Запушен или запушен нос наистина може да попречи на деня ви. Докато гъстата носна слуз може да бъде симптом на много заболявания, не е нужно да живеете със запушен нос. Горещите напитки, парните душове и изплакванията на носа могат да разхлабят слузта в носа ви, така че да можете да дишате отново ясно. Не забравяйте да вземете лекарства, за да помогнете за лечение на причината за слузта. Ако нещата не се подобрят след няколко дни, посетете Вашия лекар за професионално лечение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изчистване на носа
Стъпка 1. Пийте много вода
Ако останете хидратирани, ще разхлабите слузта си и ще предотвратите изсушаването й. Пийте вода през целия ден, за да помогнете за разграждането на гъстата слуз. Възрастните трябва да пият 2 литра на ден, докато децата се нуждаят от 1–1,5 литра (0,22–0,33 галлона; 0,26–0,40 галлона на САЩ).
Добра насока е да пиете 8 чаши на ден, всяка от които съдържа 8 унции (230 г) вода
Стъпка 2. Консумирайте горещи течности за временно облекчение
Горещите течности, като чай и супа, могат да помогнат за разхлабването на гъстата слуз и да поддържат носа ви чист до 30 минути. Някои страхотни топли храни и напитки включват:
- Чай
- Пилешка супа
- Топла вода и лимон
- Бульон
Стъпка 3. Вземете горещ душ, за да вдишате парата
Steam може да ви улесни дишането. Вземете горещ душ и оставете парата да изпълни стаята. Това ще разхлаби слузта в носа ви и ще улесни дишането за кратък период след това.
Ако имате пара за лице, добавете вода и я включете. Дръжте лицето си над парата и го вдишайте, за да получите същия ефект
Стъпка 4. Използвайте овлажнител в сухи помещения
Сухият въздух може да доведе до удебеляване на слузта и да запуши носа ви. Овлажнител ще добави влага към въздуха. Когато вдишвате влажния въздух, той леко ще разхлаби слузта в носа ви. Купете овлажнител в магазин за електроника, аптека или аптека или онлайн.
Стъпка 5. Изплакнете ноздрите си с физиологичен разтвор
Изплакванията на носа с физиологичен разтвор могат да изплакнат слузта от носа ви. Купете физиологични разтвори без рецепта в местната аптека. Повечето от тях идват със спринцовка с гумена крушка, за да ги приложат. Изплакнете носа си веднъж или два пъти на ден.
- За да изплакнете носа, поставете върха на спринцовката в разтвора и стиснете крушката, за да я изтеглите.
- Наведете се напред над мивка и наклонете главата си наляво. Това ще предотврати навлизането на разтвора в ушите ви.
- Поставете върха на спринцовката в дясната си ноздра. Бавно стиснете крушката. Разтворът ще изстреля дясната ви ноздра и ще излезе от лявата ви ноздра. Дишайте през устата, докато правите това. Ако усетите, че разтворът навлиза в гърлото или ушите ви, наклонете главата си, докато излезе от носа ви.
- Повторете този процес с лявата ноздра. След това издухайте носа си, за да се отървете от останалия разтвор.
Стъпка 6. Издухайте носа си по 1 ноздра наведнъж, след като слузта се разхлаби
Духането твърде силно може всъщност да влоши гъстата слуз. Вместо това изчакайте, докато слузта ви стане рядка и водниста. С кърпа издухайте всяка ноздра внимателно, 1 наведнъж.
Бъдете внимателни, защото издухването на носа може да доведе до кървене от носа. Ако носът ви кърви, вземете няколко дни почивка от издухването му, за да позволите на лигавиците ви да заздравеят
Метод 2 от 3: Лечение на често срещани причини
Стъпка 1. Вземете антихистамин без рецепта, ако имате алергии
Кихане, сърбеж в очите или хрема може да са признаци на сезонна алергия. Ако вашите алергии са виновни за задръстванията, антихистаминът може да изчисти симптомите. Някои често срещани антихистамини включват Benadryl, Tavist и Claritin.
- Когато приемате антихистамин, следвайте внимателно инструкциите на етикета. Не приемайте повече от препоръчителната доза.
- Сънливостта е често срещан страничен ефект на антихистамините.
- Ако не сте сигурни кое лекарство или марка е подходящо за вас, говорете с фармацевт или се обадете на Вашия лекар за препоръка.
Стъпка 2. Използвайте деконгестант, ако сте задръстени
Деконгестант може да помогне за разхлабване на слузта в носа и гърлото. Това е добър избор, ако задръстванията са единственият ви симптом. Купете деконгестанти без рецепта в аптека. Следвайте инструкциите на етикета за дозиране. Честите са Sudafed и Contac.
- Страничните ефекти на назалните деконгестанти включват проблеми със заспиването, тревожност, замаяност и треперене. Понякога задръстванията ви могат да се върнат, след като спрете приема на лекарството.
- Прочетете предпазните мерки на опаковката. Не използвайте деконгестант, ако имате високо кръвно налягане или глаукома, тъй като деконгестантите могат да влошат тези състояния.
Стъпка 3. Използвайте комбинация от антихистамини и деконгестанти за настинка
Ако гъстата ви слуз е резултат от настинка с множество симптоми (като кихане, хрема и кашлица), опитайте лекарство, което съдържа както антихистамин, така и деконгестант. Страничните ефекти могат да включват сънливост, тревожност, замаяност или състезателен пулс. Те включват:
- Кларитин-D
- Advil Cold and Sinus
- Диметап
- Sudafed Plus
Стъпка 4. Вземете отхрачващо средство без рецепта, ако имате кашлица в гърдите
Ако имате мокра кашлица или ако слуз капе в гърлото ви, отхрачващото средство може да помогне за разграждането на слузта. Някои често срещани отхрачващи средства включват Mucinex и Robitussin слуз и задръстване на гърдите.
Следвайте инструкциите на етикета за информация относно дозата. Винаги се консултирайте с лекар, преди да приемете повече от 1 вид лекарства без рецепта
Стъпка 5. Нанесете спрей за нос, за да разхлабите запушен нос
Назалните спрейове доставят лекарство директно в ноздрите ви. Те могат да осигурят незабавно облекчение при запушен нос. Спрейовете за нос без рецепта обикновено съдържат деконгестанти, стероиди или други лекарства.
- За да използвате спрей, поставете върха в 1 ноздра. Затворете другата ноздра с пръст. Вдишайте бавно, докато натискате капачката. Разтворът ще влезе в носа ви. Повторете с другата ноздра.
- Честите марки спрейове за нос без рецепта включват Afrin, Dristan и Neo-Synephrine.
- Имайте предвид, че трябва да използвате спрейове за нос само за кратък период от време, тъй като те могат да причинят рикошетно подуване на тъканите след честа употреба.
Стъпка 6. Опитайте физиологичен разтвор за нос, за да разредите слузта от носа
Можете да използвате спрей за нос с физиологичен разтвор толкова дълго, колкото е необходимо, тъй като те не съдържат никакви лекарства. Те просто се състоят от физиологичен разтвор, който помага за разхлабване и разреждане на слуз, без да изсушава носните проходи.
Метод 3 от 3: Посещение на лекаря
Стъпка 1. Вижте Вашия лекар, ако симптомите Ви се влошат
В повечето случаи запушен нос или гъста носна слуз може да се лекува у дома. Ако симптомите продължават повече от 10 дни, посетете лекар. Посетете лекаря, ако развиете:
- Треска
- Жълта или зелена слуз
- Болка в синусите около носа, скулите и челото.
- Кръв в слузта ви
Стъпка 2. Подложете на тестове за вирусни и бактериални инфекции
Вашият лекар ще оцени Вашите симптоми. Те могат да намажат носа и гърлото ви, за да проверят дали имате вирусна инфекция като грип или бактериална инфекция.
Ако Вашият лекар смята, че алергията е виновна, той може да направи кръвен тест или тест за убождане на кожата
Стъпка 3. Вземете лекарства според указанията на Вашия лекар
Ако Вашият лекар установи, че имате бактериална инфекция, той може да Ви предпише антибиотик. Ако имате вирус, може да ви дадат антивирусни лекарства. Ако имате алергии, може да получите антихистамин.
- Следвайте инструкциите на етикета на лекарството за приемането му.
- Вземете диагноза от Вашия лекар и следвайте инструкциите му.
