Вирусът на Epstein-Barr (EBV) причинява мононуклеоза, известна още като моно. Предаван чрез слюнка, моно се разпространява най -често чрез целуване, споделяне на прибори за хранене или пиене, кашляне и кихане. Симптомите могат да включват умора, общо чувство на неразположение, повишена температура, подпухнали подути очи и болки в гърлото. Жлезите в областта на шията, подмишниците и слабините също могат да се подуят с напредването на инфекцията. Някои случаи на моно са безсимптомни, което означава, че може да не проявите никакви симптоми. Знаейки обаче какво точно да търсите и разпознаването на ранните признаци може да ви помогне към по -бърз път към възстановяване.
Стъпки
Метод 1 от 2: Знаете как да намалите шансовете за сключване на моно договор
Стъпка 1. Избягвайте споделянето на предмети, които влизат в контакт със слюнка
Тъй като моно се разпространява най -често чрез слюнка, споделянето на неща, които обикновено влизат в контакт с устата и слюнката, е рисковано поведение, особено когато някой има начални симптоми.
Избягвайте неща като инхалатори, напитки, сламки, храна и по -специално цигари. Всичко, което докосне слюнката или устата на друг човек и след това влезе в контакт с вашите, ви излага на риск от заразяване с болестта
Стъпка 2. Бъдете внимателни около хората с моно
Тъй като EBV не се пренася по въздуха, членовете на семейството и съквартирантите на тези, които имат вируса, са само с леко повишен риск да се заразят сами. Споделянето на близки стаи с някой заразен обаче увеличава шансовете ви да се заразите с вируса, особено докато симптомите на кашлица и кихане са остри.
- Това може да се подразбира, но ако вашият близък или партньор е сключил моно, избягвайте да ги целувате или други действия, които включват смяна на слюнка. Също така, само защото се чувстват по -добре, това не означава, че вече не са заразни. Може да се нуждаят от последващи тестове, докато не разберете дали наистина са над болестта, дори ако са безсимптомни.
- Ако в миналото сте имали моно, няма да се притеснявате толкова, защото повечето хора са в състояние да изградят имунитет, след като го имат.
Стъпка 3. Бъдете здрави, за да намалите шансовете за заразяване с моно
Въпреки че хората от всички възрасти могат да получат моно, това е най -често срещано сред хора на възраст от 15 до 19 години. Ако сте в среда като колеж, където моно често се разпространява, вземете допълнителни предпазни мерки, за да останете здрави и да поддържате имунната си система силна.
- Яжте балансирана диета, включваща повече храни с високо съдържание на антиоксиданти. Добрите източници на антиоксиданти включват зеленолистни зеленчуци, домати, боровинки и череши.
- Занимавайте се с ежедневни аеробни упражнения или упражнения с тегло.
- Спете осем часа всяка нощ, за да не бъдете преуморени и изтощени.
Стъпка 4. Бъдете особено внимателни, ако сте податливи на заболяване
Хора с нарушена имунна система; особено възрастните, малките деца или тези с имунокомпрометиращи заболявания като ХИВ са много по -податливи на заразяване с моно. Ако отговаряте на някой от тези критерии, бъдете особено внимателни, за да избегнете сключване на моно.
Мийте ръцете си често. Въпреки че моно е вирус и по този начин не може да бъде убит от антибактериален сапун, използването на добри хигиенни навици може да бъде ефективно за намаляване на микробите, които остават по ръцете ви и други общи прибори. Почистващите продукти с белина също могат да убият бактерии и вируси по повърхностите
Метод 2 от 2: Диагностика и действие върху ранните симптоми
Стъпка 1. Разпознайте симптомите рано
Дори и да направите всичко възможно, за да избегнете моно, все пак може да го хванете. Ранното разпознаване на симптомите може да помогне за ограничаване на продължителността на заболяването. Някои често срещани симптоми на моно включват:
- умора
- възпалено гърло
- треска
- подути лимфни възли
- подути сливици.
Стъпка 2. Тествайте се, ако подозирате, че може да сте сключили моно
Ако имате симптоми на моно, единственият начин да разберете със сигурност е да се тествате и да потвърдите наличието на вируса в кръвния поток. Има два основни теста за моно:
- Моно точков тест (хетерофилен тест за антитела). Това е тест, който проверява антителата, които се образуват по време на определени инфекции. Кръвна проба се разглежда под микроскоп и ако в пробата има хетерофилни антитела, кръвта ще се слепне. Това обикновено показва моно.
- Тест за антитела срещу EBV. Това също е кръвен тест, който ще покаже наличието на антитела срещу EBV. Те могат да използват различни методи, за да разгледат специфичните видове антитела, за да определят дали сте били заразени наскоро или преди време.
- Моно тестовете може да не са точни през първите дни или седмица от заразяването. Вашето тяло се нуждае от време, за да изгради антитела срещу инфекцията. До две седмици те обикновено са точни.
Стъпка 3. Вземете предпазни мерки, ако имате моно симптоми
Ако получите отново тест, показващ, че имате моно, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които да започнете да приемате. Антибиотиците не са ефективни, но в някои случаи стероидите могат да се използват за борба с третичните симптоми. Но също така може да ви помогне да вземете свои собствени предпазни мерки.
- Почивайте си много, може би дори почивка в леглото, ако болестта е достатъчно тежка.
- Правете гаргара със солена вода или използвайте таблетки за гърло за възпалено гърло.
- Вземете ацетаминофен или ибупрофен, за да намалите температурата и да облекчите възпалено гърло и главоболие.
- Избягвайте контактни спортове и повдигане на тежести.
- Пийте много течности, за да избегнете дехидратация.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
Приблизително 90 % от възрастните са били изложени на EBV и имат антитела за борба с него. Тези хора са имунизирани срещу вируса и няма да го заразят отново
Предупреждения
- Ако сте били диагностицирани с моно или мислите, че имате моно, незабавно се свържете с Вашия лекар, ако имате проблеми с дишането или преглъщането или имате силна стомашна болка.
- Мононуклеозата е заразна в продължение на няколко дни преди появата на симптомите. Той също така остава заразен доста дълго време след отшумяване на симптомите. Някои хора може да са заразни няколко месеца след края на симптомите.
