Дефиницията на живота на хората е различна. Това може просто да се определи като не мъртъв, но някои хора смятат, че да не си мъртъв просто съществува. Ако сте на мнение, че да живееш означава да не си мъртъв, тогава е напълно възможно да живееш нещастно. Прочетете от първа стъпка, за да разберете как.
Стъпки
Стъпка 1. Пийте вода, нарочно
Вие бързо ще престанете да живеете нещастно или по друг начин, ако не пиете вода или течности на водна основа в продължение на четири или пет дни. Щеше да се натъжиш, да припаднеш и евентуално да не се събудиш. Ако искате да бъдете нещастни/живи, придържайте се към чиста, питейна вода, вода. Ако живеете нещастно, но не се справяте добре с това, опитайте се да станете малко по -щастливи, като пиете течности, които харесвате.
- Чаша чай в подходяща чаена чаша за Китай, студена чаша пенлива лимонада, нещо леко странно като прясно изцеден портокалов сок в стъклена чаша и чинийка, всяко от тях или нещо друго, може да бъде малко удоволствие за себе си чувстваш се малко по -добре, малко възнаграждение, че си изправен пред друг ден с малко промяна.
- Пристрастяването към алкохола може да ви помогне да живеете нещастно нарочно, докато борбата със зависимостта може да ви направи по -щастливи в дългосрочен план. Малко алкохол може да ви помогне да се отпуснете и е диуретик.
Стъпка 2. Не живейте, за да ядете:
Яжте, за да живеете. Ще престанете да живеете, ако не ядете. Гладуването ще спре живота ви, но ще отнеме повече време, отколкото си мислите. Храненето с лоша диета вероятно ще съкрати живота ви и може да причини здравословни проблеми, които да ви направят по -нещастни.
- Яжте каквото искате или не харесвате, за да живеете нещастно. Опитайте се да се храните балансирано с всички обичайни хранителни елементи, ако искате да се справите по -добре с нещастния живот.
- Откажете се да се отнасяте към нещастни, отнасяйте се умерено, ако не се справяте толкова добре, че живеете нещастно. Здравословното хранене е щастливо хранене и приготвяне на себе си, или още по -добре на вашето семейство, здравословното, вкусно ястие може да бъде много полезно. Поставете масата, използвайте най -добрия си порцелан, запалете няколко свещи, направете го събитие.
Стъпка 3. Разпознайте изолацията, ако искате да я промените
Ако нямате приятели или семейство, ще живеете нещастно. Хората губят приятели чрез смъртта, чрез преместването си, като просто губят връзка помежду си, чрез спорове и разногласия, всякакви причини.
- За съжаление семействата се разединяват помежду си по много от същите тези причини. Ако сте самотни и изолирани, живеете нещастно, опитайте се да се свържете, въпреки че сте тъжни. Ако искате да се опитате да се справите с това, потърсете.
- Свържете се с тези, с които сте загубили връзка, нямате какво да губите. Напишете писмо, обадете се по телефона, потърсете. Присъединете се към всякакви обществени групи, които са отворени за вас, опитайте местното място за поклонение или неделно събрание (тези групи се срещат в неделя, за да слушат лекции и да пеят песни без никаква религия).
- Опитайте се да станете редовен в местния магазин, отидете в библиотеката, работете навън във вашата градина, когато съседът ви прави същото и си поговорете. Лесно е да бъдете банални за справяне със самотата, особено при възрастните хора или тези, които са географски изолирани, но е важно да запомните, че първо трябва да си помогнете, колкото и трудно да изглежда.
- Виртуалните общности, като wikiHow, могат да ви помогнат да имате човешко взаимодействие, но не забравяйте, че както в реалния свят, не всички в интернет общностите винаги са полезни и подкрепящи; така че ако сте уязвим индивид, онлайн общностите може да не са за вас.
Стъпка 4. Осъзнайте ползите от чистия въздух
Излезте навън, ако можете и искате да живеете нещастно по -лесно. Свежият въздух и слънчевата светлина имат ползи за здравето, както физически, така и психически. Не е нужно да ходите далеч, не трябва да бъде в красиви планини или от зашеметяващи архитектурни изкушения.
- Разходка из блока или надолу по пътя и обратно е начало. Отидете в местния парк или природен резерват, ако можете. Разходете се, ако искате, разгледайте обкръжението си. Наблюдавайте промяната на сезоните или просто това, което се случва в качулката ви.
- Ако искате да останете да живеете нещастно, останете на закрито, дръпнете завесите и не излизайте, освен ако не искате.
Стъпка 5. Не позволявайте лошата хигиена да ви разболее достатъчно, за да спрете да живеете
Опитайте се да поддържате разумни нива на лична хигиена поне и следователно извлечете повече от това, че сте нещастни. Ако искате да улесните себе си да живеете нещастно, опитайте достатъчно къпане и/или душ, за да видите тези неща като досадна работа.
Лесно е да си помислиш „какъв е смисълът“да изглеждаш добре, ако никой не забележи или никой няма да те види. Можете да изглеждате добре и да миришете добре, само за себе си. Ако можете, поглезете се с лукс, включително продукти за лична хигиена. Отделете време да ги използвате, отделете малко време за вас. Но ако искате да продължите да живеете нещастно, можете да воняте и да не се притеснявате да почиствате зъбите си
Стъпка 6. Заемете се с каквото можете в дома си
Може да живеете нещастно, защото не харесвате дома си или не харесвате къде е вашият дом. Може да не ви хареса с кого живеете или колко далеч живеете от близките си.
Тези проблеми са трудни за решаване, ако не сте в състояние да се преместите. Опитайте се само да се притеснявате какво можете да промените. Почистете или подредете, ако състоянието на стаята или дома ви потиска. Ремонтирането може да ви даде тласък, ако е възможно. Само показването на някои снимки или произведения на изкуството, които имат положителни асоциации за вас, може да помогне. Ако искате да продължите да живеете нещастно, спрете да почиствате и преоформяте в черно или сиво
Стъпка 7. Носете облекло, което според вас ще отговаря на желаното от вас отношение
Може да се затруднявате да видите смисъла да хвърлите нещо друго освен тениска и потници, ако живеете нещастно.
Положете повече усилия, ако можете. Ако сте убедени, че никой няма да ви види, носете каквото искате, нещо напълно отгоре или необичайно смешно, защо не? Носете бална рокля или смокинг, за да поливате стайните си растения, ако желаете. Ако живеете с или около други хора, носете неща, които обичате да носите, но няма да бъдат осмивани. Точно това зависи изцяло от вас. Ако ви харесва да живеете нещастно, опитайте ризи за коса и нишестени гащи
Стъпка 8. Бъдете реалисти за финансовото си състояние
Ако имате дълг и това ви прави нещастни, потърсете съвет. Заровяването на главата в пясъка, когато става въпрос за дълг, е безполезно.
- Кажете на тези, които дължите, че имате финансови затруднения, отговорните организации често са готови да помогнат, когато сте в истински финансови затруднения. Те могат да бъдат готови да поемат малки, редовни плащания вместо големи, трудно достъпни чрез еднократно плащане.
- Потърсете помощ при бюджетирането. Бюрата за съвети за граждани, консултантски услуги за дългове и други подобни организации могат да помогнат.
Стъпка 9. Разрешете конфликтите си с хората около вас
Прости и забрави. Да живееш нещастно поради спорове или разногласия не е продуктивен. Да заровиш томахавката.
- Използвайте енергията си за положителни неща, а не за отрицателна омраза или негодувание. В дългосрочен план често е лесно да се откажете от аргумент, дори ако вие сте този вдясно. Прекратяването на конфликт с вас като „губещ“нарочно не е по -лошо от продължаването му с ядосани и двете страни, и двете губещи.
- Бъдете по -големият човек, който се справя с нещастието да живее. Направете нещо желано, което всъщност не искате да правите днес, и отидете там, където не искате, като работа или вършете добро дело. Нещастието може да ви отведе по -далеч, отколкото искате да отидете - така че опитайте да поемете контрола над целта си и да определите курс за някое полезно място.
Стъпка 10. Вижте дали новият ден представлява проблеми/възможности
И ако станете сутрин и се изправите срещу деня и не наранявате никого и нищо друго, не извършвайте никакви престъпления, не правете нищо неморално и не вземайте и не използвайте нищо, на което нямате право: Ти си добър човек.
Може би, за нещастие, смятате, че не допринасяте за обществото, защото нямате работа, или не работите доброволно, или нямате добри оценки, или нямате деца или има много други причини защо може би живеете нещастно и нямате чувството, че влагате много в живота. Докато не се занимавате с наркотици, вандализирате собственост, измамвате правителството, малтретирате децата си, тормозите съучениците си или извършвате някаква друга престъпна или противообществена дейност, вие заслужавате потупване по гърба и признание, че не сте боклук
Стъпка 11. Осъзнайте, че скуката е „лична“
Можете да направите нещо по въпроса, ако видите това като възможност. Да бъдеш нещастен, докато скучаеш, е естествено. Можете да опитате да поставите нещо старо на ново място или обратно и да имате причина да продължите.
Стъпка 12. Старт.
Дръжте се така, сякаш нещата имат значение, докато не го направят, и очаквайте да създадете нещо, което искате … Гъбичките няма да растат върху подвижен камък/в бързеи, бурен жив поток. Действието поражда действие. Прави ли добрия си план, ако не сега - кога?
Съвети
- Правенето на избор работи, изборът да бъде открит (излизане от невдъхновяващи събития). - Как? - Като действате, бъдете живи. Ускорете, за да се махнете от пътя си или по свой собствен път.
- Да се подготвиш за тръгване означава „да си подготвен“. Дръжте се така, както искате да се чувствате.
Предупреждения
- Нещастието расте най-добре при ниска мотивация, негативност и процъфтява при бездействие, сякаш в застояло езерце/мъртва вода. Помислете за Мъртво море, Голямото солено езеро или навсякъде, където малко или нищо не влиза или излиза.
- Прекомерната употреба на алкохол ще допринесе значително за нещастния живот, като допринесе за увреждане на нервите и органите и бързото стареене.
- Ако започнете 4 -годишен план сега, може да сте на възраст, например с 4 години, когато постигнете тази цел, но на колко години бихте били, ако изчакате 4 години и не започнете …
