Нормално е всеки месец да се страхувате от менструацията си, но тампоните могат да улеснят менструацията ви! Тампоните ви позволяват да плувате, да спортувате и да се занимавате с нормалното си ежедневие. Тъй като влизат във вагината ви, тампоните могат да изглеждат сложни. Въпреки това премахването на тампона става по -лесно с практиката.
Стъпки
Част 1 от 3: Знаете кога да смените тампона
Стъпка 1. Изваждайте тампона на всеки 3-5 часа, за да избегнете насищане
Въпреки че тампоните могат да се носят безопасно до 8 часа, те обикновено трябва да се сменят по -често от това. В зависимост от това колко тежък е вашият цикъл, трябва да сменяте тампона на всеки 3-5 часа, за да избегнете течове.
- Оставянето на тампон за повече от 8 часа ви излага на по -висок риск от инфекция за синдром на токсичен шок (TSS), рядка, но потенциално смъртоносна инфекция.
- Ако се опитате да смените тампона си и той все още има много абсорбция или има само малко кръв върху него, опитайте да преминете към тампон с по -ниска абсорбция. Винаги носете тампона с възможно най -ниската абсорбция за потока.
Стъпка 2. Сменете тампона, ако усетите някаква влажност
Това означава, че вашият тампон вече не абсорбира кръвта и изтича.
Носете тънък чорапогащник, ако се притеснявате от изтичането на тампона
Стъпка 3. Проверете тампона си, ако се чувствате неудобно
Ако тампонът ви е поставен правилно, не би трябвало да можете да кажете, че е там. Ако усетите нещо, това означава, че тампонът е твърде нисък. С чисти ръце използвайте един пръст, за да натиснете тампона по -нагоре във влагалището си.
Ако тампонът не се движи или е болезнено при натискане, вагината ви е твърде суха и трябва да извадите тампона и да започнете отначало. Може да опитате тампон с по -ниска абсорбция
Стъпка 4. Сменете тампона си, ако дърпате връвта и тя се изплъзва лесно
Всеки път, когато отидете в банята, трябва да придадете на експеримента малко тежест. Ако тампонът излезе веднага, е време да го смените.
Стъпка 5. Сменете тампона си, ако има кръв по връвта
Дори ако самият тампон не е напълно наситен или не се изплъзва лесно, ако връвта е кървава, това означава, че тампонът е на път да изтече.
Стъпка 6. Проверете за симптоми на TSS (синдром на токсичен шок)
Извадете тампона си и потърсете медицинска помощ, ако имате: внезапна висока температура (обикновено 102 ° F или повече); червен обрив, който прилича на слънчево изгаряне навсякъде по тялото ви; чувство на замаяност или припадък при изправяне; или ако имате повръщане или диария. Това са симптоми на TSS. Макар и рядко, TSS може да бъде смъртоносен и тези симптоми трябва да се вземат на сериозно.
Част 2 от 3: Премахване на тампона
Стъпка 1. Седнете на тоалетната с разтворени крака
Седенето над тоалетната намалява всяка възможна бъркотия.
Стъпка 2. Отпуснете се
Премахването на тампон не трябва да бъде болезнено. Ако сте нервни, поемете дълбоко въздух и се разсейте, като прочетете списание. Не свивайте вагиналните си мускули.
Ако не можете да се отпуснете, опитайте се да пикаете малко. Това може да отпусне мускулите достатъчно, за да ви позволи лесно да премахнете тампона
Стъпка 3. Издърпайте връвта в края на тампона
Тампонът трябва да се изплъзва лесно, с малко или никакво съпротивление.
- Ако тампонът не излиза лесно или е болезнен за отстраняване, може да не се наложи да го сменяте. Освен ако не са минали 8 часа (в този случай трябва да опитате уловния трик, за да улесните отстраняването му), оставете тампона след още час -два и след това го проверете.
- Ако премахнете тампона след 4-8 часа и има много малко кръв, може да искате да преминете към тампон с по-ниска абсорбция или вместо това да използвате чорапогащи.
Стъпка 4. След като бъде изваден, увийте тампона в тоалетна хартия и го поставете в боклука
Някои компании твърдят, че техните тампони са безопасни за промиване, но като цяло това не е добра идея. Тампоните в крайна сметка ще се разпаднат, но не достатъчно бързо, за да не се разширят и запушат тръбите ви, да разрушат септичната ви яма и да причинят много (скъпи!) Проблеми с водопровода.
Част 3 от 3: Премахване на тампон без низ
Стъпка 1. Не изпадайте в паника
Невъзможно е тампонът да се „изгуби“в тялото ви, ако връвта се скъса или не можете да я намерите.
Стъпка 2. Измийте ръцете си със сапун и топла вода
Намокрете ръцете си, след това нанесете сапун. Измийте ръцете си със сапун, след това изплакнете ръцете си чисти. Изсушете ръцете си с чиста кърпа.
- Ръцете ви могат да съдържат микроби, които могат да се пренесат във вагината ви.
- Уверете се, че ноктите ви не са назъбени или остри, тъй като може да се надраскате.
Стъпка 3. Влезте в позицията, в която обикновено бихте били, когато поставяте тампон
Например, можете да седнете над тоалетната, да клякате или да стоите с един крак нагоре на тоалетната седалка. Изберете позицията, която е най -удобна за вас. Поемете дълбоко въздух и се опитайте да се отпуснете.
Стъпка 4. Поставете показалеца във влагалището си и опипайте тампона
Правете кръгови движения напред и назад, докато усетите тампона. Тя може да бъде обърната настрани или избутана до върха на вагиналния канал, близо до шийката на матката и зад пикочния мехур.
Стъпка 5. Поставете два пръста, като хванете тампона между тях, и го издърпайте
Ако не можете да почувствате тампона или имате проблеми с отстраняването му, опитайте да седнете на тоалетната и да натискате така, сякаш се опитвате да изтласкате бебе или да хапнете
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Не го изхвърляйте в тоалетната. Може да се задръсти.
- Ако тампонът е сух, извадете го след осем часа. Ако е "мокро", трябва да излезе лесно.
- Опитайте да извадите тампона по начина, по който сте го поставили, той ще намали болката.
- Нужда от помощ? Не се страхувайте да попитате родител или приятел.
Предупреждения
- TSS- синдром на токсичен шок. Това е изключително рядко, но е много сериозно. Това е заболяване, което възниква, когато тампон се използва за дълъг период от време. Не забравяйте да го сменяте на всеки 8 часа!
- Уверете се, че използвате правилната абсорбция на тампони според потока ви. Ако вашият поток е лек и използвате тампон Super-Duty, той няма да се напълни и може да доведе до вагинално разкъсване, което води до синдром на токсичен шок.
