Категорично не се препоръчва градинарството за хора със сезонни алергии. Ако обаче трябва да градинарите и да имате сезонни алергии, трябва да го направите в дните с ниско съдържание на полени през месеците от годината, когато вашият конкретен алерген се открива на по-ниски нива. Облечете се подходящо в дълги панталони и риза с дълги ръкави, слънчеви очила и градински ръкавици. Свалете тези дрехи веднага щом влезете вътре и вземете душ, за да ограничите предаването на полени и спори по растенията във вашето жилище. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите вашите специфични сезонни алергени и да разработите план за действие, който да Ви предпази по -добре, докато сте в градината.
Стъпки
Метод 1 от 3: Вземане на предпазни мерки
Стъпка 1. Носете маска за алергия
Алергичната маска е основно по -трайна маска за лице, използвана от лекари и медицински специалисти. Висококачествените алергични маски ще бъдат леки и оборудвани с филтър за частици. Филтърът върху маската ще ви попречи да дишате прашец и спори на растенията. Можете лесно да получите алергична маска онлайн за около 50 долара.
Стъпка 2. Носете специални градински дрехи
Не излизайте на работа в градината с дрехите, в които искате да прекарате остатъка от деня си. Вместо това, облечете друг чифт панталони - например някои тежки градински дънки - стар чифт обувки и стара риза, която не ви пука за замърсяване. Не го носете отново, докато не го изперете.
Винаги носете дълги ръкави и панталони в градината, ако имате сезонни алергии. Това ще намали до минимум количеството кожа, изложено на атмосферния прашец
Стъпка 3. Носете градински ръкавици
Градинарството изисква използването на ръце за взаимодействие с растения и треви. Но ако имате сезонни алергии, дори краткият контакт с тези естествени елементи може да предизвика алергична реакция. За да се предпазите, носете градински ръкавици.
- Можете лесно да получите дебели градински ръкавици от местния магазин за дома и градината.
- Не докосвайте кожата си с градинска ръкавица.
Стъпка 4. Защитете очите си
Нищо не е гарантирано, че може да предизвика неприятна алергична реакция от голямо парче прашец в очите. Ако имате сезонни алергии, носете предпазни очила/очила, слънчеви очила или обикновени очила (ако ги носите), докато градите. Това ще намали вероятността да получите сърбящи, парещи очи поради сезонните алергии.
- Ако често изпичате очите, въпреки че ги покривате с очила, помислете за използването на ски очила или очила за гмуркане по време на градинарството.
- Не докосвайте лицето или очите си, без да сваляте градинските си ръкавици, когато градинарството.
Стъпка 5. Изберете внимателно времето за градинарство
Ако денят е особено сух и ветровит, е по -вероятно да получите алергична реакция. Освен това проверете местната телевизия или радиостанция за сигнали за висок брой полени във вашия район. Можете също така да получите брой полени онлайн в Weather Underground.
- Дъждът помага за изчистването на прашеца от въздуха. Най -доброто време за градина, ако имате сезонни алергии, обикновено е точно след дъжд.
- Също така е умно да градинете следобед, тъй като това ще намали експозицията ви на прашец.
Стъпка 6. Дезинфекцирайте се след градинарство
След като приключите с градинарството за деня, свалете градинските дрехи и обувки. Поставете ги в кошчето за пране и след това вземете душ. Това ще намали вероятността спорите от цветен прашец или мухъл, които може да са повлияли на дрехите или косата ви, да замърсят останалата част от дома ви.
Метод 2 от 3: Получаване на помощ за справяне с алергиите
Стъпка 1. Определете алергиите си
„Сезонни алергии“е общ термин, използван за описание на разнообразен набор от алергии. Например, хората, които са алергични към прашец на трева, цветен прашец и цветен прашец, изпитват сезонни алергии, но рядко са алергични към всички възможни сезонни алергени. Ако можете да идентифицирате вашия конкретен алерген, ще бъдете по -добре подготвени за градина, дори ако имате сезонна алергия.
За да определите точно кои сезонни алергии имате, посетете лекар
Стъпка 2. Говорете с алерголог
Алергологът е медицински специалист, обучен как алергиите засягат хората. Те могат да ви помогнат да разработите още по -добри планове за градинарство, ако имате сезонни алергии. С помощта на алерголога ще можете да намерите още повече техники и трикове за градинарство със сезонни алергии, съобразени с вашия конкретен регион и обстоятелства.
- Помолете Вашия лекар да Ви препоръча алерголог.
- Може да имате въпроси към вашия алерголог. Например, може да искате да попитате: „Какво мога да направя, за да облекча сезонните си алергии?“или „Препоръчвате ли лекарства за моите алергии?“
- Използвайте приложения като My Journal of Nasal Allergy Journal, за да проследите симптомите и причинителите. Вашият алерголог ще се интересува много от тази информация.
Стъпка 3. Не косете тревата
Косенето на тревата може да предизвика различни видове полени и спори на растенията, които могат да влошат сезонните ви алергии. Освен това не градирайте, когато някой друг коси тревата. Изчакайте поне час, преди да се отправите към градина в райони, където наскоро беше окосена тревата.
- По подобни причини не грабете листата. Листата могат да събират спори на плесен и цветен прашец, които причиняват сезонни алергии. Помолете приятел или член на семейството да разгребе двора.
- Косете двора си и листата се режат редовно през есента, особено ако сезонните ви алергии продължават и през есенния сезон.
Стъпка 4. Делегирайте градинска работа
Поканете приятелите си да се присъединят към вас в градинарството и ги натоварете със задачите, които са склонни да ви предизвикат най -интензивните сезонни алергични реакции. Например, ако имате силна алергична реакция към определени плевели, помолете вашия приятел да издърпа плевелите, докато засаждате лалетата в друга част на градината.
- Можете да поканите приятелите си да се присъединят към вас в градината, като попитате: „Бихте ли искали да се присъедините към мен в градината? Ще се радвам на удоволствието от вашата компания.”
- Вашите приятели ще се забавляват чудесно, докато градинарят с вас. Използвайте възможността да се свържете с тях.
Метод 3 от 3: Намаляване на въздействието на сезонните алергии
Стъпка 1. Засадете градина с ниски алергени
Някои растения са по -малко склонни от други да предизвикат сезонна алергична реакция. Градината с ниски алергени може например да използва изкуствен мулч и да включва ярки и цветни цветя (които са по-скоро опрашвани от буболечки, а не от вятър).
- Билките, които трябва да избягвате, включват лайка и пелин.
- Плевелите, които трябва да държите далеч от градината си, включват плантаго (астматичен плевел) и проклятието на Патерсън.
- Избягвайте да засаждате бреза, клен, ясен, дъб, маслина, дъб, орех, елша, бял кипарис, върба, топола, бряст, кипарис и борове Монтерей.
- Повечето билки са идеални за градина с ниска алергия. Засадете босилек, мащерка, див лук, естрагон, копър, лятна чубрица, копър, градински чай, мента, магданоз, розмарин и риган до насита.
- Можете да изберете да включите цветя като катереща роза, роза банксия, розмарин и лъскава абелия.
Стъпка 2. Пазете се от вашата специфична алергия
След като разберете точно кои алергии имате, можете да предприемете действия за предпазване от тях. Например, ако имате алергия към прашец на дървета, можете да планирате градинарството си по такъв начин, че да избегнете най -интензивните периоди на опрашване на дърветата (в този случай от февруари до май). Ако сте алергични към прашец на трева, от друга страна, ще имате различен набор от периоди, през които не трябва да градинарите.
- Консултирайте се с ботаническо ръководство, за да определите кога вашият специфичен алерген опрашва. Избягвайте градинарството през тези времена.
- Растенията, които най -вероятно предизвикват сезонни алергични реакции, включват ябълкови дървета, дрянови дървета, сливи, крушови дървета, цветни дървета бегония, слънчоглед, рози, магнолии, нарциси и люляк.
Стъпка 3. Използвайте лекарства
Има редица лекарства, които биха могли да бъдат полезни, за да направят градинарството по -поносимо, ако имате сезонни алергии. Например, може да вземете деконгестант, който елиминира усещането за запушване и хрема. Може да получите и антихистамин, който се бори с естествения хистамин в организма (биологично съединение, участващо в развитието на възпаление). И накрая, може да получите стероиди за назален спрей, които облекчават възпалението и подуването, причинени от сезонните ви алергии.
Говорете с Вашия лекар за използването на лекарства за намаляване на тежестта на сезонните Ви алергии. Ако Вашият лекар сметне за разумно, той ще Ви предпише подходящо лекарство
Стъпка 4. Опитайте акупунктура
Акупунктурата е древна китайска традиционна медицина, която изисква пробиване на кожата с тънки игли за лечение на различни заболявания. Някои хора смятат, че акупунктурата може да предотврати или намали честотата на сезонни алергични реакции. За да получите акупунктура, посетете местния традиционен китайски медицински специалист или акупунктурист.
