Спортните сутиени ви помагат да останете удобни и подкрепени, когато тренирате, затова е важно да изберете такъв, който да пасва добре. Ако пазарувате нови сутиени онлайн, направете точните си измервания с мека ролетка, за да разберете какъв е размерът на сутиена ви. Ако опитвате сутиени в магазин, има няколко лесни теста, които можете да направите, за да видите дали дрехата стои добре. Разгледайте различни стилове и разновидности и вижте кой спортен сутиен е най -удобен за вас!
Стъпки
Метод 1 от 3: Точни измервания
Стъпка 1. Измерете точно под бюста си, за да получите размера на гръдната си клетка
Вземете мека измервателна лента и я увийте директно под бюста си. Запишете измерването на отделен лист хартия-това е размерът на гръдния ви кош.
Нуждаете се само от размера на бюста и гръдната клетка, за да разберете размера на вашия спортен сутиен
Стъпка 2. Изчислете измерването на бюста си
Подредете меката измервателна лента около най -голямата част от бюста си, като я дърпате директно върху зърната. Проверете измерването и го запишете до измерването на гръдния кош.
Стъпка 3. Извадете размера на гръдния кош от измерването на бюста, за да намерите размера на чашата
Ако разликата между гърдите и гръдния кош е 2,5 см, потърсете сутиени с размер А. Качете се до B, ако разликата в размера е 2 инча (5,1 cm). Пазарувайте сутиени с размер C, ако измерването ви е 3,6 инча (7,6 см), и размер D, ако е 4 инча (10 см).
Ако разликата между ребрата и гърдите ви е 5 см (13 см), значи сте ДД
Стъпка 4. Комбинирайте измерването на гръдния кош и буквата на чашата, за да получите размера на сутиена си
Измерването на сутиен съдържа както цифри, така и букви-буквата се отнася до чашата ви, докато цифрата се отнася до размера на гърдите ви. Направете измерване на гърдите си и го комбинирайте с размера на чашата. Вече знаете какъв е вашият точен размер на спортния сутиен!
Например, ако размерът на гърдите ви е 32 инча (81 см) и размерът на чашата ви е А, вашият подходящ размер на спортния сутиен би бил 32А
Метод 2 от 3: Тестове за прилягане
Стъпка 1. Изберете по -малък размер, ако лентата се измества, когато вдигнете ръцете си
„Лентата“се отнася до дебелата еластична лента, която минава по основата на вашия спортен сутиен. Повдигнете двете ръце нагоре и вижте дали тази лента се измества нагоре по гърба ви. Ако е така, сутиенът е малко прекалено голям за вас.
Стъпка 2. Увеличете размера, ако забележите изпъкналости или разпръскване на бюста около сутиена
Проверете бюста си, заедно с кожата под лентата на сутиена. Ако бюстът и гръдният ви кош са изпъкнали малко, тогава сутиенът ви е малко.
Стъпка 3. Издърпайте презрамките и чашите, за да видите дали сутиенът поддържа
Хванете върха на каишката на сутиен с 1 ръка и поставете свободната си ръка по средата на съответната чаша сутиен. Дайте на ремъка и чашата добро дръпване. Ако каишката на сутиена е твърда и устойчива, тогава сутиенът ще предлага повече подкрепа като цяло.
Опитайте се да намерите щастлива среда с презрамките на сутиена си-не искате те да се изплъзнат, но също така не искате да се забият в раменете ви
Стъпка 4. Опитайте по -малък сутиен, ако лентата ви е твърде хлабава
Плъзнете пръст под лентата, директно между двете гърди. Повдигнете пръста си нагоре и вижте колко високо се издига сутиенът. Ако можете да повдигнете лентата на повече от 2,5 см, тя е твърде голяма.
Стъпка 5. Опитайте да закопчаете сутиените с най -свободната настройка
Проверете два пъти настройките на закопчалката на гърба, преди да се вмъкнете в спортния сутиен. Можете да настроите сутиена на по -строга настройка, след като го носите отново и отново, тъй като материалът ще започне да се разтяга.
Ако сутиенът ви пасва само когато е на най -тясната настройка, вероятно това не е добър мач
Стъпка 6. Направете тест за скок, за да видите дали сутиенът е удобен като цяло
Прескочете около зоната за преобличане и вижте как сутиенът поддържа бюста ви. Ако бюстът ви не се чувства сигурен и поддържан, тогава сутиенът не е много подходящ.
Метод 3 от 3: Удобни стилове
Стъпка 1. Изберете компресионен сутиен, ако имате по -малък бюст
Както подсказва името, компресионните сутиени бутат бюста ви в гърдите. Този тип сутиен е идеален, ако сте чаша А или В, но може да е малко неудобно, ако сте по-добре надарени.
Можете да носите компресионни сутиени със или без горнище
Стъпка 2. Подкрепете по -голям бюст с капсулиран сутиен
За разлика от компресионните сутиени, които са неподплатен слой от разтеглив материал, капсулираните сутиени идват с подплънки за гърдите ви. Този тип сутиен е чудесен вариант, ако компресионните сутиени не ви предлагат достатъчно подкрепа.
Стъпка 3. Вземете най -доброто от двата свята с комбиниран сутиен
Комбинираните сутиени имат подобен вид на сутиените за компресия, но предлагат малко допълнителна поддръжка. Изберете този тип сутиен, ако се осмелявате да тренирате силно, където гърдите ви ще се движат много.
Стъпка 4. Дайте приоритет на комфорта със спортен сутиен с пуловер
Сутиените с пуловер приличат по-скоро на потници-не ви дават толкова място за регулиране, но са много удобни. Може да не сте голям фен на този стил сутиен, ако имате по-голям бюст, тъй като сутиените в стил пуловер нямат супер поддържащи презрамки.
Стъпка 5. Осигурете си допълнителна подкрепа с сутиен в стил състезател
Презрамките на сутиен Racerback се огъват към центъра на гърба ви и са притиснати в средата, създавайки форма „H“. Може да се почувствате малко по -подкрепени с този вид спортен сутиен, тъй като тези презрамки държат приближаването на сутиена до гърдите ви.
Стъпка 6. Останете добре поддържани със закопчалки на гърба на сутиена
Закопчалките за гръб дават подкрепа на вашата група, което е чудесно, ако имате по -голям бюст.
- Вашият спортен сутиен осигурява 70% от общата подкрепа на облеклото.
- Затварянето на куки работи особено добре, ако имате бюст с размер С или по -голям.
Стъпка 7. Изберете широки презрамки, ако имате по -голям бюст
Широките презрамки работят повече като традиционните презрамки на сутиена и са чудесни за разпределяне на теглото от бюста ви. Обикновено можете да регулирате тези сутиени и те често идват с повече подплънки.
Съвети
- Може да изглежда малко глупаво, но тичайте няколко крачки в зоната за преобличане, докато опитвате нов спортен сутиен. Това е чудесен начин да видите дали ще ви бъде удобно по време на тренировките.
- Потърсете спортни сутиени, изработени от влагоустойчива материя-това просто означава, че материалът няма да се чувства потен и раздразнителен, след като приключите с тежка тренировка.
- Ако спортен сутиен е с кабел, проверете дали телта е плътно прилепнала към гръдния кош и не се набива в бюста ви.
- Размерите на сутиена работят на регулируема, плъзгаща се скала-следователно няма строги правила, които трябва да отговарят на определен размер. Номерът се отнася до размера на лентата, докато чашата се отнася до размера на гърдите ви. Ако размерът на чашата се чувства добре, но лентата не е подходяща, опитайте да преместите нагоре или надолу размер на лентата, за да видите дали забелязвате разлика.
