Не позволявайте на страха си от използването на тампон по време на плуване да ви попречи да се насладите на слънчев ден на басейна или плажа. Много хора не осъзнават, че използването на тампон, докато плувате, не се различава от използването на тампон в часовете по математика или по време на неделен пикник. Ето какво правите.
Стъпки
Метод 1 от 2: Поставяне на тампона
Стъпка 1. Поставете тампона си както обикновено
Трябва да се чувствате комфортно да носите тампон редовно, преди да се впуснете в басейна. За да използвате тампон, просто го издърпайте от опаковката, намерете удобна позиция, която ви позволява да поставите по -дебелата апликаторна половина от тампона във вагината си и след това натиснете по -тънкия край на апликатора в горната половина, докато стигне толкова нагоре колкото може, премествайки тампона по -нагоре във влагалището си. След като почувствате, че тампонът е здраво поставен, внимателно отстранете апликатора.
Трябва да почувствате, че тампонът се движи чак във влагалището и извън апликатора. Ако не го натиснете достатъчно назад, той ще излезе с апликатора
Стъпка 2. Уверете се, че ви е удобно
Разходете се, седнете и просто се движете малко, за да сте сигурни, че не усещате тампона във вагината си. Ако ви боли или все още усещате, опитайте отново или поставете пръста си във вагината си, за да го избутате още нагоре. Понякога, ако тампонът не може да бъде поставен допълнително, вашият период може да приключи. В такъв случай трябва да избягвате опитите да го принудите, ако боли твърде много.
Метод 2 от 2: Плуване с тампон
Стъпка 1. Изберете правилния бански костюм
Вероятно не е моментът да носите чисто новото си розово или смелия си бял бански. Изберете костюм с по -тъмен цвят, за всеки случай, ако има течове. Можете също така да отидете за бански с по -дебело дъно, така че да се чувствате по -малко изложени. Просто изберете нещо, в което ви е удобно, което не привлича твърде много внимание към дъното ви. Ако знаете, че имате по -малък шанс хората да ви видят, че малко изтичате, ще ви бъде много по -удобно.
Стъпка 2. Внимателно пъхнете тампона
Единственото нещо, което може да се случи, е, че връвката на тампона може да виси от бельото ви. Просто не забравяйте да го пъхнете внимателно в долната част на костюма си и не се стресирайте за това. Ако наистина искате, можете да отрежете малко нишката с ножица за нокти, но не я отрязвайте прекалено или ще ви е трудно да я извадите.
Стъпка 3. Не носете чорапогащи
Панталоните няма да работят във водата. За съжаление няма да имате нищо, което да ви предпази от изтичане на дъното на костюма ви, въпреки че водата ще се погрижи донякъде за това. Можете да ги носите в басейна само ако знаете, че няма шанс да плувате или дори да покажете дъното на бикини (чорапогащникът може да се вижда.)
Стъпка 4. Помислете за носенето на къси панталони, когато излезете от басейна
Ако искате допълнителна защита и се притеснявате от излизането от басейна и слънчевите бани само в банския си костюм, докато носите тампон, тогава можете просто да облечете чифт удобни дънкови дънки, за да се почувствате по -сигурни, когато излезете от водата.
Стъпка 5. Сменяйте тампона си по -често, ако желаете
Въпреки че не е нужно да сменяте тампона си по -често, ако плувате, ако се чувствате параноични от необходимостта да го смените или ако се чувствате малко неудобно след излизане от водата, тогава можете да го смените 2 часа или толкова рано, ако искате.
Стъпка 6. Насладете се на плуването
Не се притеснявайте толкова много за плуване с тампон - всеки го прави. Насладете се на плуването си, без да се притеснявате за изтичане! Плуването ще облекчи спазмите ви, ще ви даде малко упражнения и ще ви накара да се почувствате по -добре и по -щастливи от това, че сте на менструация.
Съвети
- Не дръжте тампон за повече от 4 до 8 часа.
- Използвайте лейкопласт или друго спортно лепило, за да поставите тампона на тампона.
- Ако не се чувствате комфортно да носите тампон във водата, използвайте чаша Sani.
- Винаги носете повече от необходимия брой тампони. Никога не знаеш кога си тежък или приятел има нужда от него - и кой знае - дори и да не плуваш, донеси куп!
- Никога не носете тампон за повече от 8 часа - това може да доведе до синдром на токсичен шок.
