Преди да спрете контрола на раждаемостта, за да опитате да забременеете, уверете се, че сте готови да забременеете. Уговорете си среща с лекар преди зачеването, подобрете начина си на живот и започнете да приемате фолиева киселина. Когато спирате хапчето, завършете напълно последната си опаковка, бъдете търпеливи и очаквайте кървене, което е нормално. Въпреки че има малко забавяне с вътрематочни спирали, импланти, пластири или пръстени или бариерни методи, трябва да спрете инжекциите с Depo Provera много преди да възнамерявате да забременеете.
Стъпки
Метод 1 от 3: Уверете се, че сте готови
Стъпка 1. Насрочете предварително среща с лекар
Преди да спрете контрола върху раждаемостта, насрочете предварително посещение с Вашия лекар. Ако сте в крак с годишните си изпити (напр. Цитонамазка, преглед на гърдата), това посещение обикновено няма да включва физически или гинекологичен преглед. Вашият лекар ще се поинтересува за вашите навици на живот, медицинска история и гинекологична история и може да даде съвет как да забременеете.
Стъпка 2. Започнете изграждането на здравословни навици
След като решите да забременеете, започнете да коригирате начина си на живот, за да се подготвите за бременност. Ако сте пушач, поработете върху отказването от навика, преди да се опитате да забременеете. Започнете да правите редовни упражнения с ниско въздействие (напр. Джогинг) и се отдалечете от фитнес дейности, които представляват висок риск от падане или нараняване (например, планинско колоездене).
Намалете кофеина до 2 порции на ден и започнете да ядете по-добре балансирана диета
Стъпка 3. Започнете да приемате добавки с фолиева киселина
Веднага щом решите да забременеете, започнете да приемате добавки с фолиева киселина. Фолиевата киселина намалява риска от спонтанен аборт и вродени дефекти, но трябва да започнете да я приемате 1 до 2 месеца преди зачеването, за да бъде успешна. Купете таблетки от 400 или 800 микрограма в местната аптека, които да приемате веднъж дневно.
За най -добри резултати започнете да приемате фолиева киселина месец преди да спрете да използвате контрол на раждаемостта
Стъпка 4. Избягвайте да планирате твърде напред
Планирайте бременността като неизбежна възможност, преди да спрете контрола върху раждаемостта, независимо дали това е прекратяване на хапчетата за контрацепция или премахване на спирала. Въпреки че може да отнеме месеци за зачеването след спиране на контрацептивните мерки, възможно е също така да забременеете веднага. Ако искате повече период на приспособяване преди зачеването (например да планирате нещата финансово), изчакайте да спрете контрола на раждаемостта, докато не сте напълно готови.
Метод 2 от 3: Слизане от хапчето
Стъпка 1. Завършете последния си пакет
В зависимост от вашия тип противозачатъчни хапчета, спирането в средата на месеца може да доведе до кървене. Завършете пакета си и преминете през редовното си месечно кървене, което също ще улесни проследяването на овулацията ви. Той също така ще ви помогне да прецените датата на падежа си.
Стъпка 2. Очаквайте кървене
Очаквайте „кървене при отнемане“, когато спрете хапчето, подобно на лекото кървене или зацапване, което може да изпитате, когато пропуснете да вземете хапчета през месеца, или когато приемате неактивни хапчета в опаковката. Ако сте приемали непрекъснато контрол на раждаемостта, за да пропуснете периоди, очаквайте да преживеете пълно, подобно на менструация кървене, след като спрете. През времето след спиране на контрола върху раждаемостта и преди забременяване, нередовното кървене е нормално и не е причина за безпокойство.
Стъпка 3. Бъдете търпеливи
Тялото на всеки реагира различно на спирането на контрола на раждаемостта, така че е нормално времето за зачеване след спирането да варира широко сред жените. Като общо правило, обикновено отнема няколко месеца за зачеване, въпреки че понякога може да се случи веднага. Ако все още не сте забременели след 6 месеца без орални контрацептиви, свържете се с Вашия лекар.
Метод 3 от 3: Спиране на други методи за контрол на раждаемостта
Стъпка 1. Извадете вашата спирала
След като сте сигурни, че сте готови да забременеете, уговорете среща с вашия акушер-гинеколог за отстраняване на вътрематочната спирала. Ще можете да забременеете в рамките на същия месец, когато се отстрани спиралата. Процедурата по отстраняване ще отнеме само няколко минути, но можете да се подготвите за болка или спазми, като вземете предварително ибупрофен.
Стъпка 2. Спрете контрацептивния изстрел
Ако искате да спрете инжекциите си с Depo Provera, за да забременеете, планирайте предварително колкото е възможно повече. Инжекциите продължават между 8 и 13 седмици, но може да отнеме до една година, докато плодовитостта се нормализира след изтичане на изстрела. Обикновено може да отнеме между 9 до 10 месеца, за да забременеете след последния си изстрел на Depo Provera.
Стъпка 3. Отстранете пластира или пръстена
Контрацептивните пластири или пръстени, освобождаващи естроген и прогестин, са подобни на хапчето като комбинирани хормонални методи за контрол на раждаемостта. Бъдете подготвени за бременност, преди да спрете да използвате някое от тях, тъй като е възможна незабавна бременност. Няма категорични доказателства за това колко време отнема зачеването, след като спрете да използвате тези методи на контрацепция, но експертите смятат, че времето за изчакване може да бъде подобно или по -кратко от това, което бихте изпитали с хапчето.
Стъпка 4. Извадете имплантанта си
Контрацептивните импланти са хормонални методи за контрол на раждаемостта, съдържащи само прогестин. Когато сте готови да забременеете, свържете се с Вашия лекар, за да отстраните малката пластмасова пръчка под кожата. След като бъде отстранен, може да е възможно да забременеете веднага.
Стъпка 5. Пропуснете бариерните методи
Ако бариерните методи за контрацепция са вашият избор за контрол на раждаемостта, опитът да забременеете трябва да бъде доста лесен. След като спрете всякакъв вид бариерен метод, можете да забременеете следващия път, когато правите секс. Тези методи включват:
- Презервативи
- Диафрагма
- Цервикална капачка
- Спермицидна пяна, гъба, крем, желе, супозитория или филм
