Всеки може да развие суха, сърбяща кожа по зърната си, въпреки че е по -вероятно да изпитате екзема на зърната, ако кърмите. Тъй като сърбящите зърна могат да се напукат или заразят, ако ги чешете често, важно е да се овладее сърбежа и да се предотврати появата на екзема. Можете да направите няколко прости корекции у дома, като изрязване на аромати или тежки сапуни и да работите с Вашия лекар, за да изготвите ефективен план за лечение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Облекчаване на сърбежа
Стъпка 1. Нанесете крем против сърбеж без рецепта (OTC) върху сърбящите зърна
Купете 0,5% хидрокортизон или каламинов лосион от аптеката или магазина за хранителни стоки. След това разнесете тънък слой крем или лосион върху зърната си, когато имате екзема.
Може да искате да носите със себе си крем против сърбеж през целия ден, така че винаги сте готови да се справите с пристъп
Стъпка 2. Поставете пакет с лед върху зърната си за 10 минути
Тъй като зърната ви са чувствителни, не поставяйте пакета с лед директно върху голата кожа. Вместо това носете свободно прилепнал топ или халат и задръжте пакета с лед върху зърната си за 10 минути наведнъж. Студът ще изтръпне зърната и временно ще облекчи сърбежа.
Опитайте да използвате пакета с лед до 3 пъти на ден
Стъпка 3. Нанесете овлажнител без аромат и оцветители
Зърната ви вероятно са много сухи в допълнение към чувството на сърбеж. За да облекчите дразненето, внимателно втривайте овлажнител върху зърната си през целия ден, особено след душ или къпане. За да изберете овлажнител, намерете такъв, предназначен за лечение на екзема, тъй като той трябва да има най -малко дразнители.
Поддържайте зърната си овлажнени, така че да нямат шанс да изсъхнат и сърбят. Опитайте да ги овлажните първо сутрин, следобед и преди лягане
Стъпка 4. Носете хлабав топ, който няма да се търка в зърната ви
Тесните дрехи, които се трият в зърната ви, могат да предизвикат екзема, така че преминете към носенето на удобен топ, който виси свободно. Изберете памучни материи, които дишат и не улавят потта върху кожата ви.
Ако кърмите, носете удобен сутиен за кърмене и регулирайте презрамките, така че сутиенът да не прилепва плътно
Стъпка 5. Дръжте ноктите си подстригани, за да сведете до минимум щетите от надраскване
Може да ви отнеме малко време, за да се откажете от навика на драскане. За да предотвратите увреждане на кожата, подстрижете ноктите си късо и ги подпилете, така че да са гладки.
Също така е важно да миете ръцете си често, за да предотвратите разпространението на микроби, ако сте драскали
Метод 2 от 3: Лечение
Стъпка 1. Вземете медицински преглед, ако зърната ви не реагират на домашно лечение
Ако се грижите за зърната си от няколко дни, свържете се с Вашия лекар, ако те не се подобряват или се влошават. Трябва да получите медицинско лечение, ако имате и треска или болката се разпространява в гърдите ви.
Ако кърмите и имате екзема на зърната, обадете се на лекаря, ако бебето ви има бели петна по устата или езика, тъй като това са признаци на млечница
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за тестване за алергии, които причиняват екзема
Въпреки че има много неща, които можете да направите, за да се справите с екземата на зърната, това наистина може да ви помогне да разберете какво точно предизвиква пристъпите ви. За щастие лекарят може да извърши тест за алергия, за да определи дали е отговорен специфичен алерген.
Например, лекарят може да установи, че алергия към аромат или консерванти причинява екзема на зърната ви
Стъпка 3. Разстелете локален стероид върху зърната до два пъти на ден
Вашият лекар може да Ви предпише стероиден мехлем или крем, които трябва да разнесете тънко върху зърната веднъж или два пъти на ден. Локалният стероид ще облекчи сърбежа и ще излекува зърната ви.
Вашият лекар може да Ви назначи стероиди с ниска ефективност, за да провери дали екземата се изчиства. Ако това не стане, те могат да предпишат по -мощни стероиди, които ще лекуват кожата ви
Бакшиш:
Въпреки че локалните стероиди са безопасни за употреба, ако кърмите, трябва да премахнете стероидите, преди да нахраните бебето си. Потопете чиста кърпа в малко кърма и я използвайте, за да избършете зърната си. Използвайте друга чиста кърпа и повторете това, за да сте сигурни, че стероидите са изчезнали. Почистването с кърма няма да изсуши зърната ви толкова, колкото водата.
Стъпка 4. Вземете антибиотици, ако развиете вторична инфекция от надраскване
Ако зърната ви също са напукани и възпалени, може да развиете дрожди или бактериална инфекция. За да лекувате инфекция на зърната, ще получите перорални или локални антибиотици или противогъбичен крем, който да се разнесе върху зърната.
Следвайте плана за лечение на Вашия лекар и вземете пълния курс на антибиотици, за да не се върне инфекцията
Стъпка 5. Вземете ОТС болкоуспокояващо, ако е необходимо
Ако имате екзема по зърната си, те могат да изглеждат червени и да се чувстват болезнени в допълнение към сърбеж. За да управлявате нежните зърна, вземете безболезнено обезболяващо средство, като ибупрофен или ацетаминофен, съгласно указанията за дозиране. Те могат да намалят подуването и възпалението.
Ибупрофен и ацетаминофен са безопасни за приемане, ако кърмите
Метод 3 от 3: Коригиране на вашата диета и начин на живот
Стъпка 1. Изперете дрехите си с почистващ препарат без аромати
Следи от багрила, парфюми, аромати и перилни препарати могат да останат върху дрехите ви дори след като ги изперете. Когато дрехите се търкат в зърната ви, тези неща могат да ги раздразнят и да предизвикат възпаление. За да предотвратите дразнене, използвайте течен перилен препарат без аромати.
Ако можете, добавете допълнително изплакване към цикъла на пране, за да сте сигурни, че целият препарат е измит от дрехите
Стъпка 2. Избягвайте да миете зърната си със сапун
Нанасянето на сапун върху зърната ви може да отмие техните естествени масла. Това може да ги изсуши и да влоши сърбежа. Вместо това изплакнете зърната си с топла вода, когато сте под душа или ваната. Ако все пак искате да почистите зърната, използвайте нежен почистващ препарат за екзема вместо сапун.
Много душ гелове, измиване на тялото и шампоани съдържат кокамидопропил бетаин, за който е известно, че предизвиква екзема
Стъпка 3. Проследете кои храни причиняват екзема на зърната ви
Водете си хранителен дневник и търсете храни, които предизвикват екземата ви в рамките на часове или ден след хранене. Като цяло, опитайте се да ядете добре балансирана диета, която включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини. След това, ако искате да изрежете храни, които смятате, че причиняват екземата ви, попитайте Вашия лекар за започване на елиминираща диета.
Например, може да откриете, че млечните продукти и простите въглехидрати причиняват възпаление, което предизвиква екземата ви
Стъпка 4. Опитайте се да управлявате стреса си
За съжаление, излагането на голям стрес може да причини екзема, така че научете няколко техники за релаксация, за да облекчите стреса. Например, опитайте йога, медитация, разходка или слушане на успокояваща музика.
