Пептична язва се развива, когато стомашната лигавица или първата част на тънките черва започне да ерозира. Симптомите включват гризаща или пареща болка в корема между гръдната кост и пъпа, оригване, гадене, повръщане, лош апетит, загуба на тегло и чувство на умора и слабост. Ако сте диагностицирани с пептична язва, Вашият лекар може да Ви предпише антиациди, киселинни блокери или антибиотици, за да намали болката и да излекува язвата. В допълнение към спазването на плана за лечение на Вашия лекар, има няколко неща, които можете да направите, за да избегнете дразнене на язвата си и да предотвратите бъдещи обостряния.
Стъпки
Част 1 от 3: Приемане на правилното лекарство
Стъпка 1. Вземете всички предписани лекарства
Ако вашият доставчик на здравни грижи е установил, че пептичната ви язва е причинена от Helicobacter pylori (H. pylori), са необходими антибиотици за унищожаване на бактериите. H. pylori е бактерия, която отслабва защитното покритие на стомаха, което позволява увреждане на чувствителните слоеве отдолу. Ако имате H. pylori, вероятно ще Ви бъде предписано така наречената „тройна терапия“. Това включва прием на три вида лекарства за определен период от време.
Ще трябва да вземете два антибиотика, както и инхибитор на протонната помпа. Инхибиторът ще работи за намаляване на производството на киселина
Стъпка 2. Избягвайте нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
Някои НСПВС могат да изострят язвата ви и да причинят болка и дразнене. Обичайните лекарства като аспирин и ибупрофен могат да направят стомаха по -уязвим на киселина и пепсин. Тези лекарства често се срещат в лекарства без рецепта, които може да приемате за лечение на главоболие или мускулна болка. Имайте това предвид, проверете съставките и говорете с Вашия лекар дали можете да приемате НСПВС или не.
Стъпка 3. Внимавайте с антиацидите
На пазара се предлагат много антиациди, които могат да облекчат дразненето и болката от киселини и лошо храносмилане. Въпреки че могат да облекчат дискомфорта, те няма да лекуват или лекуват язва. Ако искате да приемате антиациди, не забравяйте първо да поговорите с Вашия лекар за това, тъй като те могат да блокират усвояването на предписаното Ви лекарство и съответно да намалят неговата ефективност.
- По принцип лекарите препоръчват да приемате антиациди най -малко час преди или два часа след приемането на предписаните Ви лекарства.
- Лесно достъпните антиациди включват магнезиев хидроксид, алуминиев хидроксид, калциев карбонат и натриев бикарбонат.
Част 2 от 3: Хранене добре
Стъпка 1. Избягвайте храна, която увеличава производството на стомашна киселина
Храните, които могат да раздразнят язвата, варират от човек на човек. Някои хора могат да ядат каквото си искат, без да увеличават дразненето, но това не е вярно за всички. С течение на времето ще трябва да научите кои храни ви създават проблеми и да ги изрежете или ограничите в диетата си. Това също помага за предотвратяване на язви в бъдеще. Добро начало е с храни, които увеличават производството на стомашна киселина.
- Пациентите с пептична язва трябва да избягват диети, богати на червено месо, пържени или мазни храни и рафинирани храни, като брашно или захар.
- Внимавайте с млечните храни с пълномаслено мляко или сметана.
- Мента, мента и други ментови храни изглежда увеличават производството на стомашна киселина.
- Тежките диети в тези храни могат да доведат до допълнително дразнене на язвата и увеличаване на стомашната киселина.
Стъпка 2. Избягвайте храната, която може да раздразни язвата ви
Освен храни, които могат да провокират повишено производство на стомашна киселина, някои други храни могат да раздразнят язвата ви по -директно. На практика това ще варира от човек на човек, но има някои общи препоръки за тези с язва. Първият от тях е да се опитате да избягвате пикантна храна. Ужилването, което усещате от пикантна храна, ако имате порязване на пръста или устата, може да се повтори в стомаха или червата, ако имате язва.
- Втората препоръка е да избягвате цитрусови и кисели храни и напитки. Силно киселият портокалов или лимонов сок може да раздразни язвата и да ви причини болка.
- Също така трябва да се пазите от доматените продукти, лука и чесъна и изобщо силно подправената храна.
Стъпка 3. Яжте много фибри
Диетите, богати на пълнозърнести храни и храни, богати на фибри, с ограничени млечни продукти, помагат за контролиране на производството на стомашна киселина. Уверете се, че получавате много влакнести зеленчуци като част от вашата здравословна балансирана диета. Ако не консумирате достатъчно богати на витамини храни, тялото ви може по-трудно да излекува язвата ви.
- Добри източници на фибри са пълнозърнестият хляб, тестените изделия и кафявият ориз.
- Изберете ограничени количества постно месо и ограничени нискомаслени млечни продукти.
- Няма една препоръчителна диета за тези с язва, така че трябва да помислите каква храна ви причинява дразнене и да обсъдите това с Вашия лекар.
- Ядене на храни, богати на антиоксиданти (боровинки, череши, домати, тиквички и чушки), флавоноиди (ябълки, целина, боровинки, лук, чесън и чай), витамини от група В и калций (бадеми, боб, пълнозърнести храни, спанак, зеле, и морски зеленчуци) също може да помогне за намаляване на симптомите.
- Продължете да пиете 6-8 чаши вода всеки ден като част от вашата здравословна диета.
Стъпка 4. Хранете се по редовен график
Страдащи от пептична язва не се препоръчват да ядат спорадични ястия с различен размер. Това може да доведе до нарушаване на нормалното производство на стомашна киселина и в крайна сметка да раздразни язва. Поддържането на малки и редовни хранения може да помогне за изравняване на стомашната киселина. Стомахът ви може да се справи по -добре с малки редовни хранения, отколкото големи нередовни.
Избягвайте да ядете нещо поне два часа преди лягане
Част 3 от 3: Познаване на други неща, които трябва да се избягват
Стъпка 1. Намалете консумацията на алкохол
Голямата консумация на алкохол е рисков фактор за развитието на пептична язва. Ако сте диагностицирани с язва, продължителната консумация на алкохол може да допринесе за дразнене на язви и трябва да го избягвате, ако имате язва. Това важи особено за силния алкохол и алкохолните напитки.
Алкохолът също може да доведе до гастрит, възпаление на стомаха, което може сериозно да повлияе на времето, необходимо за излекуването на язвата
Стъпка 2. Намалете кофеина
Подобно на някои храни, кофеинът може да допринесе за увеличаване на секрецията на стомашна киселина, което от своя страна увеличава вероятността язвата ви да се раздразни. Много стимуланти имат този ефект и най -добре се избягват, когато имате язва. Кофеинът се съдържа в голямо разнообразие от напитки като кафе, чай, енергийни напитки и сода, така че не забравяйте да проверите етикета, ако не сте сигурни.
Смята се, че дори кафето без кофеин може да увеличи производството на стомашна киселина. Така че може би е най -добре да избягвате дори кафе без кофеин
Стъпка 3. Избягвайте никотина
Откажете се от пушенето и избягвайте пасивното пушене. Химикалите в цигарения дим могат да отслабят лигавицата на стомаха, което дразни настоящите язви или дори може да причини развитие на нови язви. Подобно на други стимуланти, никотинът може да допринесе за увеличаване на производството на стомашна киселина, което може да раздразни язва. Никотинът също може да доведе до възпаление, което възпрепятства лечебния процес.
Стъпка 4. Намалете стреса
Въпреки че има несигурна връзка между стреса и язвената болка, някои страдащи от язва установяват, че когато емоционалният стрес в живота им се повиши, се увеличава и дразненето на язвата. Програма, която намалява стреса, може да има благоприятни последици и да ви помогне да избегнете дразнене на язвата. Опитайте редовно да практикувате техники за релаксация като йога, медитация или тай чи.
