Екземата е повсеместна фраза, която се отнася до няколко кожни състояния. Трите най -често срещани форми на това кожно състояние са атопичен дерматит, контактен дерматит и дисхидротична екзема. Как ще се справите с възпалението зависи от вида на екземата, която имате. Страдащите са склонни да преминават през циклични периоди с екземата си: времената, когато кожата им е чиста, първите признаци и симптоми и пълните пристъпи.
Стъпки
Метод 1 от 4: Познаване на видовете екзема
Стъпка 1. Определете тригерите за атопичен дерматит
Атопичният дерматит е по същество хронична алергична реакция. Най -често се среща при деца и бебета. Въпреки това, възрастен може да има и този вид екзема. Пристъпите на този вид екзема могат да бъдат причинени от дразнители, алергени, стрес, тъкани и суха кожа, за да назовем само няколко. Ако имате хранителни алергии, е по-вероятно да изпитате екзема.
- Атопичният дерматит често се предава от поколение на поколение и хората, които са предразположени към този вид екзема, също са склонни да развият сенна хрема или астма.
- Този вид екзема при кърмачета често започва в областта на главата на детето, било то по бузите или скалпа, въпреки че може да се разпространи и в други области. Може да се прояви като малки, червени подутини, които сърбят, или като люспест обрив. Когато се разпространява, често се появява в завоя на лакътя или коляното, въпреки че може да бъде по цялото тяло, особено при бебета. Не е заразно.
Стъпка 2. Следете за тригери на контактен дерматит
Контактният дерматит също е алергична реакция, но не е хроничен като атопичния дерматит. Контактният дерматит се появява само когато кожата ви влезе в контакт с определен дразнител. Най-честите дразнители са определени видове метали, отровен бръшлян, сапуни и дори парфюми или грим. Този обрив също не е заразен.
Контактният дерматит също се проявява като малки, червени подутини, които сърбят. Те също могат да изпускат течност и да се превърнат в люспеста, ожулена кожа
Стъпка 3. Научете риска си от дисхидротична екзема
Този вид екзема е по -рядко срещан от атопичния дерматит. Обикновено се появява само на ръцете и краката ви. Пристъпите на този вид екзема могат да бъдат причинени или изострени от стрес, алергии, прекалено много време във вода, суха кожа и контакт с определени метали, като никел.
- Този вид екзема започва като разпръскване на малки мехурчета, които сърбят. След като се спукат, кожата придобива люспест вид.
- Жените са два пъти по -склонни да развият дисхидротична екзема от мъжете.
Метод 2 от 4: Управление на пристъпите на атопичен дерматит
Стъпка 1. Нанесете кортикостероиден крем
Този тип крем може значително да намали пристъпите, въпреки че може да отнеме до 3 седмици. Вашият лекар може да Ви предпише по -силен крем, отколкото можете да получите без рецепта, така че да можете да управлявате атопичния си дерматит в дългосрочен план.
- Най -доброто време за нанасяне на крема е веднага след душ. Втрийте крема върху засегнатите области.
- Уверете се, че използвате кортикостероидния крем само според указанията на Вашия лекар, тъй като те могат да имат сериозни странични ефекти, ако ги използвате твърде дълго върху определена област.
Стъпка 2. Вземете хладна вана
Хладка вана може да помогне за облекчаване на симптомите на екзема, като премахне ужилването от топлата кожа. Къпете детето си с екзема веднъж дневно, но не повече от 10 минути наведнъж. Добавете тире или две масло за баня към водата.
- Някои хора намират колоидната овесена каша за ефективна. Можете да намерите колоидна овесена каша в аптека. Добавете го в топла вана и седнете във ваната 10-15 минути.
- Когато кожата е заразена, използвайте време за къпане, за да омекотите струпеите. Внимателно изтрийте струпеите след банята, тъй като кремовете трябва да се нанасят директно върху кожата.
- Не добавяйте вана с мехурчета или други подобни добавки към вашата баня. Те ще раздразнят кожата ви.
- Изсушете кожата си и я овлажнете след банята. Когато излезете от ваната, внимателно потупвайте по -голямата част от излишната вода с кърпа, защото триенето й може да я раздразни повече. Оставете обаче малко от водата върху кожата си. След това нанесете слой дебел овлажняващ крем без аромат, за да помогнете за заключването на влагата в кожната бариера.
- Ако Вашият лекар Ви е предписал локално кортизоново лекарство за екзема, нанесете го, след като изсушите кожата си, но преди да се овлажните.
- Винаги овлажнявайте веднага след вана-ако имате екзема, кожата ви няма да задържа вода както трябва.
Стъпка 3. Попитайте вашия дерматолог за вана за избелване
Избелващата вана звучи грубо, но всъщност може да бъде полезно да се убият бактериите по кожата ви, които причиняват екземи. Ако Вашият лекар го одобри, напълнете ваната си с около 10–15 cm вода. След това добавете 1⁄4 чаша (59 мл) домакинска белина за хладка вана. Вие или вашето дете можете да се къпете с белина веднъж дневно. Не се накисвайте във ваната за избелване за повече от 5-10 минути.
- Използвайте само обикновена белина, която трябва да бъде 5-6% разтвор на натриев хипохлорит. Не използвайте концентриран белина и не използвайте белина, която е ароматизирана или в която има протектори за тъкани или почистващи препарати.
- За вана за избелване за кърмачета или малки деца добавете 1 чаена лъжичка (4.9 мл) белина на 1 галон (3.8 л) вода.
- Не нанасяйте белина директно върху кожата. Това може да предизвика дразнене.
Стъпка 4. Идентифицирайте и изолирайте дразнителите, за да предотвратите обостряния
Въпреки че може да бъде трудно да се изолира какви дразнители или алергени причиняват възпаление, това може да бъде важно за справяне с атопичния дерматит. За дразнители всичко, от сапун до сапун за пране и до парфюм и цигарен дим, може да предизвика възпаления.
За да изолирате дразнителите, които засягат човека с атопичен дерматит, опитайте да изключите продуктите един по един. Например, можете да започнете, като опитате по -естествен препарат за пране. Ако това не е така, можете да опитате да замените сапуна, използван във ваната или душ за друг
Стъпка 5. Намерете и избягвайте всякакви алергени, които засягат кожата ви
Ако имате атопичен дерматит, може също така да сте по -чувствителни към определени алергии, включително хранителни и въздушни алергени. Те могат да причинят нормални реакции, както и да причинят екземата ви да се разпали. Опитайте се да определите какво причинява алергични реакции при вас, като водите дневник за храни, за да можете да проследявате алергичните реакции спрямо това, което ядете.
- При хранителни алергии храни като фъстъци, пшеница, соя, мляко и яйца могат да причинят алергични реакции, включително екзема, при деца и възрастни с атопичен дерматит.
- Някои въздушни алергени може да сте по -податливи на включване на пърхот, прашец и акари.
- Попитайте Вашия лекар за тест за алергия, ако не можете да определите към какво може да сте алергични вие или вашето дете.
- Някои хранителни алергии, особено фъстъци, могат да причинят животозастрашаващи реакции. Ако смятате, че вие или вашето дете имате алергична реакция към дадена храна, незабавно потърсете медицинска помощ.
Стъпка 6. Избягвайте определени тъкани
Тъкани, които надраскват кожата, като вълна и дори някои изкуствени влакна, също могат да причинят възпаления. Изберете тъкани, които не се надраскват, и се уверете, че дрехите стоят правилно, за да не се търкат. Естествените влакна като памук, коприна и бамбук са добър избор, но избягвайте вълната.
- Също така премахнете етикетите от дрехите или от такива без, тъй като те също могат да се търкат.
- Винаги измивайте новите дрехи, преди да ги носите, тъй като те все още могат да съдържат дразнещи багрила и химикали в тях.
Стъпка 7. Използвайте овлажняващ крем или лосион два пъти на ден
Поддържайте кожата си хидратирана, тъй като това може да помогне за свеждане на екземата до минимум. В допълнение, той може да помогне за омекотяване на кожата, облекчавайки болката при екзема.
Изберете крем, който е дебел и без аромати. Ароматите могат да раздразнят кожата, ако имате екзема. Всъщност нещо просто като вазелин може да бъде ефективно
Стъпка 8. Опитайте терапия с мокро обвиване
Мократа терапия е процесът на нанасяне на мокри превръзки през нощта, за да се успокои екземата. Те намаляват топлината върху кожата, блокират ви от надраскване и помагат за овлажняване на кожата.
- Първо нанесете кортикостероиден крем върху раздразнените участъци от кожата. Използвайте овлажнител по цялото тяло след кортикостероидния крем. Не забравяйте, че кортикостероидният крем трябва да се прилага само върху областите, където екземата ви се разраства.
- Накиснете кърпи от кърпа, чисти превръзки или хартиени кърпи във вода с малко парче масло за баня без аромат. Увийте мокрите кърпи около кожата. Нанесете ги върху най -тежките зони. Може да се наложи напълно да покриете ръцете и краката си, ако екземата е наистина лоша. Опитайте мокра риза, ако гърдите ви са раздразнени.
- Премахнете ги сутрин. Можете да ги прилагате и през деня. Ако го направите, свалете ги, когато изсъхнат.
- Дръжте хладни, мокри кърпи към лицето, но не ги увивайте. Дръжте ги за 5 минути.
Стъпка 9. Избягвайте да надраскате кожата си
Драскането влошава обрива. Всъщност, надраскването на обрива може да доведе до удебеляване на кожата в области и да доведе до инфекция.
Ако имате проблеми да не надраскате, подстрижете ноктите си или увийте превръзки около върховете на пръстите си
Стъпка 10. Вземете перорални антихистамини
Пероралните антихистамини, като дифенхидрамин (Benadryl), могат да бъдат полезни за намаляване на сърбежа, свързан с пристъпи. Тъй като те могат да причинят сънливост, вземете ги преди лягане.
Стъпка 11. Попитайте Вашия лекар за други възможности
Ако вашият атопичен дерматит не реагира на домашно лечение, тя може да препоръча други локални или орални лечения. Тя може също да препоръча насочване към дерматолог (специалист по кожата), който може да предпише други лекарства.
- Ако кожата ви се зарази или развиете отворени рани от надраскване, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише антибиотици.
- Вашият лекар може да Ви предпише перорални или инжектирани кортикостероиди. Те потискат възпалението, като имитират естествените ефекти на хормоните на тялото ви в по -големи дози. Те имат възможност за сериозни странични ефекти и не се препоръчват за леки случаи или продължителна употреба.
- Друг вариант са кремовете за възстановяване на кожата. Определен клас лекарства, наречени инхибитори на калциневрин (напр. Такролимус, пимекролимус) променят имунната ви система, когато се прилагат върху кожата и помагат за намаляване на появата на атопичен дерматит. Те могат да причинят сериозни странични ефекти, така че обикновено са запазени само за тежки случаи.
Метод 3 от 4: Облекчаване на симптомите на контактен дерматит
Стъпка 1. Измийте дразнещия
Ако забележите обрив, който се развива в отговор на нещо, което сте нанесли върху кожата си, измийте кожата си с топъл сапун и вода.
- Може да забележите зачервена кожа, малки сърбящи подутини, малки мехурчета и/или топла кожа.
- Измийте и всичко друго, което е влизало в контакт с дразнителя, което използвате редовно, например дрехите ви.
Стъпка 2. Избягвайте надраскване
Въпреки че надраскването е изкушаващо, трябва да го избягвате колкото е възможно повече. Драскането уврежда кожата ви, може да влоши обрива и евентуално да доведе до инфекция.
Стъпка 3. Вземете перорални антихистамини за лечение на симптомите
Тъй като контактният дерматит е алергична реакция, можете да вземете антихистаминови хапчета без рецепта, като лоратадин или цетиризин. Вземете тези хапчета веднъж дневно, за да улесните симптомите.
Стъпка 4. Изолирайте дразнители и алергени
Точно като атопичния дерматит, алергените и дразнителите могат да причинят обостряния, дори ако ги вдишвате или ядете. Опитайте да смените сапуните и перилните препарати, за да разберете какво ви притеснява, и водете дневник за храна, за да можете да направите връзка между това, което ядете, и пристъпите.
Не забравяйте, че понякога повече от един фактор може да причини вашия дерматит. Може да бъдете засегнати както от грима, така и от слънцезащитния крем. Освен това понякога слънцето играе фактор, причинявайки дерматит в комбинация с друг дразнител
Стъпка 5. Попитайте за тестване на кръпки
Един от начините да помогнете за определяне на източника на вашия контактен дерматит е да направите пластир тест. Вашият лекар ще постави пластири с определени алергени и дразнители върху кожата ви, които носите в продължение на 48 часа. Когато се върнете при лекаря, тя ще определи кои от тях сте реагирали, което може да ви помогне да избегнете алергени в бъдеще.
Стъпка 6. Избягвайте алергени и дразнители
След като разберете какво причинява вашия контактен дерматит, ще трябва да избягвате този дразнител в бъдеще. Например, ако определен препарат или сапун причинява екзема, ще трябва да преминете към други марки, за предпочитане такива, които са естествени и без аромати.
Стъпка 7. Използвайте често овлажнители
Овлажнената кожа е по-малко вероятно да развие обостряне. Освен това овлажнителите могат да помогнат за облекчаване на болката от пристъпи чрез омекотяване на напукана кожа. Нанасяйте дебел овлажнител няколко пъти на ден върху тялото си, за да предпазите кожната си бариера, което ще намали тежестта на активните пристъпи и ще помогне за предотвратяване на бъдещи.
Стъпка 8. Опитайте мокри превръзки
Подобно на атопичния дерматит, лошите пристъпи на контактен дерматит могат да бъдат лекувани с мокри обвивки. Нанесете мокри превръзки или кърпи от плат върху овлажнители през нощта, за да успокоите зоната.
Мокрите превръзки могат да облекчат симптомите ви достатъчно, за да ви помогнат да заспите
Стъпка 9. Използвайте стероиден крем
Подобно на атопичния дерматит, стероидният крем може да помогне за облекчаване на симптомите на контактен дерматит. Нанесете този крем върху засегнатата област след къпане или през нощта.
Стъпка 10. Попитайте за кортикостероидни хапчета
Ако реакцията Ви е особено тежка, попитайте Вашия лекар за кортикостероидни хапчета. Тези хапчета могат да помогнат за облекчаване на възпалението по тялото ви.
Може да се нуждаете и от кръг антибиотици, ако обривът ви се зарази
Метод 4 от 4: Справяне с дисхидротична екзема
Стъпка 1. Използвайте овлажняващ крем или мехлем
Това е особено полезно при дисхидротична екзема, която се проявява по ръцете и краката. Изберете овлажняващ крем за ръце или крака.
- Вазелинът също може да помогне за поддържане на кожата овлажнена.
- Може също да успеете да намерите бариерен крем, като Tetrix, който може да помогне за намаляване на излагането на кожни дразнители. Това може да бъде полезно, ако по време на работа боравите с дразнещи вещества, като вода, цимент или никел.
Стъпка 2. Използвайте кортикостероиден крем
Кортикостероидните кремове са ефективни при почти всякакъв вид екзема. Вашият лекар може да Ви предпише лекарство, което ще Ви помогне да лекувате възпалението.
Използвайте крема след къпане или опитайте да го сложите преди лягане. Всъщност можете да го нанесете през нощта и след това да сложите памучни ръкавици, които ще задържат крема върху ръцете ви
Стъпка 3. Не драскайте
Драскането влошава обрива. В допълнение, спукването на мехурите също влошава обрива. Ако можете да ги оставите да се лекуват, вместо да ги спукат, кожата ви вероятно ще заздравее по -бързо.
Стъпка 4. Избягвайте водата
За разлика от други видове екзема, водата може да раздразни този обрив, особено по ръцете ви. Опитайте се да държите ръцете си извън водата колкото е възможно повече.
- Изпотяването също може да допринесе за възпаления. Ако се потите много, Вашият лекар може да Ви предпише лечение за това, което да помогне за Вашата екзема.
- Освен това не забравяйте да изсушите ръцете си добре, когато ги намокрите.
Стъпка 5. Избягвайте определени видове метали и други дразнители
Метали като никел, хром и кобалт също могат да причинят възпаления. Може да сте изложени на тези метали, ако работите с бетон. Други химикали от работа или излагане на околната среда също могат да причинят възпаление.
За да предпазите ръцете си от този дразнител, опитайте да носите ръкавици
Стъпка 6. Използвайте каламинов лосион
Лосионът с каламин може да помогне за успокояване на обрива. Също така може да успокои сърбежа.
Можете да нанесете този лосион и след измиване на ръцете или къпане
Стъпка 7. Опитайте да накиснете хамамелис
В аптеката можете да намерите хамамелис, обикновено в близост до спирта. Хамамелисът е стягащ. Накисването на ръцете във вана с хамамелис може да намали възпалението на кожата и да ви осигури известно облекчение по време на лечебния процес.
Стъпка 8. Опитайте техники, които да ви помогнат да се отпуснете
Този вид екзема може да се разпали, когато сте стресирани. Опитайте се да намалите нивата на стрес, като включите успокояващи процедури в живота си, като например ежедневен полк за медитация.
- Определете какво ви причинява стрес. Независимо дали става въпрос за вашата работа или дори за вечерните новини, идентифицирането на това, което ви стресира, е първата стъпка в справянето с нея. Избягвайте или променяйте каквото можете, като пропускане на новините, и се опитайте да промените отношението си към останалото.
- Опитайте медитация. Един прост начин за медитация е да изберете мантра. Мантра може да бъде всяка проста фраза, която ви успокоява, например „Животът е добър“или дори просто „ом“. Затворете очи и повторете фразата, оставяйки ума ви да се напълни с нея. Продължете, докато не се почувствате по -спокойни.
Стъпка 9. Говорете с Вашия лекар за имунопотискащи кремове или хапчета
Тъй като този вид екзема е имунен отговор, потискащите имунитета кремове или хапчета могат да бъдат ефективни. Някои лекарства от този клас са такролимус и пимекролимус.
Вашият лекар ще реши дали кремовете или оралното лечение ще бъдат по -ефективни за Вас
Стъпка 10. Попитайте за фототерапия
Този вид светлинна терапия може да помогне за намаляване на тежестта на възпаление, особено когато се използва в комбинация с лекарства, за да ви помогне да абсорбирате използваната ултравиолетова светлина.
Обикновено това лечение се използва само когато други не работят
Съвети
- Посетете Вашия лекар, ако подозирате, че имате някакъв вид екзема. Тя може да ви помогне да изберете най -добрия курс на лечение.
- Без значение какъв вид екзема имате, опитайте се да избегнете надраскване на кожата. Ще го раздразните допълнително и потенциално може да причини инфекция.
- Ако имате някакви отрицателни странични ефекти от някакво лечение, свържете се с Вашия лекар, за да видите дали той може да Ви предпише или препоръча различен вариант.
- Получаването на овлажнител за цял дом за вашия дом може да помогне за предотвратяване на екземи. Повишената влажност ще ви помогне да поддържате кожата си хидратирана.
- Включете в диетата си много здравословни мазнини, които могат да бъдат намерени в храни като авокадо, ядки и риба. Диета, в която липсват здравословни мазнини, може да влоши екземата ви.
