Когато любовта се вкисне и настъпи депресия, има ли изход? Със сигурност има; всеки има способността да достигне дълбоко в себе си и да намери път през любовта, която се обърка, или несподелената любов. Ето няколко начина да започнете да подобрявате представите си за собственото си бъдеще и ролята на любовта в живота си.
Стъпки
Стъпка 1. Спрете отрицателната спирала
Няма смисъл да бъдеш постоянно негативен към себе си или към шансовете си в любовта. Това е лош навик и заслужава да бъде премахнат. Макар че е добре да си тъжен и тъжен от време на време, не е добре да имаш това за обичайния си темперамент.
Стъпка 2. Приемете, че не можете да превърнете другите хора в нещо, което не са те
Това включва опит да накарате някой да ви обича; това ще се случи, ако е предвидено, но ако те се променят и любовта им към вас също се промени, не е добра идея да вземете избора им на собственото си самочувствие.
Стъпка 3. Бъдете търпеливи
Любовта е много разнообразен идеал и няма двама души, които да имат една и съща представа какво е това или не. Това често е причината, поради която любовните отношения не винаги се получават, защото и двете страни имат различни гледни точки за това какво е любовта и как тя трябва да повлияе на живота им. Като бъдете търпеливи, можете да направите няколко важни неща за себе си:
- Можете да продължите с живота и дейностите, които ви харесват
- Можете да развиете интересите си във възможно най -голяма степен
- Можете да се отворите за всички невероятни възможности, които все още ви очакват, включително и особено любовта
- Можете да се научите на търпение и да го приложите в ежедневието
Стъпка 4. Намерете и извлечете максимума от разсейванията
Занимавайте се с хобитата си, гледайте любимите си филми, отидете на открито с доверен приятел и т.н. Когато любовта ви съсипва, направете нещо, за да се преборите с блуса. Действието винаги е най -добрият противоотрова срещу мопежа и негативизма.
Стъпка 5. Потърсете урока
Да бъдеш отхвърлен никога не е приятно, но всеки път, когато ни се случи нещо подобно, има нещо, което можем да научим за себе си, за това как отношенията се развиват или избледняват. Потърсете какво можете да вземете от това, за да приложите за бъдещи отношения, вместо да се опитвате да преминете през това, което би могло да бъде различно. Много можеше да бъде различно, но заден поглед не променя миналото; тя само информира бъдещето.
Стъпка 6. Дръжте капака на желанието за вентилация
Лесно е да продължавате да говорите за човек, който ви е отхвърлил, но в крайна сметка това просто ви кара да се чувствате много по-зле и ще се разчуе, че хленчите след връзката и това може да изплаши хората. По всякакъв начин имайте добро отдушник с близък приятел, майка си или терапевта, но бъдете сигурни, че който и да кажете, ще го държи при затворени врати. Когато обяснявате на другите какво се е случило, запазете светлината и кажете просто "О, това, да, добре, не се получи. Решихме и двамата да продължим."
Стъпка 7. Не забравяйте, че не сте сами
Повечето хора ще изживеят любовта в най -добрия и най -лошия й вид, докато растат през живота. Много хора знаят колко е трудно да се нарани заради загубена любов; реалността обаче е, че хората продължават напред. Взимането на парчетата, вземането на уроците с нас е неразделна част от това да бъдеш човек.
Стъпка 8. Останете ангажирани
Продължавайте да виждате хората, да излизате и да правите неща. Депресията има навика да държи човек у дома, където се чувства по -зле. Излизането на повече е ключът към продължаването.
Стъпка 9. Отпуснете се, има много време да намерите любов
Ще дойде, дори и да сте на 90.
Съвети
- Случаят на всеки е различен, но постоянният фактор е времето. Отнема време, за да се отпуснете след раздялата, но не отнемайте много време или ще изпаднете в депресия.
- Когато се съмнявате, пуснете го.
- Сега може да изглежда трудно, но колкото по -дълго е чакането, толкова по -добри ще бъдат отношенията.
- Идеалният човек ще дойде и ще го оцените още повече.
Предупреждения
- Помислете, преди да действате - не правете нещо, за което ще съжалявате!
- Избягвайте да ядете или пиете прекомерно, за да се опитате да запълните болката си. Искате да изглеждате и да се чувствате най -добре, за да продължите напред!
