Много момичета поставят под въпрос физическия си вид и социалната си стойност през тийнейджърските и юношеските години; за някои това съмнение в себе си продължава още по-дълго. В крайна сметка това, което има значение, не е достигането на стандарта за красота на обществото, а създаването на ваш собствен. Тази статия ще ви научи как да бъдете красиви, привлекателни и популярни по свой собствен начин.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изглеждайте най -добре
Стъпка 1. Практикувайте добра лична хигиена
Поддържайте тялото, лицето, зъбите и ръцете си чисти. Съставете добра хигиенна рутина и се придържайте към нея всеки ден.
Стъпка 2. Облечете се, за да впечатлите
Носете чисти, добре изглеждащи дрехи в стил, който ви харесва. Дарявайте дрехи, които са неподходящи, които не са подходящи за вас или които просто не ви харесва да носите.
Ако ризата има дупка в нея, изхвърлете я, използвайте я като парцал за прах или я поправете (ако можете да шиете)
Стъпка 3. Уверете се, че гримът ви (ако го носите) е в правилния цвят
Виждали ли сте някога момиче с грим, което прилича на клоун? Най -вероятно не е носила подходящите цветове за тена на кожата си.
- По отношение на цвета на устните, за светлокомплектовани хора, меките или светли розови и сьомги работят най-добре. За хората с тъмен тен, богатите, дълбоки червени, кафяви и дори лилави ще работят най-добре.
- Може да се наложи да експериментирате с фон дьо тен, коректори, руж и друг грим за лице. Опитайте се да получите фон дьо тен, който да отговаря на вашата челюст. Коректорите обикновено трябва да са с няколко нюанса по -светли от естествения ви тон на кожата.
Стъпка 4. Не забравяйте, че няма нищо лошо в естествения вид
Гримът е много незадължителен и не е задължително да го носите, ако не е във вашия стил.
Стъпка 5. Избягвайте лошите навици
Някои хора влизат в модел на правене на неща, които нараняват тялото им. Ако имате лош навик, говорете с доверен възрастен за това как да се справите с него.
- Избирането или пукането на пъпки няма да реши проблема. Вместо това вероятно ще направите червеното петно по -голямо и по -лошо.
- Не тен. Това може да увреди кожата ви и да увеличи риска от рак. Използвайте слънцезащитни продукти, ако ще останете дълго на слънце.
- Избягвайте модни диети или ограничителни диети. Гладуването и йо-йо диетите могат да увредят метаболизма ви и да ви направят по-тежки. Вместо това направете малки промени в навика (като ядене на повече плодове и зеленчуци) с течение на времето. Яжте, когато сте гладни, и спрете, когато сте сити.
- Стойте далеч от цигари, развлекателни наркотици и алкохол.
Стъпка 6. Направете си навик да спортувате
Редовните упражнения ви помагат да изглеждате и да се чувствате най -добре. Опитайте се да прекарвате поне половин час, три пъти седмично, като се движите.
- Дори леките упражнения, като разходката, са полезни за тялото ви! Можете да поканите хора, които ви интересуват, да се разходят с вас, за да прекарате известно време заедно.
- Ако можете, вземете малко слънчева светлина.
Стъпка 7. Яжте здравословни храни
Здравословната храна може да ви даде повече енергия и да ви помогне да получите сияйна кожа. Опитайте се да напълните 1/3 от чинията си с плодове и зеленчуци и отидете на здравословните закуски.
Обърнете внимание на апетита. Понякога те ви казват какви хранителни вещества липсват на тялото ви
Стъпка 8. Спете 8-10 часа всяка нощ
Повечето тийнейджъри не спят достатъчно и това може да доведе до раздразнителност и по -малко привлекателен външен вид. Добрият сън ще ви помогне да се почувствате свежи и нащрек. Опитайте се да ставате по едно и също време всеки ден и да си лягате по едно и също време.
- Минимизирайте времето пред екрана преди лягане. Ако планирате да го направите, инсталирайте филтър със синя светлина, за да подготвите мозъка си за лягане.
- Обърнете внимание на чувството на умора. Вероятно се чувствате уморени по някаква причина, затова си починете допълнително.
Стъпка 9. Хидратирайте
Дръжте бутилка с вода на бюрото си и я напълнете отново, когато тя падне. Използвайте сламка за пиене, ако ви насърчава да пиете повече. Правилната хидратация помага за придаване на здрав блясък на кожата ви.
Стъпка 10. Погрижете се добре за емоционалното си здраве
Отделете време да се отпуснете и да правите нещо, което ви харесва всеки ден. Обърнете внимание на чувството на стрес и намерете начини, по които можете да се справите с емоциите си по положителен начин.
Говорете с лекар, ако изпитвате стрес, който пречи на ежедневните дейности като училище, семейство, сън, хранене или релаксация
Метод 2 от 3: Промяна на външния ви вид
Стъпка 1. Решете дали искате да опитате нещо ново
Няма нищо лошо в това да експериментирате или да погледнете в нова посока.
Стъпка 2. Опитайте нова прическа
Потърсете нови начини да носите косата си в списания или в интернет. Експериментирайте с нови стилове, които ви изглеждат интересни.
- Подстрижете всички разцепени краища.
- Опитайте да си направите нова прическа. За да изберете нещо особено ласкаво, разберете каква е формата на лицето ви и отидете на прическа, която изглежда добре с формата на лицето ви.
- Опитайте временно да боядисвате косата си в нов цвят, за да видите дали ви харесва.
Стъпка 3. Опитайте да експериментирате с грим
Опитайте се да се научите да правите нови неща, като контуриране. Играйте с него и вижте как върви.
- Ако не сте сигурни откъде да започнете, опитайте да подчертаете любимата си функция, като красивите си очи или големите устни.
- Започнете от малко и продължете напред. Ако прекалявате с грима или не знаете какво правите, може да изглеждате клоунски.
Стъпка 4. Отидете да пазарувате дрехи, ако можете да си го позволите
Изпробвайте нов стил, ако искате, или намерете неща, които отговарят на вашия личен стил. Потърсете дрехи, които смятате, че би било забавно да носите и които отговарят на вашия цвят и тип тяло.
Опитайте да разберете какъв е вашият тип тяло, за да можете да се обличате, за да подчертаете естествената си красота
Метод 3 от 3: Общувайте добре
Стъпка 1. Имайте предвид, че красотата е в очите на наблюдателя
Не всеки може да те смята за интересен или привлекателен и това е добре. Вместо това потърсете хора, които „щракват“с вас.
- Личността е много по -важна от външния вид. Сладко, просто изглеждащо момиче е далеч по-привлекателно от великолепно злобно момиче.
- Всичко е наред, ако не си популярен. По -важно е да намерите група приятели, с които да обичате да прекарвате времето си.
Стъпка 2. Признайте, че промяната не се случва за една нощ
Няма да създадете незабавно нови приятели, дори и да получите огромно преобразяване. Ако преди сте се чувствали самотни или изоставени, понякога все още ще имате тези чувства. Създаването на нови приятелства отнема време. Може да не станете популярни незабавно, но това не означава, че трябва да се откажете.
Избягвайте изкушението да се сравнявате с други момичета. Не можете да видите несигурността и проблемите им, а само публичното им лице, така че не е честно да сравнявате най -лошите си моменти с най -добрите им
Стъпка 3. Покажете увереност
Хората се възхищават на уверени хора, затова работете върху това да се представите добре. Поддържайте права поза и гледайте хората в очите. Ако не се чувствате уверени, не се стресирайте! просто не забравяйте да бъдете себе си и да го фалшифицирате, докато не успеете! скоро ще разберете, че имате много причини да бъдете уверени.
Ако имате увреждане, което прави зрителния контакт неудобен за вас, можете да го фалшифицирате, като погледнете носа или устата на хората. Повечето хора не могат да направят разлика
Стъпка 4. Говорете добре
Говорете достатъчно бавно и ясно, за да бъдете чути. Бъдете учтиви и избягвайте груби думи и нецензурни думи. Работете върху поддържането на топъл, приятелски и оптимистичен тон в ежедневните социални взаимодействия.
Стъпка 5. Притежавайте това, което ви прави различни
Не крийте уникални части от вас. Вместо това, нека вашите странности блестят. Те са част от вашата уникална красота.
Стъпка 6. Избягвайте лошите социални навици
Не клюкарствайте, не наричайте имена и не казвайте неща, които биха могли да наранят чувствата на някого. Добротата има голямо значение, когато става въпрос за създаване на приятели и изграждане на положителна репутация.
Стъпка 7. Започнете да достигате повече
Свържете се с очите, поздравете и се присъединете към разговорите. Правете го стъпка по стъпка.
Стъпка 8. Бъдете добър слушател
Обърнете на хората цялото си внимание. Погледнете ги и кимнете с глава или направете забележки като „виждам“или „И тогава какво?“от време на време да показвате, че слушате. Потвърдете чувствата си, за да им помогнете да се почувстват разбрани.
Стъпка 9. Покажете доброта към другите
Във всяка ситуация си задайте въпроса „Кой е най -добрият избор, който мога да направя?“Стремете се да бъдете грижовни и полезни на други хора, без да очаквате нищо в замяна. Хората помнят тези неща.
Има разлика между това да бъдеш любезен и да се преувеличаваш. Ако смятате, че нещо би изхабило твърде много енергия, добре е да кажете „не“. Не можете да наливате от празна чаша и не можете да помогнете на другите, ако сами сте изтощени
Стъпка 10. Бъдете надеждни
Пазете тайни и спазвайте обещанията си. Ако смятате, че не можете да направите нещо, уведомете го предварително. Хората харесват хора, на които могат да разчитат.
Ако не можете да направите нещо, което сте казали, че можете, изпратете незабавно съобщение на човека и му обяснете какво се случва
Стъпка 11. Бъдете себе си
Вместо да се опитвате да промените себе си, за да станете по -популярни, съсредоточете се върху това да бъдете възможно най -добрата версия на себе си. Правете само това, което ви се струва автентично.
- Не е нужно да отговаряте на тесен стандарт за красота. Има много видове красота, така че поработете върху възприемането на собствения си вид.
- Хората често могат да разберат, когато се опитвате да бъдете някой, който не сте. Това може да ги накара да се чувстват по -малко удобни около вас. По -добре е да сте автентични.
Стъпка 12. Обградете се с хора, които ви издигат
Потърсете хора, които ви помагат да се чувствате добре за себе си и света и които имат черти, на които се възхищавате.
Всичко е наред, ако тези хора не са много популярни. Важното е дали обичате да прекарвате време с тях
Съвети
- Не забравяйте, че най -здравата и привлекателна черта е комфортът и увереността. Опитът да бъдеш популярен не трябва да идва с цената на твоя морал или усещане за това кой си!
- Изгледът не трае и не е всичко-и различните хора имат различни представи за това какво е привлекателно.
- Не забравяйте, че приятелството често струва повече по отношение на качеството, а не на количеството. Едно или две добри приятелства могат да бъдат по -полезни от това да си най -популярното момиче в училище.
- Не забравяйте, че ако не отговаряте на стандартите за красота на обществото, все още сте красиви. Всички са красиви и дори да звучи нахално, това е истината!
