс да се развие в инфекция. Погрижете се да изпразните напълно пикочния мехур по време на всяко пътуване. Не забравяйте, че натискът на растящата ви матка може да усложни тази практика; ще трябва внимателно да прецените дали наистина сте приключили с уринирането.
- Изсушете с тоалетна хартия и не търкайте гениталната си област. Избърсвайте отпред назад всеки път.
- Лекувайте запека правилно възможно най -скоро.
Стъпка 3. Отидете до тоалетната преди и след полов акт
Измийте гениталната си област с топла вода преди секс, за да премахнете бактериите. Можете да използвате лубрикант на водна основа по време на секс.
Не трябва да правите секс, ако се лекувате от инфекция на пикочните пътища
Метод 3 от 4: Носене на подходящо облекло
Стъпка 1. Преминете към памучно бельо и ги сменяйте ежедневно
Синтетичните тъкани улавят влагата до кожата, докато памукът позволява на гениталната ви област да „диша“. Чистите дрехи предотвратяват натрупването на бактерии в областта на гениталиите.
Уверете се, че бельото ви е подходящо. Стилът на бельото ви е по -малко важен от облегалката на дрехата. Носете вида, който смятате за най -удобен, но се уверете, че те са достатъчно просторни
Стъпка 2. Носете свободно прилепнали панталони и поли
Стегнатото, ограничаващо облекло може да затрудни напълно изпразването на пикочния мехур. Това насърчава създаването на резервни копия в пикочните пътища и причинява инфекция.
- Полиестерните и синтетичните дрехи могат да задържат влагата и да стимулират растежа на бактерии. Потърсете дрехи от памук, лен и други естествени влакна.
- Чорапогащи и чорапогащи (особено сортове без памук) също улавят влагата близо до гениталния ви регион, така че считайте бременността си за извинение, за да се насладите на свободата на босите крака, когато е възможно.
Стъпка 3. Кръстосайте глезените вместо краката, когато седите
Кръстосването на краката ограничава въздушния поток и улавя влагата върху кожата, създавайки гостоприемна среда за растежа на бактерии.
Метод 4 от 4: Консултация с вашия медицински специалист
Стъпка 1. Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако смятате, че може да имате UTI
ИМП е по -вероятно да се развият в бъбречни инфекции при бременни жени, отколкото при жени, които не са бременни. Чрез незабавно лечение на UTI с антибиотици ще намалите риска от по -сериозна инфекция.
Стъпка 2. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате допълнителни добавки
Може да срещнете статии, препоръчващи режими за превенция на ИППП като d-маноза, вид захар, свързана с глюкозата, която може да попречи на някои видове бактерии да се залепят по стените на пикочните пътища. Далеч по -малко изследвания са направени за въздействието на тези добавки върху бременни жени. Никога не започвайте режим на добавка, без да попитате Вашия лекар за потенциалните рискове и ползи за Вашето здраве и здравето на Вашето дете.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за ваксините
Въпреки че ваксините за UTI бяха в етап на разработване през 2014 г., изследователи от Университета на Уисконсин-Мадисън и Университета в Мичиган, наред с други институции, активно продължават изследванията на ваксините. Учените са уверени, че ваксините ще бъдат жизнеспособен подход за лечение в бъдеще. се очаква да бъдат налични през следващите няколко години.
Съвети
Обичайно е първото ви пренатално посещение да включва посявка на урина. Много жени имат високи нива на бактерии без симптоми (наречени асимптоматични бактерии). Това изисква лечение и трябва да се извърши бъдеща култура на урина, за да се провери дали бактерията е изчезнала
Предупреждения
- Рискът на майката от нелекувана инфекция на пикочните пътища включва високо кръвно налягане, анемия или инфекции в утробата.
- Ако не се лекува, UTI може да причини преждевременно раждане и да доведе до ниско тегло при раждане на вашето бебе. Може дори да причини някои проблеми с развитието или психичното здраве при новородените.
- Инфекциите на пикочните пътища, които стават бъбречни, могат да доведат до сериозно състояние, което може да доведе до смърт на майката и бебето.
