Притеснявате ли се за член на семейството или приятел, който е алкохолик, и се чудите как да се изправите срещу тях? Може да пренебрегват отношенията и задълженията си или да се занимават с рискови дейности. Те могат да изглеждат депресирани или преодолени с тревожност. Трябва да се доверите на червата си и да знаете, че за съжаление, ако имат проблем, вероятно няма да се подобри сам. Ако сте готови да се изправите срещу вашия приятел или член на семейството, най -добрият подход е да се подготвите и да говорите директно с тях. Друг вариант е да включите семеен лекар, ако все още не сте съвсем удобни. Ако други опити се провалят, може да помислите за намеса.
Стъпки
Метод 1 от 3: Говорете директно с тях
Стъпка 1. Опитайте се да запомните, че този човек се бори със сериозна зависимост
Важно е да се разбере, че алкохолизмът не е просто въпрос на избор. Това е разстройство, което всъщност променя начина, по който функционира мозъкът. Алкохолиците стават физически и психически зависими от алкохола. Когато се опитват да спрат да пият сами, страничните ефекти могат да бъдат непоносими, което води до рецидив.
Стъпка 2. Напишете какво искате да кажете
Това може да бъде емоционален разговор, така че ще бъде по -добре да напишете това, което искате да кажете, за да можете да останете съсредоточени и не забравяйте да повдигнете всички важни моменти. Опитайте се да измислите различни сценарии за това как те ще реагират и какъв може да бъде вашият отговор. Също така е полезно да практикувате разговора предварително.
Имайте предвид, че човекът може да не може да преодолее зависимостта си сам. Може да се нуждаят от вашата помощ. Помислете да предложите да отидете с тях на лекар или специалист по пристрастяване
Стъпка 3. Определете час и място
Този разговор при правилните обстоятелства ще увеличи шансовете ви за по -добър краен резултат.
- Изберете спокойна, тиха среда, която не отвлича вниманието.
- В идеалния случай те не трябва да са в ядосано или разстроено състояние на ума. Ако например сте планирали разговор, но след това установите, че те са много раздразнителни поради нещо, което се е случило на работното място този ден, трябва да помислите за отлагане на няколко дни.
- Най -важното е, че те трябва да са трезви. Не можете да водите този разговор, докато са под влияние на алкохол.
Стъпка 4. Говорете с тях
Това е трудната част, в която трябва да оставите настрана страховете си. Помнете защо правите това и останете съсредоточени. Използвайте тези съвети, за да поддържате разговора положителен:
- Дръжте го честно. Не подслаждайте ситуацията, но и не преувеличавайте.
- Поддържайте състрадание. Поставете се на тяхно място. Караш ги да се изправят пред някои твърди истини и това не е лесно за никого при всеки сценарий. Може да се занимават с проблеми, за които не знаете, или дори дори да не са наясно. Не забравяйте, че алкохолизмът е болест, а не избор.
- Използвайте изявленията „аз“, за да изразите чувствата и притесненията си. Не обвинявайте. Това обикновено кара хората да станат отбранителни. Изказване като „Притеснявам се, когато пиете навън. Бих бил съкрушен, ако нещо ви се случи. " излиза много по -добре от „Ти пиеш всеки ден. Наистина трябва да помислите за действията си и какво ще се случи, ако нещо ви се случи. " Едно изявление изразява загриженост, а другото упреква.
- Дайте факти. Говорете за конкретно поведение и наблюдения.
- Избягвайте етикетите. Опитайте се да не използвате термини като „алкохолик“, които имат отрицателна конотация.
- Не проповядвайте, не четете лекции, не заплашвайте, не се молете, не използвайте вина или подкупи. Те обикновено не работят. Не можете да принудите някого да се подобри. Единственото нещо, което можете да направите, е да се опитате да ги накарате да видят ситуацията каква е и да осъзнаят, че искат да получат помощ за себе си.
Стъпка 5. Бъдете съпричастни и предлагайте подкрепа
Знайте, че човекът може да стане устойчив или защитен. Поставете се на тяхно място и бъдете съпричастни. Опитайте се да не се произнасяте.
- Те трябва сами да изберат да отидат на рехабилитация. Но можете да предложите да отидете с тях, за да видите специалист по пристрастяване или лекар или да ги закарате до и от амбулаторна терапия или групови срещи.
- Станете техен партньор по отчетност. Например, ако казват, че ще потърсят помощ, задайте директни въпроси като: „Кога ще запишете среща?“След това проследете, за да сте сигурни, че са отишли на срещата. Проверете се и се уверете, че ще ходят на срещи. Попитайте конкретни подробности не само за да сте сигурни, че са честни, но и за да знаят, че ви е грижа и са решени да ги видят успешни.
- Дръжте ги ангажирани с дружелюбни дейности. Избягвайте неща като срещи с приятели за щастлив час или ходене на това коктейлно парти след работа. Помогнете им да избегнат изкушенията.
Метод 2 от 3: Привличане на помощ от лекар
Стъпка 1. Напомнете на семейството си за предстоящо или пропуснато рутинно физическо
Ако се колебаете да се изправите срещу членовете на семейството си, има алтернативен начин да се изправите срещу тях относно проблема им с пиенето. Можете да включите вашия доставчик на здравни услуги. Лекарят за първична помощ би бил идеален, но ако има специалист, който редовно посещава, това също може да работи.
Стъпка 2. Насрочете срещата за тях
Ако вие сте този, който обикновено насрочва медицински срещи за члена на вашето семейство, това е моментът да го направите. Ако не, напомнете им да го направят и последвайте, за да се уверите, че е насрочено. Избягвайте да бъдете прекалено натрапчиви, но също така не им позволявайте да седят на него известно време.
Стъпка 3. Говорете с лекаря преди назначаването
Ако вие сте този, който насрочва срещата, можете да говорите с лекаря по това време. Ако не, обадете се на лекарския кабинет, след като членът на вашето семейство е насрочил срещата, но преди самия ден. Помолете да говорите директно с лекаря и да обясните ситуацията и притесненията си. Лекарите са добре запознати с идентифицирането на признаци на пристрастяване и виждат минали всякакви лъжи и оправдания. След това те могат да предложат съвети за рехабилитация и възстановяване.
Стъпка 4. Дайте на члена на семейството си известно време да ви се отвори
Не питайте лекаря за случилото се след назначаването. Не е задължително те да разкриват тази информация, освен ако не сте получили разрешение. Да предположим, че са се заели с проблема, макар и за кратко. Ако членът на вашето семейство не ви разкрие за случилото се сам, можете да опитате един от другите методи. Срещата с лекаря ще действа като ледоразбивач и/или подсилване на проблема.
Метод 3 от 3: Организиране на интервенция
Стъпка 1. Намерете съветник, специализиран в интервенциите
Ако други са се опитали да се изправят срещу вашето семейство или приятел неуспешно и сте готови да се изправите срещу тях сами, може да помислите за намеса. Започнете, като намерите професионалист, който да ви помогне в процеса. Интервенциите могат да бъдат силно емоционални и трудни. Можете да търсите някой директно или да се свържете с други хора и да поискате препоръки. Проверете при местен:
- Лекар
- Социален работник
- Терапевт
- Болница
- Съветник по пристрастяване
Стъпка 2. Планирайте интервенцията
С помощта на консултанта ще можете да планирате най -ефективната намеса. Ще съберете екип за интервенция и ще решите пътя на лечение и последствията. Също така ще настроите най -идеалното време и място. Полезно е да преминете през репетиция, така че всички да са удобни и подготвени.
Стъпка 3. Извършете действителната намеса
Това е, когато ще имате възможност да се изправите срещу член на семейството или приятел. Ще говорите през планирания разговор, ще предложите възможности за лечение и ще представите последствия.
Съвети
- Сблъсъкът с член на семейството или приятел, който е алкохолик, може да бъде много емоционален. Опитайте се да не им позволявате да се чувстват виновни. Те може просто да се отклоняват. Алкохолизмът е мозъчно заболяване. Това не е ваша вина, не сте го причинили и не сте под ваш контрол.
- Опитайте се да не спорите с тях. Аргументите не водят до продуктивни разговори. Те са емоционално заредени и не позволяват рационално мислене.
- Не забравяйте да не разтягате истината или да се оправдавате. Трябва да поддържате разговорите честни и фактически. Те трябва да се примирят със ситуацията си и да поемат отговорност за себе си.
